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체조지도안 운동의 지도법 앞구르기 지도안 체육측정평가 기계체조 무릎 펴 뒤구르기 앞구르기 지도법 회전근개파열
EasyAI “어깨물구나무서기” 관련 자료
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"어깨물구나무서기" 검색결과 1-20 / 231건

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    체조의이해와실체
    옮기기어깨대고 물구나무서기물구나무서기내리기흔들어 옆내리기공중돌아 내리기평균대 운동(여) : 평균대 위에서 걷기, 뜀뛰기, 구르기, 평균 자세 방향 바꾸기, 내리기 등의 기초 기능 ... 와 70초는 음으로 알려줌)에 맨손체조적인 운동, 튀어오르기, 물구나무서기 회전 및 공중돌기를 짜임새로 하여 조화 있고, 리드미컬한 연기를 해야 한다. 여자는 70-90초 사이 ... 어 와 벨트가 내려져 있는 지름 18cm짜리 2개의 환을 잡으면서부터 링을 동요함이 없이 진동기, 힘기, 정지기를 짜임새 있게 구성하여야 한다. 연기중 적어도 2번의 물구나무서기
    리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16
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    무용처방서
    (하체)- 레그프레스 (하체)- 레터럴 레이즈 (어깨)브레이킹- 식스스텝- 물구나무서기- 프리즈(파일럿, 베이비. 체어 프리즈 번갈아가면서) ... , 밀리터리 프레스 등 / 식스스텝, 프리즈, 물구나무서기 등- 점증적운동부하검사 (심전도, 혈압) : PPG센서와 ECG센서 내장된 ‘인바디 워치’ 사용, 운동시 착용하여 심전도 및 ... - 물구나무서기- 프리즈(파일럿, 베이비. 체어 프리즈 번갈아가면서)- 옆돌기 / 앞돌기근력운동- 덤벨 (가슴)- 벤치프레스 (가슴)- 데드리프트 (등)- 친업 (등)- 레그컬
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20
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    체육과 지도안 - 체조
    이루 워지지 않고 정확한 물구나무서기가 안된다.B조:손을 짚었을 때 어깨가 앞으로 나오면서굽혀져 허리모양이 바르지 못하다.A조:손짚고 앞돌기를 연속 동작으로 보조자 없 이 잘할 수 ... 중 단 원소 단 원차시학 습 내 용체 조맨손체조맨손체조1/11부위별 체조2/11스트레칭 체조기계체조매트3/11뒤굴러 물구나무서기4/11손짚고 앞돌기뜀틀5/11다리모아 뛰기6/11 ... 에서 스키프하여 양팔을 뒤로 들고 팔 을 지면에 짚고 물구나무서기를 경과하여 몸을충분히 젖히고 착지한다.-단계별 숙달 정도에 의해 조별 재편성C조:손짚고 앞돌기에서 발차기 동작이 잘
    리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15
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    체육 세특 특기사항 예시문
    게 하여 정확한 자세로 실시하고 다른 학생에게 시범을 보임- 매트 운동의 뒤굴러 물구나무서기를 할 때 정확한 타이밍을 맞춰 팔과 몸을 펼 수 있는 기능이 우수함- 몸의 중심이 ... 기저면 안에 있게 하여 균형 있고 바른 동작의 물구나무서기(머리대고 물구나무서기)를 일정 시간 유지할 수 있는 기능을 갖춤- 유연성이 좋으며 회전력을 잘 이용하여 매트에서 여러 가지 ... 하는 능력이 뛰어남- 상체를 회전하면서 어깨, 팔, 손목에 힘을 집중시켜 포환을 밀어내는 동작을 바르게 실시할 수 있음- 손목 스냅이 강하여 포환을 밀어내는 동작이 좋아 기록이 우수
    시험자료 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.12.05
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    체조 종목 레포트
    옆으로 재주 넘기에 이어 앞이나 뒤로 손 짚고 재주 넘기와 공중제비를 하는 일련의 동작으로 시작하여 끝난다. 한 발로 균형잡기, 두 손으로 마루를 짚고 다리를 벌려 물구나무서기 ... 이 가장 중요한 내용이다. 봉 아래에서의 움직임, 봉을 놓았다가 다시 잡기 등도 경기 내용에 반드시 포함된다. 정지기술로서는 물구나무서기나 엘자버티기 등으로 주로 상지대 근력을 사용 ... 해서 행하는 운동이다. 경기 기술은 자세유지영역과 진동영역으로 구분된다.2개의 봉을 이용하여 돌기·흔들기·물구나무서기 등의 동작을 연속적으로 연기한다. 즉, 흔들기를 중심으로 하
    리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.15
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    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.
    으로 올리기팔힘, 어깨힘물구나무 서서 버티기팔힘, 전신의 힘바벨 흔들어 올리기팔힘, 허리, 등힘줄넘기다리힘, 전신의 힘 ... 로 들어 올린다. 두팔은 수직으로 펴서 바벨을 밀어 올린다.(중량은 30 ～ 35kg)? 덤벨 옆으로 들기덤벨(3.0 ～ 5.5kg)를 두손에 들고 몸옆 아래에서 어깨높이 이상 ... 를 굽히고, 바벨을 어깨 높이까지 감아 올린다.? 윗몸 일으키기누운 자세에서 윗몸을 일으킨다. 두 손은 머리뒤로 깍지를 낀다. 이때 중량을(2 ～ 5kg)가지고 해도 좋다. 일으켰
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08
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    단계별 교정 프로그램을 통한 체조 물구나무서서 앞구르기 동작 기능향상에 관한 연구 (A Study on Improvement of Gymnastic Motion Function such as Rolling Forward on the Head by Step-by-Step Correction Program)
    각도는 신전된 변화가 이루어졌다. 넷째, 수직축과 일직선이 되는 순간에서 머리각도가 신전된 변화로 균형된 물구나무서기 동작을 수행하였다. 다섯째, 어깨각의 신전된 변화로 발이 지면 ... 대한체조연맹에 등록된 학생선수들에게 물구나무서서 앞구르기 교정프로그램을 구성하여 수업전개를 5주간 주2회, 단계별 교정프로그램 40분, 체조동작 수행 및 문제해결 20분간 수업 ... 을 실천하였다. 적용전․후의 시간, 각도, 위치등의 운동학적 변인은 효율적인 물구나무서서 앞구르기 동작을 실천할 수 있도록 변화되었다. 첫째, 신체가 수직축과 일직선이 되는 순간
    논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.05 | 수정일 2025.06.09
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    기계체조의 경기 규칙
    으로 하는 기술이 포함되어 있어야 하고 물구나무서기가 2회 들어가야 한느데, 한번은 힘으로, 또 다른 한번은 반동을 이용해 실시해야 한다.- 득점 요소 중 가장 큰 요소 중에 하나 ... 평행봉은 흔들기, 공중돌기, 이단 평행봉물구나무서기, 스윙 동작 등으로구성이 되어야 하고 두 개의 봉을 적절히 사용해 동작의 자연스러움을 더해야 높은 점수를 받을 가능성이 크 ... 운동종목이 되었고, 기술이 첨가되며현재 가장 인기 있는 종목 중 하나가되었다. 평행봉은 어깨와 팔, 가슴과 같은상지대 근력 발달에 매우 효과적이므로 평행봉현재까지도 많은 운동
    리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.05
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    기본간호학, 활동과 운동 레포트
    weight 운동을 의미 함 물구나무 서기. 벽 밀기 등(2) 등장성 운동 (Isotonic exercise)- 운동 속도는 상관없이 일정한 무게의 부하로 움직이는 운동- 근육의 길이 ... 가 측굴되기 쉬우므로 베개를 베어주고 등도 베개로 받쳐줌● 목의 측굴곡● 척추의 비틀림● 족저굴곡● 압박부위: 귀, 어깨,장골, 발목,무릎좌위Sitting● 똑바로 앉는자세● 척추 ... 에게 유용● 머리를 45 ° 상승시킨 체위는두개강내압 상승 예방에 적용함● 머리와 어깨 및 요추부 위에 각각베개를 하나씩 지지● 양 옆에 베개를 놓아 팔을 지지하여 좋은 신체 선열 유지
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04
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    체육과 수행평가 계획서 (1년 평가계획) 정교사,기간제교사 준비자
    ? 3단계 : 다리 벌려 앞으로 구르기 - 자세 ? 동작? 4단계 : 다리 벌려 뒤로 구르기 - 자세 ? 동작? 5단계 : 어깨대고 물구나무서기 - 자세 ? 동작? 6단계 : 머리 ... 대고 물구나무서기 - 자세 ? 동작< 평가 기준 >? A : 6개 단계 이상 통과자 - (80점)? B : 5개 단계 통과자 - (74점)? C : 4개 단계 통과자 - (68점
    리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.03
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    성인간호학 근골격계 질환 간호 시험자료
    ? 근육이나 뼈조직을 물리적으로 자극하는 근력강화운동이나 체중부하운동? 승마, 볼링, 물구나무서기 등 척추 억압하는 운동 금지(4) 예방간호? 폐경기 전 1,000~2,000mg ... ? 남성 > 여성, 20~40대임상증상? 만곡이 40도 이하인 경우: 일반적 증상X? 흉추 50도 이상 만곡 시- 호흡곤란, 피로, 요통? 등, 어깨, 팔꿈치, 장골능 높이 불일치 ... 완화? 신경손상 없음? 하부 요통: 상부, 어깨로 진행? 아침에 심한 강직진단검사? 척추 구조의 변화? X선 촬영(10도 이상의 만곡)? ESR 상승? 인간백혈구-B27(HLA
    시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.09 | 수정일 2024.02.01
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    A hand reached down to guide me(나를 인도하는 손)힌글직접번역
    으로 가져갔고, 내가 미리 정리를 끝냈을 땐 사이먼은 없고 제나가 폴의 옆에 앉아 있었다. 사이먼은 잔디밭의 잔디에 그녀의 검정 머리를 흩트려드리며 물구나무 서기를 시도하고 있 ... 되고 있우리는 서로를 등지고 누웠다. 그녀가 몸을 뒤집어서 내 팔에 가슴을 기댔다. “둘이서 얘기는 해봤어?”“나는 폴에게 부담을 주고 싶지 않아” 나는 그녀의 어깨를 내 쪽으로 더
    리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.09
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    물구나무서서 다리 벌려 앞구르기 동작의 운동학적 분석 (Kinematics Analysis of Spread Legs Forward Rolling Motion while Standing on the Handstand)
    력을 높이기 위해 체조 동작의 복합적인 기능에대한 수행능력을 평가하고 있다. 물구나무서서 다리벌려 앞구르기 동작을 가장 이상적으로 수행하기 위해서는 먼저 물구나무서기, 다리벌려 앞 ... 목적: 본 연구의 목적은 중등 체육임용고시를 준비하는 예비교사들에게 물구나무서서 다리 벌려 앞구르기동작의 운동학적분석을 통해 정량적 정보를 제공하여 체조수업에 대한 어려움을 해결 ... 와 공간좌표 설정을위한 통제점틀, 각 카메라의 동조를 위한 동조 장비, 분석에 필요한 3D 분석프로그램으로 사용하여 물구나무서서 다리벌려앞구르기 동작을 7개의 이벤트와 6개의 구간
    논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.05 | 수정일 2025.06.09
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    체조 기본 9가지 동작
    물구나무서기1-8 물구나무서서 앞구르기1-9 핸드스프링1. 9가지 동작의 자세 및 분석1-1 앞구르기앞구르기는 서있는 자세에서 시작하며 그 뒤 체조 선수는 쭈그려서 손을 어깨 너비 ... 면서 일어난다.(출처-down.edunet4u.net/KEDLAC/11/B1/0/KERIS03_B10111s26C.ppt)1-7 뒤굴러 물구나무서기(출처-강원도교육과학연구원 ICT교수 ... -학습자료)1-8 물구나무서서 앞구르기1.다리, 팔, 등이 일자가 되도록 유지한다.2.손가락은 곧게 펴고, 바깥으로 비스듬히 놓는다.
    리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.28
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    (2018년도 2학기) 웰니스휘트니스프로그램 기말고사
    트렁크 로테이션/레그 업도미널 프레스 홀드④ 무릎 대고 엎드려 손발 엇갈려 들기/사이드 플랭크⑤ 물구나무 서기/어깨로 서기4. 플라이오메트릭스운동 설명으로 틀린 것은?① 점프, 홉
    시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.27 | 수정일 2019.04.03
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    스포츠 체력측정평가에 대해서
    에 대한 정보 조절은 전정기관에서 수행하게 된다. 평형성을 측정하는 방법으로는 이른 바 황새서기라고도 불리우는 한발서기와 물구나무서기형 평형성 테스트, 직선 보행검사, 동적평형성 등 ... 에는 먼저 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 보조자가 피험자의 손에 맞게 그립의 간격을 조정해야 한다. 그 다음 악력계의 눈금표 시판이 바깥쪽으로 오도록 해야 하고 힘을 모아 쥐 ... 는 어깨의 근력이나 팔의 근력을 측정할 수 있으며 이와 동시에 상완근의 순발력 또한 측정할 수 있다. 메디신 볼을 통해서 측정하는 순발력이 더 좋게 나오기 위해서는 신체의 리듬감
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.21
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    체조-물구나무서서 앞구르기 수업지도안
    을 경청하고 숙지한 다.☞ 집합대형 (넓게)? 물구나무서기의 연습방법과 물구나무서서 앞구르기의 연결동작에 대해 설명, 시범보인다.? 물구나무서기의 연습 후, 물구나무서서 앞구르 ... 하여 연습에 임한다.?2인 1조로 물구나무서기 5회 씩 연습하고 교사의 지시에 따라 역할을 바꾼다.대형간 질서유지- A학생이 바닥에 손을 짚으며 두 다리를 차올려 붙이면 B학 생은 A ... 구르기 시, 머리 뒤통수부터 닿게 한다.- 앞구르기 후, 마무리 동작? 교사의 시범을 자세히 관찰한 다.질서 유지물구나무서기에서 앞구르기로 넘어갈 때, 몸 전체를 둥글게 말아 허리
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.24 | 수정일 2020.07.20
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    2020 도쿄올림픽과 체조경기
    의 물구나무서기를 실시하되, 한 차례는 힘으로, 또 한 차례는 흔들기를 사용하여 매달리기 또는 버티기에서 연결된 동작이어야 한다. 이때 2초 이상 정지하지 못하면 감점된다. 연기 도중 줄 ... , 물구나무서기에서 여분의 흔들기, 손움직임 등은 감요 요인이다. 남자 철봉의 기술을 응용한 다양한 기술이 활용되고 있지만, 높이가 다른 경기 기구의 특성상 철봉과 같은 역동적인 기술 ... 고 돌들기를 중심으로 구성하여야 하고, 허리 굽혀 뒤돌기, 양손을 놓았다 다시 잡는 비행요소, 어깨를 틀어잡고 배면 휘돌기 기술이 반드시 포함되어야 한다. 기본 기술로는 차오르
    리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.03
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    rotate cuff tear repair 회전근개파열
    다. 경절의 운동은 상완골을 위한 움직이는지지면을 제공하여 팔의 운동범위를 증가시켜주고 팔을 90도 이상 들어 올릴때 삼각근에 적절한 길이-장력 관계를 유지시켜주며, 물구나무서기나 팔 ... 과 상완이두근의 단두가 부착하는 장소를 제공하며 이외에도 견쇄관절(AC joint)과 어개관절에 관련된 여러 인대들이 부착할 수 있도록 해준다. 견갑골의 넓은 외측각에는 얕은 어깨 ... 이 어깨에서 같이 시작된다.Radial nerve 상완의 신근에 대한 운동지배와 전완의 신근과 회외근의 운동지배. 상완, 전완 및 손의 후부에 대한 감각지배Ulnar nerve 전완
    리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.03
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    동료교수모형 수업지도안 - 체조
    총점 ( )2. 물구나무서기(가) 실시 방법1) 두 손을 높이 들고 손을 짚을 위치를 바라본다.2) 허리위치를 높게 하고 한 다리를 위로 차올린다.3) 어깨 너비로 두 손을 매트 ... 을 버티도록 몸의 균형을 잡아서 몸의 자세가 수직이 되도록 물구나무서기를 한다.2) 팔을 굽히고 턱을 당겨 몸을 둥글 게 하며 어깨, 허리, 엉덩이 순 으로 앞구르기를 한다. ... 도록 하겠습니다.? 실제 선수의 시범을 통해 학생들의 관심을 유도한다.5분환자를 정확하게 파악한다.1전개? 앞구르기? 물구나무서기? 물구나무서서 앞구르기- 세 명씩 한 모둠을 만든
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.01
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2025년 08월 02일 토요일
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- 작별인사 독후감
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