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소음성난청 조울증 간호진단 BPRS 문제의 심각도 가족간호과정 질환별 운동처방 노인 논문 요약 뇌졸중 간호과정
EasyAI “6주간 운동목표 설정” 관련 자료
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"6주간 운동목표 설정" 검색결과 1-20 / 1,335건

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    자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해 논하시오.
    본인의 체력 강화 및 체중조절을 위한 운동으로 헬스(웨이트 트레이닝)을 통한 6주간의 운동프로그램을 설정하였습니다. 현재 기준 173cm에 80kg로 체지방률 25%로 과체중 ... 에 경도 비만임을 참고하여 계획하였습니다. 1~2주차 첫 번째 단계는 현재 근력을 강화를 위한 상체 운동은 기준은 40KG, (본인 체중의 절반의 무게), 하체는 80KG (본인 ... 체중)로 시작하며 이 무게가 가볍게, 또는 무겁게 느껴지면 0.5㎏ 또는 1㎏을 더하거나 빼도록 합니다. 1~2차의 목표치는 근육의 활성 및 근력 강화입니다. 잠들어 있던 근
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.17
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    자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해
    트레이닝론주제: 자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해 논하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동법의 선정2. 주별 운동 ... 목표 설정1) 1주 목표2) 2주 목표3) 3주 목표4) 4주 목표5) 5주 목표6) 6주 목표3. 운동효과에 대한 설명Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론운동의 목표 설정은 운동 종목 ... 다. 운동 목표를 설정할 때에는 본인이 실현 가능하지 않을 것 같은 어려운 목표를 설정하는 것도 정답이 될 수 있다. 또한, 장기 목표가 아닌 주별 목표를 세워 나가며 목표별로 성취
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16
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    신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오
    목표: A씨의 주요 목표는 6개월 내 체지방률을 15% 이하로 낮추고, 근력을 향상시켜 전체적인 체형을 개선하는 것입니다. 이를 위해 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞춘 프로그램 ... 거 타기를 통해 심폐 지구력을 향상시킵니다. 유산소 운동의 목표는 주간 150분 이상의 중간 강도 유산소 운동을 달성하는 것입니다. HIIT 세션에서는 1분 고강도 운동 후 2분 ... 트레이닝 프로그램의 효과적인 수행은 계획만큼이나 중요합니다. A씨가 설정한 목표를 달성하기 위해서는 주간 체크리스트와 정기적인 평가를 통해 프로그램의 진행 상황을 점검하고, 필요시
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11
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    비활동적 생활양식 간호진단
    에 만족감을 표현하였다.(6) (5월 8일) 대상자에게 목표 체중을 설정하고, 1개월 내 3% 체중 감량 목표를 설정하였다. 목표를 설정한 뒤, 매일 체중을 기록하고, 주간 목표 ... 5. 간호수행 17개6. 간호평가1) 단기목표2) 장기목표7. 결론 및 향후 계획1. 간호사정1) 주관적 자료“요즘 들어 체중이 계속 늘고 있어요.”“운동을 전혀 하지 않아서 몸 ... 시킨다.▷정서 조절은 건강한 식습관 유지에 중요한 요인이다.(14) 치료적 계획 9주간 목표(예: 주 1kg 감량, 간식 1회로 제한 등)를 함께 설정하고 진행 상황을 피드백
    리포트 | 13페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.06.10
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    스포츠멘탈트레이닝, 스포츠심리기술, 한 가지를 선택,그 특징에 대하여 설명, 목표설정,실제실생활에 적용, 자신이 느낀점에 대하여설명
    하고자 합니다. 목표 설정은 운동선수의 성과를 극대화하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 일상 생활에 적용함으로써 자기 관리와 성과 달성을 돕는 중요한 도구로 자리 잡을 수 있습니다. 이 ... Feedback and Evaluation) 목표를 설정한 뒤, 지속적으로 그 목표의 진전을 모니터링하고 평가하는 과정이 중요합니다. 목표 달성을 위한 과정에서 피드백은 운동선수 ... Enhancement) 목표 설정의 가장 큰 특징 중 하나는 운동선수의 동기 부여를 강화하는 데 중요한 역할을 한다는 점입니다. 목표를 달성할 때마다 성취감을 느끼고, 이는 운동선수
    방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.07
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  • 판매자 표지 자료 표지
    사례연구의 종류로 탐색적, 기술적, 설명적 연구가 있습니다. 이 중 탐색적 방법에 따라 사례를 정리하고, 사례발생의 내용에 따라 일지를 작성하고, 사례는 자신을 주인공으로 하고, 자신을 중심(또는 자신의 주변인물 중심)으로 발생한 사건(또는 일상)을 선택하면 됩니다.
    시간의 업무 시간을 소화하고 있으며, 이로 인한 스트레스 수준을 주간 단위로 측정한 결과, 평균 스트레스 점수는 7.5점(10점 만점)으로 나타났다. 최근 6개월간의 데이터를 분석 ... 을 시사한다. 홍길동은 스트레스 관리를 위해 주로 운동과 명상을 시도하고 있으며, 주간 평균 운동 시간은 3시간, 명상 시간은 주당 2시간으로 기록되었다. 운동을 통한 스트레스 해소 ... 는 주간 스트레스 점수를 평균 1.5점 감소시키는 효과가 있었으며, 명상은 추가적으로 1.0점의 스트레스 감소 효과를 보였다. 그러나 홍길동은 운동과 명상 외에 다른 스트레스 관리
    방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.01
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    사회복지 현장실습(종결 보고서) 장애인 주간보호센터
    지도 내용소개1)현장실습 오리엔테이션 및 기관 소개2)실습 목표 설정3)장애인 주간보호센터의 이해-센터에서 진행되는 사업(프로그램)의 종류 및 특성4)장애인 주간보호센터 이용자 ... 이해5주11/268시간오전: 교육,재활 프로그램 (뉴스포츠)오후: 코로나 백신3차 접종(의원 방문),주간보호 시설 이용자 모집 절차와 입/퇴소 과정에 대한 이해6주11/298시간 ... , 간식 및 티타임 준비 보조, 프로그램 진행 보조실습목표와 달성 정도- 실습지도자 선생님과 함께 실습계획 및 일정을 짜고, 계획에 맞는 단계별 목표를 설정하였다.실습지도자와 실습
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.11.28
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    심부전 간호 교육
    환자를 대상으로 만보기를 활용하여 걸음 수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백으로 구성된 12주간의 강화된 걷기운동 중재 프로그램 ... 횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백이다.실험군에게는 만보기와 운동일지를 제공하여 12주간 강화 된 걷기운동 중재를 시행하였다. 걸음 수 ... 방법이 필요하다. 단순한 걷기운동은 걸음 수에 대한 목표설정과 피드백을 활용한 강화된 걷기운동 중재는 대상자의 운동참여를 높이고 지속적으로 유지할 수 있는 전략이 될 수 있다.심부전
    리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.26
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    운동방법 및 프로그램 ppt
    (HRR) 공식을 이용 연령 50세, 안정시 심박수가 70회/분 남성의 목표 운동구간 설정*운동시간(duration)은 1회 운동시의 지속시간 걷기, 조깅, 달리기의 경우 시간 ... 편성 단위 중 주간 계획이 가장 이상적 월간 계획 이상으로 작성할 때에는 생리적인 운동 효과를 파악하기에 너무 광범위 함 3) 연간 계획 1년 동안 실시할 운동에 대한 방향 설정 ... 하고자 임상에서 사용 특이성의 원리를 반박하는 원리6) 신경교차(neural crossover effect)의 원리*“ 운동에 의해 초래된 인체의 변화(근육량의 증가, 지방량
    리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27
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    생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 연수 과제
    팔꿈치가 귀보다 앞으로 가 있을 때4) 인바디 결과를 토대로 현실적인 목표 설정인바디 결과지를 분석하여 상지교차증후군의 원인이 운동 부족, 근육 부족인지, 평소 생활습관, 근육 ... . 상담 및 검사 32. 1주차: 자세 교정, 스트레칭 제공53. 2~3주차: 맨몸운동74. 4~5주차: 프리웨이트 운동, 기구를 이용한 운동95. 6주차: 프로그램 전후 비교11Ⅲ ... 과 안정성 운동을 병행하면 효과적이라는 보고가 있다. 그림4에서 4주간 어깨 관절의 상승, 하강, 전인(Protraction), 후인(Retraction), 내외전
    리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.17
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    낙상위험성 간호과정
    실시하며, 2주간 관절 가동 범위를 관찰한다 (무릎관절 굴곡 각도: 85° → 110° 목표).→ 이론적 근거 (치료적 근거)▷ 유연성 증가는 낙상 위험을 줄이며, 운동의 효율 ... 적인 강직 평가는 운동계획 수정 및 치료 방향 설정에 도움이 된다.▷ 관절 가동범위의 감소는 낙상위험 지표로 활용될 수 있다.(4) 진단적 계획 4낙상 이력, 주거환경 평가표 ... 하도록 유도하고, 주간 체크리스트로 수행률을 평가(목표: 주 5회 이상 독립적 수행).→ 이론적 근거 (치료적 근거)▷ 일상동작 독립은 근력 유지와 자존감 향상에 기여하며, 신체
    리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.30
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    건강의료관련 어플리케이션 분석(당프로) 간호학과 간호정보학 과제 (MARS 도구 포함)
    형 운동 영상을 제공한다.3) 포인트를 활용하여 당뇨 건강 상품 구매 가능앱 내에서 혈당 체크, 식단 미션, 목표 걸음 수 달성 등의 활동을 완료하면 각각 포인트를 적립해준다. 활동 ... 으로 구분하여 기록할 수 있다.일간, 주간, 월간 단위로 분석한 혈당 추이를 그래프나 통계로 볼 수 있고, 정상수치가 함께 제시되어 있어 당뇨 환자와 당뇨 전 단계에 있는 사람 ... 들에게 맞춤형 당뇨 케어가 가능하다. 또한, 국가 검진 데이터 / 처방 데이터를 불러와 혈당 성적을 분석해주고, 질병 위험도를 확인할 수 있다.2) 식단 및 운동관리한국인의 식습관 패턴
    리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.16
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    사회복지 프로그램 기획 프로포절
    존중감, 가치감 개발6.가난에 대한 새로운 이해 접근7. 과제: 가족과 자신 안에서 즐거움 찾아보기, 다과2회기(6/20)목표 설정하기,문제 해결 기술의 강화Ⅰ-주된 갈등상황인식 ... 였다.① 교육 목표 수준의 조절(매우 구체적이고 일상적이며 낮은 수준에서의 목표 설정)② 교육 방법 수준의 조절(용어와 문장 사용의 지극히 단순화, 매우 쉽고 간단하고 일상적인 접근 ... 들의 정서적 문제상황 설정하기3. 자녀들의 분노, 공포감, 소외감 다루기4. 말하기 기술(나 전달법, 우리 전달법)5. 듣기 기술(적극적 경청)6. 과제 : 자녀와 함께 하는 시간
    리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.04
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    운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보시오.
    시켜, 꾸준한 훈련을 방해하기도 한다.이러한 문제들을 예방하고 개선하기 위해서는 개인별 운동 목표와 신체 상태에 부합하는 운동 패턴의 설정이 필수적이다. 유산소 운동, 무산소 운동, 순발력 ... 에 따르면 6주간의 인터벌 트레이닝을 수행한 집단은 무산소성 파워가 평균 10%가량 향상되고, 혈중 젖산 제거율도 15% 이상 증가하는 것으로 보고되었다. 이는 근육이 고강도 운동 ... 에서 지방이 에너지원으로 활용되는 비율이 커지는데, 이는 혈중 포도당과 근육 글리코겐의 소모를 완화시켜 긴 운동 시간을 유지하는 데 유리하다. 예를 들어 12주간 유산소 훈련을 실시
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.25
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    뇌졸중 예방 간호과정 케이스 (간호진단2, 간호과정2)-실제 뇌졸중 예방 프로그램 시행 후 작성
    음? 따로 운동하는 시간을 가지지 않음간호진단#1. 기본적인 건강행위 수행을 위한 관심 결여와 관련된 비효과적 건강 유지목표설정장기목표: 대상자는 1개월 이내에 뇌졸중 발생을 예방 ... 예방을 위한 9대 생활수칙’ 중 6가지를 말하였으므로 단기목표가 달성되었다고 판단된다.2) 대상자는 3일 이내에 자발적으로 뇌졸중 예방을 위한 실천계획 3가지를 설정한다.→ 대상 ... 아서 하는 작업? 스포츠에 관심 없음간호진단#2. 신체 활동에 대한 불충분한 관심과 관련된 비활동적 생활양식목표설정장기목표: 대상자는 1개월 이내에 자발적으로 하루 30분 운동을 한다
    리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.29
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  • 자료 표지
    7주차. 파워 웨이트 트레이닝의 기술과 프로그램 주기화
    , 트레이닝목적 , 트레이닝의 생리 심리학적 요구 반영 단주기 프로그램은 장주기 (4-6 주 ) 를 위한 트레이닝 부하설정 주간훈련 프로그램장주기는 단주기 프로그램의 조합 부하의 증가 ... 중량이 무거워질수록 반복횟수는 10~12 회로 감소 최대 근력의 80% 정도 일 때는 5~6 회의 반복 횟수 분할 훈련원리 : 전반적인 운동 강도를 증가시키고자 할 때 선택 ... ( 시작시의 무게 ) 운동부하의 결정방법제 1 단계 (1 ∼ 2 주 코스 ) 웨이트 트레이닝 참가자가 각 단위활동 프로그램을 통하여 수행하여야 할 내용을 최초로 접하고 학습목표를 인지
    리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    스마트폰을 사용한 운동프로그램이 대학생의 신체활동량 증가에 미치는 영향 (The Effects of Smartphone Application to Increase Physical Activity Among University Students)
    으로 나타났으며, 전반적인 운동에 관한 교육과 목표 설정, 운동기록 등도 신체활동량을 증가시키는데 긍정적인 역할을 한다는 것을 알 수 있었다. The purpose of this study ... 그룹의 실제 기초신체활동량을 측정하기 위하여 1주간 가속도계를 착용하였으며, 운동행동변화를 알아보기 위해 설문을 실시하였다. 2주차부터 운동에 관한 교육과 함께 “매일 30분 운동 ... 산업발달의 산물인 스마트폰을 사용한 운동프로그램이 대학생들의 신체활동량 증가와 운동참여도를 향상 시키는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있는가를 규명하는데 이 연구의 목적이 있
    논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.21
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    만2세 보육계획 및 운영
    만2세 보육계획 및 운영목차만2세 보육계획 및 운영1/ 연간 보육 계획의 작성 및 운영2/ 월간 및 주간 보육 계획의 작성 및 운영3/ 일일 보육 계획 및 일과 운영가. 일상생활 ... 은 발달 수준, 흥미, 개별적 상황을 고려하여 개별화된 활동으로 구성을 하여야 하며 신체 및 운동, 사회 ? 정서, 인지, 언어 발달 측면에서 균형 잡힌 보육 계획을 작성하도록 한다.1 ... 미만 영아의 연간 계획보다는 좀 더 주제가 세분화 될 필요가 있다.학기 초나 학기 말은 보육시설에의 적응과 관련된 주제나 다음 학급에로의 전이와 관련된 주제가 주로 설정이 된다
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.28
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    A+ 정신간호학 - 지역사회 위기 대상자 재활 및 관리
    준비를 위한 부동산 관련 교육금전 관리? 연 1회 : 효과적인 금전 관리를 위한 전문가 교육운동 프로그램? 월 2회? 지속적인 운동 습관 형성을 위해 스스로 운동 목표 설정 및 ... 어려운 정신 질환자 등에게 주거, 생활지도, 교육, 직업 재활 훈련 등의 서비스를 제공하며, 가정으로의 복귀, 재활, 자립 및 사회적응을 지원하는 시설② 재활훈련 시설? 주간 재활시설 ... 치료, 각종 교육 및 홍보, 기획행사 등개별 시설마다 특성화된 서비스 프로그램을 운영하고 있음.4. 울산 / 부산 / 경남권 정신재활시설1) 울산 : 총 3곳 주간 재활시설 → 남
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.19
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    생활과 건강4)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이
    , 개별교육은 5∼10분이다.집단교육 중 운동을 포함한 중재는 신체적 건강 수준과 자기효능감 등 정신적 건강 수준을 향상하기 위한 목표로 진행된다. 이를 위해 보행운동과 걷기운동 ... 합병자는 실천 가능한 목표를 설정한 후 자가관리 기록지를 통해 생활습관을 조절함으로써 행위변화를 도모한다. 상담자는 대상자의 목표 달성 정도를 확인하고 평가와 피드백을 통해 지속적인 ... 개월 이상의 장기부터 12주와 8주간의 단기 중재가 수행되었다. 중재의 제공 빈도는 기간에 따라 다양하였으나 프로그램 제공 기간이 12주 미만이면 주 1회가 가장 많았다. 6개월
    방송통신대 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.03.18
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2025년 08월 03일 일요일
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- 작별인사 독후감
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