"에어로빅생리"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “에어로빅생리” 관련 자료

+성인 활성화를 위한 태권도의 교육 방..등록일 2023.09.01 | 총 11,152자 | 14페이지 | 2,000원
+유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대..등록일 2025.03.16 | 총 5,036자 | 4페이지 | 2,000원

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"에어로빅생리" 검색결과 1-20 / 1,071건

에어로빅 심리,생리적효과

에어로빅스 운동의심리 생리적 효과1. 에어로빅스 운동의 심리적 효과- 음악이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.- 기초적으로 동장만 익히면 응용해서 ... 까지 조정하는 대단한 것이다.2. 에어로빅스 운동의 생리적 효과- 많은 양의 산소를 공급해준다.- 심폐기능의 향상을 도와준다.- 심장을 튼튼하게 하며, 박동시 많은 혈액을 배출한다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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연세대학교 편입학 스포츠응용산업학과 학업계획서

OO 연구가 어떻게 이루어지는지 견학을 할 수가 있었습니다. 원래는 PT트레이너가 목표였는데 이 활동을 통해서 스포츠 연구 쪽에 관심이 많이 커지게 되었습니다. OOO생리학 ... , 스포츠행정및경영, 트레이닝실습지도법, 보디빌딩, 에어로빅체조, 농구, 스포츠응용산업학개론, 하계스포츠 등의 수업을 이수하고 졸업하고 싶습니다.

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

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에어로빅댄스 운동시 상해예방에 관한 연구 (The Study for Injury Prevention of Aerobic Dance)

을 작성, 적용해야 한다. 그러므로 지도자는 생리학, 해부학, 인체 운동기능학, 응급처치법 등을 학습하고 또한 에어로빅 운동의 세세한 부분을 충분히 인지하여 에어로빅 댄스의 기술, 운동 ... 우리나라에서 에어로빅 댄스는 양적인 면에서 급성장을 하였다. 그러나 보급 초반기에 운동과학에 관한 전문지식이 현장에서 부족하여 많은 문제점이 야기되었다. 그 중 나쁜 운동습관 ... 이나 불합리한 운동방법, 테크닉 위주의 방법으로 인해 많은 운동상해가 발생하였다. 이러한 상해를 방지하기 위해서는 상해의 원인, 인체구조와 에어로빅 댄스와의 역학관계, 에어로빅 댄스시

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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성인 활성화를 위한 태권도의 교육 방안

의 여가 스포츠적 특성기본적으로 여가시간이라고 하는 것은 “일상생활 가운데 수면과 식사시간 등과 같은 생활의 생리적인 필요시간과 노동시간, 그리고 사회생활 영위에 필요한 시간 등 ... 가운데 노동하는 시간, 수면시간, 식사시간, 생리적인 욕구충족 등과 관련된 시간을 제외한 나머지 시간을 의미한다. 다시 말해서, 일하는 시간, 신체적 및 생리적인 인간의 기본 욕구 ... 을까?여가의 개념이 “생리적 필수 시간과 노동 시간을 제외한 여가 시간에 본인이 자유롭게 선택한 어떤 활동에서 기쁨, 재미, 만족감, 나아가서 자아 실현을 하는 것이다.”라고 정의해 보

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.1. 서론유산소운동은 인체의 심폐지구력과 전반적인 체력을 향상시키는 데 중추적인 역할을 하는 운동 형태로, 일정 시간 동안 ... 다. 이와 같은 운동은 달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등 다양한 방법으로 실행되며, 각 운동은 개인의 체력, 연령, 건강 상태에 맞춰 선택될 수 있다. 2022년 국내 ... 을 한다. 본 보고서는 유산소운동의 다양한 방법과 그에 따른 생리적 반응을 심도 있게 고찰하고, 이를 통해 건강 증진 및 질병 예방에 대한 과학적 근거를 제시하고자 한다. 또한, 다양

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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(생활과건강) A. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성

고 정신건강에 영향을 미치기 때문이다. 욕구계층이론의 1단계는 생리적 욕구이다.인간이 가지는 아주 기본적 욕구로 의식주를 포함한 삶을 사는데 필요한 기본적인 것들이다. 생존과 직접 ... 재미를 가지고 할 수 있는 에어로빅을 제시하고자 한다.에어로빅은 체력을 충분하게 근육작업할 수 있는 능력으로 신체를 많이 움직이고 건강을 유지함에 있어서 큰 도움을 주는 활동이 ... 기에 인간의 움직임을 극대화할 수 있을 것이다.이와 같은 에어로빅활동을 통해 각종 정신적, 육체적 스트레스를 해소에 도움을 주고, 특히나 우울증 환자에게 정신적, 신체적인 건강을 도모

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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유산소 운동과 무산소 운동

Ⅰ. 유산소 운동 (aerobic exercise)1. 정의편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 에어로빅스, 에어로빅운동이라고도 한다.숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이 ... 다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼가 심장병 치료를 위한 운동 요법 ... 는가의 여부에 의해 결정된다. 따라서 지구력 운동에서는 산소운반계의 기능이 중요한 생리적 요인이 된다. 산소의 운반은 폐의 기능, 심장·혈관계의 기능 등에 의해 이루어지지만, 운반된 산소

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

교육학과 목운동생리학학 번담당교수이 름1.유산소 운동1. Definition? 사전적인 의미 : 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘 ... 을 지연시킬 수 있다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth ... 라는 특수환경에서 행해지는 운동이기 때문에 어떤 종목 보다 생리적, 역학적 원리가 깊게 내재하고 있다.물에서의 정확한 움직임의 원리를 이해한다면 수영은 다른 운동보다 상해율이 적

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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평생체육론-청소년 / 청소년의 평생체육에 관련한 내용을 담은 피피티입니다. 별도의 대본없이 참고자료 및 내용이 간단하게 녹아들어있습니다.

우리나라 청소년 주니어 in 13. 프로그램 에어로빅 댄스 에어로빅 댄스의 특징 에어로빅 댄스의 효과 에어로빅 댄스 동영상청소년의 특성 청소년기 란 ? → 청소년기 는 자기 자신 ... ㉢ 자아 의식의 성장 ㉣ 가치관의 확립② 자신에 대하여 참다운 눈을 뜨는 시기 ③ 가장 활기 있고 생명력이 넘치는 시기 ④ 신체적 생리적 발달이 거의 완성되는 시기 ⑤ 미래에 대한 자신 ... “ 스포츠 클럽 ” 학점 인정 국가적 차원으로 우리나라도 스포츠 클럽을 활성화하고자 학점 인정의 정책 수립우리나라의 우수사례 청소년 건강 주니어 in 이 지킨다 .프로그램 에어로빅

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.13

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

의 유형 (운동가이드, 국민체육진흥공단 체육과학연구원, 윤성원)[네이버 지식백과] 운동생리학 [Exercise Physiology] (학문명백과 : 예술체육, 이기청)[네이버 블로그 ... 유산소 운동을 풀이하자면 유산소(有酸素)이다. 즉, 우리가 할 수 있는 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이다. 우리가 알고 있는 유산소 운동은 에어로빅이라고 알려진 미용체조 ... 에서 유래되어 영어로는 에어로빅스(Aerobics)라고 한다. 즉, 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급

리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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[운동과 영양 A+] 생리주기 다이어트에 대한 분석

생리주기다이어트여자몸의 흐름을 관장하는 물결은 다름 아닌 생리주기. 건강한 여성과 생리주기는 서로 뗄래야 뗄수 없는 관계를 갖고 있다. 아마도 많은 여성들은 생리전과 후 피부 ... 의 상태가 변화한다거나 몸이 왠지 무겁고 찌뿌듯한 경험을 한 적이 있을 것이다. 여성의 몸은 이렇듯 호르몬이 일으키는 생리라는 변화에 따라 많은 영향을 받는다.이런 호르몬의 주기 ... 를 이용하면 손쉽게 체중을 줄일 수 있다. 생리의 원천이 되는 호르몬에는 난포호르몬(에스트로겐)과 황체호르몬(프로게스테론)의 두 종류가 있다. 이 두 가지 종류의 호르몬이 생리를 조절

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.09

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간호이론 2023학년도 2학기 - 간호이론의 정의와 필요성 매슬로의 욕구위계론

한 욕구가 위계적이며, 하위 단계의 욕구가 충족되어야 상위 단계의 욕구가 발생한다고 주장한다. 생리적 욕구는 가장 기본적인 단계로, 식사, 수면, 숨쉬기와 같이 생존과 직접 ... .매슬로는 동기위계설의 주요개념인 욕구를 결핍욕구와 성장욕구로 나누어 설명하였는데, 매슬로의 인간의 욕구 5단계에서 생리적 욕구, 안전의 욕구, 소속감과 사랑의 욕구, 그리고 존중 ... 된다.② 매슬로의 욕구위계론 단계별 설명과 예시◎ 생리적 욕구 (The Physiological Needs)생리적 욕구는 최하위의 1단계의 욕구로서 모든 욕구 중에서도 가장 기본적이고 가장

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.27

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멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중, 1) 활동 이론이 무엇인지 서술 하고, 2) 65세 이상의 노인 2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여

가 높다고 하였다. 다시말해서, 노인은 생리적 노화와 건강문제를 제외하고, 노인은 근본적으로 중년층과 비슷한 수준의 심리적, 사회적 욕구를 지니고 있기 때문에 배우자나 친구의 사망 ... 의 부작용을 최소화함에 있어서 긍정적인 자아개념을 회복하여 높은 수준의 생활만족을 유지하는 것으로 볼 수 있다. 활동이론에 따르면, 노인은 나이가 들어 생리적인 변화를 겪지만 심리 ... 는 68세로, 은퇴 후 3년이 지났다고 하였다. 평소 체육활동에 대한 관심이 높아서, 주로 배드민턴과 실버 에어로빅 수업에 참여하고 있다고 한다. "은퇴 후에 시간이 많아졌는데, 처음

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.23

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갱년기여성간호, 갱년기여성 간호과정

소변이 나온다. 여성의 상징인 생리를 안 하니깐 여성이 끝나가서 우울한 기분이 있다.6) 진단명과 치료계획폐경과 관련된 지식부족 - 폐경에 대해 교육한다.폐경과 관련된 상해위험 ... 씩만 나온다고 한다.』1. 폐경생리폐경의 이행과정 - 자연폐경갱년기 난소기능의 퇴하는 보통 완만하게 진행되므로 급격한 월경 정지는 드물고 월경주기가 짧아지는 것에서부터 시작되어 후 ... 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소운동은 뼈 손실을 지연시키고 하루에 30~40분 가량 일주일에 3~4일 정도 하는 것이 좋다. 체중부하

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.02

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골다공증 증상, 위험군, 예방과 치료

가 더 높은 것으로 보고함으로써 운동이 골밀도 증대 등 골격건강에 있어 매우 긍정적인 관계를 갖고 있음을 입증해주고 있다. 이청무(1997)에 의하면 50대 에어로빅과 수영집단이 비 ... 운동집단 보다 요추 및 대퇴골밀도가 높은 경향이 있고, 50대 운동집단 중 요추 및 대퇴 골밀도에서 에어로빅 집단이 수영집단보다 다소 높은 경향을 나타냈다고 하였다. 윤재량 등 ... (1997)의 연구에서도 50대 여성의 요추 골밀도에서 에어로빅 집단의 골밀도가 수영집단의 골밀도 보다 높은 수치를 보였으며, 두 집단 모두 비운동집단 보다 높은 수치를 나타냈다고 하

시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.13

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해당 주차에 따른 지도방법을 한가지를 선택하여 특수아동을 교육하는 교사는 어떠해야 하는지를 서술하시오

. 또한, 한국음성학회지에 나와있는 연구결과로는 성대에어로빅을 통한 호흡훈련기는 폐활량을 늘리는 것이 음성장애에 도움이 된다고 연구되어 있다. 따라서 음성장애아동에게 폐활량을 음성 ... 에어로빅과 같은 활동을 지도하는 것이 좋다.하지만, 기능적인 치료나 개선이 어려워 의사소통이 어려운 경우에는 보완, 대체할 수 있는 의사소통의 방안을 찾아 지도하여야 한다. 대표 ... . 그러나 생리적, 심리적, 환경적, 기질적, 언어학적인 요인으로 인해 말의 속도가 빨라지거나, 말의 흐름이 매끄럽지 못해 말을 이어 나가지 못하고 중단되거나 말을 더듬는 현상이 나타나

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.09.28

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운동이 왜 스트레스의 감정을 줄여줄 수 있는가

)의 배출에 미치는 영향이 운동을 하는 사람들에게서 경감되는 것으로 나타났다(Hamer & Steptoe, 2007). 그러므로 운동은 심리적 수준에서와 생리적 수준에서 모두 ... 라, 젊은 사람들보다 나이 든 사람들에게서 기억력에 대한 강력한 보호 효과를 보였다. 에어로빅 운동은 나이 든 사람들의 뇌용량을 증가시켰는데, 이러한 효과는 젊은 사람들에게는 나타나

리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.02.08

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노인대상 운동프로그램 계획

운동 효과에 영향을 준다. 운동강도의 범위는 최대심박수의 60~75% 사이가 적당하다.고령자의 운동형태고령자를 대상으로 한 운동 형태로는 노인의 신체적, 생리적 특성을 고려 ... 운동은 복합운동을 하여 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하도록 한다. 유산소 운동은 수중운동이나 고정식 자전거 타기나 에어로빅 댄스를 10분~15분 정도로 하여 체지방량의 감소

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

한 유산소 활동: 그룹 유산소 활동은 활동 경험을 위한 특별한 사회 상호작용과 기술 습득을 제공한다.- 에어로빅 댄스- 무술, 수중 에어로빅, 소그룹 유산소 활동 등5) 활발한 스포츠 ... 하 엉덩이- 코어 근육의 안정성은 생리학적 부하를 최소화시키는 중립 자세에서 척추를 유지하기 위한 신체 능력 역할2) 코어 근육은 2가지 유형 분류- 이동성 근육: 더 표면적, 몸 ... 문제는 나쁜 자세와 관련- 거북이 목: 두통, 현기증, 목, 어깨, 팔 통증- 척추 후만곡: 호흡 문제, 목, 어깨, 팔 통증- 요추 전만증: 요통, 생리 불순 등- 편평등

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법

화시키는 데 도움을 준다.주요 권장 유산소 운동에는 다음이 포함된다.· 빠르게 걷기(power walking)· 조깅 또는 러닝· 자전거 타기(실내외 모두 가능)· 수영· 에어로빅 ... 기, 수영, 조깅, 저강도 에어로빅 운동 등이 대표적이며, 주당 최소 150분 이상, 가능하면 주 5회 이상 규칙적으로 실시하는 것이 권장된다. 운동 강도는 약간 숨이 차지만 대화는 가능 ... 에 훨씬 높다.4) 스트레스 관리스트레스는 현대사회에서 고혈압을 비롯한 다양한 만성질환 발생에 중요한 영향을 미치는 심리적·생리적 요인 중 하나로 주목받고 있다. 고혈압 전 단계 환자

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12

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