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마음챙김 명상 간호중재 명상에 답이 있다 심리학개론 자애명상 마음챙김명상 명상이 답이다 명상
EasyAI “불교의 마음챙김(알아” 관련 자료
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"불교의 마음챙김(알아" 검색결과 1-20 / 135건

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    초기불교 수행의 주요기제 연구 - ‘빠자나띠(pajānāti)’를 중심으로 - (A Study on the Major Mechanism of Early Buddhist Meditation - Focusing on ‘pajānāti’ -)
    cognition, 上位認知)적 기능을 통해 현상을 객관적으로 파악하는 것의 중요성을 다루었다.본 연구는 오늘날 마음챙김의 활용이 치유적 기능으로 제한되는 것의 우려에서 시작 ... 본 연구는 초기불교 수행의 주요기제로 ‘빠자나띠’를 다룬다. 첫 번째로 ‘빠자나띠’와 ‘빤냐’의 관계, 그리고 지혜와 관련한 용어들을 살핀다. 두 번째로 「마하사띠빳타나 숫 ... 따」에서 나타나는 ‘빠자나띠’의 역할을 확인한다. 경전의 이름과 달리 신수심법을 포괄하는 주요기제는 ‘빠자나띠(분명히 안다)’이다. 붓다는 신수심법의 현상들에 대해 ‘빠자나띠’라는 방식
    논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.17 | 수정일 2025.05.10
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    불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게 어떻게 도움이 되었는가 다) 어떻게 실천할 것인가
    Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 마음챙김 2. 본인에게 어떻게 도움이 되었는가 3. 어떻게 실천할 것인가 4. 5. Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 불교 수행과 심리치료의 접목 ... 기여한다. 본 과제에서는 불교 수행과 심리치료 강의 중 마음챙김 명상을 중심으로 어떻게 이 수행법이 개인에게 도움이 되었는지, 그리고 이를 어떻게 실천해 나갈 것인지에 대해 깊이 ... 에서 어떻집중하고, 판단 없이 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 인식하는 수행법이다. 이 명상법은 불교의 전통적인 명상법에서 비롯되어 현대 심리치료에서도 널리 활용되고 있다. 마음챙김
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15
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    초역 부처의 말 독후감
    는 지침을 제공하고 있었습니다. 특히, 마음챙김과 무아 사상은 현대인의 정신적 고통을 해소하는 데 매우 유용한 도구임을 알게 되었습니다. 책을 통해 저는 현재의 순간에 집중하고, 자신 ... 은 현대인의 심리적 고통을 해소하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, "지금, 이 순간에 마음을 모은다"는 구절은 마음챙김의 중요성을 강조하고 있습니다. 현재의 순간에 집중 ... 이 인상적이었습니다.책의 마지막 부분에서는 현대 심리학에서 강조하는 다양한 방법들을 부처님의 가르침과 연결 지어 설명하고 있습니다. 특히, 마음챙김을 통한 스트레스 관리 방법은 현대인
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.27
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    불교 기반의 교육사상 성찰 (교육철학및교육사 성찰록5)
    를 직시하고 마음에서 일어나는 여러 현상에 집중하는 것으로서 불교의 ‘마음챙김’이 추구하는 방향과 같다고 생각했습니다. 동양과 서양의 철학에서 공통적으로 말하고 있는 ‘깨달음 ... 었습니다. 특히 정념(正念)이라는 개념은, 현재 전세계적으로 인정받는 (삶의) 실천 양식으로서 ‘마음챙김’과 관련하여 현대 교육적 방법의 적용과 삶에 있어 실질적인 실천이 가능해보였 ... 습니다.불교에 있어 교육이란 ‘깨달음’과 ‘비움’의 연속이라 생각합니다. 마음 속을 직시하고 탐구하여 스스로를 더 잘 아는 사람으로 거듭나는 깨달음의 길이 바로 불교의 수양이
    리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.28
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    명상실습 경험 보고서
    를 가져다주었으며, 내가 생각했던 것보다 효과가 빨리 나타났다.2.마음챙김 명상1)개요마음챙김은 불교에서 유래한 수련법으로 오늘날에는 여러 국가에서 만성질환 치료와 스트레스 관리 차원 ... 에서 활용되고 있다. 마음챙김 명상은 불교가 서구 사회에 알려지기 시작하면서 주목을 받게 되었다. 마음챙김 수행법은 만성질환 환자나 우울증 환자의 치료에 효과가 있다는 것이 알려졌 ... 에 대해서 알아차린다는 것이 중요하다. 이전에 나는 걸을 때 아무 생각이 없거나 잡생각을 많이 했지만 마음챙김 걸음명상을 하면서 다른 것들에 신경을 덜 쓰게 되었다. 걸을 때 걷
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12
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    마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)
    들에 비해 편견이 적은 편이다. 항상 그렇지는 않지만 최대한 마음챙김 상태를 유지하려고 한다. 어렴풋이 느끼던 나의 마음챙김을 책을 통해 구체적으로 알게 된 느낌이었다.많은 내용이 불교 ... 다는 것이다. 스스로가 어떻게 느끼는지 알고, 자신에게 솔직하며 따라서 타인의 행동 또한 다양한 각도에서 바라볼 수 있다. 즉 마음챙김 상태에 있는 것이다. 이런 생각을 통해 내 ... 의 사상과 겹친다는 생각도 들었다. 평소 불교 사상 공부를 즐기고 스님들의 말씀을 자주 듣는 편인데, 모두가 공통적으로 말하는 내용이 이 책의 ‘마음챙김’ 개념과 같았기 때문이
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.06
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    명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술하시오. 할인자료
    었다. 마음챙김 마음챙김은 대한민국에서 불교를 위시한 명상 문화에서 구체적 명상 방법을 일컫는 용어이다. 또한 마인드풀니스(Mindfulness)에 대응하는 순우리말 단어로 해석되고 있 ... 현대인의 정신건강 주제: 명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험 ... 들은 전통불교에서 유래되었다고 한다. 이는 특정한 대상에 의식을 모아 집중하는 집중명상과 알아차림, 통찰, 직관을 강조하는 마음챙김명상이 있다. 따라서 명상은 육체적, 정신
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20
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    현대인의정신건강 - 명상실습 경험보고서, 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다. 할인자료
    현대인의정신건강 - 명상실습 경험보고서 * 『명상에 답이 있다』(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부 ... 적으로 기술한다. 목차 1. 서론 2. 본론 - 호흡명상이란? - 마음챙김 명상이란? - 호흡명상 체험 - 마음챙김 명상 체험 3. 결론 4. 참고문헌 1. 서론 현대사회에서 사람
    리포트 | 6페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2024.07.29
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    독후감_마음챙김_저자 샤우나 샤피로
    독후감 마음챙김 저자 샤우나 샤피로 마음챙김 수련의 실천이 경이로움을 가져온다는 것은 부인할 수 없지만, 놀랍게도, 많은 사람들이 장기적으로 그것을 지속하는 데 실패한다. 이 ... 처럼 야심차게 마음 챙김 수련을 시작한다가 중도에 포기하는 사람들은 연습에서 보이는 자신의 모습이 완벽하지 않다고 판단하고 더 나은 사람과 자신을 비교하는 것 같다. 샤피로 박사의 책 ... 은 많은 사람이 고전을 면치 못하는 실전에서 쉽게 발견하는 틈새를 과학적으로 풀어낸 책이다. 저자인 샤피로 박사는 교수, 작가, 그리고 마음챙김과 동정심에 있어서 국제적으로 인정받
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.04
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    교과목명 : 심리학개론 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 마음챙김 명상 ... 고 자기 자신을 인정하도록 하며 자기 성찰을 많이 하도록 하고 모든 감각을 예민하게 하며 중독 증상을 풀고 정신적, 감정적, 신체적 상태 균형을 잡아준다. 마음 챙김 명상을 바탕 ... 한 결과 명상이 뇌 유도 신경 영양 인자 유전자, 코르티솔 각성 반응과 면역 지표에 긍정적 영향을 미친다. 참가자는 불안, 우울이 줄어들고 주의력은 증가했다.2. 마음챙김 명상마음챙
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06
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    리더의 마음챙김 독후감
    에 명상의 혜택이 적지 않다"고 서슴지 않는다." 미국에서 가장 크고 오래된 불교 선원 중 하나인 샌프란시스코에서 30년 넘게 명상과 마음 챙김을 실천해온 저자는 크고 작은 조직을 이끄 ... ? 리더의 마음챙김? 본문구글에서 마음챙김을 훈련하는 내면의 검색 프로그램을 만들어 운영하는 것으로 유명한 저자는 비즈니스와 내적 훈련의 균형을 맞추기 어려워 보이는 두 분야 ... 를 잘 섞어 책을 내놨다. 사실, 사업의 성공은 우리들이 얼마나 상호 작용하고, 협력하고, 소통하고, 서로에게 관심을 기울이느냐에 달려 있다. 우선 자의식 함양이 마음챙김 훈련의 핵심
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01
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    명상하는 뇌
    마다 실행하고 있다.이제 명상은 승려나 수행자들만이 하는 것이 아닌 일반인도 쉽게 접근할 수 있도록 많은 명상법이 속속 등장하고 있다. 명상의 대가인 존 카밧진이 창시한‘마음챙김 ... 으며 병원과 치료센터, 그 외 다양한 시설에서 MBSR을 가르치고 치료로 사용하고 있다.명상에서 가장 중요한 것은 ‘마음챙김’이다. 마음챙김 명상은 다양한 명상법 가운데 하나이지만 일반 ... 한다. 존 카밧진은 마음챙김 명상을 “지금 이 순간 의도적으로 그리고 판단하지 않은 채 주의를 기울임으로써 나타나는 인식”이라고 정의 하고 있다.마음챙김 명상을 「매일 꾸준히 수련
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29
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    현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오
    스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미한다”고 정의 내리고 있다. 2. 현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안 마음챙김명상이란 불교의 여러 가지 명상법 ... 을 말하는 것으로, 그러기 위해서는 마음에서 일어나는 현상에 정확하게 마음을 집중하고 있어야 하며, 그 현상을 정확하게 관찰하거나 알아차림을 할 수 있어야 한다. 마음챙김은 마음 ... 의 현상을 또렷이 관찰함을 의미하는데 마음의 현상에는 감각, 느낌, 정서, 사고, 의지 등 여러 가지 유형이 포함되며, 마음챙김에서의 관찰은 이러한 마음의 현상을 관찰할 때 비교
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술
    들은 개인적으로 일을 수행하는 중간중간 떠오르는 잡생각의 빈도가 줄어 매우 도움이 되었다.2) 마음 챙김 명상법마음 챙김이란 원래 불교 명상의 핵심인 고대 명상 전통에서 유래한 명 ... 는지 그대로 알고 있는 것이라고 볼 수 있다.본인은 마음 챙김 명상법을 잠을 자기 10분 전에 진행하였다. 두 번째 명상법을 진행하면서 본인의 목표는 마음의 면역력을 높이는 것이 ... ) 집중력 증진2) 불안 감소3) 스트레스 감소3. 3일간 수행한 명상법1) 기본 호흡명상2) 마음 챙김 명상법3) 만트라 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리는 일상생활을 살아가면
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06
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    꾼달리니딴뜨라 독후감
    하는 다양한 명상 기법과 호흡법은 나의 요가 수행에 새로운 영감을 주었다.특히, 기본 명상법 중 호흡 집중 명상과 마음 챙김 명상은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 마음의 평온 ... 면서 호흡에만 집중하면, 복잡한 생각들이 사라지고 마음이 차분해지는 것을 느낄 수 있었다. 이러한 과정을 통해 나는 스트레스를 더 효과적으로 관리할 수 있게 되었다. 마음 챙김 명상 ... 함을 더 많이 느낄 수 있게 되었다. 이전에는 일상의 작은 불편이나 스트레스에 쉽게 휘말리곤 했지만, 마음챙김 명상을 통해 그러한 감정을 있는 그대로 받아들이고 흘려보내는 연습을 하
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    마음 챙긴 명상은 지금 현재 여기의 경험에 충실할 수 있도록 하고 순수 관찰을 하는 것에 포함된다. 마음 챙김 명상은 불교적 명상 가리키는 것으로 위빠사와 동일한 것이며, 이는 자신 ... 다. 최근 ‘인지 행동 치료의 제 3물결’이라 불리는 심리 프로그램을 기반으로 명상적인 접근을 제공하는 것은 마음 챙김과 자기조절력을 높이는데 효과적이라는 점에서 주목받고 있다. 명상 ... 면 다음과 같다. ‘정현갑’은 10년 동안 수백 명을 대상으로 8주 동안에 걸쳐 마음 챙김 명상 프로그램을 실시하였다. 결과에 따르면, 명상을 실행한 환자들은 요통, 두통, 견비통
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    다. 초기의 불교에서 수행법으로 알려졌던 마음 챙김 명상이 현실의 삶에서 인간의 고통을 치유하는 주류 치료법으로 여겨지기 시작한 것이다.2009년에 대한민국을 방문한 하버드대 의과대학 ... 으로 삼았다. 2013년 타임스지에서는 표지기사를 ‘마음 챙김의 혁명’으로 잤고, 2015년에는 미국의 심리학회지 아메리칸 사이콜로지스트에서 ‘마음 챙김 치료 시대’를 특집으로 다뤘 ... 의 거머 교수가 말하길, 미국의 심리치료사 중 40% 이상이 마음 챙김 명상법을 활용하고 있다고 밝혔다. 마음 챙김과 관련한 연구의 논문은 매년 1000편 이상 쏟아져 나오고 있
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.14 | 수정일 2021.01.15
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    명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로
    현대인의 정신건강주제 : 명상실습 경험보고서I. 서론II. 본론1. 호흡명상의 경험2. 마음챙김 명상의 경험III. 결론IV. 참고문헌*I. 서론명상(瞑想, Meditation ... 방안이 될 수 있을 것이며, 명상을 일상적으로 수련하는 습관을 키우믕로써 그러한 효과를 노릴 수 있을 것으로 생각된다.아래 본론에서는 본인이 직접 호흡명상과 마음챙김 명상을 수련 ... 에는 3일간 마음챙김 명상을 실시하고, 마찬가지로 신체적 경험과 정서적 경험, 인지적 경험에 대해 분석해 봄으로써 명상의 중요성에 대해 다시 한 번 짚어 보고자 한다.II. 본론1
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19
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    [우수 서평] 초역 부처의 말 - 코이케 류노스케 할인자료
    합니다. 그 외에도 정명(올바른 직업), 정진(올바른 노력), 정정(올바른 마음챙김), 정정진(올바른 집중)까지, 팔정도의 여덟 가지 항목은 우리의 삶에서 올바른 길을 선택하고 그것을 실천 ... 과 마음챙김에 대한 실용적인 방법들이 설명되어 있어, 이 책을 통해 독자는 자신의 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 구체적인 실천법을 배우게 됩니다. 예를 들어, 명상을 통해 고통을 피하 ... 있습니다. 예를 들어, 고통을 받아들이는 명상의 방법이나 마음챙김을 적용하는 구체적인 사례들이 더 다양하고 구체적으로 다뤄졌다면, 독자가 책의 내용을 더 풍부하게 실천에 옮길 수
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2025.02.05
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    명상실습 경험보고서
    교과목명 : 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 호흡명상2. 마음챙김 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론 ... . 명상 개입 효과에 긍정적인 영향을 미치는 주된 요인에는 지속적인 명상의 수행이 필요하다. 이러한 명상을 호흡명상과 마음 챙김 명상을 통해 수행해보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 호흡
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17
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2025년 05월 11일 일요일
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- 작별인사 독후감
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