33가지를 다 실천해야 하는 것이 아니고,
내가 실천할 수 있는 것들을 골라 무엇이든 바로 시작하면 된다.
작은 공간에서도 힘들지 않게 실천할 수 있는 스트레칭과 마사지, 우리 몸속 균형을 바로 잡는 3분 호흡법, 먹으면 바로 혈관이 확장되는 효과가 나타나는 차와 음식 재료 등 일상에서 실천 가능한 다양한 방법을 제시하고 독자가 원하는 것은 무엇이든 골라서 실천하기를 권한다. 또한 실제 임상에서 환자들을 대하면서 고스트 혈관과 실천법에 대한 상담 내용을 통해 독자들의 궁금증도 해소해 주고 있다.
혈관 연구계의 1인자가 소개하는 《고스트 혈관》을 읽다보며 ‘숨쉬고, 먹고, 움직이는 실천법’으로 나이에 상관없이 누구라도 스스로 모세혈관을 케어할 수 있으며 노화와 질병을 막을 수 있을 것이다.
나이와 체력 탓을 하지 말고, 33가지 실천법 중 한 가지부터 실천을 하면서 달라지는 몸의 변화를 느끼면서 ‘고스트 혈관’의 이론적인 부분은 틈틈이 읽어 보면 될 뿐이다.
이 책《고스트 혈관》을 통해, 한 번 실천하는 것만으로도 당신의 ‘고스트 혈관’은 조금씩 줄어들고, 모세혈관은 늘어나, 늘상 바라는 노화의 늦춤과 실생활의 건강함을 스스로 찾을 수 있게 해 줄 것이다.
인문학 독서가 삶의 차이를 만든다!삶에 기적을 일으키는 인문학 독서법의 비결『기적의 인문학 독서법』. ≪48분 기적의 독서법≫을 통해 새로운 독서법을 소개한 저자는 이 책에서 그동안 각 기업체의 인문학 강의를 하면서 절실히 느껴왔던 ‘인문학을 어떻게 하면 제대로 읽을 것인가’에 대한 질문에...
오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다
√ ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다
√ 왠지 모를 죄책감으로 엄마 곁을 떠날 수 없다
√ 나는 안 보이는 걸까, 매번 다른 형제자매에게만 퍼준다
√ 일방적으로 자신의 감정을 하소연하는 엄마에게 탈출하고 싶다...
목회자가 쓴 책과 기업 리더가 쓴 책을 부분적으로 다루며 성경적 관점으로 일목요연하게 리더십의 모든 요소를 일관성 있게 다루되 사역이든 성도들의 직장생활에 실제적 도움이 될 수 있는 책을 만들 필요를 강하게 느끼게 되었다. 이렇게 하여 십수년 목회자와 목회 후보생, 그리고 기업의 리더들에게 가르쳐...
이제까지의 성 관련 상식과 가설들을 180도 뒤집는다!이성의 욕망을 불러일으키는 성적 신호의 비밀 『포르노 보는 남자 로맨스 읽는 여자』. 이 책은 미국 보스턴대학 출신의 젊고 대담한 두 명의 인지신경학자가 연구한 결과물로, 사람들이 익명의 공간인 인터넷에 남긴 디지털 발자국을 추적해 은밀한...
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