연쇄살인범이 살려둔 단 한 명의 생존자!연쇄살인범과 유일한 생존자 간에 벌어지는 심리게임을 그린 소설 『나는 네가 어디 있는지 알고 있다』. 스티븐... 23년이 지난 어느 날, 평범한 주부로 살아가던 그녀는 그 연쇄살인범으로부터 편지를 받는다. 사형집행일이 얼마 남지 않은 상황에서 연쇄살인범은...
다이어트 주치의가 알려주는 가장 최고의 다이어트. 근본적인 비만의 뿌리를 해결해 평생 다이어트 인생에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 살이 찌는 원인을 분석하고 그에 맞는 다이어트 전략을 소개한다. 또한 실제 진료실에서 있었던 사례를 가져와 실제 어떤 효과들이 있었는지 알려주고, 그에 따른 다이어트 비만 클리닉에 대해 다룬다.
1장은 살이 찌는 이유를 개인적, 시대적, 환경적 관점에서 분석하고, 체중과 관련해 공감할 수 있는 이야기를 다루었다. 2장은 시중에서 유행한 다이어트들이 어떤 부분에 문제가 있었는지 짚어 보며 더 이상 나와 맞지 않는 다이어트 방법에 흔들리지 않도록 했다. 3장과 4장은 내가 가지고 있는 습관과 나의 체질을 생각해보고 이에 따라 내 몸에 맞는 운동, 식단, 마인드 등을 안내하고 있다.
5장은 위의 이론을 바탕으로 적용해보는 응용 편으로, 실제 진료한 사례들을 바탕으로 다이어트 유형별로 나눠 살펴본다. 10~20대 여성, 출산 후, 갱년기, 소아비만, 교대근무 등 다양한 삶의 모습에 따라 달라지는 다이어트 처방을 내려준다. 6장은 아직 다이어트 목적으로 병원을 찾아보지 않았거나 잘못 이용하고 있는 사람들에게 병원에서 어떤 다이어트를 하는지 도움이 될 만한 핵심 정보들을 담았다.
『나는 더 강해질 필요가 있다』에는 재능과 기량은 뛰어난데 마음이 약해 실패와 좌절을 경험하는 스포츠 선수들의 멘탈을 코칭하며 터득한 노하우가 집약되어 있다. 이 책은 어떤 상황에서도 흔들림 없이 멘탈을 유지할 수 있는 ‘강한 멘탈을 위한 3단계 트레이닝 법’을 공개한다. 멘탈이 무너지는 이유와...
시만큼이나 개성있는 젊은 시인들의 속내를 들추다!『나는 매번 시 쓰기가 재미있다』는 황인찬, 이이체, 이우성, 유계영, 안희연, 송승언 등 우리 시대 젊은 시인들의 소소한 일상부터 창작에 관한 진지한 비밀까지, 그들에게 궁금한 모든 것을 담은 책이다. 12명의 시인 선정 기준이 따로 있지는 않다. 2000년대...
불의의 사고로 전신마비가 되어, 다시 일어서기까지최고의 신경과 의사 전범석이 전하는 아홉 달 간의 치열한 투병의 기록!촉망받는 신경과 의사였던 전범석이 사고로 사지가 마비 된 후 다시 일어서기까지, 아홉 달 간의 투병생활 기록 『나는 서있다』. 전범석은 어느 날 즐겨 오르던 남한산성에서 원인을 알 수...
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