결국 마음먹은 대로 된다, 독후감

최초 생성일 2025.08.18

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1. 소개

마셜 골드스미스의 『트리거(Triggers)』는 우리 삶에서 무의식적으로 반복되는 행동 패턴을 이해하고 이를 바꾸는 방법을 제시하는 책이다. 저자는 우리가 일상에서 경험하는 다양한 자극, 즉 "트리거"가 우리의 행동과 습관을 결정한다고 주장한다. 이처럼 트리거는 행동의 출발점이자 변화의 시작점이 된다.

이 책은 크게 세 가지 측면에서 트리거의 역할을 설명한다. 첫째, 개인의 내면에서 작용하는 트리거를 이해하고 자기 관찰을 통해 행동 변화를 이루는 방법을 제시한다. 둘째, 타인과의 관계에서 상호작용하는 트리거를 인식하고 이를 활용해 관계를 개선하는 방법을 설명한다. 셋째, 자신을 둘러싼 환경이 어떻게 트리거로 작용하는지 알아보고 이를 통제하는 방법을 제안한다.

저자는 우리가 스스로 만들어낸 이야기 속에서 행동의 한계를 정하고 있다고 지적한다. 즉, 우리는 무의식중에 자신의 능력과 가능성을 제한하는 신념을 갖고 있다는 것이다. 이러한 신념이 특정한 트리거에 의해 자극되면 그에 맞는 행동으로 이어지게 된다. 따라서 저자는 자신의 트리거를 인식하고 이를 활용해 긍정적인 변화를 만들어가는 방법을 제시한다.

이 책은 단순한 정보 전달을 넘어서 독자 개개인의 삶에 직접 적용할 수 있는 통찰을 제공한다. 저자는 독자가 책을 읽으며 질문하고 자신의 경험을 떠올리도록 유도...

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