"자세유지근"의 검색결과 입니다.

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"자세유지근" 검색결과 1-20 / 28,151건

지면 조건에 따른 자세 균형 유지 시 뇌와 근활성도 분석 (Analysis of Brain and Muscle Activity in Maintaining Postural Balance According to the Ground Conditions)

대한기계학회 신선혜, 김민주, 고현, 강승록, 정호춘, 홍철운, 권대규

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.31 | 수정일 2025.05.07

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자세유지밴드가 스쿼트 운동 시 넙다리네갈래근의 근활성도와 체중분포에 미치는 영향 (The Effect of Posture Holding Band on Muscle Activity of Quadriceps Femoris and Weight Distribution during Squat Exercise)

대한통합의학회 김충유, 배원식, 유성하

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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전신 기울기 운동 시 시각적 바이오피드백이 올바른 자세 유지 시간과 체간 근육의 근활성도에 미치는 영향

한국전문물리치료학회 강민혁, 윤지연, 양재락, 장준혁, 정도헌, 오재섭

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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자세유지근과 위상근의 비교

..PAGE:1자세유지근과 위상근의 비교..PAGE:2조직화학적 특성에 의한 근육의 분류제Ⅰ형 섬유(type Ⅰ)적색근(red muscle)느린 단일수축섬유(slow twitch ... muscle)자세유지근(postural muscle)위상근(phasic muscle)운동근(mobility muscle)비자세유지근(non postural muscle)스트레스 ... 를 받을 경우 긴장근은 단축(shortening)이 되고 위상근은 약화(weakening)가 된다...PAGE:5자세유지근의 종류와 기능Hip jt. External Rot

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.03.01 | 수정일 2014.08.30

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근골격계질환 보건교육

근골격계질환 올바른 자세 교육 5 학년 1 반을 위한 보건 교육근골격계 질환 에 대해 이해 하고 근골격계 질환의 예방법 을 알 수 있다 . 오늘의 학습목표10 대 에게 많이 발생 ... 하는 근골격계 질환은 ? 현대인 의 운동 부족 , 잘못된 습관 , 불량한 자세 , 컴퓨터 , 스마트폰 많이 사용하는 젊은 세대 많이 발생 !!잘못된 자세 로 인해 목 , 어깨 ... 을 앞으로 뺀 자세10 대 에게 많이 발생하는 근골격계 질환은 ? 근골격계 질환 은 근육 , 뼈 , 관절 , 인대 , 힘줄 등에 생기는 통증 , 기능장애를 일으키는 질환이야 ~ 뭘까

ppt테마 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.31

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노인 어르신 대상 운동 건강관리법 교육자료 PPT

률이 감소합니다 심혈관 및 대사 질환이 감소합니다 건강한 체중을 유지할 수 있습니다 근골격 건강이 증진됩니다 낙상을 예방할 수 있습니다 일상생활 기능이 향상됩니다 암 발생률이 감소 ... 으로 고생하는 경우 무릎이 완전히 펴지지 않는 경우 이것만은 반드시 ! 운동할 때 숨 참지 않고 계속 숨 쉬기 ! 1. 한 동작을 3 번 연속 진행하기 2. 한 자세를 6 초 이상 지속 ... 하기부위별 운동법 # 복근 강화 복부 근육 강화 골반 저근육 강화 이것만은 반드시 ! 운동할 때 숨 참지 않고 계속 숨 쉬기 ! 1. 한 동작을 5 번 연속 진행하기 2. 한 자세

ppt테마 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.20 | 수정일 2025.04.29

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자세교정운동(거북목,일자목,라운드숄더,거위발건염,골반전방경사,골반측굴)

(Anterior Pelvic Tilt) 교정운동습관 고치기(안좋은 습관)-앉은 자세-장시간의 좌식 생활골반 전방경사가 있을 경우 아래의 근육들이 긴장됩니다.긴장되는근육고관절굴곡근/Hip ... 자세회복 운동(거북목,거위발 건염, 전방,측굴, 라운드숄더)1. 거북목 교정운동(목이 앞으로 튀어나옴)습관 고치기(안좋은 습관)하루종일앉아있는다.컴퓨터/노트북/스마트폰/테블릿 ... 을오랫동안쓴다.장시간고개를숙이고있는다.장시간운전허리를구부리고, 짐을옮긴다.옆으로잔다. (수면자세)(운동방법)매일 실시(주7회)교정운동을 할 때 지루할 정도로 바른자세로 25~30분이상

Non-Ai HUMAN
| 노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21 | 수정일 2023.01.05

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[안전] 근골격계 예방 관리 지침서

유해요인작업방법, 작업자세 및 작업환경으로 인해 근골격계에 부담을 줄 수 있는 반복성,부자연스런 또는 취하기 어려운 자세, 과도한 힘, 접촉 스트레스, 진동 등을 말한다.3.4 ... 지속되는 작업자세를 말한다.책임과 권한4.1 관리감독자1) 근골격계 부담작업 유해요인조사에 필요한 전반적인 사항을 관리한다.2) 필요 시 각 팀 근골격계질환 조사 및 관리자 ... 년마다 정기적으로 실시하며 다음 각호의 사항에 대해 실시한다.1) 설비·작업공정·작업량·작업속도 등 작업장 상황2) 작업시간·작업자세·작업방법 등 작업조건3) 작업과 관련된 근골격

Non-Ai HUMAN
| 서식 | 5페이지 | 1,900원 | 등록일 2022.11.30

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연하장애 연하재활 삼킴재활 삼킴평가 폼 작업치료사 dysphagia evaluation

굴곡 □체간 신전 □체간 비대칭 □사지 비대칭각성 상태□10분 이상 유지 □간헐적임 □4-5분 만에 잠듬근 긴장도 & 움직임패턴긴장도□증가 □감소 □기타안정감근위부□적절 □부적절원위 ... 소통 방법□입으로 불가능 □입으로 가능 □알아듣기 쉬움 □더듬거림 □모음만 말함섭취관찰자세□엎드린 자세 □바로누운자세 □옆으로 누운자세 □지지 없이 잘 앉음□보조해서 앉음 □체간

서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.01

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

큰 중량을 들거나, 자세를 유지하지 못할 때는 교정해 주는 것이 필요하다. 최적의 결과를 얻기 위해서는 꾸준한 훈련과 올바른 자세 유지가 필요하다. 이를 통해 근력과 근지구력 ... 하나로 여겨지며, 광범위한 상체 근육을 강화하는 데에 효과적이다. 이 운동을 수행함으로써 가슴 근육뿐만 아니라 삼두근과 어깨의 근육도 강화할 수 있다. 운동 자세는 매우 중요 ... 하며, 올바른 자세를 유지하는 것이 부상을 예방하고 최대의 효과를 얻는 데에 도움이 된다.가슴을 펴고 어깨 너비만큼 벤치에 누워야 한다. 이때 손은 너비를 좁게하여 바벨을 잡고, 가슴

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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뉴만 shoulder complex 요약본

한다 . 이러한 위치가 유지된다면 소흉근의 적응성 단축이 유발 , 이것은 어깨뼈의 앞기울임과 안쪽돌림된 위치를 좀 더 촉진시킨다 . 또한 약간의 앞톱니근 약화가 있더라도 어깨 ... fracture 유발 SC joint 안정화 조직 앞복장빗대인대와 뒤복장빗장인대 빗장사이인대 갈비빗장인대 관절원반 목빗근 , 복장방패근 , 복장목뿔근 , 빗장밑근 Ex) 빗장뼈 올림 시 ... ( 팔 ) 를 지탱시키는데 아주 중요한 역할 수행 AC joint 안정화 조직 위와 아래관절주머니 인대 부리빗장인대 관절원반 ( 존재할 때 ) 어깨세모근과 위등세모근 Shoulder

노하우 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.12 | 수정일 2024.09.06

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뇌척수액 검사 및 간호 PPT 정리

/ 시술 / 수술 방법 및 간호 의료진의 반대편을 보면서 옆으로 돌아누워 목은 숙이고 양 무릎은 굽혀 가슴에 붙이는 자세를 취합니다 . 안정된 자세를 취하지 못하거나 협조가 되 ... 합니다 . 7. 검사 후 베개를 배지 않고 똑바로 누운 자세로 4~6 시간 정도 안정 을 취해야 합니다 . 검사 소요시간은 20~30 분 정도입니다 .요추천자 합병증 (1) 1 ... - 환자의 피부 , 시술자의 손과 타액이 감염경로가 될 수 있음 - 시술자는 마스크를 착용하여 무균술을 유지하면서 시술시행해야함 4. 혈종 - 척수혈종으로 인해 척수나 말총의 압박

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.27

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출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

려고 한다.2. 운동처방전1) 스트레칭의 설명① Static-Active 스트레칭필요한 보조기구 없이 능동적으로 시행하는 스트레칭이며, 근육이 최대한 이완되도록 자세를 일정하게 유지 ... 며, 작용근(운동하는 근육)과 길항근(운동에 반대되는 근육)을 반복적으로 이완, 수축하는 스트레칭이다.PNK 스트레칭의 방법은 수축·이완(CR), 이완·유지(HR), 신장·이완 ... 단계, 향상단계, 유지단계 별로 운동빈도, 강도, 시간, 형태의 내용이 구체적으로 포함되어야 함.1. 서론2. 운동처방전1) 스트레칭의 설명① Static-Active 스트레칭

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2023.11.03

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근막경선 해부학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

이 포함되지 않는다. 중심선 구조인 장요근, 내전근, 횡격막 등이 핵심이다.17. 정답: ①심부전방선은 신체의 중심 안정, 호흡, 자세 유지에 가장 깊은 근막선이다.18. 정답 ... ④ 족저근막 → 전경골근 → 복직근 → 두판상근6. 표면후방선이 단축되면 나타나는 자세 이상은?① 골반 후방경사② 흉추 후만 감소③ 족저굴곡 제한④ 경추 신전7. 표면전방선 ... 신전② 측굴 및 회전 균형 유지③ 굴곡 강화④ 흉곽 확장9. 외측선이 약화될 경우 가장 흔히 관찰되는 자세는?① 한쪽 골반의 하강② 상체 과신전③ 흉곽 함몰④ 슬관절 내반10. 나

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.16

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교정운동학 기출문제

적 효과로 옳은 것은?① 근섬유 수축 촉진② 근방추 민감도 증가③ 골지건기관의 억제 활성화④ 근막 유연성 저하5. 무릎의 내반(Valgus) 자세를 교정할 때 우선적으로 강화해야 하 ... 는 근육은?① 중둔근② 대내전근③ 대퇴직근④ 비복근6. 정적 자세 평가에서 관찰되는 어깨 전방 돌출의 주요 원인은?① 전거근 약화② 상부승모근 과활성③ 하부승모근 단축④ 광배근 ... 전방자세 교정 시 필요한 근육 강화는?① 심부경부굴근② 흉쇄유돌근③ 상부승모근④ 전거근38. 무릎 외반 교정 시 신경근 조절을 향상시키는 훈련은?① 클램셸② 런지③ 브릿지④ 밸런스

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.20

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

때문에 현대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요하다. 요가는 유연성을 기반으로 최소한의 근력을 유지할 수 있는 동작들을 의미한다. 요가는 몸과, 마음 ... 서술형1. 걷기와 조깅운동의 바른 자세를 각각 서술하시오.걷기 운동 시, 호흡법은 숨은 코를 통해 들이마시고 입을 통해 내뱉는다. 적당한 속도에서는 1회 흡식, 1회 호식을 빠른 ... 속도나 조깅의 경우 2회 흡식 2회 호식으로 실시한다.목, 어깨, 등, 허리 등 척추를 곧게 유지한다. 턱은 약간 당기는 듯한 느낌을 유지하고 시선은 전방 10-20m 또는 5도

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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3가지 근육(안면근육, 저작근, 목근육)의 분류에 대하여 기술하시오.

의 움직임을 가능하게 하고, 자세를 유지하며, 내부 장기의 기능을 지원하는 등 중요한 역할을 담당한다. 특히, 안면근육, 저작근, 목근육은 일상생활에서 빈번하게 사용되며, 각각 고유 ... 한 기능과 특징을 지니고 있다. 안면근육은 표정 형성과 언어 구사에 필수적이며, 저작근은 음식 섭취와 소화를 돕는 중요한 역할을 한다. 목근육은 머리의 움직임과 자세 유지에 중요 ... 의 생활 방식 변화와 함께 스트레스, 잘못된 자세, 운동 부족 등으로 인해 안면근육, 저작근, 목근육에 다양한 문제가 발생하고 있다. 예를 들어, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.30

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

을 들어올리는 것이 중요하다. 이러한 자세를 유지하면 가슴 근육을 더욱 효과적으로 자극할 수 있다. 벤치 프레스는 가슴 근육뿐만 아니라 어깨와 삼두근도 함께 강화할 수 있는 운동이 ... 를 통해 운동의 다양성을 높이고, 다양한 부위의 근육을 더욱 효과적으로 자극할 수 있다. 또한, 벤치 프레스는 안정적인 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 적절한 자세를 유지 ... 전반을 강화할 수 있다. 이 운동은 자세와 기술이 매우 중요하다. 바벨을 잡을 때 어깨 너비로 잡고 허리를 곧게 유지하여 상체절한 저항을 유지하면서 운동을 수행하여 근육이 더욱

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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[A+레포트] 장시간 앉아 있는 생활과 근골격계 질환

합니다. 특히, 출퇴근 시간 동안 장시간 앉아 있는 상황은 근골격계에 부담을 줄 수 있습니다. 자동차나 버스 안에서 자세를 제대로 유지하지 못하면, 목이나 어깨에 부담을 주게 되 ... 질환입니다. 그러나 자세 교정, 운동 습관과 같은 예방 방법을 실천하면, 근골격계 질환을 예방하고 건강을 지킬 수 있습니다.건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 작은 변화 ... 가 생길 수 있습니다. 내가 앉아서 일할 때 자주 느꼈던 허리 통증은 이런 자세 불량에서 비롯된 문제였습니다. 장시간 앉아 있으면 허리가 자세를 유지하기 위해 과도하게 긴장하게 되

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

이져 혈압이 떨어지는 효과가 있으며, 벽 스쿼트와 같은 정적인 운동을 기본 자세를 잘 유지하면서 천천히 수행하는 것이 효과적이라는 연구가 발표되었다.(British Journal ... 하면서 바를 가슴 가까이 끌어내렸다가 등 근육의 이완성 수축을 유지하면서 다시 원래의 자세로 돌아오는 것을 반복하여, 폴업(턱걸이)과 유사한 수준으로 등의 근육 단련에 좋은 동작이 ... (아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요. 근력 강화 운동은 근수축으로 근육량의 증가를 통해 기초대사량을 증가시켜 비만, 골다공증을 예방하고 근력 및 지구력

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2024.04.20

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