대학생 스트레스의 주요 원인과 스트레스 해소 방법

소개글

"대학생 스트레스의 주요 원인과 스트레스 해소 방법"에 대한 내용입니다.

목차

(1) 대학생 스트레스 주요 원인
(2) 스트레스 관리 방법

본문내용

[개요]
오늘날 사회는 급격한 변화의 과도기에 있다. 일반적으로 현대 대학생들의 인생 경험은 비교적 단순하고 신체적, 정신적 발달이 아직 미 성숙하며 사회화 과정이 완전히 완성되지 않았기 때문에 점점 더 치열한 경쟁 환경에서 여러 가지 어려움과 도전에 직면하게 된다.
좌절과 어려움이 닥쳤을 때, 그들은 종종 패배감과 부정적인 감정을 갖게 된다.
이에 본문은 대학생들의 주요 스트레스 원인과 스트레스 해소 방법에 대해 고찰해 보고자 한다.

[키워드]
대학생 스트레스, 스트레스 해소, 정신위생(mental hygiene), 정신 건강, 심리학

(1) 대학생 스트레스 주요 원인
현대 대학생들의 극심한 스트레스를 야기하는 원인은 매우 복잡한데, 주로 다음과 같은 요인을 포함하고 있다.
첫째, 학업 스트레스
대학의 커리큘럼 내용과 교수법은 중ㆍ고등학교와 매우 다르며, 대학생들은 대학 교육에 적응하기 위해 학습 방법을 바꾸고 과거의 수동적인 태도 대신 능동적이며 자의식이 있어야 한다. 대학에 입학한 후, 느슨한 관리와 거의 완전한 자율 학습 패턴에 많은 대학생들은 익숙하지 않으며, 자기 관리와 독립적인 학습 경험도 부족하다.
이 때문에 대학과 중ㆍ고등학교의 큰 차이를 알게 된 일부 대학생들은 친구 사귀기 등 사회활동 및 심지어 늦잠 자기에 완전히 자신을 방임하기도 하며 상당수 대학생들은 매일 다양한 전공수업, 교양수업 등으로 인해 학습에 대한 압박감에 시달리며 이 변화에 적응하기 어려워하는 것으로 나타났다.

둘째, 취업 스트레스
시대의 급속한 발전은 지식과 기술이 업그레이드되는 속도를 더욱 가속화하며 현대인의 자질과 능력에 대해 더 높은 요구를 하고 있다. 이러한 시대에 모든 사람은 시대의 흐름에 발맞추기 위해 끊임없이 새로운 지식을 배우고, 새로운 기술을 개발하고, 습득하며 새로운 능력을 발휘해야 한다.

참고 자료

대학생 전 과정 심리 지도>, 청화대학교 출판사
시간 스트레스>, http://baike.baidu.com/view/1965024.htm