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유도2024.09.221. 유도의 개요 및 기본동작 1.1. 유도의 의의와 목적 유도는 무기를 갖지 않고 맨손으로 상대와 서로 맞잡고 매치고, 누르고 조르고 또한 꺾기 등으로 신체를 단련하고 정신을 수련하는 격투기라 할 수 있으며 이는 유능제강의 원리를 과학적으로 체계화 한 것이라 하겠다. 유능제강이란 유가 반드시 강을 제압한다는 것이 아니라 합리적인 방법에 의해서 강을 제압한다는 것이다. 즉 심신의 힘을 가장 합리적으로 활용하는 것이며, 이를 공격과 방어의 기술에 과학적으로 적용하는 것이라 할 수 있다. 또한 유도는 부단한 수련 과정을 통하여 무술,...2024.09.22
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면접 답변 모음2024.09.201. ROTC 면접 대비 1.1. ROTC 면접 전 확인사항 1.1.1. 용모 및 복장 두발은 최대한 단정하게 정리하는 것이 좋다. 그렇다고 머리를 군인처럼 짧게 자를 필요는 절대로 없다. 다만 너무 심하게 첫인상을 망칠 정도만 아니면 된다. 가장 좋은 것은 일반 대학생 같은 그런 머리이다. 펑크족 머리 같거나 염색을 많이 한 머리는 자제하는 것이 좋다. 모자는 쓰지 않도록 한다. 복장은 일반적으로 대부분 정장을 착용한다. 왜냐하면 가장 단정해보이고 첫인상이 매우 좋아짐으로써 많이들 권유한다, 정장이 없다면, 단정한 청바지(찢...2024.09.20
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스키 기술2024.09.211. 스키의 기초 기술 1.1. 걷기(Walking) 스키를 착용하고 가장 우선 실시해야 할 일은 걷기부터 시작하여 스키 감각을 익히는 것이다. 초보자는 일반적으로 스키를 착용하고 걸을 때 지상에서 걸어가듯 발을 들면서 걷게 되므로 중심이 흐트러지고 자세가 불안해진다. 따라서 설면에서는 스키를 들지 말고 내디딘 스키에 체중을 확실히 가하고 미끄러지듯이 앞으로 밀면서 걸어 나가야 한다. 걷는 방법은 한쪽 스키만 신고 걷는 방법과 양쪽 스키를 신고 걷는 방법이 있는데, 한쪽 스키만 신고 설면 위에서 기능을 숙달시킨 다음 양쪽 스키를 ...2024.09.21
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체조균형훈련방법론2024.08.131. 요가에 관한 개요 1.1. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 인도 고대어인 산스크리트어(범어(梵語)라고도 함)에서 유래한 것이다. 그 어근은 유즈(yuj)'로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 또한 진정한 결합의 의미로 영적인 교감과 신과 합일이라고도 하며, 마음과 육체의 결합, 인간과 자연의 조화 그리고 영원한 진리와의 결합을 의미하기도 한다. 간디가 해석한 『바가바드기타(Bhagavad G...2024.08.13
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보디빌딩2024.08.261. 보디빌딩 개요 1.1. 보디빌딩의 정의 및 역사 보디빌딩은 트레이닝과 식단 조절을 통해 균형있는 미적 근육을 가꾸고 이를 평가하는 스포츠이다. 예전에는 보디빌딩이라는 말보다 육체미(肉體美)라는 말이 많이 쓰였지만 현재는 몸 만드는 운동이라는 의미로서는 거의 사장되었고 보디빌딩으로 완전히 대체되었다. 근육질의 아름다운 육체를 가꾼다는 개념은 고대 그리스때부터 있었으며, 고대 레슬링 선수였던 밀로가 돌이나 짐승같은 무거운 물체를 들어올리는 행위로 몸을 만들었다고 한다. 하지만 밀로 때부터 19세기까지의 육체 단련은 근력 향상과 ...2024.08.26
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사회복지사의 자세 구성요소2024.08.221. 서론 1.1. 사회복지사의 자세와 기본자세의 중요성 사회복지사의 자세와 기본자세의 중요성은 사회복지사의 전문성을 확보하고 클라이언트와의 신뢰관계를 형성하는 데 있어 필수적이다. 사회복지사는 클라이언트의 문제를 해결하고 사회적 통합을 도모하는 데 핵심적인 역할을 담당하기 때문에, 전문가로서의 바람직한 자세와 태도를 갖추는 것이 중요하다"" 사회복지사는 의사소통 과정에서 자신의 가치관과 자세를 면밀히 점검할 필요가 있다. 자세는 보통 몸 자세와 정신 자세 모두를 포함하는데, 여기서는 클라이언트의 삶에 개입하게 되는 사회복지사로...2024.08.22
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타인을 처음 만날때 가장 강력하게 작용하는 대인지각의 요인2024.09.181. 서론 대인지각은 인간이 타인을 평가하고 해석하는 과정에서 나타나는 심리적 메커니즘을 의미한다. 이는 사회적 상호작용에서 매우 중요한 역할을 하며, 특히 처음 만난 사람과의 관계 형성에 있어 결정적인 영향을 미친다. 이 레포트에서는 대인지각의 다양한 요인들이 타인을 처음 만날 때 어떻게 작용하는지에 대해 탐구하고자 한다. 구체적으로, 대인지각에 영향을 미치는 주요 요인들을 수치와 통계를 통해 분석하고, 각 요인들이 어떻게 상호작용하며 타인에 대한 첫인상을 형성하는지에 대해 논의할 것이다. 이를 통해 단순한 학문적 탐구를 넘어서,...2024.09.18
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임산부2024.09.191. 임산부의 운동 가이드라인 1.1. 임산부 운동의 필요성 임신을 하게 되면 다양한 신체적 변화가 생기게 된다. 먼저 근골격계의 변화를 살펴보면, 임신 중 나오는 호르몬은 인대를 이완시키며, 이는 관절을 불안정하게 만들고 운동부상을 유발할 수 있다. 또한 임신으로 인해 무게 중심이 앞으로 이동하게 되어 허리와 골반 부위의 뼈와 근육에 부담을 주게 된다. 임신 중기부터는 똑바로 누운 자세로 운동을 하면 커진 자궁이 심장으로 들어오는 정맥(하대정맥)을 눌러 혈액순환을 방해할 수 있다. 대사량의 경우 임신 중기부터는 태아의 영양을 위...2024.09.19
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제스처로 사람의 심리를 알 수 있다2024.09.141. 비언어적 의사소통의 이해 1.1. 비언어적 의사소통의 개념과 특성 비언어적 의사소통이란 말을 사용하지 않으면서 신체적 움직임, 시각적 신호, 음성적 특성 등을 통해 메시지를 전달하는 것을 말한다. 비언어적 의사소통의 개념과 특성은 다음과 같다. 첫째, 비언어적 의사소통은 언어적 의사소통과 대비되는 개념이다. 언어적 의사소통이 음성언어나 문자언어를 통해 이루어지는 것과 달리, 비언어적 의사소통은 말 외의 행동이나 신체 움직임으로 이루어진다. 즉, 말을 사용하지 않고도 메시지를 전달할 수 있다는 점이 특징이다. 둘째, 비언...2024.09.14
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산모의 지식부족과 관련된 비효과적 모유수유2024.09.281. 불편한 자세와 자신감 부족으로 인한 비효과적인 모유수유 1.1. 진단적 계획 모유수유에 대한 산모의 지식정도를 알기 위해 안는 자세로 모유수유를 관찰한다"이다. 산모의 유방크기, 모양, 울혈정도, 통증 등을 재사정하여 수유 시 문제가 있는지 알아볼 수 있다"이다. 또한 올바른 모유수유 과정에 대한 지식을 사정하여 산모가 모유수유 방법을 잘 이해하고 있는지 확인한다"이다. 매일 아기의 체중을 측정하여 모유수유 기술이 정확한지와 몸무게가 증가하는지 확인할 수 있다"이다. 마지막으로 함몰유두 모유수유가 정상 모유수유보다 어렵지만 ...2024.09.28
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