사회불안 내담자를 위한 인지행동치료 기반 모의상담 계획

본 내용은 " 다음의 상담사례에 적용할 만한 상담이론 및 기법을 제시하고, 모의상담(총 6회기)을 계획하시오. <사례> 이 내담자는 약간 아는 정도의 사람과 함께 있을 때 불편감을 호소하였다. 여러 사람 앞에서 발표하는 상황보다는 학교에서 아는 학생을 마주쳤을 때 어떻게 할지 몰라 곤혹스러워 하였고 그 상황에서 얼굴이 붉어지고 긴장되는 등의 고통을 호소하였다 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2024.09.13

문서 내 토픽

• 1. 사회불안과 CBT

  사회불안이 높은 내담자의 경우 다른 사람들과 상호작용하는 상황에서 과도한 두려움과 불안을 느껴 당면한 상황에 적절하게 대처하지 못하고 결국 사회적 상황을 회피하게 됩니다. 이러한 내담자에게 효과적인 상담이론으로 인지행동치료(CBT)를 제안하였습니다. CBT는 인지치료와 행동치료가 통합된 치료로, 사회불안 감소에 효과적인 것으로 나타났습니다. CBT는 내담자의 부적응적인 자동적 사고와 역기능적인 신념을 찾아 수정하는 인지적 개입을 통해 증상을 감소시키며, 점진적 노출 훈련과 같은 행동적 개입도 활용합니다.

• 2. CBT 기반 모의상담 계획

  사회불안을 겪는 내담자를 위해 CBT를 기반으로 한 6회기의 모의상담을 계획하였습니다. 초기 단계에서는 CBT에 대한 교육과 내담자의 현재 상황을 파악하는 것을 중점으로 두었습니다. 중기 단계에서는 사회불안을 겪는 내담자의 왜곡된 인지적 내용을 중점으로 다루었습니다. 구체적으로 사회적 상황에서 나타나는 부적응적인 자동적 사고를 찾아내어 비합리적인 신념을 확인하고 이를 대안적 사고로 바꿀 수 있도록 도왔습니다. 마지막 종결 단계에서는 상담에 대해 종합적으로 평가하고 향후 계획을 논의하였습니다.

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• 1. 사회불안과 CBT

  사회불안은 일상생활에서 타인과의 상호작용이나 공개적인 상황에서 겪는 과도한 불안감을 말합니다. 이러한 사회불안은 개인의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 인지행동치료(CBT)는 사회불안 치료에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. CBT는 부정적인 사고와 행동 패턴을 파악하고 이를 긍정적으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 구체적으로 CBT는 불안을 유발하는 상황에 점진적으로 노출시키고, 부정적인 생각을 합리적인 사고로 대체하는 등의 기법을 활용합니다. 이를 통해 개인은 점차 사회적 상황에 대한 두려움을 극복하고 자신감을 기를 수 있습니다. 따라서 CBT는 사회불안 치료에 매우 효과적인 접근법이라고 볼 수 있습니다.

• 2. CBT 기반 모의상담 계획

  CBT 기반 모의상담 계획은 사회불안 치료에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 모의상담을 통해 내담자는 실제 상황과 유사한 환경에서 자신의 반응을 연습할 수 있습니다. 이를 통해 내담자는 불안을 유발하는 상황에 점진적으로 노출되어 점차 자신감을 기를 수 있습니다. 모의상담 계획 시 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다. 첫째, 내담자의 특성과 불안 수준을 고려하여 단계적으로 난이도를 조절해야 합니다. 둘째, 내담자가 실제 상황과 유사한 경험을 할 수 있도록 현실감 있는 시나리오를 구성해야 합니다. 셋째, 내담자의 반응을 면밀히 관찰하고 피드백을 제공하여 긍정적인 변화를 이끌어내야 합니다. 넷째, 모의상담 후 내담자의 경험을 충분히 공유하고 성찰할 수 있는 시간을 가져야 합니다. 이와 같은 체계적인 모의상담 계획을 통해 내담자는 사회불안 극복을 위한 실질적인 도움을 받을 수 있을 것입니다.