"12주 운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “12주 운동프로그램” 관련 자료

+12주 운동프로그램이 고혈압, 당뇨병..등록일 2018.11.29 | 총 1,616자 | 5페이지 | 3,000원
+크로스핏 12주 간의 운동 프로그램 ..등록일 2018.12.15 | 총 23,506자 | 50페이지 | 2,500원

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"12주 운동프로그램" 검색결과 1-20 / 28,087건

건강신념모형을 이용한 12주 걷기운동프로그램이 비만, 대사증후군 및 운동참여율에 미치는 영향 (Effects of 12week Walking Exercise Program Using HBM on Exercise Participation rate, Obesity indices, and Metabolic Syndrome Markers)

The purpose of this study was to investigate effects of health belief model(HBM) intervention-12 ... two group(HBM-Ex group and Ex group) and performed 12week walking exercise. And HBM intervention ... was enforced in HBM-Ex group. We investigated the exercise participation rate at 6month after 12week

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.19 | 수정일 2025.06.27

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12주 수영운동프로그램이 비만여성의 MCP-1, 맥파전달시간에 미치는 영향 (Effect of 12 weeks Swimming Exercise Program on MCP-1, Pulse transmit time in obese women)

한국체육과학회 이정윤, 조에진

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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12주 걷기 운동 프로그램의 운동강도가 비만여성의 신체조성, 복부지방, 심폐체력에 미치는 영향 (Effects of two different intensities of a 12 week-walking program on body composition, abdominal fat, and cardiorespiratory fitness in obese Women)

한국운동생리학회 박수현, 한태경, 이신호, 강현식, 강유철

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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12주의 복합 운동프로그램이 파킨슨병 환자의 근력, 신체기능 및 유연성에 미치는 영향 (The Effects of 12 Weeks Combined Exercise Program on Muscular Strength, Physical Function and Flexibility in Patients with Parkinson's Disease)

한국체육과학회 김지영, 변지용, 민지희, 양혁인, 최문기, 이주희, 전용관

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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12주 필라테스 복합운동 프로그램이 경도인지장애 관련 혈액인자에 미치는 영향 (Effect of Pilates-Combined Exercise Program on Blood Markers of Mild Cognitive Impairment)

by exercise intervention.However, muscle endurance ability was increased (p ... significantly improved (p ... ) after 12 weeks exercise program. Also,concentrations of IL-3 and EGF (and their ratio), blood markers

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.21 | 수정일 2025.06.27

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12주 복합운동프로그램이 파킨슨환자의 낙상관련체력 및 삶의 질에 미치는 영향 (The effect of the 12-Week combined exercise program on the fall-related physical strength and quality of life of Patients with Parkinson's Disease)

한국체육과학회 최재희, 김아람, 김희재, 심유진, 이경희

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.20 | 수정일 2025.05.23

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비만 및 정상체중 남자 중학생의 12주 복합운동프로그램 후 신체구성, 체력 및 대사성증후군 위험인자 변화의 차이 (Differences of body composition, physical fitness, and metabolic syndrome's risk factors after 12 week combined exercise program between obese and non-obese middle school students)

한국체육학회 안나영, 김기진

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.27 | 수정일 2025.05.14

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12주 운동프로그램이 고혈압, 당뇨병 환자들의 자기효능감, 기초체력, 신체조성 및 혈액성분에 미치는 영향

12주 운동프로그램이 고혈압, 당뇨병 환자들의 자기효능감, 기초체력, 신체조성 및 혈압, 혈액성분에 미치는 영향The effect of 12 week exercise ... : 남양주시 고혈압, 당뇨병 65세 이상 등록환자 전체 30,210명2) 표본집단 : 남양주시 65세 이상 고혈압, 당뇨병 등록환자 중 12주 운동프로그램 참여자 61명3) 조사기간 ... 와 NIDDM으로 발전되도록 한다. 따라서, 고혈압 및 당뇨병 환자를 대상으로 운동프로그램을 적용시켜 심뇌혈관질환 예방의 근거자료로 활용하고자 한다.2. 조사방법1) 조사모집단

논문 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.29

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크로스핏 12주 간의 운동 프로그램 계획 레포트

방법3. 운동 일지III. 결론 …………………………………………………………………………… 50p1. 12주 간의 운동 프로그램을 계획하면서 느낀 점2. 12주 간의 운동 프로그램을 실시 ... 하면서 느낀 점3. 12주 간의 운동 프로그램의 장점과 단점3. 12주 간의 운동 프로그램을 끝 마친 후 느낀 점참고문헌 …………………………………………………………………………… 51 ... (W하였던 1주~4주와는 달리 같은 부위의 운동을 겹치도록 배열한다.운동 프로그램 9~12주간에는 최소한의 목표 개수를 설정하므로서 AMRAP(As Many Rounds As

리포트 | 50페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.12.15

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12주 운동 프로그램

목 차Ⅰ. 머리말Ⅱ. 운동1. 필요성2. 효과3. 유의사항Ⅲ. 나의 운동 프로그램1. 운동 목표 설정2. 운동 종류 결정3. 운동 강도 결정4. 운동 시간 결정5. 운동 빈도 ... 결정6. 운동 단계의 구분7. 운동 프로그램Ⅳ. 맺음말Ⅰ. 머리말운동과 건강운동프로그램을 작성하기 위해서는 우선 자신의 흥미를 가지고 있고 꾸준한 운동이 가능하면 그 운동의 실제 ... 실시가 가능한 운동을 선택하고 환경과 주변의 조건에 맞는 프로그램을 짜는 것이 중요하다고 본다.최근 공간 확보의 어려움과 안전성의 문제로 실내에서 운동을 즐기는 이들이 늘고 있

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.22

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12주 운동 프로그램

기간 : 12주장소 : 기숙사 지하 트레이닝실대상자 : 본인나이 : 21살키 / 몸무게 : 175cm / 67kg목표 : 근력강화, 체지방감소운동하기 전에..우리 몸은 운동 빈도 ... 을 수행하는 데 중요한 척도가 된다.12주 운동기간 동안 준비운동 / 정리 운동은 공통으로 한다.준비운동스트레칭 예)조깅 : 트레드밀을 이용해 약 6km/h의 속도로 10분정도 ... 에 재미를 느끼고 즐겁게 운동할 수 있는 기간이다. 하루도 빼놓지 않고 운동할 수 있도록 노력한다.9~12주 - 강도 높은 운동으로 인해 몸이 피로감을 느끼고 절제된 식습관 때문

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.27

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12주 복합운동이 비만 중년여성의 신체구성, 혈압, 레지스틴 및 혈관 염증지표에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 12주 복합운동프로그램이 중년비만여성의 신체구성, 혈압, Resistin, 혈관염증지표에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 연구대상자들에게 최대심박수 40~70%의 강도로 5회/주 80분/일 수행하도록 하였다. 본연구대상자들은 40∼50대의 비만 중년여성 30명으로, 평소 규칙적인 운동을 하지 않으면서 BMI)

한국웰니스학회 김종휴, 권양기, 조성환, 조현철, 최철영

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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12주간 걷기운동 프로그램이 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성 및 말초동맥에 미치는 영향 (본 연구는 과체중을 지닌 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 12주간 걷기운동이 인슐린저항성 및 말초동맥의 변화에 어떠한 영향을미치는 지를 알아보는 것이다. 본 연구대상자들은 50대 여성으로 BMI가 23 kg/m2 이상이 되는 사람으로 선정하였으며, 주 4회 일일 1시간씩 걷기운동 프로그램을 실시하였다. 걷기 운동 전과 12주 후의 결과를 관찰하여 다음과 같은)

한국웰니스학회 전정희, 김상배, 윤진환

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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ADHD 아동의 운동프로그램 적용이 뇌파와 심리적 요인에 미치는 영향: 사례연구 (본 연구의 목적은 ADHD 아동을 대상으로 운동프로그램을 시행하였을때 ADHD 아동의 뇌파 및 심리적요인에 미치는 영향을알아보는 것이다. 본 연구에서는 ADHD 아동들을 대상으로 12주, 24회의 뉴스포츠 프로그램을 구성·적용하여 ADHD 아동의 주의집중력 변화, 행동 변화, 뇌파의 변화 추이를 살피고자 한다. 이를 통해 밝혀진 결과를 토대로 ADHD 증상)

한국웰니스학회 이선경

논문 | 15페이지 | 4,400원 | 등록일 2015.05.06

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탄성밴드를 이용한 점진적 저항 운동이 척수손상장애인의 등속성 상지 근력에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 탄성밴드를 이용한 점진적 저항 운동이 척수손상장애인의 상지 근력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본연구는 K시 소재 장애인 복지관 이용자 중 척수손상 남녀 16명을 대상으로 하여 각 8명씩 운동군과 비운동군으로 무선 할당하였다. 운동군은 탄성밴드 운동프로그램을 12주간, 주 3회, 일일 60분간 실시하였다(RPE 12-15). 종속변수는)

한국웰니스학회 김경한, 송낙훈

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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기(氣)체조가 중년 남녀의 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화에 미치는 영향 (본 연구는 중년 남녀를 대상으로 기체조 수련 전, 후 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화를 분석하고 운동 프로그램으로서의효용성을 규명하고자 하였다. 연구대상자들은 중년 남녀 24명을 기(氣)체조를 실시한 운동집단 12명, 일상생활을 유지한 통제집단12명으로 무선 할당하여 12주간 주3회의 빈도로 기체조 수련을 실시하였다. 이러한 연구의 절차로 다음과 같은 )

한국웰니스학회 김은정, 김지선

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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가족기반 건강증진 프로그램 참여가 비만 초등학생의 대사증후군 및 지방간에 미치는 영향 (본 연구는 비만 초등학생의 가족기반 건강증진 프로그램 참여가 비만도 감소, 체력수준 향상, 대사증후군 위험요인 및 지방간개선에 효과가 있는지를 규명하는데 목적이 있다. 연구는 총 7가족을 선정하여 비만 초등학생, 정상체중 형제, 부모가 총 12주간,주 1회 J대학교 체육관에서 진행된 운동프로그램 및 교육프로그램으로 구성된 건강증진 프로그램 참가하였다. 또한)

한국웰니스학회 김형건, 제갈윤석

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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운동, 고주파기기와 열량제한의 복합비만관리 프로그램이 비만여성의 혈청지질과 혈청호르몬에 미치는 영향 (본 연구는 8주 동안의 비만관리 프로그램이 혈청지질과 혈청 호르몬 농도에 미치는 영향을 알아보고자 하였으며, 이 연구 결과는 다양한 복합관리 프로그램을 개발하는데 도움이 되기를 기대한다. 비만 연구 대상자는 운동군 13명, 고주파군 18명, 열량제한군 12명, 복합관리군 13명으로 하였다. 체중과 BMI는 복합관리군과 열량제한군에서 감소율이 크게 나타났으며)

한국웰니스학회 전형주

논문 | 14페이지 | 4,300원 | 등록일 2015.03.25

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[체육학]12주 운동 프로그램

. 적응기간 ( 6.21 ~ 7.17 ）- 4주월화수목금토일준비운동(25분)조깅,스트레칭,준비체조조깅,스트레칭,준비체조휴식,농구조깅,스트레칭,준비체조조깅,스트레칭,준비체조조깅,스트레칭 ... 주때는 소위 말하는 ‘알이 베긴다’에 해당하는 근육통을 겪으며 힘들 것입니다. 하지만, 점차 적응하며 3주부터는 모든 운동량을 늘려나갈 것입니다.2. 발전단계 ( 7.18 ~ 8 ... .14 ) - 4주월화수목금토일준비운동(30분)런닝,스트레칭,준비체조런닝,스트레칭,준비체조오전 상,하체 병행 운동오후휴식 및 농구런닝,스트레칭,준비체조런닝,스트레칭,준비체조런닝

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.01

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12주간의 규칙적인 복합운동 프로그램이 비만노인의 신체구성과 간기능에 미치는 영향 (현재까지 보고된 연구에 의하면, 만성질환 및 비만예방을 위해서는 지속적인 자가관리와 규칙적인운동을 통해 어느 정도 예방이 가능한 것으로 보고되고 있다(Morley, 2008). 그리고 과다한 칼로리 섭취나 지방섭취를 줄이고, 건전한 생활습관을 통해 비만을 예방할 수 있으며(Hagberg et al., 1989; Tipton,1991; Pescatello, )

한국웰니스학회 안도열, 최병환

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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