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웨이트트레이닝 살빼기 트레이닝방법론 유산소운동 인간과운동 ocu 살빼기 지역사회
EasyAI “웨이트 기구 설명” 관련 자료
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"웨이트 기구 설명" 검색결과 1-20 / 238건

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    경남대학교 스포츠과학과 _ 노인체육디자인 프로그램 및 수업지도안 작성
    에 대한 전반적인 프로그램 순서와 기구 사용법에 대하여 설명해주며 지도자가 운동강도설정을 도와준다.규칙적인 식습관을 가질 수 있도록 지도한다.- 중급자분할운동에 대한 기본 설명 및 ... 노인들을 위한 수업지도안지도종목웨이트 트레이닝지 도목 표웨이트 트레이닝의 흥미를 유도하여, 학습자의 신체건강증진에 도움을 줄 수 있다.웨이트 트레이닝의 원리 및 운동방법을 학습 ... 일어날 수 있는 사고에 대비하여 학습자들의 안전에 주의를 기울인다.지 도 내 용1. 수업 전 기구점검 및 안전 관리- 지도자는 항상 수업이 시작하기 전에 학습자들의 동선에 따라 위험
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02
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    프리웨이팅, 머신운동 장단점
    문제. 웨이트트레이닝 시 머신과 프리웨이트의 장단점에 대해 비교 설명하시오트레이닝 방법1. Machine weight training(머신)장점?초보자 친화적- 사용법이 간단 ... 하여, 특정 근육에 집중하여 자극 할 수 있다.2. Free weight training(프리웨이트)?전신근육 동원- 다양한 근육군을 동시에 사용하여 균형적, 기능적 움직임을 향상 ... 시킨다.?창의성- 다양한 기구를 조합하여 복합운동이 가능하며, 운동의 변화로 자극을 줄 수 있다.?다양한 움직임- 운동범위가 넓고 자유롭다. 개인의 체형에 맞는 운동경로를 설정
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.07
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    웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.
    다. 이 훈련 방법은 다양한 운동 기구와 장비를 활용하여 목표한 근육 그룹을 강화하는 것을 목표로 한다. 웨이트 트레이닝은 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다양한 형태와 프로그램 ... 웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.주제: 웨이트Ⅰ.서론웨이트 트레이닝은 근력과 근육량을 향상시키기 위해 주로 사용되는 운동 방법 중 하나이 ... 으로 진행될 수 있다. 나는 이번 과제를 진행 하면서, 주 3회 웨이트 트레이닝 프로그램에 대해 다루고자 한다. 이 프로그램은 근력과 근육량 증가를 목표로 하는 사람들을 대상
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19
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    체육과 지도안 - 체력운동
    트레이닝은 바벨,덤벨등 운동기구나 체중을 이용 하는 웨이트 트레이닝이며 등장성 수축,신장성 수축,등속성 수축에 의한 동적 근력 트레이닝,등척성 수축에 의한 정적 근력 트레이닝 두가지 ... 학습목 표를 성취하도록 지도)- 반복 연습과 동시 각조 순회 지도 하면서 성취도에 따라 상급조로 이동한다.-우수학생(조)시범:시범 및 교사의 요점설명정리○정리운동○차시예고○기구정리 ... 한 부하 이상의 자극에 의해 근육이 비례 하면서 일어나다.(웨이트 트레이닝,아이소메트릭 트레이닝)2)순발력 트레이닝--순발력은 근력과 속도에 비례하므로 스피드 강화가 필 요함.(뜀뛰기
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10
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    (웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징
    위한 훈련으로 볼 수 있다.본론에서는 웨이트트레이닝과 관련하여 등척성운동, 등장성운동, 등속성운동과 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 설명할 것 ... 교과목명: 웨이트트레이닝[과제명]1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등 ... , 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 등척성운동
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24
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    인간과 운동 시험 족보
    의 가장 중요한 요소 가운데 하나이며 이를 위해 스트레칭은 최대한 강하게 실시한다.웨이트트레이닝에 대한 문제입니다. 웨이트 트레이닝의 설명으로 틀린 것은스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근 ... 장애를 초래하여 위산의 작용으로 보호하고 있는 방어기구가 파괴된다..근육에 관한 문제입니다. 근육의 구조에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?세로무늬가 있으며 수의성 운동을 한다 ... .다음은 FITT의 관한 설명이다. 틀린 것은?T는 교육 training을 의미한다..운동상해에 관한 문제입니다. 운동상해의 원인으로 해당하지 않는 것은?유연성은 부상 방지
    시험자료 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.09.23
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    운동역학_지레의 원리와 인체지레에 대해서 논하시오.
    이 이러한 3종 지레의 유형에 속하게 되며 일반적으로 웨이트 트레이닝에서 기구를 활용한 운동에서 근육을 자극시키는 활동이 이러한 유형에 속하게 된다.트레이닝 운동 센터에서 보편 ... 사물에는 평균점이 존재하고 수평을 형성하는 균형이 필요하다. 지레의 원리는 이러한 무게의 중심이 존재한다는 근거 아래 균형을 이루는 사물, 도형 외의 모든 구조를 설명하고 있 ... 으며 인간의 신체 또한 이러한 지레의 과학적인 원리에 의해서 신체적인 활동이 가능하다.이에 지레의 원리를 설명하고 인체의 지레에 대해서 서술하였다.Ⅱ. 본론1) 지레의 원리아르키메데스
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    살빼기운동과 영양조절 기말 족보
    를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은?답: 4번 팔의 볼륨감을 키우는 운동으로는 바벨컬, 트라이셉스익스텐션, 트라이셉스푸쉬다운, 레그컬, 스쿼트 등이 있 ... 13. 비만을 예방하기 위해서는 지방세포의 특성도 잘 알고 비만관리를 해야 하는데 다음 설명 중 틀린것은?답: 2번 유아기에서 사춘기의 비만은 지방세포 수만 증가하고 크기는 변 ... 알코올의 칼로리는 육체활동과 신진대사로~~~`15.한 한기동안 배운 살빼기운동과 영양의 설명이 옳은 것은? 답: 2번 비만인 사람은 순환대사가 느려지기 때문에 살이 쉽게 빠지
    시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31
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    여가레크리에이션1 여가사회심리학적 변인에서 중요하게 연구되고 있는 진지한 여가와 레크리에이션 전문화의 개념과 특성을 설명하시오00
    을 통해 저는 전문성을 키워가고 있습니다. 웨이트 트레이닝의 경우, 처음에는 기초적인 기술을 익히는 것에서 시작했지만, 점차적으로 운동 방법과 기구 사용에 대한 지식과 기술을 습득하면서 낍니다. ... 여가레크리에이션1 여가사회심리학적 변인에서 중요하게 연구되고 있는 진지한 여가와 레크리에이션 전문화의 개념과 특성을 설명하시오00생활체육지도과 여가레크리에이션11) 여가사회심리학 ... 적 변인에서 중요하게 연구되고 있는 진지한 여가와 레크리에이션 전문화의 개념과 특성을 설명하시오.2) 자신이 참여하고 있는 여가를 간략히 소개하고, 그 과정에서 발견되는 진지
    방송통신대 | 8페이지 | 13,000원 | 등록일 2024.11.06
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    인간과운동족보
    으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.7) 웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리는 것은?1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition ... 1) 니코틴의 작용이 아닌 것은?1.혈중지질농도 증가2.말초순환 감소3.심장박동 증가4.중추신경 마비5.항이뇨호르몬 감소2) 요통에 대한 설명이다. 틀린 것은?1.우리가 흔히 ... 는 질병이다.5.운동부족으로도 나타날 수 있는 질병이다3) 영양 섭취는 나이와 몸의 상태 그리고 활동 상태에 따라 적절히 조절하여 섭취해야만 건강을유지할 수 있다. 다음 중 설명
    리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04
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    출석대체 생활체육4 운동역학 운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례
    하여 해당 이론이 특정 스포츠(예, 축구, 농구, 골프, 체조 등) 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례를 들어 설명하시오 (예, 각 이론이 선수들의 퍼포먼스 향상과 부상 방지 ... 하며, 힘들 사이의 균형을 이루기 위한 필수적 힘에 대한 연구를 한다. 동역학은 평형이 깨진 상태에서 작용하는 힘들 사이를 분석, 인체가 움직이는 동작을 설명, 그것의 원인에 관심 ... 하며, 운동기구를 평가하고 개발, 분석 방법과 자료의 처리 기술 개발 등으로 분류하여 연구를 진행한다, 예를 들어 스케이트화를 만들 때를 살펴보자. ‘피겨스케이트화’는 점프를 하고 착지
    방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.24
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    유산소운동과 무산소운동의 비교분석
    등의 보조기구를 이용한 운동으로 구분하기도 한다.4) 무산소 운동의 장점무산소 운동은 부위별 운동이 많으므로 상세하게 설명할 수 있다.첫째, 근력을 강화한다. 무산소 운동은 근육 ... , 직접부상이다. 웨이트를 할 때 가장 무서운 건, 바벨을 들다가 옆에서 뭔가가 떨어지는 소리다. 직접부상은 덤벨 컬, 벤치프레스나 스쿼트를 하다가, 기구를 놓치거나 넘어져 기구 ... 한 하는 저항성 운동은 바벨, 덤벨 및 기구를 이용한 운동(machine weight exercise), 체중을 이용한 운동(free weight exercise), 밴드, 짐볼
    리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10
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    생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)
    스포츠지도사 구술1) 규정(1~2문제)1. 보디빌딩이란?: 바벨, 덤벨, 케이블 및 머신등과 같은 운동저항기구를 이용해 신체근육을 조화롭게 발달시키고 근비대를 목적으로 하 ... 에 대해 설명하시오: 가로 6m이상, 세로너비는 1.5m이상, 높이는 60cm이상이며 녹색 카펫을 깔아야하고 근육이 잘 비춰지도록 조명이 있어야함.4. 규정포즈 7가지 (1번 ... 한효과를 거둘수 없단것을 의미합니다.(가역성의 원리랑 똑같은건가..?)계속성의 원리: 장기간 운동수행을 지속하지않으면 그 효과를 기대할 수 없다는 것을 말합니다.1. 웨이트 트레이닝
    시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26
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    아시아나 객실승무원 합격 자기소개서
    해서 답답했습니다. 하지만 날이 가면 갈수록 제 설명 실력이 좋아지자 아이들과 즐겁게 수업을 할 수 있었습니다. '선생님이 오실 때마다 기분이 좋아요'라는 아이의 한마디에 이제껏 ... 고객들께 더 친절하게 설명해드리자 등록 회원 수가 월등히 많아졌습니다. 지점에 감사를 나온 본사 직원에게 태도가 좋다며 칭찬을 듣기까지 했습니다. 학교에서는 교환학생을 도와주 ... 가 넘친다, 머리카락이 바닥에 너무 많다, 운동 기구 종류가 너무 적다 등 제가 해결할 수 없는 문제들도 있었습니다. 몇 번이나 지속된 항의에 지친 트레이너 선생님들 대신, 제
    자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.07
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    인간과운동+최종+정리(문제)
    니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체 ... . Cu신 상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며, 오랫동안 직업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다.” 라고 말하고 있다.-웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리 ... ④ 중추신경 마비⑤ 항이뇨호르몬 감소-요통에 대한 설명이다. 틀린 것은?① 우리가 흔히 부르는 허리에 관련된 질병이다.② 허리의 유연성과 복부 근육의 발달이 우선적인예방법이다.③ 개
    시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19
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    배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)
    배구 (교양)1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)배구 (교양)1. 유산소운동 및 ... 무산소운동에 대한 소개2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)"목차1. 서론2. 본론1) 유산소운동 및 무산소 운동에 대한 소개 ... 을 진행할 때 산소 공급이 원활하지 않은 상태에서 하는 것을 의미한다. 숨이 차며 지속성이 떨어지기 때문에 단시간 운동으로 이해할 수 있다. 무산소 운동 중 대표적인 웨이트 트레이닝
    리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.16
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    호이스트 시공계획서(LIFT 시공계획서)
    설치보조기구 (ERECTION CRANE) 를 적재함 지붕에 설치하고 마스트를 들어올려 순서대로 조립한다 . 3.3 전원을 투입하여 상승쪽으로 운전한 후 적재함 밑 부분 BASE ... FRAME 에 BUFFER SPRING 을 설치한다 . 3.4 케이블 트로리를 설치한 다음 안전 보호망과 입구 , 출구 도어를 조립하는데 카운터웨이트가 있을 경우에는 카운터웨이트 ... 한 자세 . 동작의 작업 , 기계 . 기구의 정확한 취급 , 위험한 장소에의 접근금지 , 무리한 속도의 작업실시 금지 , 정리정돈 및 청소 청결 유지 등 안전수칙을 준수한다 . 다
    리포트 | 36페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.05 | 수정일 2023.03.09
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    당뇨 환자 간호과정 간호진단 6개, 간호과정 1개
    , 가벼운 등산 같은 유산소 운동을 하도록 하였다.? 밴드나 웨이트 기구를 사용하여 근력운동을 하도록 하였다.? 식후에 운동을 하고 여름에는 더운 시간을 피한 서늘한 시간에 겨울에는 가장 추울 때를 피한 따뜻한 시간에 운동을 하도록 하였다. ... 이해하고 설명할 수 있다.- 대상자는 3일 이내 당뇨식이에 대해 2가지 이상 말할 수 있다.- 대상자는 당뇨합볍증에 대하여 2가지 이상 말할 수 있다.- 대상자는 당뇨환자의 운동 ... 요법에 대해 2가지 이상 말할 수 있다.1. 대상자에게 당뇨와 처방된 약에 대한 정보를 제공한다.- 대상자에게 당뇨에 대한 설명을 하였다.- 대상자에게 처방 약물 대한 설명을 하
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.17
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    인간과운동족보
    적인 정신상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.-웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리 ... -니코틴의 작용이 아닌 것은?1.혈중지질농도 증가2.말초순환 감소3.심장박동 증가4.중추신경 마비5.항이뇨호르몬 감소-요통에 대한 설명이다. 틀린 것은?1.우리가 흔히 부르 ... 다.5.운동부족으로도 나타날 수 있는 질병이다-영양 섭취는 나이와 몸의 상태 그리고 활동 상태에 따라 적절히 조절하여 섭취해야만 건강을유지할 수 있다. 다음 중 설명이 바르지 못한
    시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30
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    기능성 트레이닝 Functional- Training
    기능성 트레이닝 Functional TrainingCourse Objective 기능성 트레이닝을 정의 할 수 있다 . 기능성 트레이닝의 중요성을 설명 할 수 있다 . 젂통적 ... 외관상의 목표 일상 활동 기능강화 고립 운동 통합운동 근육 움직임 1 차원 운동 3D3 차원 운동 단관 절 운동 다관 절 운동 기구이용 체중이용 앉아서 땅을 딛 고 서서 지지 ... – 지지 되지 않은 상태에서 훈련하라 ! Train Free weights – 프리 웨이트로 훈련하라 ! Focus on Compound exercises – 통합 운동을 하라
    리포트 | 89페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25
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2025년 08월 03일 일요일
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