기억술의 일상생활에서의 활용

본 내용은 " 기억술의 일상생활에서의 활용 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.01.26

문서 내 토픽

• 1. 기억술

  기억술(Mnemonic)이란 말 그대로 기억을 향상시키는 기술을 말하는 것으로 정보를 장기기억에 저장하는 의도적이고 계획적인 활동이다. 기억은 정보를 두뇌에 집어넣는 부호화(encoding)과정, 정보를 파지하는 저장(storage) 과정, 나중에 그 정보를 끄집어내는 인출(retrieval)과정으로 나누어 볼 수 있는데, 기억술은 이 중 정보를 장기기억에 저장(storage)하는 과정에서 사용하는 체제화된 방법을 말한다.

• 2. 암송

  암송이란 사전적 의미로는 '글을 보지 아니하고 입으로 욈'을 의미하며 이미 암기한 것을 소리 내어 낭독하거나 이를 반복하는 것을 말한다. 암송은 이해를 바탕으로 한다는 점에서 이해를 수반하지 않는 암기와는 차이가 있다. 따라서 암송은 단순히 기억한 내용을 반복하는 것이 아니며, 배운 내용을 유연하게 사용할 수 있도록 이해를 바탕으로 기억해야 하고, 이로 인해 암송은 단순한 기억술의 영역을 넘어 사고 및 학습 증진의 방법으로도 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

• 3. 유지 암송

  유지 암송은 기계적 반복으로 암기해 단기기억을 유지시키는 것으로 단순 암기에 해당한다.

• 4. 정교화 암송

  정교화 암송은 장기기억에 해당하는 기존의 정보에 새로 입력된 정보를 결부시키고 재부호화하는 과정이다. 단순 암기에 대해서는 유지 암송으로도 충분한 효과를 누릴 수 있지만, 지식의 체계화와 기존의 지식과의 통합을 통한 높은 수준의 학습을 위해서는 정교화 암송이 더 효과적일 수 있다.

• 5. 일상생활에서의 암송 활용

  나는 우리나라의 계절의 변화를 알려주는 24절기의 이름을 다 외우고 있는데, 이는 초등학교 시절 담임 선생님이 유명한 동요에 24절기를 가사처럼 붙여 아이들에게 가르치고 부르게 하였기 때문이다. 또한 학생 시절 수업 시간에 억지로 외운 영어단어들은 시험이 끝나고 나면 전혀 기억이 나지 않았지만, 항상 따라부르던 외국 팝송 가사 안에 들어가있는 영어단어들과 뜻은 지금도 또렷하게 기억한다. 종교인으로서 암송하고 있는 주기도문이나 사도신경 같은 기도문들도 깊이 기억하고 있다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 기억술

  기억술은 정보를 효과적으로 기억하고 활용하는 방법입니다. 이는 학습, 업무, 일상생활에서 매우 유용할 수 있습니다. 기억술의 핵심 원리는 정보를 시각화하고 연결고리를 만드는 것입니다. 이를 통해 정보를 쉽게 기억하고 회상할 수 있습니다. 또한 기억술은 집중력과 창의성을 향상시킬 수 있습니다. 다만 개인차가 있으므로 자신에게 맞는 기억술을 찾는 것이 중요합니다. 기억술을 꾸준히 연습하면 삶의 질을 높일 수 있을 것입니다.

• 2. 암송

  암송은 정보를 반복적으로 외우는 것으로, 학습과 기억에 효과적입니다. 암송을 통해 정보를 체화하고 빠르게 회상할 수 있습니다. 특히 중요한 개념, 공식, 대화문 등을 암송하면 효율적으로 활용할 수 있습니다. 암송은 집중력, 기억력, 이해력을 높이고 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 다만 암송만으로는 깊이 있는 이해가 어려울 수 있으므로, 암송과 더불어 다양한 학습 방법을 병행하는 것이 좋습니다. 또한 암송할 내용을 선별하고 적절한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.

• 3. 유지 암송

  유지 암송은 일단 암송한 내용을 지속적으로 반복하여 기억을 유지하는 것입니다. 이는 장기 기억을 형성하는 데 매우 중요합니다. 유지 암송을 통해 정보를 오랫동안 기억할 수 있으며, 필요할 때 빠르게 회상할 수 있습니다. 특히 학습, 업무, 시험 준비 등에서 유지 암송은 필수적입니다. 유지 암송을 위해서는 정기적인 복습과 적절한 간격의 반복이 필요합니다. 또한 암송한 내용을 실제로 활용해보는 것도 도움이 됩니다. 유지 암송은 장기 기억력 향상과 효율적인 학습을 위해 매우 중요한 기술입니다.

• 4. 정교화 암송

  정교화 암송은 단순한 암송을 넘어 정보를 깊이 있게 이해하고 연결하는 과정입니다. 이를 통해 정보를 장기 기억에 저장하고 활용할 수 있습니다. 정교화 암송에는 정보 간 관계 파악, 맥락 이해, 실제 적용 등이 포함됩니다. 이를 통해 단순 암송보다 더 깊이 있는 학습이 가능합니다. 정교화 암송은 창의성과 문제 해결 능력 향상에도 도움이 됩니다. 다만 정교화 암송은 시간과 노력이 더 필요하므로, 학습 목표와 내용에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다. 정교화 암송은 단순 암송을 넘어 진정한 이해와 활용으로 이어질 수 있습니다.

• 5. 일상생활에서의 암송 활용

  암송 기술은 일상생활에서도 다양하게 활용될 수 있습니다. 예를 들어 중요한 정보, 대화문, 공식 등을 암송하면 필요할 때 빠르게 회상할 수 있습니다. 또한 암송을 통해 집중력과 기억력을 기를 수 있습니다. 일상생활에서 암송을 활용하면 업무, 학습, 취미 활동 등에서 효율성을 높일 수 있습니다. 다만 암송할 내용을 선별하고 적절한 방법으로 접근해야 합니다. 또한 암송과 더불어 다양한 학습 방법을 병행하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 암송을 활용하면 삶의 질을 높이고 자신감을 기를 수 있습니다.