"점진적 근육이완법"의 검색결과 입니다.

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이완요법 골관절염 케이스 스트레스 관리 스트레스해소 소프롤로지 분만 copd 불안 골관절염 신체 기동성장애 직업상담사2급 공황장애

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"점진적 근육이완법" 검색결과 1-20 / 2,506건

한방치료와 점진적 근육이완법으로 호전된 불면 환자 치험 2례 (A Clinical Report of Two Patients with Insomnia by Korean Traditional Treatment and Progressive Muscle Relaxation)

대한한방신경정신과학회 이진환, 강현선, 김진이, 성우용, 강래엽

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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음악 감상을 활용한 점진적 근육이완법이 초기 사춘기 자녀를 둔 어머니의 피로, 스트레스 완화와정서조절능력 향상에 미치는 영향 (The Effect of Music-Assisted Progressive Muscle Relaxation on Improving Fatigue, Stress Relief and Emotion Regulation of Mothers with Early Adolescents)

한국예술심리치료학회 이승윤, 문지영

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.14 | 수정일 2025.05.09

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스트레스에 대한 정서중심적 개입방법(점진적 근육이완법, 자율훈련법, 시각화)

스트레스에 대한 정서중심적 개입방법(점진적 근육이완법, 자율훈련법, 시각화)목차스트레스에 대한 정서중심적 개입방법I. 점진적 근육이완법II. 자율훈련법III. 시각화* 참고문헌 ... , 자율훈련법, 시각화 등 세 가지의 개입방법들이 포함되어 있다.이 개입방법들은 스트레스와 연관된 정서적 각성을 경감시켜준다고 여러 연구에서 보고하고 있다.I. 점진적 근육이완법일상 ... (Schultz & Luthe)의 자율훈련법(Linden, 1993), 그리고 벤슨(Benson, 2000)의 이완반응이다.점진적 근육이완은 주요 근육에서 긴장과 이완의 차이를 알

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.15

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점진적 근육이완법(사진+설명첨부)

+..:근육이완의 정의:..+ ▷ 근육 이완은 오랫동안 한가지 자세를 취한 후의 피로와 뻣뻣함을 풀어준다. 신체적으로는 몸 전체를 위해 좋으며 특히 올바른 척추를 유지시키고 단단 ... 한 근육을 풀어주고 신진대사를 향상시키며, 정신적으로는 스트레스 해소를 해주며 신선함과 이완을 제공한다.+..:스트레칭의 필요성과 목적:..+ ▷ 필요성 관절 근육계에서 발생 ... 지 않고 천천히 신전 하여 근의 이완을 향상시킨다. 2. 근 관절의 인대의 유연성을 높여준다. 3. 외상을 예방하는데 목적이 있다.+..:스트레칭의 효과:..+ 근발달의 효과가 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.11

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상담이론과실제 ) 행동치료에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기(1.점진적 근육 이완법을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기 2.불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기

행동치료에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기1. 점진적 근육 이완법을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기2. 불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기서론행동치료 ... 에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기.본론1. 점진적 근육 이완법[2]을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기2. 불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기참고문헌서론 ... 적 근육 이완법[2]을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기점진적 근육이완법(ProgressiveMuscleRelaxation,이하 PMR)은 Jacobson에 의해 1925년부터 개발

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.02.27 | 수정일 2025.07.24

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이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경게 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

년 발표된 한 연구에서는 150명의 중환자실 환자를 대상으로 점진적 근육이완요법, 자율훈련법, 심호흡, 심상법 등을 적용한 결과, 이완 요법 그룹의 불안 지수가 25% 감소 ... 으로 실시된 연구에서 확인된다. 해당 연구에서는 100명의 성인 환자를 대상으로 점진적 근육이완요법, 자율훈련법, 심호흡, 심상법 등 네 가지 이완 요법을 병행하여 적용하였으며, 각 ... , 이완 요법은 단순히 물리적 근육의 이완에 그치지 않고, 환자 개개인의 인지 및 감정 상태 개선에 기여하는 다차원적 접근법이다. 구체적으로, 심리적 안정과 신체 회복이 동시

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.30

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(정신건강과간호) 1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다.

장애(PTSD)다. 시험불안라. 수면 장애마. 건강염려증바. 항암치료사. 만성질환으로 인한 불안아. 우울증자. 고위험 임신(3) 방법가. 점진적 근육이완법(progressive ... 하여 점진적 근육이완법 보다 더욱 효과적인 이완방법이다. 응용이완법은 생리적 반응이 강한 증상에 가장 잘 알맞으며, 동시에 인지적 요소와 행동적 요소에도 영향을 준다는 가정을 취하고 있 ... 하고 심리적 안정을 도모하다. 심호흡 기법을 가르쳐 과호흡 증상을 줄이다. 점진적 근육 이완으로 긴장된 근육을 풀어주다. 마음챙김 명상을 통해 환자가 현재 순간에 집중하도록 유도

방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.11

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방통대 간호과 중간과제물, 정신건강과 간호(2025)

방법으로는 심호흡법과 점진적 근육이완법이 있다. 환자에게 코로 깊게 숨을 들이마시게 하고 입으로 길게 내쉬는 과정을 3~5회 반복하며 숨쉴때마다 몸이 점점 이완되는 느낌을 갖 ... 도록 유도하는 심호흡법이 있다. 또한, 얼굴, 목, 어깨, 팔, 복부, 다리 등 신체 각 부위를 순차적으로 5~10초 수축한 뒤, 천천히 힘을 빼며 이완하게 하는 점진적 근육이완법도 적용 ... 하고 전반적인 치료 결과를 향상 시키는 데 기여한다.이완요법은 심호흡, 점진적 근육의 이완, 음악치료 등 다양한 기법을 활용하여 환자의 긴장을 완화시키고 심리적 안정을 유도할 수 있

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.02

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정신건강과간호 2025년 1학기 공통형 중간과제

) 이완요법의 개념2) 이완요법의 종류① 점진적 근육이완요법② 자율훈련법③ 심호흡④ 심상법3) 이완요법의 적용 사례4) 사례 분석 : 중재자, 대상자, 적용방법 및 효과5) 이완 ... 하여 비약물적 간호중재로서 이완 요법을 적용받았다. 적용 방법은 주 1회, 총 8회기로 구성되었으며, 각 회기에서는 점진적 근육이완요법으로 시작하여 심호흡과 심상법으로 이어지는 순서 ... 이 긴장방법 없이 적용이 용이하다는 장점을 갖고 있어, 특히 정신건강 간호에서 중요한 중재 방법으로 자리 잡고 있다.2) 이완요법의 종류① 점진적 근육이완요법점진적 근육이완요법은 신체

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.04

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방송중간 간호3 정신건강과간호 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자 구체적인 적용 대상자

으로 인해 신체는 부정적 생각을 더욱 하게 된다라는 원리에 근거를 두고 있다. 점진적 근육 이완법은 근육의 반복적인 긴장과 이완을 통해 근육만을 이완시키는 것이 아니라 교감신경 항진 ... 정신의 부정적 증상으로 쉽게 피로를 호소하게 되고 항암화학요법을 시행하게 되면 더욱 증가하는 것으로 알려져 있다.점진적 근육 이완 요법은 항암화학요법으로 인한 부작용에 대한 약물 ... 으로 인한 심신의 긴장을 함께 저하하는 것이다. 점진적 근육 이완 요법은 대상자가 호흡에 집중하면서 의도적으로 신체 근육을 긴장시키고 이완시킴으로써 부교감신경계가 자극되어 긴장이

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2025.03.10

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[정신건강과간호 2025학년도 1학기 중간과제] 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오. 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효

로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.1) 이완① 점진적 근육이완요법② 자율훈련법③ 심호흡④ 심상법2) 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무사례와 이에 대한 자신 ... 로서의 활용를 받는 중년 여성 환자들을 대상으로 점진적 근육이완요법을 적용하였으며, 불면 및 긴장성 두통의 빈도가 현저히 줄어들었다는 결과를 얻었다. 점진적 근육이완요법은 도구를 사용 ... 를 통해 대상자의 자율성과 자기 돌봄 능력을 끌어올리는 중재자로서, 간호의 질을 높이고 신체적 간호를 넘은 전인적 돌봄을 실현할 수 있다. 점진적 근육이완요법은 간호사의 손끝

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.26

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방송통신대학교 간호학과 3학년 정신건강과 간호 과제물

, 피로, 불안 및 우울에 미치는 효과▶중재자: 종양전문간호사 및 간호 연구자▶구체적인 적용 대상자: 항암화약요법을 받는 암환자 74명▶방법: 주 3회 20분간 점진적 근육이완법 ... 로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.이완요법의 종류점진적 근육이완요법(progressive muscle relaxion): 미국의 생리학자이자 의사인 에드먼드 제이콥슨 ... 이 개발한 이완요법으로 근육의 긴장상태를 이완상태로 바꿈으로써 심리적 긴장상태가 완화되고 이로 인하여 불안과 스트레스를 감소시키는 방법이다.(박영숙,장선주, 2019)자율훈련법

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| 방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.21

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간호학과 정신건강과간호, 간호학과 정신건강과간호 레포트

로 구성되었다. 간호사들은 점진적 근육 이완법(PMR) 교육을 이수한 후 환자에게 직접 요법을 시행했으며, 환자의 상태를 매일 기록하고 피드백을 제공했다. 교수는 연구 설계, 중재 ... 되었다.(4) 방법연구는 점진적 근육 이완법(PMR)을 활용했다. 환자는 병실 침대에서 편안한 자세로 누운 상태에서 간호사의 음성 안내를 따라 진행했다. 먼저 손과 팔을 510초간 ... 를 입증한 사례로, 2020년 한국간호과학회지에 실린 “점진적 근육 이완 요법이 수술 후 환자의 불안, 통증 및 회복에 미치는 영향에 관한 무작위 대조군 연구“를 들 수 있다. 이

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.10

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[정신건강과간호] 2025년 중간과제물, 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해, 2. 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 서술

도 할 수 있다는 조절감을 증진시킬 수 있다.3) 이완요법의 방법① 점진적 근육 이완법 : 몸의 각 근육 부위를 부드럽게 긴장시킨 후에 조금씩 이완시키는 과정을 반복하여 실행하여 근육 ... 에게는 저강도의 변형된 방법이 적절할 수 있다.4) 이완요법의 효과① 통증 감소점진적 근육 이완법은 만성적인 근육의 긴장을 떨어뜨려 전신 통증을 줄여주는데 도움이 된다. 마음챙김 ... 정신건강과간호2025년 중간과제물간호학과 3학년 공통과제■ 목차1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제 하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.09

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2025년 간호학과 1학기 정신건강과간호-이완요법, 명상요벙의 사례, 중재자, 적용대상자, 방법, 효과, 간호중재로서 활용가능성

오전과 오후에 이완요법 내용이 담긴 CD를 7분간 듣도록 하였다. 음악과 함께 근육이완, 호흡법, 긍정적 생각, 이완을 유도하는 이미지 상상하기가 복합된 내용으로 CD를 제작 ... 로 목욕을 한 후 푹 쉬고 있을 때, 잠을 자기 위해 편안하게 누워있을 때를 상상하며 완전한 이완을 유도한다.4) 효과복식호흡을 하면서 자신의 호흡을 인지하고 점진적 근육이완을 통해 ... 때까지 입원하기는 어렵기 때문에, 퇴원 후에도 임부가 스스로 복식호흡과 점진적 근육이완을 통해 불안과 스트레스를 조절하도록 교육이 필요하다고 생각한다. 이 사례에서는 조기진통

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.17

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정신건강과간호 이완은 스트레스심하고 불안하면 근육긴장된다는 전제근육이완시켜 간호학 등 건강및보건분야적용된 명상요법실무 혹은 연구서술하시오00

으로 심호흡(복식호흡)은 깊고 느린 호흡을 통해 신체의 이완 반응을 유도합니다.점진적 근육 이완법(PMR)은 신체의 각 근육군을 순서대로 긴장시키고 이완시키는 방법으로, 근육의 긴장 ... 적 안정 및 우울감 감소, 간호사, 의료진 등의 번아웃 예방 및 업무 스트레스 관리하게 해줍니다.③ 다양한 이완 기법 활용 가능심호흡법, 점진적 근육 이완법, 명상, 요가, 음악 치료 ... 정신건강과간호 이완은 스트레스심하고 불안하면 근육긴장된다는 전제근육이완시켜 간호학 등 건강및보건분야적용된 명상요법실무 혹은 연구서술하시오00정신건강과간호1. 이완은 스트레스

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.05

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간호학 분야 적용 이완 요법 실무 혹은 연구 사례 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성 자신 견해 서술 251bsj

이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 이완 요법은 이완 훈련(relaxation training), 점진적 이완 ... (progressive relaxation), 이완법(relaxation method), 근육 이완 훈련(muscle relaxation training), 정서적 이완(emotional ... 방송대 2025 1학기 정신건강과간호 개설학과 간호학과 교과목명 정신건강과간호 개설학년 3 과제유형 공통형 정신건강과간호 I. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장

방송통신대 | 7페이지 | 3,800원 (30%↓) 2660원 | 등록일 2025.03.01 | 수정일 2025.03.03

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스트레스를 받게 되면 대부분의 경우 긴장이 오게 되는데, 이때 긴장이완의 기술로 스트레스를 극복할 수 있습니다

. 점진적 근육긴장이완법점진적 근육이완법은 심리적으로 스트레스를 받으면 근육이 긴장하게 되는데 반대로 근육이 점진적으로 이완되면 맥박, 혈압이 낮아지며 호흡률과 발한율이 낮아지게 된다 ... . 점진적 근육이완법은 특정 근육과 근육군의 긴장이나 이완을 확인해주며 긴장과 이완의 감각 차이를 구분하도록 돕는다. 또한 근육을 충분하게 이완할 경우 신체적 이완감과 함께 심리 ... 적 이완감을 경험하게 된다. 점진적 근육이완법은 이완법 중 흔히 사용되는 긴장 이완법으로 근육 긴장, 불안, 우울, 불면, 피로, 근육 경련, 과민성대장증후군, 고혈압, 등을 치료

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.17 | 수정일 2023.02.19

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정신건강과간호 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물)간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자 구체적인 적용 대상자 방법 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례 등

적 근육 이완법, 깊고 천천히 들이쉬고 내쉬는 심호흡법, 편안한 장면을 마음속으로 그려보는 심상요법 등이 대표적인 이완 기법이다. 이러한 방법들은 특별한 장비나 약물 없이 시행 ... 어 정신건강 간호사는 불안장애 환자에게 복식호흡법과 근육 이완 요령을 단계적으로 가르쳐주어, 환자가 불안을 느낄 때마다 호흡을 가다듬고 몸의 긴장을 풀며 안정을 찾도록 지도한다. 이러 ... 하여 힘든 치료 과정을 견디는 데 도움을 줄 수 있다. 실제로 암 환자들을 대상으로 3주 동안 매일 20분씩 점진적 근육 이완훈련을 실시한 연구에서는 중재를 받은 환자군의 불안 및 우울

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.26

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정신건강과간호 2025년 1학기 중간과제 - 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례

① 점진적 근육이완요법 ② 자율훈련법 ③ 심호흡 ④ 심상법 3) 이완요법의 실제 적용 사례 소개 4) 사례 분석: 중재자, 대상자, 적용 방법, 효과 5) 이완요법의 적용에 대한 자신 ... 로 참여한 정신건강간호사는 대상자에게 점진적 근육이완요법과 심상법을 결합한 일상 속에서의 이완 훈련을 계획하였다. 중재는 주 2회, 총 4주간에 걸쳐 진행되었고, 각 회기는 약 30 ... 은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경게 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.11

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