스트레스와 해소방법

목차

Ⅰ. 서론 ·····························2

Ⅱ. 본론 ·····························2
1. 스트레스란 ·····························2
2. 스트레스로 인한 영향 ························2
1) 스트레스의 긍정적인 영향 ·······················2
2) 스트레스의 부정적인 영향 ·······················3
3. 스트레스 해소 방법 ·······················3
1) 나의 스트레스 해소 방법 ·······················4

Ⅲ. 결론 ····························4

Ⅳ. 참고문헌 ····························5

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 삶을 살아가면서 있어서 다양한 스트레스를 경험하게 되지만, 인생의 각 시기별로 요구되는 과업에 따라 경험하게 되는 스트레스의 유형과 정도는 다르다. 과학기술이 발전함에 따라 인간의 생활은 편리해졌지만 인간의 신체활동을 최소화시켜 운동부족과 스트레스, 욕구불만 등 각종 성인병을 증가시키는 요인이 되고 있다.(변해심, 1996) 스트레스를 건전하게 해소하지 못할 경우 자신과 자신이 속해있는 사회 구성원들에게도 부정적인 영향을 미치게 된다. 또한 일정 수준 이상의 스트레스를 받을 경우 가족들과의 정서적 유대감과 친밀감, 일체감이 저하되어 가족해체의 도미노 현상으로 이어지게 될 가능성이 있다.(전세경, 1989) 이로 인해 여가, 건강 증진과 스트레스 해소, 생활체육에도 관심을 갖게 되었다.(이종영, 1998)

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란

스트레스의 개념적 정의는 적응이 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장상태를 말한다.(국립국어원, 1991) 스트레스는 현재 일상에서 가장 많이 사용되는 단어가 되었는데 이 단어는 라틴어의 stringer라는 말에서 유래되었으며 ‘팽팽하게 되다’라는 뜻으로 사용되었다.

참고 자료

강성호(2017). 중학교 야구 선수들의 운동 부상심리가 운동 스트레스 및 진로불안에 미치는 영향.
김수근, 정동혁, 주동엽 (2007). 인간과 건강.
김준호(2016). 호텔 레스토랑 종사원의 갈등유형이 직무스트레스, 직무만족과 직무성과에 미치는 영향.
김태영(2018). 컨설턴트 직무스트레스의 긍정적 요인이 컨설팅성과에 미치는 영향.
변해심(1996). 에어로빅스 운동 참여가 여성의 신체상에 미치는 영향.
이종영(1998). 여가스포츠 활동 참가자의 사회적 지지와 스트레스 대처 행동의 관계.
전세경(1989). 가족 스트레스와 가족자원 및 적응에 관한 연구.
정해민(2019). 직무스트레스가 조직몰입과 이직의도, 직무소진에 미치는 영향: 대학 행정직원을 중심으로.
최희승(2017). 생활체육에 참여하는 기혼 여성의 생활 만족이 정신 건강 및 스트레스에 미치는 영향.
Rick Harrington(2013). STRESS, HEALTH, AND WELLBEING: Thriving in the 21st Century