"테니스트레이닝계획서"의 검색결과 입니다.

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"테니스트레이닝계획서" 검색결과 1-20 / 98건

테니스트레이닝계획서

? 테니스 트레이닝 계획서☞ 목 차Ⅰ. 서 론1. 트레이닝의 목적2. 트레이닝의 대상과 일시Ⅱ. 본 론1. 주간 트레이닝 계획표2. 월간 트레이닝 계획표3. 연간 트레이닝 계획표 ... Ⅲ. 결 론1. 트레이닝 효과의 예상Ⅰ. 서 론1. 트레이닝의 목적테니스는 오랜 역사와 전통을 가지고 있는 스포츠로서 세계적인 스포츠 스타들이 많이 탄생하였으며, 전 세계 ... 부터 2월까지는 동계훈련을, 3월부터 10월까지는 시즌 중에 할 수 있는 기술훈련을, 11월에는 마무리 훈련을 하는 것을 전제로 한다.Ⅱ. 본 론테니스 트레이닝의 계획표는 크게 연간

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.05 | 수정일 2016.02.16

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[트레이닝 방법론]테니스 트레이닝 계획서

................................................................5Ⅰ. 서 론1. 트레이닝의 목적최근 이형택 선수나 조윤정 선수가 한국 테니스의 역대 세계최고 랭킹을 갈아치우며 선전하자 국내에서도 테니스에 대한 관심이 높아지고 있다. 한 ... - 목 차 -Ⅰ. 서 론1. 트레이닝의 목적 ... ..........................................................................12. 트레이닝의 대상과 일시............................................................1Ⅱ. 본 론1. 주간 트레이닝 계획표

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.18

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스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술의 특징과 실제 적용에 대한 고찰

ection0.xml스포츠심리기술의 특징과 실제 적용에 대한 고찰과목명 :스포츠멘탈트레이닝담당 교수 :학과 (또는 전공) :학번 :제출자 :제출일 :목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.스포츠심리기술 ... . 서론스포츠멘탈트레이닝은 신체적 훈련뿐 아니라 심리적 준비가 경기력에 미치는 영향을 과학적으로 연구하고 실천하는 매우 중요한 학문 분야입니다. 운동선수뿐만 아니라 생활체육을 즐기 ... 는 일반인에게도 멘탈 트레이닝은 성과와 심리적 안정에 큰 영향을 미칩니다.저는 이번 과제를 통해 스포츠 심리기술 중 ‘심상(이미지 트레이닝)’에 대해 더 깊이 탐구해보고자 하

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.29

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_운동기술과 체력의 진단 및 평가

이다. 점진적 과부하의 원리는 훈련계획을 세우고 트레이닝을 실시할 경우에 효과를 보려면 근력을 강화할 수 있는 만큼의 강도를 선택해야 한다. 또한 학생들의 운동 부족과 비만 증가 ... [붙임 2] 체육지도 보고서 서식 체육지도 보고서 주제 및 분량: 장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안 ... , 발달원리 기반 운동프로그램 중 택 1하여 3~5쪽 작성 이름 전형 일반/특별 전화번호 주 제 운동기술과 체력의 진단 및 평가 Ⅰ. 서 론(주제선정 이유(근거제시), 문제해결

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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노인스포츠시설, 노인스포츠 프로그램 사업계획서, 노인스포츠 관련 마케팅 내용과 세부 예산안 기입

노인 스포츠 시설노인 스포츠 프로그램사업계획서(스포츠 경영관리, 스포츠 매니지먼트, 노인스포츠 조직 및 정책)학과 :학번 :이름 :e-mail :연구과제이름종목전화번호주 제노인 ... 스포츠 프로그램 사업계획서목 차I. 서 론1. 사업계획 요약서2. 사업개요II. 본 론1. 사업추진방법 및 계획2. 사업비 구성III. 결 론1. 사업화 가능성 및 마케팅 전략2 ... m²? 편의시설 설치 계획? 수영장(25m/6레인), 다목적실 체육관 2개, 헬스장, 체력측정실, 탁구장, 실내골프연습장, 옥상 게이트볼장, 야외 테니스장, 야외 부시워킹 산책로

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.09.15

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건강 보고서

건강 보고서Ⅰ. 현재 상황1. 현재의 나? 나이 : 20살? 체형 : 키는 159cm에 몸무게는 53kgcf) 2021년 대한민국 20~24세 여자 평균 키는 160.3cm, 몸 ... 를 위해 식단 관리와 꾸준히 운동을 해서 혈압 관리를 하고 있다.Ⅱ. 계획지금까지는 전반적으로 건강상에 문제도 없고, 심각한 가족력도 없기에 크게 걱정이 되어 대비해야 하는 것은 없 ... 다. 다만, 건강과 미용을 위해서 몸무게를 조금 줄이거나 근력 운동을 하는 등 건강관리를 할 계획이다.1. 육체적◎ 식단한 가지 음식만을 고집하는 원푸드 다이어트는 충분한 영양 섭취

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

. 이처럼 고강도, 저강도 운동을 3∼5회 반복하여 체력을 단련하는 것이 인터벌 트레이닝이다.5) 심폐지구력 향상 계획서심폐지구력은 효과적인 에너지 공급체계를 통해 산소를 활동근육 ... 에서 부력을 이용하여 움직이기 때문에 재활의 수단으로도 이용되고 있다. 앞서 말한 것과 같이 수영과 인터벌 트레이닝을 접합해 계획서를 만들어 봤다. ... 운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k생활체육지

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| 방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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중학생 농구 훈련 프로그램

밀접한 관계가 있음을 이해해야 한다. 또한 연간 트레이닝 계획은 비단 국가대표선수 및 엘리트 선수만이 아니라 중고등하교 선수들에게 필요하다.심리적 전략: 농구 경기에서 팀워크 ... 에서활동으로 달리기, 빨리 걷기, 수영, 댄스, 자전거타기 그리고 축구, 농구 테니스 등의 스포츠가 포함된다. 저항운동의 경우 주당 3일 이상 1일 60분 이상의 활동이 권장 ... )과 체계적인 방법(덤벨 들기, 운동용 근저항 탄력밴드)이 있다. 마지막으로 성장판 자극을 위한 골 강화운동으로는 주 3회 이상 1일 60분 이상 줄넘기, 달리기, 농구, 테니스 등

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| 리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26

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[취미와예술] 2022년 2학기 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹의 영향을 받고 있는 지의 여부와 내용 분석

) 코로나19로 인한 가정 간편식의 인기2) 영화 관람 대신 온라인 스트리밍 서비스 이용3) 코로나19로 인한 홈트레이닝의 증가4) 코로나19로 인한 여행의 감소5) 비대면 쇼핑 ... 후의 홈트레이닝 변화4) 사회적 거리두기 후의 여행문화의 변화5) 사회적 거리두기 해제 후 온라인 쇼핑의 변화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론2019년 12월부터 시작된 신종 코로나 ... 수 있다. 적극적 여가는 미술활동, 테니스, 캠핑, 등산 등과 같이 문화·예술 활동과 스포츠 활동, 관광활동, 취미활동을 의미하며, 소극적 여가는 TV 시청, 낮잠, 음악감상 등

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| 방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.19 | 수정일 2022.09.23

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건강한 노후와 운동과학 내용 정리본(중간고사 대체과제)

을 위한 계획된 활동-저항성 트레이닝과 기계체조(5) 유연성 운동 : 관절가동범위를 촉진하고 부상과 요통의 위험 감소(6) 신체활동 피라미드 원리-하나의 활동으로 모든 이점을 제공하지 ... 건강한 노화와 운동과학 1-2 수업영상 정리1장. 건강한 행동 변화를 위한 자기 관리 및 계획 기술건강한 행동변화를 위한 자기관리건강한 생활습관 채택을 위한 이론(모형)-건강 ... 이론 : 합리성에 의한 자발적 통제 하에 형성된 태도와 주관적 규범으로부터 심리적 부분의 영향을 받아 결정사회 인지 이론계획적 행동 이론자기 결정 이론라이프스타일 변경하기 – 변경

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| 시험자료 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.05 | 수정일 2024.11.11

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생활체육개론1공통 생활체육의 전생애적 특성에 대하여 작성하시오 유아기 아동기 청소년기 성인기 노년기를 중심으로00

여 작성하시오(유아기, 아동기, 청소년기, 성인기, 노년기를 중심으로)Ⅰ. 서 론필자도 평상시 운동을 1-2시간 정도 한다. 실지로 24시간 중 하루 운동시간이 그 정도이면 부족 ... , 농구, 배구, 야구, 수영, 테니스 등 다양한 스포츠와 댄스, 요가, 필라테스 등의 운동 종목이 포함됩니다.-규칙적인 운동: 청소년기 생활체육은 규칙적인 운동 습관을 기르는 데 ... , 테니스, 스키, 스노보드, 하이킹, 수영, 요가, 필라테스 등의 스포츠와 댄스, 필라테스, 자전거 타기 등 다양한 운동 종목이 포함된다.-일상생활에 적용 가능한 운동: 성인기

방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.29

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100세 시대를 위한 운동과 영양(중간, 기말)-최신 문제 추가 및 수정 완료

다. 다음 중 보건복지부 제4차 국민건강증진종합계획서(2020)의 사업분야 중 연구집단건강관리에 해당되지 않는 것은? 건강검진 다음 중 구체적인 식사지도의 포인트 중 담기의 연구 ... 을 균질하게 혼합된 상태로 만든다. 다음 중 장에 대한 설명으로 아닌 것은? 실제로 장의 표면적(400m2)은 테니스장 두 개를 합친 것만큼의 넓이로 면역세포가 20배나 많아 ‘면역 ... 는 데 도움이 되는 수용성 비타민은? 비타민 C 노년기 만성 질환(예: 당뇨병, 고혈압) 관리를 위한 운동 계획 시 가장 먼저 고려해야 할 사항은? 개인의 현재 건강 상태 및 질환

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| 시험자료 | 21페이지 | 5,500원 (10%↓) 4950원 | 등록일 2025.11.02

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1~4주차 강의자료 내용 요약정리

. 운동을 할때는 저항성 트레이닝의 경우 근육군을 목표로 8~10종목을 선택한다. 유산소 운동은 중등도로 할 경우 주 5일 동안 30분은 해야 한다. 유산소 운동에는 러닝이나 수영 ... , 테니스, 배구 등이 포함된다. 스트레칭은 모든 근육군마다 4회 이상 주 2-3일은 수행해야 한다. 요가나 기공체조, 동적 스트레칭 등이 있다. 자신의 몸에 맞는 운동강도를 알기 위 ... 경험이 없다면 처음부터 고강도 운동을 하는 것은 오히려 부작용이 나타날 수 있기 때문에 권고되지 않는다. 운동계획은 운동강도 50% 정도로 세우는 것이 가장 바람직하다. 2)2

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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국민소득 증대와 여가시간 확대에 따른 생활스포츠지도자(생활스포츠지도자)의 기능과 역할 및 자질 등에 대해서 설명하시오.

하기 위해 시행하는 사업이다. 각종 대회와 행사를 지원하고 사업계획서를 작성·작성하며 사업에 사용되는 금액을 정산한다.이와 같이 생활스포츠지도자의 직무는 지속적으로 스스로를 관리 ... , 야구, 에어로빅, 오리엔 티어링, 요트, 우슈, 윈드서핑, 카누, 탁구, 태권도, 테니스, 행글라이딩, 댄스스 포츠, 사격, 아이스하키, 육상, 족구, 철인3종, 패러글라이딩 ... 대회지원사업계획, 행사지원자기관리보수교육, 자기계발을 위한 투자생활스포츠지도자의 직무영역 수업관리는 어린이부터 성인까지 다양하며, 참가자의 연령과 건강상태를 고려하여 참가자를 지도

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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청소년자기도전포상제에 대한 연구보고서

지도, 활동담당자 및 운영기관 연계 → 세부계획서 승인 → 활동점검 및 상담, 기록 확인, 활동지원, 우수활동 사례 발굴 및 관리, 활동변경 및 승인 → 활동완료 승인 → 활동완료 ... REPORT청소년자기도전포상제에 대한 연구보고서과 목청소년활동담당교수학 과학 번이 름제 출 일- 목 차 -Ⅰ. 들어가 ... ? 2014년 연구를 토대로 청소년자기도전포상제 활동 척도를 개발? 9가지 요인 「계획성, 자기성장, 자신감, 자존감, 진로자신감, 또래관계, 봉사의식, 도전정신, 경쟁심」에 대한 객관

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25

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테니스의 역사 규칙과 구체적 훈련법

교양 테니스훈련 계획서적을 알고 나를 알면 백번을 싸워도 위태롭지 않다는 손자병법의 가르침처럼 한 목표를 가지고 노력하기 위해서는 그 대상에 대해 먼저 알아야한다.테니스는 프랑스 ... 었다. 1596년 당시 30만 인구의 파리시에 2백 50개의 테니스 코트가 있었다고 하니 그 인기를 짐작할 수 있을 것이다. 고대 테니스가 영국으로 건너간 것은 1396년경의 일로 옥스퍼드 ... 대학과 그 주변에서 크게 행해졌다.프랑스와 영국에서 테니스는 모두 왕족들의 열렬한 사랑을 받았다. 특히 베르사이유 궁전의 "테니스의 방"과 나폴레옹 1세의 테니스 사랑은 매우 유명

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| 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.04.30

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서킷트레이닝을 활용한 체육수업

가 달라지기 때문이다. 트레이닝 계획은 동기부여가 충분히 될 수 있으며 실현 가능한 계획을 세우는 것이 중요하며 이를 위해서는 운동횟수를 많지 않게 그리고 처음 시기에는 오류 ... 단 원건강 활동_건강과 체력 관리/건강 생활과 환경 안전? 체력의 증진 원리와 관리 방법? 체력운동의 실천주 제아이들의 심장을 뛰게 하라!음악과 함께하는 즐거운 서킷트레이닝일 ... . 단원 학습목표7가. 심동적 영역7나. 인지적 영역7다. 정의적 영역74. 단원지도 계획7가. 단원지도계획7나. 세부 단원지도계획85. 단원 평가 계획8가. 평가 비율8나. 평가

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| 리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.28

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스포츠교실 지도 계획서

방과후학교 운영 계획서 ( 1학년 )강좌명스포츠교실대상1학년기 간강의시간활동목표1. 1학년 특성을 고려하여 균형적인 신체·정서 발달을 돕고 놀이와 게임을 활용한 스포츠의 기초 ... 피구 기초5( 12/26)1.1학년, 2학년 12:12명 실전 스포츠피구 시합※ 스포츠피구 규칙 준수와 게임의 심화기술을 습득방과후학교 운영 계획서 ( 2학년 )강좌명스포츠교실 ... 게임 즐겨보기8방과후학교 운영 계획서 ( 3, 4학년 )강좌명스포츠교실대상3,4학년기 간강의시간활동목표1. 스포츠에 흥미를 가지고 적극 참여하여 건전한 여가 습관을 갖춘다.2. 뉴

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| 리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.09.09 | 수정일 2018.12.05

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운동은 왜 중요한가와 건강한 영양섭취에 관하여

게 나타나지 않기 때문이다. 이들은 일반적으로 염증, 자극성 염증이라 하며, 지나친 하중에 의해 야기된다.또한 팔꿈치에 생기는 가장 흔한 부상으로 테니스엘보(Tennis Elbow ... 운동은 왜 중요한가와 건강한 영양섭취지도교수 박 * *이 보고서를 **학 보고서로제출합니다.20**년 **월 **일**대학교 **학부**학 전공김 * *목 차서 론본 론Ⅰ. 운동 ... (등그 이유는 개개의 근섬유 크기 및 수가 증가하는 근비대(muscular hypertrophy) 때문이다. 여성의 경우는 근력 트레이닝을 하여도 근비대 현상이 남성에 비해 크

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.10.09

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운동과 건강

처방에 관한 표이다.요일월화수목금토일소비칼로리주1걷기42분테니스 27분에어로빅 40분계단오르기 31분줄넘기 20분배드민턴 33분체조42분955Kcal2조깅 24분웨이트 트레이닝53분 ... 7회로 계획하였다. 첫주에는 걷기와,에어로빅,줄넘기을 비롯하여 유산소 운동 종류로 계획을 구성함으로써, 총 1019Kcal로 가벼운 운동을 하고, 둘째주부터 웨이트 트레이닝 ... 하였다. 처음에는 적응이 안되서 자꾸 발을 헛디뎟으나 점차 익숙해지면서 어느 정도 한발로 서 있을 수 있게 되었다. 결과는 81초보다 조금 높은 수치인 93초를 기록하였다. 다음으로 순발력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.24

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