현대인의 병, 스트레스 해소를 위하여

소개글

성심성의껏 작성한 글이며, 다양한 참고자료를 사용하여 글을 풀어나갔습니다. 성적은 A+ 이 나왔습니다. 그 이후에도 여러 번 자료를 검토하여 더욱 완성도가 높은 자료로 만들어 냈습니다. 구매하시면 후회하지 않을 것으로 판단됩니다.

목차

Ι. 머리말

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
2. 대상 선정
3. 장소 및 시간
4. 수업목표와 학습내용
5. 학습내용과 수업방법
6. 보조자료
7. 소요시간
8. 평가방법

Ⅲ. 맺음말

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

아주 먼 과거나, 최근이나 현재나 스트레스는 존재했었다. 스트레스로 인해 수명이 단축되기도 하고 갖가지 질병을 갖는 경우가 많았다. 그러나 현대에 접어들면서 스트레스는 다양한 방향에서 나타나고 있는 듯하다.
대한민국 정책브리핑 2014년 12월 15일 정책뉴스에 의하면 〃스트레스를 받으면 심리적으로는 초기에 초조, 걱정, 근심 등의 불안 증상이 발생하고 점차 우울 증상이 나타나며 대부분 불안이나 우울 증상은 스트레스가 지나가면 사라지게 된다. 그러나 스트레스가 너무 과도하게 오래 지속되는 경우, 상황을 이겨낼 힘이 약화되어 있는 경우 정신 건강 악화로 이어질 수 있다. 신체적으로는 심장이 두근거리거나 호흡수 증가로 인해 심장, 간, 근육, 혈관에 부담을 주게 되어 면역기능 저하, 각종 정신질환(적응장애·불안장애·기분장애·식이장애·성기능장애·수면장애), 신체질환(협심증, 허헐성심장질환, 뇌출혈, 뇌혈관장애, 당뇨병, 두통)이 발생할 수도 있다.〃

참고 자료

이윤근(2019), “생활체육 참여자의 재미요인이 운동몰입과 스트레스 해소에 미치는 영향”, 한국교원대학교 대학원, 체육교육학과 체육교육전공 석사학위논문.
경남현(2017), “상담 기반의 뉴로피드백 훈련이 직장인 스트레스 감소에 미치는 효과”, 한양대학교 교육대학원, 상담심리전공 석사학위논문.
박성대(2016), “IT 중소기업 직장인의 심리적 소진과 심리상담의 요구에 관한 조사 연구”, 단국대학교 특수교육대학원, 특수교육학과 심리치료 전공 석사학위논문.
왕은자 외2인(2016), “직장인 스트레스 관리 프로그램의 효과에 대한 메타분석”, 한국상담학회, 상담학연구 제17권 제5호.