"운동 다이어리"의 검색결과 입니다.

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"운동 다이어리" 검색결과 1-20 / 59,791건

[60일 다이어트 다이어리] 다이어트를 하며 식단관리를 기록할 수 있는 서식입니다. 실제 일대일 PT(퍼스널트레이딩)을 받아 산후 9키로 감량하였고, 당시 트레이너가 짜준 가이드 식단과 데일리 운동계획이 추가로 들어가 있습니다. 적어놓은 예시는 실제 다이어트 하며 한달간 기록했던 식단 기록으로 참고하시고 본인만의 식단을 기록해나가시면 됩니다.

DIET DIARY식단개인운동PT평소집직장아침과일1/계란3(노른자는1)과일1/계란3(노른자는1)아침[자전거20m]플랭크1분/크런치15/레그레이즈15 x3[자전거20m]플랭크1분 ... /고구마1닭가1/야채/고구마1빨간글씨-치팅한 날구분일월화수목금토DATE1234운동PT1싸이클30X아침사과반사과반x점심쌈밥/모밀조금닭가슴살1/고구마반코코볼/우유간식저녁닭가슴살반방울

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.09

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핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가

"핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가"에 대한 내용입니다.

서식 | 46페이지 | 2,700원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.06.02

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프린트용 다이어리 2021년 먼슬리

1516212223282.28민주운동2930수목금토3입춘456101112설날1317181920242526정월대보름27312021년3월일월화1삼일절278914화이트데이1516212223282930 ... 의 날8910141516국민안전의날1721과학의 날22지구의 날232428충무공탄신일29301근로자의날2021년5월일월화234910바다식목일111617성년의날185.18민주화운동 ... 화234910111617182324253031수목금토5678121314151920대한2122262728292022년2월일월화1설날6781314발렌타인15정월대보름20212227282.28민주운동수목금토234입춘591011121617181923242526

서식 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2020.12.29

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노화과 건강증진

이 가장중요합니다노인의운동 나이의 많고 적음을 불문하고 규칙적인 운동 , 또는 좀 더 넓은 의미에서 ‘활발한 신체활동’은 건강증진을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다 . 특히 노년 ... 기에는 여러 가지 질병이나 허약 증상 때문에 규칙적인 운동을 하기가 어렵다고 생각하는 분들도 많습니다 . 나이가 들면서 심장병 , 당뇨병 , 암 같은 여러 가지 건강문제들이 생기 ... 게 마련이지만 이런 위험을 감소시키기 위해서는 수년간의 규칙적인 신체활동 ( 운동 ) 을 신철함으로써 건강한 노년기를 보낼 수 있다는 사실을 명심할 필요가 있습니다 심폐지구력 강화

ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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실신 PPT

는 , 미주신경성 실신이 가장 흔하고 , 이어서 심장기인성 실신 , 기립성 저혈압순이며 , 원인이 밝혀 지지 않는 경우도 적지 않지만 진단법이 발전하면서 감소하는 추세다 . 실신은 크 ... 하다 . 3. 진단검사 ※ 실신 환자에서 고위험군의 감별 (1 개라도 있는 경우 고위험군 ) 병력 청취 신체검사 심전도 - 새로 발생한 흉부 불편감 , 숨참 , 또는 복통 - 운동 ... 의 정의ㆍ원인 실신은 뇌혈류량의 감소로 나타나는 현상으로 실신 중 가장 흔한 유형은 미주신경성 실신이다 . ‘ 신경 심장성 실신’이라고도 한다 . 미주신경성 실신은 심장과 신경

ppt테마 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.21

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청소년 관련 영양교육 앱

하였고 다이어리는 그 날의 일을 작성을 하라는 의미로 지음 - 앱 내용 로그인 - 키와 몸무게 - 자신의 식생활 체크 - 관련된 질병이 있을 시 그 질병에 대한 큐카드형식으로 청 ... 가지 모두 걸릴 가능성이 높아요ㅜ 신경성 식욕부진증은 성공적 다이어트로 인해 극도록 식식사량을 줄이고 폭식증은 폭식과 비우기를 반복하는 현상이에요 . 마지막으로 마구먹기 장애는 다 ... 기한을 확인하고 선택합니다 . * 식사를 거르거나 과식하지 말자 . 1. 아침식사를 거르지 않습니다 . 2. 식사는 제 시간에 천천히 먹습니다 .청소년들을 위한 건강한 앱인 빨강다

ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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안전교육지도(사) 제11차시 PPT강의안 (27쪽) - 재난안전관리 (1) B형 자료

시킵니다. 홍수 피해를 줄이는 것이 주요 목적입니다. 2 주요 기능 범람과 침수를 예방하고 제내지를 보호합니다. 유량을 조절하여 홍수 위험을 감소시킵니다. 3 시설물의 다양성 댐, 하천 ... 제방, 저류지, 방수로 등 다양한 종류의 시설물이 있습니다.(1) 댐 : 대규모 수자원 관리 시설 규모 높이 15m 이상의 대규모 구조물입니다. 수백만 톤의 물을 저장할 수 있 ... 습니다. 기능 홍수 조절, 용수 공급, 수력 발전 등 다목적으로 활용됩니다. 종류 콘크리트 댐, 흙댐 등 다양한 유형이 있습니다. 지형에 따라 적합한 형태를 선택합니다. 영향 하류 지역

ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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2학기 유아 관찰일지 만 4세 20명

2학기 유아 관찰일지교사원장이름000성별0생년월일년 월 일(만 4세)표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강/실외 놀이터에서 긴 미끄럼틀 사다리를 두 손으로 잡고 천천히 올라갔 ... 었다. 잠시 후 다시 사다리 쪽으로 달려가 같은 동작을 반복했다.의사소통/블록을 쌓으며 “여기 다리 만들 거야”라고 말했다. 블록을 길게 이어 붙이며 “차가 지나간다, 붕붕”이 ... 라고 소리를 냈다. 다리가 무너지자 “다시 고쳐야 해”라고 중얼거리며 블록을 다시 쌓았다. 친구가 다가오자 손가락으로 가리키며 “여기 차 세워”라고 말하며 함께 놀이를 이어갔다.사회관계

서식 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.09.12

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2학기 유아 관찰일지 만 3세 18명

고, 다 내려오자 스스로 박수를 치며 웃는 모습이 보였다.의사소통/조립 블록을 맞추며 “여기 길 만들 거야”라고 말했다. 블록을 길게 이어 붙이면서 스스로 “차 지나간다”라고 소리 ... 2학기 유아 관찰일지교사원장이름000성별0생년월일년 월 일(만 3세)표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강/바깥놀이터에 나가자 스스로 미끄럼틀 계단을 오르며 두 손으로 난간 ... 가 다시 가위를 돌려주자 웃으면서 “고마워”라고 대답했다. 활동 내내 친구와 자연스럽게 물건을 주고받으며 관계를 이어가는 모습이 나타났다.예술경험/크레파스를 꺼내어 종이에 동그라미

서식 | 18페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.09.12

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변호사가 작성한 성범죄 반성문 샘플

변호사가 작성한 성범죄 반성문 샘플단순히 터치하고 같이 노는 것인 줄 알았는데 이게 이렇게 성범죄로 이어질 줄 몰랐고 상대방의 동의를 몰라서 성범죄를 한 것 같습니다. 반성 ... .제가 성범죄를 한순간의 실수로 해서 실망을 드려 정말 죄송하고 잘못에 대해 깊이 성찰하고 고민하고 생각하고 행동겠습니다. 성범죄라는 잘못은 타인에게 해를 가하는 못된 잘못입니다. 최선을 다하고 스스로 잘못된 점을 고치겠습니다. ... 하며 살고 피해자에게 크나큰 피해로 죄송하고 참회하겠습니다. 성범죄는 실수였습니다. 제 잘못을 다양한 시야에서 분석하고 스스로 자아성찰 하겠습니다.주변의 관심과 보살핌으로 성범죄에 대해

서식 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.15

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2학기 유아 관찰일지 만 5세 23명

과정현했다. 이어 초록 줄을 여러 개 그어 풀밭을 그리고, 그 위에 작은 파란 동그라미를 여러 개 그려 “꽃”이라고 설명했다. 그림을 다 그린 뒤 친구에게 보여주며 “햇님이랑 꽃”이 ... 2학기 유아 관찰일지교사원장이름000성별0생년월일년 월 일(만 5세)표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강/실외 놀이터에서 줄넘기를 두 손에 잡고 바닥에 두세 번 쳤다. 줄 ... 는 얼굴에 미소를 지으며 “됐다!”라고 외쳤다. 이후 줄을 앞으로 크게 돌리며 여러 차례 뛰기를 반복했고, 점점 리듬을 맞추어 연속으로 줄넘기를 이어갔다.의사소통/그림책을 펼쳐 “여기

서식 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.09.12

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유아관찰기록(만5세) - 일상 및 놀이

.교사가 “△△야 컴퓨터 그려서 무슨 놀이할 거야?”라고 묻자“친구들이랑 역할영역에서 놀이하는데 닌텐도, 핸드폰, 컴퓨터 그려서 놀이하기로 했어요.” 라고 이야기 한다.다 그린 후 ... 어”하며 친구들앞에서 뽐낸다.△△이가 “와~나도 해볼래!” 라고 이야기 하자○○이가 “너는 못해~나만 할 수 있어!”라고 이야기 한다.평가자신의 운동능력보다 높은 수준의 과제 ... 관계신체운동?건강관찰영역일상 ? 하원관찰내용하원시간이 다가오자 ○○이는 놀이하던 놀잇감을 제자리에 정리하고화장실을 다녀온 후 겉옷과 가방을 챙긴다. 겉옷의 지퍼를 채우며가방에 넣

서식 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.06 | 수정일 2025.03.27

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(그레이트북스)과학공룡 도서 목록 및 다회독 체크리스트

분류제목정독 횟수분류제목정독 횟수1동물의 생김새동물은 다 달라○○○○○○○○○○27열과 물질의 상태북극곰 찻집에 오세요○○○○○○○○○○2난생태생오리야? 너구리야 ... !○○○○○○○○○○32생활 도구도구가 필요해○○○○○○○○○○7곤충의 특징와글와글 곤충 운동회○○○○○○○○○○33자석우리는 자석 경찰○○○○○○○○○○8곤충의 한살이나는 누구일까 ... ?○○○○○○○○○○28빛과 그림자그림자야, 놀자!○○○○○○○○○○3동물의 방어위기 탈출 동물 학교○○○○○○○○○○29소리둥둥, 이 소리 들려?○○○○○○○○○○4동물의 똥누구 똥일까

서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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[연주회 대본(스크립트)] 진행자, 사회자, MC / 타임테이블 포함

○ (공연 소개 ) 제5회 OO킹스콰이어 정기연주회 는 ‘우리의 꽃처럼 아름다운 순간’의 이야기로 꾸며진 무대입니다. 합창단의 울림으로 공연장을 가득 메워지는 바로 그 순간! 그 ... ‘찰나와 같은 시간’을 위해 지난 1년간 준비한 과정들을 지금 이 순간, ‘더없이 찬란하게’ 꽃 피우려 합니다. 다음 이어질 무대는 김효근님의 , 조성은님의 , 안치환님의 이렇게 3곡 ... , 뮤지컬 아O다, OO시립교향악단, OO시립청소년교향악단 객원 등 활발하게 연주활동을 이어오고 있습니다. 오늘 무대를 빛내주신 엄O윤님께 큰 박수 부탁드립니다. ■ P. 5

서식 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.10 | 수정일 2024.12.31

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인수버그 해결중심 가족치료

을 보내느라 공부할 시간이 부족해요 .. ( 약간의 대화 이어나가다가 ..) 먼저 이 시간을 어떻게 진행할지 이야기 드리겠습니다 ..( 설명 ) 네 , 좋아요 . 상담사가 내담자 ... 았다 … 자 ~ 제가 이상한 질문 하나 할게요 . 오늘 밤 주무시잖아요 . 자는 동안 기적이 일어났어요 . 기적이 일어난 결과는 오늘 여기서 이야기한 모든 문제가 다 해결된 거예요 . 하지 ... 에 적용 와이너데이비스 : 해결중심관점을 결혼문제에 적용 , 약물과 알코올에도 적용 ( 1990 년대 ) 오한론 : 에릭슨의 개념과 이론 적용 ( 내담자의 경험 , 정신적인 기술

ppt테마 | 55페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.07.23 | 수정일 2024.08.05

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사령관에게 까지 알려진 전설의 병사가 작성한 군인 정신교육 자료 (안보관, 대적관, 애국심, 건국, 광복)

은 중립이 아니라 악의 편에 서는 것이라 생각했습니다. 우리 국군이 광복군의 법통과 정신을 이어받은 구체적인 사례에 대해 6.25전쟁 당시 국군의 모습을 통해 이야기해보세요. 1948 ... 는 ( )이다. 태극기는 구국에 대한 결연한 의지를 맹세했던 상징입니다. 태극기는 대한민국의 자주독립과 자유를 위해 싸운 상징이자 역사입니다. ?2.8독립 선언의 역사적 의미와 교훈 2 ... .8독립 선언은 일제 침략의 부당성과 조국 독립의 정당성을 전 세계에 알리는데 기여했으며 3.1운동을 비롯한 국내외의 민족독립운동의 희망과 용기의 기폭제가 되었다는 점에서 그 역사

서식 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02

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1~2통합반 일지 2025년 7월 넷째 주 일지

는 무겁고, 다 짜내고 나면 가벼워지는 변화를 자연스럽게 느꼈다.물 풍선이 터져도 놀이를 계속 이어갈 수 있는 곳에서 놀이를 할 수 수확하는 시간도 있었다. 작은 손으로 토마토 ... 은 작은 합주회 같은 분위기로 가득했다.이에덥고 습한 날씨 속에 이어진 물놀이는 아이들에게 더욱 특별한 시간이 되었다. 00이는 작은 스펀지를 물에 퐁당 담갔다가 손으로 꼭 쥐 ... 처럼 활동 과정 자체가 즐거운 경험으로 이어지며 자신감을 키워가는 모습을 확인할 수 있었다.이후 교실은 상상의 바다로 변신했다. 그 중 00이는 스쿠버다이빙을 하는 듯 팔을 벌려 헤엄치

서식 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.16

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중학교 체조 - 앞 구르기 지도안

에 활용되는 과학적 원리를 이해하고, 운동 수행에 적용할 수 있다. [체9222] 선택한 동작 도전 스포츠의 경기 방법과 유형별 기능을 이해하고, 이를 경기 상황에 맞게 적용할 수 ... - 무릎을 굽혀 앉으면서 몸을 둥글게 만든 후 양손을 귀 옆으로 짚으며 뒤로 구르는 동작이다. 기구정리 및 인사 ?인사 후 다 같이 학습장 정리한다. ?인사 후 다 같이 학습장 ... 수업일시 수업 대상 및 장소 2-3 (강당) 수업 교사 000 단 원 명 Ⅲ. 도전 활동 / 가. 동작 도전 / 1. 마루 운동 차시 1/4 주 제 명 구르기 ? 무릎 굽혀 앞

서식 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.14

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관찰일지 및 종합발달평가 2학기

00이가 고구마 스틱을 만져보며 촉감을 느낀다. 먼저 먹어본 친구가 “맛없어 이게 뭐야”라고 말하자 00이가 한 입 베어 먹더니 “나는 맛있는데!”라고 말한다. 고구마 스틱을 다 ... 교사에게 “또 주세요”라고 말하며 원하는 것을 표현하는 것도 사회적 능력 발달을 보여줌.2024년000어린이집11월신체운동* 사회관계참새를 만들고 팔에 끼워서 자유롭게 놀이를 하 ... * 놀이를 통해 균형 감각과 신체 조절 능력을 향상시킬 수 있음. 동작을 멈추고 다시 시작하는 반복적인 신체활동은 운동능력을 발달시킬 수 있음.* 놀이 중에 발생한 상황을 교사에게 말

서식 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.23

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[체육][스포츠 생활][운동과 건강][체육 탐구] 체육(운동과 건강) 세특 기재 예문입니다.

체육(운동과 건강) 세특 기재 예문기재 예문 1평소 수업 시간 태도가 바르며 수업 시작 전, 지도 교사를 도와 수업 도구 등을 챙기는 성실한 학생임. 운동 능력이 좋아 체육 수업 ... 한 자세를 보이고 운동 능력이 좋아 체육 수업 시 급우들 앞에서 시범 동작을 보이는 등 실기 능력이 우수한 학생임. 평소 의약 계열에 관심이 많아 체육 시간에 발생하는 여러 가지 유형 ... 을 하는 학생으로서 항상 긍정적인 생각과 적극적인 자세로 수업 시간에 임하는 모습이 인상적인 학생임. 운동과 건강 시간에 스트레스와 건강 간의 상관관계가 높다는 것을 탐색

서식 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.19

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