스트레스가 신체적 건강에 미치는 영향

목차

스트레스로 인한 신체적 변화
지속적인 스트레스로 인한 질병
스트레스가 신체에 미치는 직접적 영향
스트레스가 뇌에 미치는 영향
스트레스가 신체에 미치는 간접적 영향
스트레스가 신체에 미치는 긍정적 영향
스트레스가 임산부와 태아에 미치는 영향
스트레스 이기는 방법
참고자료

본문내용

1.1 스트레스의 정의
스트레스(stress)는 15세기경부터 압력(pressure) 또는 물리적 압박(physicial stain)의 뜻으로 쓰이기 시작하여, 17세기경 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 공학과 건축 분야에서부터 일반화되기 시작하였다. 20세기에 들어서서 스트레스는 우리에게 가해지는 외부적인 영향을 의미할 뿐 아니라 특정 욕구와 필요에 응하는 신체의 부가적 또는 일반적인 반응으로 정의 된다. 이러한 의미에서 스트레스는 단순히 외부적인 것 또는 그것에 대한 우리의 반응 그 어느 하나이기 보다는 이 두 가지가 복합된 것이다.
K.Bernard는 스트레스의 효과적인 면을 고려하여 두 개의 상이한 용어를 사용해야 한다고 주장했다. 그는 정력을 고갈시켜 병에 걸리기 쉽게 하는 지나치고 불쾌한 욕구처럼 스트레스의 해로운 효과에 관한 것을 역기능적 스트레스라 하고, 고무적이고 유익한 효과를 나타내는 것은 기능적 스트레스라고 하였다. 스트레스 자체가 특정인과 주어진 욕구 사이의 관계에 의존하기 때문에 모든 사람에게 어떤 욕구가 항상 역기능적 스트레스나 기능적 스트레스가 되는 것은 아니다. 그러므로 스트레스가 모두 나쁜 것은 아니며, 동일한 사건도 개인에 따라 각기 다른 영향을 받는다.

2. 스트레스로 인한 신체적 변화
2.1 Selye의 일반 적응 증후군
스트레스 원인에 의한 신체적인 반응들은 처음에 H.Selye에 의해 연구되었다. 그는 유기체가 스트레스에 어떻게 반응하는가를 연구하여 일반적응증후군(GAS: General Adaptation Syndrome)이라는 모델을 제시하였다. Selye는 스트레스원에 대한 사람들의 반응에는 신경체계와 내분비 혹은 호르몬체계 모두가 포함되어 있으며, 특히 시상하부의 뇌영역과 뇌하수체 호르몬은 다른 조직을 자극하여 반응을 나타내는 데 주된 역할을 한다는 것을 발견하였다.
H.Selye는 스트레스의 근원이 어디에 있든지 스트레스가 해로운 결과를 초래할 수 있다는 것을 입증하였고, 이를 위하여 동물들에게 독약을 죽지 않을 정도로 주사하는 등의 신체적으로 괴로운 스트레스 자극을 가하여 실험하였다.

참고 자료

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∙술․담배․스트레스 그 위험한 비밀(2000) KBS영상사업단 이영돈
∙스트레스를 벗어 던져라(2000) 좋은생각 로이스 레비 저.
∙만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치(2001) 가림출판사 김지혁 저.
∙ http://kdaq.empas.com/qna/3576296?l=e
∙ http://blog.empas.com/woorimart/14680303
∙ http://blog.empas.com/yskim619/15916344