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마음챙김 불교와정신분석학 명상 간호중재 불교와 인간 위빠사나 mbsr

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"위빠사나 지혜" 검색결과 1-20 / 38건

심리학 관점에서 바라본 마음챙김 명상과 통찰, 지혜 (Psychological Perspectives on Mindfulness Meditation, Insight, and Wisdom)

한국선학회 윤석인, 박희영

논문 | 32페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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통찰의 마음공부, 위빠사나

통찰의 마음공부, 위빠사나20XXXXXXXX XX학과 XXX1. 서론2. 위빠사나2-1. 아누빠싸나2-2. 삼빠자나와 사띠3. 느낀 점1. 서론불교가 스스로 공부하며 깨우치 ... 을 수행으로 하는데, 이 수행을 아누빠사나라고 한다. 그리고 아누빠사나를 이루는 일종의 마음 작용은 삼빠자나와 사띠로 나뉜다. 그리고 그것은 위빠싸나 수행의 기본적인 원리이다.2-1 ... . 아누빠사나아누빠싸나는 어떤 현상을 지속적으로 따라가며 본다라는 의미다. 위빠싸나의 네 가지를 따라가며 보는 것을 사념처의 위빠사나라고 한다. 이 네 가지를 따라가며 봄으로 우리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.12 | 수정일 2023.04.17

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위빠사나 명상 수행을 통한 공성의 이해 (Comprehension of the doctrine of Voidness(suññata) in the Light of the Vipassanā Meditation)

인도철학회 이은주

논문 | 35페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.17 | 수정일 2025.05.22

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위빠사나 장기 수행자의 자기변화 경험내용과 자기변화 유발요인에 관한 현상학적 연구 (A Phenomenological Study on the Contents and Inducing Factors of Self-Transformation Experienced by Long-term Vippassnā Meditators)

한국상담학회 서혜석, 강영신

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.17 | 수정일 2025.05.22

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불교와정신분석학 중간보고서 위빠사나,사마타,오온,무아,공,사성제

게 반응했던 것이었다. 사마타 명상은 지친 나에게 생기를 되찾게 해주는 시간이었고 마음을 비우고 싶을 때 수행하면 좋을 것 같다고 생각했다.2) 위빠사나(관찰) 명상 30분 진행: 위 ... 빠사나는 사마타 명상법과는 다르게 특별한 집중 대상이 없다는 점에서 수행에 어려움을 겪었다. 아무 생각도 하지 않는 방법을 몰라서 시작하기 쉽지 않았다. 위빠사나 명상은 있 ... 행위가 어떤 의도를 가졌고, 객관적인 시선에서는 어떻게 비치는지 볼 수 있었다. 그 당시로 돌아갔으면 어떻게 대처하는 것이 현명한지 성찰할 수 있는 시간이었다. 위빠사나 명상

리포트 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.11.19 | 수정일 2024.11.26

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마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

함.- 마음챙김은 불교의 수행법 중 하나인 위빠사나 명상에서 기인함.- 위빠사나 명상(통찰명상): 마음의 현상을 그대로 바라보면서 깨달음에 이르는 수행법- 사마타 명상(집중명상 ... ): 한 가지 대상에 집중하여 산란한 마음을 멈추게 하여 마음을 맑고 고요하게 하는 수행법- 불교수행법의 핵심은 마음을 고요하게 하는 것과 마음을 관찰하여 깨달음을 얻는 것.- 위빠사나 ... : 지적으로 경험에 접근하여 합리적이고 이성적으로 문제를 해결- 감정적 마음: 정서상태에 따라 행동과 생각이 달라질 때3. 지혜로운 마음: 위의 두 마음을 통합한 상태, 이

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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선과공간 - 선과 현대사회

한 간화선과 위빠사나의 여러 장점을 살려 하나의 수행법으로 접목시켰다. 우학스님이 고안한 이 수행방법은 선관쌍수(禪觀雙修)라고 정의하는데, 이는 과거 중국으로 넘어가 각각 지(止 ... )와 관(觀)으로 정착 된 사마타(samatha)와 위빠사나(vipassana)가 차후 지관겸수(止觀兼修)로 정착되고 다시 선종시대에서는 정혜쌍수(定慧雙修)로 발전하게 된 맥락 ... 는 아니 될 것이다. 마지막으로 선을 깨달음에 도달하기 위한 기능적 층위에서 즉, 수행의 방법으로서 ‘참선’의 방향으로 정의하는 부류가 있다. 위 세 가지의 층위를 고려하지 않고 같

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.10.20

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베스트셀러 서평_비욘 나티코 린데블라드의 내가 틀릴 수도 있습니다를 읽고 나서

로서 역시 알아차림에 대하 가장 강조한다.위빠사나 알아차림 명상으로도 불교에서는 잘 알려져 있는데 사물을 있는 그대로 본다는 뜻이며 자기 자신을 성찰함으로써 스스로를 정화하는 과정이 ... 하고 따뜻한 지혜를 전하며 살아갔다.이 책 내가 틀릴 수도 있습니다는 20대에 눈부신 사회적 성공을 거뒀지만 모든 것을 버리고 숲 속으로 17년간 수행을 떠났던 저자의 여정 ... 에 임원으로 지명되었지만 홀연히 그 자리를 포기하고 사직서를 냈다.그 후 태국 밀림의 숲속 사원에 귀의해 나티코, 즉 지혜가 자라는 자라는 법명을 받고 파란 눈의 스님이 되어 17년간

리포트 | 8페이지 | 5,500원 | 등록일 2022.06.04 | 수정일 2023.12.06

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동양사상의 특징에 대해서

하는 요가 명상을 지향한다. 그리고 불교에서는 고통으로부터 벗어나는 것을 추구하는 위빠사나 명상과 간화선을 추구하며, 유교에서는 내면의 도덕적인 자각을 추구하는 성찰과 경을, 또 도교 ... 한다.기본적으로 불타는 인생은 고해(苦海)이고, 이 세상에서 일어나는 모든 현상은 전부 영원하지 않다고 보았다. 이러한 고해에서 벗어나기 위해서는 무상과 무아를 이상으로 사성제 ... )의불교는 삼학을 실천하는 수행적 종교인 것이다. 하지만 이 가운데에서도 무엇보다 중요한 것은 무명을 없애기 위하여 고(苦)와 무상(無常), 그리고 무아(無我)를 깨닫는 지혜일 것이

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

다. 통찰명상은 이와 같이 본질을 바라보는 힘을 키워 지혜를 얻기 위한 명상법이라 할 수 있다. 통찰명상은 전통적으로 위빠사나 명상법을 말하며, 마음챙김명상이 이에 속한다.이 명상 ... 의 심리적 문제를 이해하고 통찰할 수 있도록 만들어 준다.3-2-2. 통찰명상 3일 수행 기록통찰명상을 하기 위해서는 내 마음속에 있는 감정을 객관적으로 바라보기부터 시작했다. 내

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.21

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불교의 인간관에 대하여 -초기불교, 부파불교, 대승불교-

1. 초기불교의 인간관1) 업과 윤회의 가운데 있는 인간2) 무아를 딛고 선 불교의 세계관3) 위빠사나[觀]와 사마타[止]4) 사성제와 팔정도2. 부파불교의 인간관3. 대승불교 ... 었다는 점을 간과해서는 안 될 것이다.3) 위빠사나[觀]와 사마타[止]나와 주변과 세계를 이러한 무상·고·무아의 관점을 통해 보는 사람은 이러한 대상들에 관해 점차적으로 흥미를 잃 ... 적으로 위빠사나(vipassana, 觀)란 이름으로 체계화 된다. 이런 관점에서 번뇌를 주제로 평정심을 다스리려는 노력은 근본불교의 가장 중요한 탐구 과제였다. 따라서 번뇌를 동인

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.18

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명상과 마음치유

사나의 목적은 무상, 고, 무아를 아는 지혜를 계발해서 탐진치를 소멸시켜 진공묘유을 증득하고자 함이다. 위빠사나 수행법은 사념처(신, 수, 심, 법).발생하는 현상을 통찰하는 능력 ... 을 계발하는 것이다. 그래서 위빠사나 수행법으로 얻는 해탈은 모든 번뇌를 통찰지혜로 얻게 되는데 이렇게 궁극에 이르면 혜해탈이라 하기도 한다.6. 팔풍으로부터 벗어난 초연한 삶 ... 하고 있는 동안 번뇌가 일어날 틈이 없게 된다. 일반적으로 사마타 수행은 마음의 안정, 고요함, 집중을 얻는 수행법이라고 볼 수 있다.5. 위빠사나로 어떻게 마음을 치유하는가?위빠

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.25

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동국대학교(서울) 필수 교양 불교와 인간 내용 정리

. 명상1) 종류지(시마타): 멈춤, 고요함에 머뭄관(위빠사나): 객관적으로 마음을 바라보는 것2) 관(위빠사나)명상 방법호흡에 집중,다른 많은 생각하지말고 하나의 생각에 집중,떠오르 ... 재현성(:누군되고 누군 안되고는 안된다)을 중시. = 검증되야 진리다.2) 깨달음의 종교- 목표: 최고의 지혜(깨달음)에 도달하는 것//’무지와 무명의 어둠에서 깨어나는것’ , ... - 자력종교: 인간의 자발적인 노력+자율적인 의지로 스스로 해결가능하며 수행을 통해 누구나 붓다가 될 수 있다.//깨달음의 근간: 계, 정, 해 ~ 계율을 지켜 마음을 조절하고 지혜

시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.20

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[선][불교][화엄]불교 선(禪)과 화엄, 불교 선(禪)과 신론, 불교 선(禪)과 돈오돈수, 불교 선(禪)과 위빠사나, 불교 선(禪)과 스트레스, 불교 선(禪)과 수묵화 분석

불교 선(禪)과 화엄, 불교 선(禪)과 신론, 불교 선(禪)과 돈오돈수, 불교 선(禪)과 위빠사나, 불교 선(禪)과 스트레스, 불교 선(禪)과 수묵화 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 불교 선 ... (禪)과 화엄Ⅲ. 불교 선(禪)과 신론Ⅳ. 불교 선(禪)과 돈오돈수Ⅴ. 불교 선(禪)과 위빠사나Ⅵ. 불교 선(禪)과 스트레스Ⅶ. 불교 선(禪)과 수묵화Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론선이란 ... )가 위빠사나 禪에서 말하고 있는 觀의 대상이다. 그러면 그 對象을 `어떻게` 觀하라는 것인가? 그것은 다름 아닌 `그저 보라`〔bare attention, bare

리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.04.26

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국외보건프로그램-MBSR

부터 요가, 70년대 초부터 말까지 선불교를 배우고1975년 시작된 통찰수행회(IMS)에서 위빠사나 수행까지의 수행이력을 거쳐 거의 모든 수행에는 바로 ‘마음챙김 ... 는 남방불교 수행법인 위빠사나가본격적으로 서양에 전해지기 시작함.5. 행정적, 정책적 진단- 존 카밧 진(Jon Kabat-Zinn, 1944-) 1966년부터 참선, 60년 말 ... (mindfulness)’ 이있음을 확신하였고, 오랫동안 관심이 있던 전통적인 의학 분야에 이 마음챙김의 지혜를 적용시키려고 한 결과,1979년 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소(MBSR

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.06.06

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진주의료원 사태에 대한 생각

행정사례와 실무 - 기말고사진주의료원 & 불교 위빠사나 명상과 도덕교육의 결합 모형진주의료원 사태가 많은 국민들의 우려 속에 파국으로 치닫고 있다.홍준표 경남도지사는 적자 때문 ... 하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게 하는 것으로 관법(觀法) 또는 위빠사나(Vipassana) 수련이라고도 불리는 것이다.우리는 일상적인 마음은 별다른 생각 없이 자동조절 ... 성만이 강조되고 있다. 이러한 문제점을 해결하기 위해서 본 연구에서는 도덕교육의 실용적이고 효율적인 인성 및 덕성교육을 이루고자 하는 방법의 일환으로 명상을 적용한 도덕교육을 제시

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.06

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선 수련 체험기

뒤 그 체험수기를 쓰기로 했다. 체험 수기 또한 그 명상법에 대해서 느낀 바를 쓰는 것이기 때문에 포함된다고 보았다.명상 수행법으로 위빠사나 수행법과 건포도 명상법중 한가지를 하기 ... 로 하였다. 이 두가지중 어느 한가지를 수행하고 체험 수기를 써야 할지 고민했다. 어느 것을 할지 하다가 선, 명상 수행에 관심이 많은 선배가 있어 자문을 구해봤는데 위빠사나 명상 ... 법을 한번 해보라는 것이다. 그래서 위빠사나 명상법을 몇 번 해 보았다. 제대로 하지는 못하지만 수업 때 배운 것들과 인터넷등을 찾아가며 수행을 해 보았다.위빠사나는 우리의 몸

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.13

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치료적 간호중재 : 마음챙김요법, 명상(마음챙김명상), MBSR, 수련, 명상법, 걷기명상, 보디스캔, 정좌명상, 마음챙김 명상 논문적용

할 수 있게 하는 것으로 관법(觀法) 또는 위빠사나(Vipassana) 수련이라고도 불리는 것이다.우리는 일상적인 마음은 별다른 생각 없이 자동조절(automatic pilot ... . MBSR의 목적마음챙김 명상의 주된 목적은 지혜의 개발과 집중력의 개발이다. 마음챙김을 통해서 우리의 인식 혹은 경험 전체에서 그것을 일으키는 마음의 구성과 그 작용을 직시하게 되는 것

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.20 | 수정일 2015.11.23

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[불교 선][불교]불교 선(禪)과 정혜불이, 불교 선(禪)과 화엄, 불교 선(禪)과 원각경, 불교 선(禪)과 인간존재, 불교 선(禪)과 정신건강, 원불교 선(禪)과 성품오득 분석

대로 보고 自然과 이웃 등 모든 存在와 平和로운 共存을 이룰 수 있는 狀態.이렇게 보면 精神的으로 完全한 건강상태는 위빠사나 禪이 理想으로 하는 것과 크게 다르지 않음을 알 수 있다. 한다. ... )과 정혜불이진망불이(眞妄不二)의 입장에서 사망귀진(捨妄歸眞)을 부정하는 혜능은 당연한 일이지만 선정수행(禪定修行)과 깨달음의 지혜도 서로 둘이 아니라고 한다. 이렇게 하여 이른바 중국 ... 선사상사의 분수령을 이루었다고 평가되는 혜능의 새로운 수증관(修證觀)인 정혜불이(定慧不二)가 등장하게 된다.선지식아! 나의 이 법문에서는 선정(禪定)과 지혜(智慧)를 제일의 근본

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.12

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위빠사나와 MBSR의 비교 고찰

다면, ‘후회’라고 알아차린다. 수행이 향상되어 행복한 느낌을 맛볼 때는 ‘행복’하고 알아차린다.(3) 향상된 단계 - 위빠사나 지혜의 전개위빠사나가 진전되면 수행이 깊어짐에 따라 ... 프로그램이다.본 논문은 남방 위빠사나 수행법과 MBSR 프로그램 수련법을, 기존 연구물을 바탕으로 학문적 방법으로 비교, 고찰하는 것이 주목적이며, 논의의 순서는 먼저 위빠사나 ... 수행법에 대해 고찰하고, 이어 MBSR 프로그램 수련법에 대하여 고찰하였다.위빠사나 수행법에 대해서는 용어의 정의를 통해 위빠사나의 의미를 정확히 파악하고자 하였다. 즉 사띠, 사념

리포트 | 37페이지 | 4,500원 | 등록일 2008.11.30

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