"저탄수화물고지방식단" 검색결과 1-20 / 1,739건

• 

  다양한 다이어트방법

  고지방 저탄수화물 다이어트 대부분의 식이지방은 지방산으로 이루어져 있다. ... 케토 식단 다이어트 탄수화물의 섭취는 줄이고 지방의 섭취를 늘려 우리 신체를 신진대사 상태로 만드는 것이 케토제닉 다이어트의 핵심이다. ... 이 식단으로 자동적으로 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질의 섭취는 증가한다. 하지만 비용이 많이 들고 외식이 어렵다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.15 | 수정일 2020.12.24

  다운로드 장바구니
• 

  음식과 도덕

  음식과 도덕 김미정 저탄수화물 고지방 식이요법(LCHF)은 학교 수업을 통해 처음 알게 되었습니다. ... 에너지원으로 사용되고 남은 여분의 탄수화물은 지방으로 저장이 되고 이 과정이 반복될수록, 이는 곧 비만을 불러오게 됩니다. ... 전문가의 지도를 받아 탄수화물의 양을 50g미만으로 엄격하게 제한하여 식단을 짜야합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.15

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

  다이어트 식단 아침 : 닭가슴살150g, 고구마 1개, 저지방 우유 200ml 점심 : 현미밥 1공기, 삼채샐러드 저녁 : 고구마2개 2. ... 아침은 닭가슴살150g, 고구마 1개, 저지방 우유 200ml를 먹는다. ... 다이어트 식단 2. 탄수화물, 단백질, 지방 비율과 단백질 부하량을 계산해서 평가 3. 참고문헌 1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서

  따라서 저탄수화물 식단을 할 때는 이러한 식품을 활용하여 적당한 탄수화물을 섭취하되 과도한 탄수화물 섭취를 피해야 한다. 5)저지방 식단 포화지방산과 트랜스지방, 콜레스테롤이 많이 ... -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.성인병 예방을 위한 영양식이 실천법 1)저염식 2)소식 3)채식 4)저탄수화물 식단 5)저지방 식단 6)적정량의 단백질 섭취 2.성인병 예방이 미용적 ... 고지방, 고탄수화물 등의 식사는 우리 몸이 고혈압과 당뇨병 등의 질병에 노출되게 만든다. 성인병을 예방하기 위해서는 저염식, 소식 등을 하여 체중을 조절해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

  다운로드 장바구니
• 

  Fundamentals Scenario 1 Christopher Parrish vsim 1,2단계

  야채와 같은 저지방, 저단백, 저탄수화물 식품은 비타민과 영양소를 증가시키기 위해 환자의 식단에 포함되어야 합니다. ... 한 제공자가 낭포성 섬유증 환자에게 고지방, 고단백, 고탄수화물 식단을 오더 내렸습니다. 이 식단 오더에 대한 가장 좋은 근거는 무엇입니까? ... 간호사가 낭포성 환자에게 권장된 고지방, 고단백, 고탄수화물 식단의 영양에 대해 가르치고 있습니다. 다음 중 이 교육에 포함되어야 하는 것은?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.27

  다운로드 장바구니
• 

  탄수화물에 대해 기술하시오.

  탄수화물의 개념 탄수화물이란 탄소, 수소, 산소가 결합되어 만들어진 천연 고분자 화합물을 의미하며, 한국인의 식단에서 탄수화물이 차지하는 비중은 평균적으로 약 40%인 것으로 알려져 ... 흰쌀밥은 한국인의 식단에 필수적으로 포함되는 음식이며, 흰쌀밥의 주요 구성성분이 바로 탄수화물인데, 이러한 탄수화물은 지방, 단백질과 함께 3대 영양소 중 하나이며 체내에 흡수된 탄수화물은 ... 탄수화물을 과잉섭취할 때, 나타나는 증상 탄수화물을 과잉섭취 할 때, 체내에 흡수된 탄수화물은 지방으로 전환되어 지방조직에 저장된다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.01.13

  다운로드 장바구니
• 

  비만학개론 기말고사 족보

  고지방, 고단백질, 저탄수화물 식단으로 간질 치료를 위한 식단을 OOOO 다이어트라 한다. 답: 키토제닉 20. 운동요법에서 전체 에너지 소비량을 예측하는 지표는 무엇인가? ... 고열량, 저열량 식품인 패스트푸드, 인스턴트 식품, 가공 식품을 정하는 용어는 OO 푸드이다. OO에 들어갈 용어는? 답: 정크 25. 빈 칼로리로 대표되는 식품이 아닌 것은？ ... 미국 국립보건원에서 혈압 감소를 위한 식단으로 제시한 식단은?

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.03.08

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병 환자 및 보호자 교육자료

  그 예로는 과일, 채소, 전곡 류, 콩과 식물, 저지방 우유가 있습니다. 더불어 통곡류 등의 섬유소 섭취는 식단에 포함되는 것이 좋습니다. ... [그림3] 탄수화물 계산을 위한 영양표시기준 읽기 둘째는 식단을 관리하는 것입니다. 식단 계획에 아동 개인의 선호도를 포함해서 영양 지침을 이행하는 것이 좋습니다. ... 체중 감량을 위해 고단백질 식이는 권장되지 않으나, 처방받은 열량 안에서 아동이 자유롭게 선택할 수 있도록 해야 합니다. 지방은 지방의 종류가 중요합니다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  근거기반 PICO 당뇨 환자 저탄수식이의 효과

  저지방(MCCR) 식단(n = 18)으로 무작위화했다. ... 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외혈당을 조절하기 위해 사용하던 ... P(Patient, Problem) 제 2형 당뇨병을 진단받은 환자 I(Interventionment) 저탄수화물 식단 C(Comparisons) 정상 또는 중간-탄수화물 식단 O(

  리포트 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  탄수화물의 기능이 인체에 미치는 영향과 필요성에 대하여 기술하시오 (미용과 건강)

  저탄고지 식단이란 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식이요법인데, 최근 몇 년 사이 유행처럼 번지고 있다. ... 따라서 적절한 양의 탄수화물을 섭취하고 운동을 통해 건강관리를 해야 한다. Ⅲ. 결론 저탄고지 식단(Low Carb High Fat)이라는 말을 들어본 적이 있는가? ... 하지만 과다 섭취 시 지방간, 당뇨병, 고혈압 등 성인병 발생 위험이 높아지며 비만의 원인이 되기도 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.26

  다운로드 장바구니
• 

  식사요법보고서_대사증후군

  따라서 총 칼로리 섭취의 30% 이하 지방 섭취하는 저지방식단 이 중요하다. 지방 성분에는 포화지방산과 불포화지방산이 있다. ... 결정 식품군 교환단위수 탄수화물 단백질 지방 열량 곡류군 10 230 20 　 1000 합산 　 298 48 14 1510 식품군 교환단위수 탄수화물 단백질 지방 열량 어육군 저지방 ... 그러므로 식단 기준량 설정 시 열량 기준량보다 500kcal적게 칼로리를 잡았다. - 탄수화물 : 1950*60%/4=292.5g - 단백질 : 1950*20%/4=97.5g - 지방

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

  고혈압 식단의 예 Ⅵ. 고혈압 식사 관리의 오해 Ⅰ 고혈압 ● 고혈압이란? ? ... - 탄수화물의 과다섭취는 혈액 내 지질 수치에 영향을 미치므로 고혈압 환자의 경우 적절하게 탄수화물을 섭취해야 함 - 포화지방산을 탄수화물로 대체하면 혈중 콜레스테롤 농도는 감소하나 ... 고혈압 식사원칙 ㆍ정상 체중 유지하기 ㆍ염분 섭취 제한하기 ㆍ 지방은 주의하여 섭취하기 ㆍ 콜레스테롤은 과다하게 섭취하지 않기 ㆍ 식이섬유소를 충분히 섭취하기 ㆍ 탄수화물을 적당량

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 교육자료 PPT

  저지방우유 1 잔 고혈압 식단의 예 Part 4, 저녁 26 저지방 , 저칼로식 고려 염분 제한 부종과 복수 방지 식단은 ? ... 고혈압 식단의 예 22 23 쌀밥 숭늉 고등어구이 1 토막 취나물무침 양상추샐러드 + 땅콩깨소스 저염무김치 저지방우유 1 잔 고혈압 식단의 예 Part 4, 아침 24 현미밥 미역국 ... 불고기 1 찬기 두부구이 3 쪽 시금치나물 저염양배추김치 사과 ½ 쪽 고혈압 식단의 예 Part 4, 점심 25 잡곡밥 아욱된장국 조기구이 1 토막 닭살야채볶음 콩나물무침 저염무김치

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  재작년 즈음 보다 가벼운 몸을 만들기 위해 야구선수들이 ‘키토제닉(Ketogenic) 다이어트’를 한다는 얘기를 들었는데 이는 저탄수화물 고지방(저탄고지) 다이어트로, 탄수화물 섭취는 ... 저탄고지 식단의 부작용은 매우 다양하고 많다, 마그네슘 등과 같은 전해질 부족으로 인한 손발 저림과 눈 떨림 증상, 뇌가 최우선으로 사용하는 포도당 부족으로 인한 학습능력 저하, 섬유질 ... 전체 식사 구성의 5%로 낮지만, 지방 섭취는 75%로 매우 높은 식단이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  저염식 식단 작성

  그러나 운동에 의한 열량소비로 저혈당 증세가 나타날 수 있으므로 운동 전에 미리 혈당을 검사한 후 적당한 간식을 보충하여야 한다. ● 이00 환자 식단작성 1일 필요열량을 한꺼번에 ... 곡류군 어육류군 채소군 지방군 우유군 과일군 아침 2 2 1 간식 1 1 점심 3 중지방2 2 1 간식 1 1 1 저녁 3 저지방1 2 2 합계 9 저지방1 중지방2 6 4 2 2 ... 마그네슘 결핍은 인슐린 저항성, 탄수화물 불내성, 죽상경화증의 촉진, 고혈압 등을 유발할 수 있으므로 적당량 마그네슘 섭취가 필요하다. 6.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.29

  다운로드 장바구니
• 

  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  여성의 경우 내장지방으로 인한 비만, 또 비만이 유발하는 대사증후군 등을 유발할 수 있으므로 체중관리와 내장지방 감소를 통해 몸의 염증유발을 막고, 탄수화물은 저혈당 탄수화물 위주로 ... 이를 위해서 칼륨이 풍부한 토마토나 바나나 고구마를 섭취할 수 있으며 저 염식 위주의 식단을 하는 것이 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 된다. ... 밤에 야식을 먹는 습관, 수시로 고당류, 밀가루 위주의 고열량의 탄수화물 등이 많이 포함된 간식을 먹는 것을 줄이는 것이 좋다.

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  비만학개론

  지침 -1977년도 저지방, 저콜레스테롤 식단을 먹고 탄수화물을 늘리자 -이는 많은 식품회사들이 ‘LOW FAT’ ‘FAT FREE’ 제품을 만듦 3. ... 다량 영양소 -다량 영양소를 이용하기 위해서는 -지방이 비만의 원인이라 생각하던 시기 -지방이 비만의 원인: 저지방, 저콜레스테롤 식단 *미국 식생활 위원회; 미국인을 위한 식생활 ... 포만감 ↑ 단백질 지방 식이섬유 풍부 에너지밀도가 낮은 식품 1)단백질과 식이섬유 식단이 포만감 가장 오래 2)실제 음식 (고기,계란) 3)지방이나 정제된 탄수화물 포만감 낮게 4)

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 건강관리 2차 과제, 현대인의 건강관리 과제, 유행하는 다이어트 방법

  근지구력을 기르는 데에는 저중량 고반복 운동이, 근육 크기를 키우려면 고중량 저반복 운동이 효과적입니다. ... 식약처로부터 인증을 받지 못했을뿐더러 효소를 먹고 운동이나 식습관에 변화를 주지 않는다면 다이어트 효과를 보기 어렵습니다. 4) 저탄수화물 다이어트 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 ... 총 섭취 열량을 줄이기 위해서 탄수화물과 지방을 적게 섭취하며, 같은 열량으로 지방이나 탄수화물을 먹었을 때보다 음식을 더 많이 섭취하고, 포만감을 느낄 수 있다는 장점이 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  보편적으로 사용하는 고단백질 다이어트는 저칼로리 다이어트와 대량 영양소 비율이 탄수화물 5, 단백질 3, 지방 2 (5:3:2) 비율로 같다. 75kg의 성인이 하루 2,000kcal를 ... 그 외에는 다른 단점없는 매우 건강한 식습관을 기를 수 있는 좋은 식단이다. 3) 고단백질 다이어트의 장점과 단점 고단백질 다이어트는 단백질의 섭취를 매우 높이고, 탄수화물과 지방을 ... 포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 식단을 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  , 저지방식이, 저탄수화물 식이를 실천한다. - 탄수화물 계산법 탄수화물 계산법은 전통적인 식품리스트 또한 식품교환표보다 쉽고 융통성이 있기 때문에 식단 작성법의 주류이다. 15g의 ... , 접시를 이용한 방법 등 다양한 식단 작성법을 이용하여 지중해식 식이, 고혈압 치료식이(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH), 채식주의 ... 가능한 영양이 풍부하고 섬유소가 풍부한 탄수화물 섭취를 위해 과일, 야채, 전곡류, 콩과 식물, 저지방 우유를 먹는다. - 섬유소 1000kcal당 14g, 즉 1일 여자는 25g,

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

  다운로드 장바구니