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마음근력 독후감 - 마음근력 관련 독후감 25건 제공
EasyAI “마음근력” 관련 자료
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"마음근력" 검색결과 1-20 / 3,678건

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    마음 근력을 키우는 방법에 대한 이야기
    마음 근력을 키우는 방법에 대해진정한 행복이 마음근력을 키움. 우리가 일상적으로 행복을 이야기 할 때 근본적으로 다른 두가지 방식이 있음.첫번째는 도파민 회로 기반 행복감이 있 ... 한 행복과 비교되는 깊고 잔잔한 행복감임. 이것이 바로 행복교육에서 추구하는 진정한 행복임마음근력을 향상시키고 소통능력을 향상시키는 것은 전전두엽 관련 나를 긍정하고 타인을 긍정 ... 긍정과 타인긍정을 함에 있어서 매우 중요한 요소임.이러한 능력이 소통/사랑/존중의 능력 향상을 위한 핵심 방법임. 다시 이야기 하지만 보상체계에 따른 행복감은 마음근력을 키우
    리포트 | 2페이지 | 8,000원 | 등록일 2020.11.04 | 수정일 2023.11.28
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  • 판매자 표지 자료 표지
    독후감) 내면소통, 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
    내면소통, 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련“시험을 잘 보거나 면접을 잘 치르려면 전전두피질을 활성화해서 논리적 사고력과 문제해결력을 끌어올려야 하는데 오히려 편도체를 활성화 ... 한다.마음근력 훈련은 이러한 능력을 키우는 데 중요한 역할을 한다. 마음근력 훈련은 뇌의 작동 방식을 이해하고 조절하는 것을 목표로 하며, 이를 통해 스트레스 상황에서도 논리적 사고 ... 하여 이루어질 수 있다.마음근력 훈련은 시간과 노력이 필요한 과정이다. 일상적인 생활에서 스트레스를 인식하고 이를 극복하는 방법을 학습하며, 긍정적인 자세와 자기 통제력을 강화하는 것
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.13
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    [독서감상문] 회복 탄력성 - 회복탄력성을 향상시키기 방법 : 마음의 근력을 중심으로 (자기계발, 치유, 심리 독후감)
    - 회복탄력성을 향상시키기 방법 : 마음의 근력을 중심으로 -회복 탄력성(resilience): 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀김주환 저교통사고와 같은 극단적인 불행이 닥쳤 ... 학에서는 조금 다른 의미로 쓰인다. 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미한다. 몸이 힘을 발휘하기 위해선 근육이 필요한 것처럼 마음 역시 그와 비슷한 근력이 필요 ... 에 반해 마음의 근육이 견뎌낼 수 있는 무게는 그 제한이 없다. 노력과 훈련에 의해 기대 이상의 효과를 거둘 수 있다. 제한이 없다는 의미는 상한만 뜻하는 것이 아니다. 하한 역시
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.11
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    A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서
    중이다. 저자는 명상의 과학적, 의학적 근거에 상당한 전문가이며 이에 대한 심도 있는 연구활동을 진행해왔다. 그렇기 때문에 이 책은 단순히 멘탈, 마음 근력에대한 일반적인 이야기 ... 한 방향으로든 변화시켜나갈 수 있다는 것이다​저자는 마음근력의 중요성에 대해 강조한다. 마음근력은 신체적 근력과 같이 마음에도 근력이 필요하다는 것이 저자의 철학이다. 우리의 뇌 ... 필요한 것이 바로 마음근력이라는 것이다. 우리가 성취를 위해 필요한 것이 바로 인지능력 다시 말해 스마트함이라고 불리는 것이라고 알고 있지만 저자는 이는 잘못된 생각이라고 말
    리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.13
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    내면소통
    고 살아가고 있다. 내면 소통이라는 책은 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법을 연구하고 분석하여 해답을 주는 책이라는 생각에 읽어 보게 되었다. 이 책은 마음 근력의 핵심은 모든 ... 에서 완전히 자유로워지는 방법은 마음 근력을 강화하여 두려움을 없애기 위해 이 책은 마음 근력 훈련의 필요성과 마음 근력의 과학적인 접근, 마음 근력 훈련의 효과, 나를 통한 변화 ... 와 마음 근력 강화 시 과학적인 접근에서의 뇌 작동 원리, 내면소통을 통한 안정화 등 다양한 마음 근력의 방법 및 효과 등을 표현하고 있다. 이 중 두려움 탈피를 위한 마음 근력
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.28
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    내면소통 - 독서감상문
    이 되는 실용적인 지침을 제시한다.(3) 마음근력을 향상하기 위한 가장 효율적인 훈련법이 명상이고, 명상의 본질은 내면소통이다.(4) 이 책의 핵심주제는 “내면소통은 내가 나와 하 ... 적 추론의 잘못된 습관을 바꾸어 나가는 것이 마음근력의 핵심이다.2) 주요 내용저자는 뇌과학을 기반으로 한층 더 깊은 마음근력 연구에 매진했다. 이 책에서 내면소통이 마음근력 ... 와 타인의 신념과 문화를 존중하는 방법 등을 이야기한다.마음근력을 강화한다는 것은 뇌의 습관적 작동방식을 바꾼다는 뜻이다. 쉽게 말해 마음근력을 강화한다는 것은 바로 내가 나를 변화
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.16
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    독후감_GRIT(그릿)_김주환
    )^7^8..FILE:Contents/section0.xml그릿 GRIT김주환, 2025, 인플루엔셜무엇이든 다 잘해내는 마음근력그릿! 단 두 글자, 한 음절의 짧은 단어이지만 처음 ... 로 표현된다.표지에서는 “흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음 근력”, 프롤로그에는 “공부는 물론 무엇이든 다 잘 해내는 마음 근력”, “비인지 능력을 이루는 세 가지 마음 근력(자기조절 ... 시작한다.GRIT은 “끝까지 노력할 수 있는 힘”이며, 이것은 인간의 능력 중에 “비인지 능력” 또는 “마음 근력”에 해당한다. 실제로 “비인지 능력”이나 “마음 근력”은 저자
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.13
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    회복탄력성 (김주환 지음) 독후감
    는 내면소통, 명상, 마음 근력, 소통능력, 회복탄력성 등이 있다.- 책 읽은 기간 : 24.07.01 ~ 24.08.20‘회복탄력성은 성공에 대한 강한 집념에서 나오는 것이 아니 ... 하면 안 된다고 말한다.너무 와 닿았고, 내가 느껴왔던 감정들이 속이 좁은 사람이거나 마음이 넓지 못해서가 아닌, 말 그대로 불행감이 나에게로 넘어왔기 때문이다.행복감과 불행감 모두 ... 잘난 척으로 보일 수도 있기에 마음속으로 하면 좋을 것 같다.앞으로 좋은 일에 ‘나’ 라서 할 수 있다는 개인성을 부여하고 앞으로 이런 일이 계속해서 생길 것이라는 영속성을 가지
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.23
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    필라테스 파워포인트 양식
    필라테스 필라테스는 몸의 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상시키는 운동 방법으로, 신체와 마음의 조화를 추구합니다. by 해지펀드필라테스의 정의 1 움직임의 조절 필라테스는 몸 ... 은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.필라테스의 원리 컨트롤 필라테스는 각 동작을 정교하게 제어하여 올바른 자세와 움직임을 유지합니다. 집중력 필라테스는 몸과 마음을 집중 ... 을 자연스럽게 늘릴 수 있도록 도와줍니다.필라테스의 장점 근력과 유연성 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 향상시킵니다. 핵심 근육 강화 필라테스는 복부, 허리, 엉덩이와 같은 핵심
    ppt테마 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18
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    배우의 심리케어 방법론으로써 ‘마음챙김’의 유효성 평가와 적용 (Perspective on the Effectiveness Evaluation and Application of ‘Mindfulness’ as a Psychological Care Methodology for Actors)
    과 치료에도 긍정적인 효과가 있음을 밝혔다. 이미 충분히 증명된 과학적 근거를 토대로 볼 때 지속적인 마음챙김과 명상 훈련은 배우의 마음근력 강화를 위한 효과적인 방법으로 여겨진다 ... . 디폴트 네트워크의 활성화, 객관화된 관점으로써 자기 스토리텔링, 탈중심화, 격관을 통한 자기참조과정, 신체 해방을 통한 마음의 정화는 긍정적인 내면소통을 만든다. The
    논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10
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    (내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.
    은 최신 뇌과학과 명상의 융합을 통해 우리 마음의 근력을 강화하는 방법을 체계적으로 제시한다. 특히 "내면소통"이라는 개념을 중심으로 마음근력을 키우는 구체적인 방법과 명상의 효과 ... 를 과학적 근거를 바탕으로 설득력 있게 설명한다. 단순히 명상의 필요성을 강조하는 것을 넘어, 뇌과학과 심리학, 철학, 물리학 등의 통섭적 접근을 통해 마음근력 강화가 우리의 삶 ... 중요하다는 점이다. 이 통찰은 내가 과거에 직면했던 문제들?스트레스, 불안, 자기비판?을 다른 시각에서 바라보게 했다.또한, 이 책에서 제시된 마음근력 훈련법은 내 삶에 실질적인
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.13
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    A+ 서평 멘탈의 연금술을 읽고 나서
    우리는 학창 생활 단체 생활 직장 생활을 하면서 종종 멘탈이 강한 사람들을 보곤 한다. 내가 보기에 저 일을 하면, 저 공부를 하면 금방 지치고 쓰러질 것 같은데 그들은 아무렇지 않은 듯 즐기듯 웃으면 그 일을 담담히 수행해 낸다.이렇듯 멘탈이 강한 사람들은 사회적으로..
    리포트 | 6페이지 | 8,900원 | 등록일 2021.03.26 | 수정일 2023.11.28
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  • 판매자 표지 자료 표지
    (내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.
    하여 해결책을 제시한다는 것이다. 저자는 최신 뇌과학과 명상을 결합하여 마음근력을 강화하는 방법을 체계적으로 설명하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 보다 건강하고 행복하게 변화 ... , 마음근력이라는 개념을 몸의 근력에 비유하여 설명한 부분이 매우 인상 깊었다. 마음도 근육처럼 체계적이고 반복적인 훈련을 통해 강화될 수 있다는 저자의 주장은, 독자들에게 자신 ... 에서 큰 깨달음을 주었다.내 삶에 있어서 이 책이 도움이 된 부분은 바로 실패를 두려워하지 않는 마음근력을 키우는 방법을 배운 점이다. 저자는 실패를 두려워하지 않고, 오히려 실패
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.26
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    김주환 - 내면소통
    )^7^8..FILE:Contents/section0.xml김주환 내면소통 (삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련)I. 서평마음근력 훈련의 필요성이 책은 내가 나에게 이야기하는 ‘내면 ... 소통’과 그것을 뒷받침하는 힘인 ‘마음근력’에 대한 내용들을 담고 있다. 이 책의 저자인 김주환 교수는 마음근력 훈련법의 일환인 명상의 뇌과학적인 근거를 제시하고 더 나아가서 감정 ... 조절 장애나 만성통증의 원인 및 예방법을 설명하는데 중점을 두었다. 저자는 우리가 마음근력을 키우면 정신건강이 좋아지고 신체적 건강 또한 좋아지며 성취역량 및 수행능력이 향상
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.17 | 수정일 2025.06.16
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    내면소통 - 김주환 독후감, 서평
    설명했지만 여러분들도 이 책을 읽고 부정적 감정(두려움)으로 부터 자유로워질 수 있었으면 좋겠다.프롤로그마음근력을 강화하는 것은 내가 나를 변화시키는 것이다. 그런데 자기동일자 ... 다.내면소통 중에서도 마음근력 훈련의 핵심이 되는 것이 바로 이 배경자아의 알아차림이다. 배경자아는 늘 의식의 저편에 있기에 일상생활 속에서 그 존재를 잊고 지낸다. 배경자아 ... 를 ‘나’의 본질적인 모습으로 파악하고자 하는 노력이 곧 명상 수행이다.마음근력에는 크게 세종류가 있는데 모두 ‘나’에 관한 것이다. 마음근력은 ‘내가’ 나 자신을(자기조절력), ‘내
    리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03
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    제주대학교 신체활동과웰니스 족보
    때문에 현대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요하다. 요가는 유연성을 기반으로 최소한의 근력을 유지할 수 있는 동작들을 의미한다. 요가는 몸과, 마음 ... , 정신이 조화를 이루는 종합적인 운동이다. 요가를 통해 현대인들은 육체적 건강과 정신적 건강을 함께 얻을 수 있다. 다양한 요가 동작을 실천하면서 몸의 유연성, 근력, 밸런스 ... , 체력 등을 향상시킬 수 있다.요가의 특징은 신체 유연성을 향상시킬 수 있다는 것이다. 몸의 유연성을 향상시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 도움이 된다.근력과 밸런스를 강화할 수
    시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21
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  • 판매자 표지 자료 표지
    (내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.
    (내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오. 《내면소통》은 김주환 교수가 십여 년간의 연구 끝에 집필한 작품으로, 현대인의 마음근력을 강화하고 건강하고 행복한 삶을 영위 ... 는 마음근력의 기초가 되는 내면소통을 제대로 이해하고 실천하는 것이 얼마나 중요한지를 설득력 있게 전달하며, 독자들에게 실질적인 변화와 성장을 위한 구체적인 지침을 제공한다. 책 ... 을 조절하며 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 중요한 교훈을 제공한다. 김주환 교수는 내면소통 명상을 단순한 종교적이거나 신비주의적인 활동으로 보지 않고, 과학적으로 검증된 마음근력
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.18
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  • 판매자 표지 자료 표지
    초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.
    입니다. 무엇보다 생활체육은 단순한 근력 강화를 넘어, 사회적 교류와 정서적 안정을 제공한다는 점에서 고령층에게 유익한 대안이 됩니다.웰다잉을 준비하는 데 있어 규칙적인 운동이 핵심 ... 역할을 담당한다는 것은 여러 조사를 바탕으로 이미 입증되었습니다. 근력과 유연성을 유지하거나 개선하는 것은 물론, 우울감 및 불안증 완화, 자존감 향상 등의 심리적 이득도 기대 ... 하면 근력과 관절 기능을 보완하고 심혈관 건강을 개선함은 물론, 스트레스 해소와 정서적 안정에도 유익합니다.2. 적합한 생활체육노인에게 적합한 생활체육 프로그램은 신체 부담
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.01
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [내면소통] 인문학 인문도서 독후감
    었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌[ 내면소통 책 소개 ]내면소통은 삶을 변화시키고 인생을 바꾸는 마음근력을 키우는 훈련 방법 ... 에 대해서 알려주고 있습니다. 마음근력의 뇌과학적 근거, 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상 등 마음근력을 훈련을 통해서 강해지는 방법을 구체적으로 설명하고 있습니다.[ 내면소통 ... 을 들고 있는가 ” 하는 질문에서 시작한다 ’ 입니다.무거운 돌을 들고 있겠다는 집착을 내려놓는 것에는 용기가 필요하기에 돌을 내려놓는 힘이 마음근력이고 명상은 집착을 내려놓는 훈련
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21
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    스티브 매그니스 강인함의 힘 독후감
    을 단순히 지식을 얻는 수단으로만 여기지 않는다. 책은 내 마음의 체력을 키우는 헬스장과도 같다. 정신적·감정적 역량을 단련시키고, 어려움에 맞설 수 있는 내면의 근력을 강화해주 ... 스티브 매그니스 강인함의 힘 독후감스티브 매그니스 『강인함의 힘』 독후감 ? 나를 단단하게 만드는 내면의 근력1. 독서에 대한 나의 생각 ? 책은 삶의 힘을 키우는 도구나는 책 ... 려 노력했다. 주변 사람들에게 도움을 요청하고, 지지를 받으며 내 마음을 단단하게 만들었다.『강인함의 힘』을 읽으면서 그때의 나 자신을 다시 떠올렸다. 이 책은 나의 경험을 다시 한
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14
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2025년 07월 23일 수요일
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- 작별인사 독후감
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