"세로토닌하라"의 검색결과 입니다.

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세로토닌하라 독후감 - 세로토닌하라 관련 독후감 2건 제공

EasyAI “세로토닌하라” 관련 자료

+세로토닌하라! 독후감등록일 2020.07.02 | 총 3,271자 | 4페이지 | 1,000원
+(독후감) 세로토닌하라등록일 2013.09.10 | 총 5,426자 | 5페이지 | 1,500원

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"세로토닌하라" 검색결과 1-20 / 541건

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세로토닌하라! 독후감

세로토닌 하라!간호학과 ㅇ반ㅇㅇㅇ우리 몸에는 우리의 마음을 결정하는 대표적인 물질 3가지가 있다.도파민과, 세로토닌, 노르아드레날린이다. 이 책에서는 ‘세로토닌’에 대해 이야기 ... 하고 있다. 세로토닌은 음식이나 약을 섭취한다고 해서 생기는 것이 아니라 오직 우리 몸에서만 생성이 된다. 그래서 세로토닌을 촉진하는 방법들을 설명해준다.처음에 ‘시크릿’을 읽 ... 고 버릇처럼 좋은 쪽으로 생각하고 느끼고 있었는데, 이번에 이 책을 읽고 나니 이 방법도 괜찮은 것 같았다. 그래서 잘 이해해서 활용해야겠다고 생각했다.세로토닌은 약 150억 개

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02 | 수정일 2022.05.10

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세로토닌 하라! 독후감 / 저자: 이시형

이번에 독후감을 쓰게 된 책은 정신과 전문의 이시형 박사가 쓴 ‘세로토닌 하라!’ 라는 책 이다. 이 책은 주로 인간의 감정을 조절하는 ‘세로토닌’의 효과에 대해 다룬다.책 ... 을 해야 그 기능을 100퍼센트 발휘할 수 있는 것이다. 머리는 타고나는 것이 아니라 가꾸는 것이다.세로토닌은 3가지의 기능을 갖고 있는데 첫째, 공격성과 중독성을 잘 조절해서 평상 ... 심을 유지해 주는 것. 둘째, 집중력과 기억력을 향상시켜서 창조적인 사람이 되게 하는 것. 셋째, 생기발랄하고 의욕적인 행복한 사람이 되게 해주는 것 이다. 이러한 세로토닌이 사람

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.06.28

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세로토닌하라

를 효과적으로 자극하면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.좀 더 들어가 보면세로토닌하라의 주요 의미와 내용분석에 대하여 나온다.누구에게나 이부분에서 공감이 많이 됐을것이 ... 이 마음대로 되지 않는 이유를 우리 뇌 속에서일어나는 싸움 대문이라고 설명하였고,특히 본능을 관장하는 편도체를 다스리는 좋은 무기로 신경 전달 물질인`세로토닌`을 제시하고 있다.뇌 ... 은? 세로토닌을 촉진시키는 활용 기술을 소개한다.뇌를 효과적으로 자극하면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.하루의 걷기 30분은 세레토닌을 팍팍~! 분비시킨다한다.이 외

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.27

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(독후감) 세로토닌하라

세로토닌하라!-내 손안의 작은 행복을 찾는 법OECD국가 중 학생 자살률 1위 한국. 무엇이 우리 학생들을 자살로 이끌었을까? 이시형 박사의 ‘세로토닌하라!’를 읽으며 학생 자살 ... 의 원인 중 하나는 적은 세로토닌 분비가 아닐까 생각해 보았다. 사람은 감정에 따라 움직이고 감정은 뇌에 따라 움직인다고 한다. 학생들은 순간의 충동적인 감정을 조절하지 못해 아직 ... 면서 더 높은 곳을 향해 또다시 경쟁한다. 이러한 환경에 흔들리지 않도록 자신의 마음을 견고하게 지탱할 수 있도록 돕는 물질이 바로 세로토닌이다.저자 이시형 박사는 사람의 감정

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.09.10

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세로토닌을하라를 읽고

세로토닌하라를 읽고소속 : 객실판촉팀이름 : 조 영 래내가 가진 좋지 못한 성격 중에 하나가 낯선 사람과 쉽게 그리고 빨리 친해지지 못한다는 것이다. 학창시절 새 학년 새 학기 ... 느낌을 받은 곳은 바로 책 제목이었다. 세로토닌, 이 듣지도 보지도 못한 단어를 하라고 하니 참 난감한 생각이 들었다. 그래서 사회에서 그저 스쳐 지나는 사람들처럼 이 책도 마냥 내 ... , 이것은 쉽게 말해 뇌에서 신호를 전달해주는 물질 중에 하나이다. 세로토닌 하라는 것은 우리가 의식적으로 뇌에 좋은 신호를 줌으로써 뇌가 좋은 방향으로 활발하게 움직이게 만들라는 것이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.04

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세로토닌하라 독후감

세로토닌하라 독후감알면 알수록 모르는 것이 사람 속이라고 했던 말이 이 책을 읽고 난 뒤의 한마디 표현이다. 사람의겉모습과 속 모습은 일치하는 경우가 없다고 했다. 왜 그럴까 ... 아 공감이 되는 책이다. 사람들은 같은 것을 보고 같은 말을 들여도 받아들이는 것은 다르다. 이것 역시 뇌의 활동에 따라서 다른 것이라 생각 된다. 그렇다면 세로토닌은 무엇일까? 뇌 속

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.13 | 수정일 2013.12.27

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[세로토닌하라] 독후감 및 요약정리

정신과 전문의 이시형 박사가 제안하는 감정 조절법 『 세로토닌하라 !』 사람의 감정이 마음대로 되지 않는 이유는 우리 뇌 속에서 일어나는 싸움 때문이며 , 뇌를 잘 안다면 충동 ... 을 천천히 깊이 하라 . 호흡이 얕고 짧아도 살 수는 있지만 산소가 세포 구석까지 가진 않는다 . 세포가 활력에 넘치게 하려면 호흡을 깊이 해야 한다 . 이것이 세로토닌 호흡법이 ... . ‘ 명상 보행 ’ 을 하는 순간 뇌 신경 세포의 소포에서 세로토닌이 나온다 . § 계단을 오르며 깊이 호흡하라 . 계단을 오르면 건강이 오른다 . 세계 장수촌은 모두 250

리포트 | 39페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.10.13 | 수정일 2015.10.20

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이시형박사의 세로토닌하라 독서감상문 결정판

에서 말한 대로 세로토닌, 그리고 전두엽관리, 두뇌관리. 평생 공부해서 Inner Beauty 를 가꿔야 할 때인 것 같다. 이렇게 전두엽이 중요한 시대에 중요한 것은 세로토닌 활성 ... 산업화 시대적인 중독성 흥분을 유발시키는 엔도르핀이 아니라, 자기조절력과 창의성, 결단력과 업무 효율성까지 좋아지는 세로토닌의 시대를 살아야 한다는데 동의했다. 나의 뇌의 가능 ... 성이 간절히 원하면 이뤄질 정도로 클 수 있다는 사실이 놀랍다. 세로토닌이라는 뇌 내 물질은 조절호르몬, 공부호르몬 이라 불릴 만큼 뇌 활동에 깊은 영향을 끼친다. 또한 온화하고 긍정

리포트 | 3페이지 | 9,000원 | 등록일 2010.10.18

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세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가

세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.목차.서론- 세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.본론- 세로토닌하라, 주요 의미와 내용분석.개인적인 ... 시각에서 보는 세로토닌하라.세로토닌하라, 교훈과 시사점을 중심으로.결론- 세로토닌하라, 우리에게 전하는 핵심 교훈과 느낀 점을 중심으로.세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상 ... 과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.세로토닌하라는 사람의 감정이 마음대로 되지 않는 이유를 우리 뇌 속에서 일어나는 싸움 때문이라고 설명하면서, 뇌

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.08.06

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우울할 땐 뇌과학 독후감

“운동을 하라” “햇볕을 쬐라” “사람들과 어울려라” 등 자주 들어봤을 만한 조언들을 하는데 이와 관련된 과학적 내용들을 기반으로 설명해서 더 설득력이 있게 와 닿았다. 또한 운동 ... 을 하기 위해 우선 체육관에 가는 것부터 시작하라는 내용 등 생활과 습관에 구체적인 변화를 줌으로써 다양한 뇌 회로의 활동을 변화시켜 우울증의 진행방향을 바꾸는 방법을 설명한다. 일반 ... 한 패턴이 되도록 하는 것이고 우울함을 극복하려면 행복 호르몬 중 하나인 세로토닌 수치를 높여야 한다. 세로토닌은 뇌 시냅스에서 분비되는 신경물질이고 기분 조절에 관여하기 때문에 비정상

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.04

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12가지 인생의 법칙 혼돈의 해독제, 조던피터슨

가 자신만만한 모습인가 아니면 위축된 모습인가는 신경 세포의 교감을 조절하는 두 화학 물질인 세로토닌과 옥토파민 비율에 따라 결정된다. 승리하면 세 로토닌 비율이 높아지고, 패배 ... 하면 옥토파민 비율이 높아진다.. 서열 구조 상위 집단은 세로토닌 수치가 높고, 질병과 고통을 겪을 확률이 낮으며 수명도 길다. 절대 소득이나 음식물 섭취량등 다른 변수가 같아도 서열 ... 과 세로토닌 수치에 따라 양상은 다르게 나타난다. 따라서 서열구조의 중요성은 절대적이다. . 인간도 바닷가재처럼 자세와 겉모습으로 상대를 평가한다. 따라서 패배자의 자세 를 하

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.16

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행복도 배워야 합니다

기 전, 저자가 지은 전작(前作) 《세로토닌하라》 도서는 대중에게 세로토닌의 개념을 널리 알렸다. 필자도 세로토닌의 중요함을 그때 알게 되었다. 저자가 아흔이 된 나이에도 아직도 현역 ... 환경에서는 세로토닌 결핍을 가져온다. 세로토닌을 생성시키는 방법은 어려운 일이 아니다. 조금만 부지런하면 된다. 돈도 들지 않는다. 자연에서 얼마든지 얻을 수 있다.이 책이 나오 ... 으로 활동하는 비결도 세로토닌을 잘 관리했기에 가능한 일이다.세로토닌은 뇌내 오케스트라 지휘자 역할을 한다. 「인간의 뇌는 약 150억 개의 신경세포로 이뤄져 있는데, 세로토닌

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.13

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독후감) 12가지 인생의 법칙 - 혼돈의 해독제 (조던 피터슨 저자)

를 지배한다. 서열구조에서는 신경 화학 물질 세로토닌 분비 체계도 다르다. 서열이 낮은 바닷가재는 세로토닌 수치가 낮게 분비되는 반면, 높은 쪽은 높다. 이는 인간도 마찬가지다. 행동 ... 에서 퍼져 나오는 기운은 삶에 큰 영향을 미친다. 움츠려들면 마음도 숙여져 행동반경이 좁아지는 반면, 어깨를 펴고 다니면 자신감이 넘친다.세로토닌 수치는 패배할 때마다 더 낮아지 ... 는 관성이 있다. 이 수치가 낮을수록 자신감은 떨어지고, 스트레스 노출에 취약하다. 결국 육체적으로 힘들어져 자포자기 상태가 된다. 반면, 세로토닌이 높은 상위 계층은 질병으로 인한

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.09

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신경전달물질 종류역할 정신건강 좋게 하는 방법들

을 떠올려라]행복한 기억은 전방대상피질에서 세로토닌을 증진시킨다잠들기 전에 행복한 기억을 한 가지씩 떠올려보라일기장에 써도 좋고 , 그냥 그 기억을 반추하는 것도 좋다[심호흡하라 ... [신경전달물질]세로토닌 - 의지력 , 활동의욕 , 기분을 향상시킨다노르에피네프린 - 사고와 집중력 , 스트레스 대처능력을 증강한다도파민 - 쾌감을 증가시키고 나쁜 습관을 고치 ... 하고 고양된 감정을 안겨준다엔도카나비노이드 - 식욕을 증진하고 평온함과 안녕감을 증가시킨다[나가서 햇볕을 쬐자]밝은 햇빛은 세로토닌 생성을 돕는다게다가 밤에 푹 자게 도와주는 멜라토닌

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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하리하라의 생물학 카페 독후감

해서는 안 된다고 하며 성장호르몬 내용을 마쳤다. 나는 이 과정에서 성장호르몬과 노화가 서로 관계가 있다는 것을 처음 알아 신기했고 기억에 남았던 것 같다.우울증과 세로토닌 내용 ... 과 우울증은 위험하지 않은 질병이라는 것이다. 우울증은 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 일종인 세로토닌의 저하가 직접적인 원인이며, 세로토닌의 분비량은 일조량의 영향을 받는다. 이 말 ... 는 자신의 파트너에게만 성실하라'는 도덕적 각성 외에도, 질병이란 그 자체의 심각성이 아니라 그 질병을 앓고 있는 사람들이 사회에서 차지하는 위치가 어디냐에 따라서 질병의 경중

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.16

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우울증습관 고치기 어려운 이유 세로토닌 증가방방법

이 필요하다[나쁜 습관을 고치는 방법]= 핵심 키워드는 자기긍정이다자신의 긍정적인 특징에 대해 생각하면 습관을 바꾸기가 더 쉬워진다행복한 기억이 세로토닌을 촉진한다는 사실이 밝혀졌 ... 다자신을 긍정적으로 돌아보는 일에도 이와 유사하게 세로토닌 활동을 증가시키는 효과가 있는 것 이다= 세로토닌은 전전두피질이 제대로 기능하는 데 핵심적인 역할을 하는 신경전달물질이 ... 은 충분한 세로토닌이 있을 때에 한해서다100퍼센트 항상 성공만 할 수는 없는 노릇이다 자기 자신에게 화를 내봐야 아무런 도움이 되지 않는다. 오히려 방해만 된다우리가 마음먹은 대로

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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3가지 종류 이상의 신경전달물질을 선택하여 이 신경전달물질이 일상생활에 미치는 영향을 설명하시오

·과목명: 심리학개론·주제: 3가지 종류 이상의 신경전달물질을 선택하여 이 신경전달물질이 일상생활에 미치는 영향을 설명하라.- 목차 -Ⅰ. 서론, 신경전달물질이란?Ⅱ. 본론1 ... . 도파민이 일상생활에 미치는 영향2. 아세틸콜린이 일상생활에 미치는 영향3. 세로토닌이 일상생활에 미치는 영향Ⅲ. 결론, 신경전달물질이 일상생활에 미치는 영향에 대한 내 견해Ⅳ ... 한 회사생활을 하는 것뿐만이 아니라 선순환이 되어 집에서도 자녀에게 평소 같았으면 간혹 공부하라고, 숙제하라고 소리 지르며 억지로 강요했을 텐데, 도파민 공급으로 인해, 자녀

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.05

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맥스 베넷 지능의 기원 독후감

면서 나오는 점이 신기하게 느껴졌다. 그에 비해서 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌은 당장 좋은 일이 벌어졌다는 것을 의미하는 것이기도 했다.인간 행동과 도파민을 연결해 설명하는데 강화 ... ’ 덕분이라고 보는 관점은 유발 하라리 말고 다른 학자가 지적하던 것이기도 하다.유발 하라리는 유독 언어, 도구 등을 강조하는 편이었다. 인간에게 있는 협조하는 능력이 지능을 넘

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.18

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인생 선배의 말 9

으로 나오지 않았지만 내가 지우지 않으면 절대 지울 수 없게 된다.그 말을 하지 말라는 뜻이 아니다. 정확히 24시간 이후에 그 기록을 보고 판단하라는 것이다. 일반 알람 기능을 사용 ... 하라는 것이다. 일반 알람 기능을 사용하거나 캘린더 앱에 있는 알림 기능을 사용해도 좋다. 평정심이 돌아왔음에도 그 말을 꼭 해야겠다면 그때는 해라. 기록이야말로 자기 생각 ... 있어야 위치에 있다. 모든 경험과 과정은 나에게 필요하다.14. 어제를 바꿀 수는 없고 내일에 대한 걱정은 오늘을 망친다. 현재에 집중하라.15. 인생에서 내가 원하는 것과 내

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.03

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당신의 뇌는 최적화를 원한다를 읽고

만 최적화를 위해서는 반드시 이 도파민을 효율적으로 다룰줄 알아야만 한다고 생각한다 괜히 즐겁게 하라는게 아닌것같다 즐거워야만 도파민이 분비되서 우리 뇌가 더 의욕적으로 일을 해낼 ... 는 방식을 바꿔야 한다 도전하라 내맘대로 해라가 주 포인트다2.집중력과 기억을 끌어올려야 할 때 ?노르아드레날린질책으로 집중력을 높인다 강의를 할 때 참가자를 질책해서 분비 ... X, 야근금지,빈둥거리기, 가족이나 친구와 시간 보내기, 적극적으로 휴식 제일 중요한 부분인거 같다4.스트레스 줄이는 치유물질 ?세로토닌일찍 일어나기 뇌를 시원한 각성상태

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.09 | 수정일 2022.09.22

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