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테이핑 아킬레스건염 아킬레스건 손상 육상 부상 아킬레스건 파열
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"아킬레스건강화운동" 검색결과 141-160 / 388건

  • 자료 표지
    SCI (Spinal Cord Injury )
    소실 슬개건 반사는 정상이나 아킬레스건 반사는 소실 L4~L5 back muscles extensor digitorum longus inner hamstring tivialis ... (gitrum 은 약하게 작용 고관절과 슬관절의 양호한 동작 발 외측과 항문 주위 소실 슬개건반사 , 아킬레스건반사 정상척수손상 분류 – 완전 / 불완전 완전 척수손상 손상된 척수 ... 척수손상 증상 Quadriplegia 목 ( 경추 ) 부분의 척수가 손상되는 것으로 상지 , 몸통 , 하지의 운동 또는 감각기능이 단독 또는 함께 소실과 함께 대장 및 성 기능
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.11
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    에어로빅과 운동상해(에어로빅에서 발생할 수 있는 상해와 재활치료방법에 대하여)
    는 범위 내에서 가동성 스트레칭.환부가 안정된 후 근력강화 운동을 병행.테이핑 요법..PAGE:9아킬레스건 스트레칭..PAGE:10아킬레스건 테이핑 요법..PAGE:112. 발바닥 ... 와 처치1. 아킬레스건 염2. 발바닥의 통증(근막염)3. 무릎의 통증4. 발목 염좌5. 요통6. 그 밖의 여러 부위 테이핑 요법..PAGE:81. 아킬레스건 염원인 : 근육의 장력 ... ..PAGE:1운동 상해- 에어로빅..PAGE:2목 차에어로빅이란?에어로빅의 운동형태에어로빅 상해와 처치운동 상해 예방법..PAGE:3에어로빅이란?28년 전 미국의 쿠퍼 박사
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.06
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    운동손상
    )을 이해하여야 한다. 비교적 흔히 발생하는 운동손상에는 다음과 같은 것들이 있다.1).염좌:근육이나 건(힘줄), 또는 인대가 외력에 의해 지나치게 늘어나 그중 일 부가 찢어지 ... 거나 배부근육의 유연성이 부족할 때 잘 생기며, 무릎에 통증을 유발하는 슬개 건 염은 대퇴근이 약할 때, 아킬레스건의 통증이나 파열은 이 건의 유연성이 부족할 때 잘 생긴다. 반면 ... 은 근력, 유연성, 심 폐 지구력 등 기본체력을 균형 있게 강화시키는 것이다. 그러므로 평소에 운동을 하지 않던 사람이나 체력이 약한 사람이 운동을 시작할 경우에는 2-3개월간에 걸쳐
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.10
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    임신 체조가 필요한 이유
    할 수 있도록 발목 관절을 부드럽게 합니다.누운 채 아킬레스건을 충분이 펴고 굽히면서 여러 방향으로 발을 움직입니다.횟수는 각기 10회씩발목운동..PAGE:3혈액순환을 돕 ... 씩 반복복부호흡운동..PAGE:7복근의 탄력과 강화에 좋습니다.누워서 무릎을 세웁니다.크게 숨을 들이마신 다음 마치 촛불을 끄는 것 같이 입을 오므린 후 폐가 빌 때까지 길게 숨을 뱉 ... 습니다.누운 채 다리를 바꿔가며 서로 교차시킵이다. 이때 다리는 쭉 폅니다.누운 다음 양다리를 좌,우 교대로 올렸다 내렸다 합니다.낮게 시작해서 점차 놉핍니다.각기 10회씩다리운동
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.09
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    관절장애 대상자 간호와 민간요법
    ? 탈구되고 뼈 협착- 발열, 식욕부진, 피로, 쇠약감- 아침에 강직증상 : 기상 후 30분에서 1시간 이상 조조강직- 손, 발의 변형 : 팔꿈치, 아킬레스건- 관절기형 : s ... 를 30mg/100mL이하로 유지, 이명과 같은 독작용 주의c. 스테로이드 : 염증제거d. 면역억제제② 수술요법- 활막절제술, 관절이식⑸ 간호① ROM운동, 근육강화(등척성)운동 실시 ... )근수축력을 볼 수도 없고 만질 수 없음1(trace)수축은 가능하지만(근수축력이 만져짐), 능동적 관절운동을 볼 수 없음2(poor)중력이 제거된 상태에서 능동적인 정상 관절운동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.25 | 수정일 2021.04.13
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  • 자료 표지
    스포츠 질환
    의 아킬레스 건을 늘리는 운동과 기능성 깔창 치료가 중요하며 대부분 수술없이 호전되는 경우가 많습니다.수술적인 요법으로 발뒤꿈치 뼈쪽의 돌기를 절제하는 경우도 있으나, 현재 가장 널리 ... , 그리고 아래팔의 근육을 충분히 스트레칭시키면서 점차적인 강화운동을 겸하게 됩니다. 이러한, 보존적인 치료를 가벼이 여겨 고질적인 통증으로의 진행시에 수술적으로 염증의 제거와 힘줄 ... 습니다. 이와 동반하여 하지부위의 3 일정도의 고정이 필요합니다. 감별해야할 질환으로 아킬레스건 또는 족저근의 파열, 그리고 심부정맥혈전증, 근막증후군, 그리고 베이커씨 물주머니 파열등
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.27
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    요가운동 교수학습지도안
    함으로써 심신의 조화로운 단련을 통해 자신의 내,외적인 에너지를 활성화시킬 수 있다.? 요가운동은 스트레칭과 의식적인 호흡 조절을 통해 자신의 감정을 통제하고 정신 집중을 강화시키는 반면 ... 에는 발끝을 앞으로 당겨 아킬레스건을 강하게 펴고, 가슴을 턱에 밀착시키려고 노력한다.⑤ 다리를 머리 뒤로 넘길 때 무게 중심이 양 어깨에 있어야 한다. 목에 힘이 들어가 있으면 목 ... 체육과 교수-학습 지도안대단원표현활동소단원요가운동장 소무용실대 상중학교 1학년 (남 4명, 여 4명)수업자O O O1. 교육내용 선정의 원리가. 기회의 원리요가운동의 기본동작 1
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.20 | 수정일 2017.05.27
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  • 자료 표지
    case study-수핵탈출증
    으면 양성이다.-다리의 감각이나 근력이 떨어지며, 심부건 반사에 이상이 초래되어 슬개건 반사나 아킬레스 건 반사가 소실된다.6) 치료-치료 방법을 선택할 때는 증상이 지속된 기간, 통증 ... , 열 치료, 초음파 치료, 피하 신경 전기 자극(TENS), 마사지, 코르셋이나 보조기의 착용, 경막 외 부신피질 호르몬 주사, 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등 ... 되므로 복근 및 등 근육 운동을 병행해야 한다.충분한 보존적 치료 없이 수술을 시행하는 것은 과잉치료가 될 가능성이 많으므로 주의해야 한다.* NERVE BLOCK① 경막외
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    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.03.13
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    운동선수의 운동상해
    강화운동 종목에 관계없이 운동 상해 예방의 최우선은 적절한 체력 수준의 구비이다. 심폐지구력, 유연성, 스피드, 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 협응성 및 고유감각기능 등 ... , 무릎관절 좌상, 발가락관절 좌상, 대퇴 및 비골 골절, 대퇴 후부 근좌상3)농 구-손가락 삐기, 발목 염좌, 아킬레스건 절단, 요통4)배 구-손가락 삐기, 손목 염좌, 무릎관절 ... 좌상, 요통5)육상경기-전완골 골절, 요통, 대퇴부근육 절단, 무릎관절 좌상, 아킬레스건 절단, 발목 염좌, 족통, 비골 골절6)수 영-요통, 다이빙으로 인한 경부 좌상, 경부
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.19
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    발 질병
    한 강직성 편평족으로 나눌 수 있다.▶ 이 분은 선천적인 요인이다.▶ 보존적인 치료증상이 있을 경우 아치 지지대 깔창을 신발 내에 착용할 수 있다. 아킬레스 건이 단축되어 있는 경우 ... 에는 건 스트레칭이 필요하며 효과가 입증된 것은 아니지만 발가락 끝으로 걷게 하거나 발가락 올리기 운동을 반복시켜 후 경골근을 강화시키는 운동도 시행해 볼 수 있다.▶ 수술적 치료 ... 다.▶ 보존적인 치료보존적인 치료는 돌출 부위를 자극하지 않는 가장 편한 신발을 신는 것이다. 일반적으로 발가락쪽이 넓고 굽이 낮은 신발이 추천되며 운동화를 신는 것이 가장 좋
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    | 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.27 | 수정일 2019.03.20
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  • 자료 표지
    kcu 운동과 비만
    므로 정상이다.6) In body analysis1)~5) 까지의 측정방법은 비만 측정방법 및 판정기준으로는 나에게 맡는 근력강화 운동에 대한 정보를 얻기에는 부족함이 있어 따로 진행 하 ... 를 실시할 때에는 발목이 유연하지 않은 사람은 어쩔 수 없이 발뒤꿈치를 들기 쉬운데, 이 때 아킬레스건 등에 무리하게 부하가 걸리게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 발뒤꿈치는 들 ... 되었고, 신체의 균형에서도 몸통 부위의 근육량이 다른 부위의 근육량에 비해 떨어지기 때문에 다음과 같은 운동을 하는 것을 트레이너로부터 추천 받고 진행 하고 있습니다.① 커틀벨
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.07.18 | 수정일 2019.06.17
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    스트레칭의 이해, 스트레칭의 다양한 효과, 스트레칭 동작, 신체유연성
    근육→대퇴부 근육→복근 근육→아킬레스건→족 관절 순으로 실시하면 된다.각 스트레칭 동작 시 20초 정도 정지 상태로 머무는 것이 유연성을 극대화시키는 데 가장 도움을 주고 이때 ... 을 늘여주는 운동이다. 피부는 적절한 윤활유가 흐르면서 정상 움직임을 가질 수 있다. 또 근육을 둘러싸고 있는 근막은 움직임을 위한 제대로 된 배열이 일어나면서 잘 움직일 수 있 ... 스트레칭, 운동하는 근육과 운동에 반대되는 근육에 대한 근육 수축과 이완을 교대로 하는 스트레칭 방법인 고유 수용성 신경 근촉통 스트레칭 등이 있다.2. 스트레칭의 다양한 효과1) 단
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.26
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    HIVD_추간판 탈출증
    , 족부의 내측? 제 1 천추 신경근 : 대퇴 및 하퇴의 후면, 족부와, 족저면의 외측④ 건반사와 저하? 제 4 요추 신경근 : 슬개건 반사? 제 1 천추 신경근 : 아킬레스건 반사2 ... 추간판 탈출증(HIVD)1. 정상해부척추는 척추골과 그사이의 섬유연골성 추간판으로 이루어져 있으며, 두개골부터 골반까지 강한 인대와 근육으로 강화되어 신체를 지지하며 평형을 유지 ... 성을 유지하여 운동 조절? 바깥쪽은 신경의 지배를 받음(뒤; 등척수신경(Sinuvertebral nerve), 앞; 교감신경 분지)3) 연골단판(cartilage end plate
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    | 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.27
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    염증성 관절염, 류마토이드, 강직성 척추염, 다발성근염, 루푸스
    이외에도 여러 장기를 침범할 수 있다. 피하 결절은 팔꿈치, 손가락, 치골, 아킬레스건 등에 나타나는 딱딱한 결절이다. 또한 빈혈이 잘 동반되는데 이는 질병의 활동도, 특히 관절 ... 는데 사용될 수 있다. 똑바른 자세에서 운동할 때, 최소 개수의 베개들을 이용하여, 환자의 머리를 받쳐 단지 머리가 뒤로 기울어지는 것을 막을 정도면 된다.2)강화 운동근력의 저하는 강직 ... 운동을 빠트려서는 안 된다. 이러한 특정 근육 집단들은 수치료를 통해 효과적으로 강화 할 수 있고, 강화 운동은 몇 초 정도 유지시키고, 3회 반복해야 한다.3)근육 신장긴장
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.09.04
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    [명품레포트] 패션아이템이 인체에 미치는 요인
    발가락이 땅을 밀 때에는 아킬레스건염이 아킬레스 파열로 연결되는 경우가 많다. 주로 격한 운동이나 신발과의 마찰로, 좁은 구두나 높은 하이힐, 킬힐을 자주 신어 이 부위에 마찰 ... 는 하중이 줄어들고 이에 따라 부담없는 근력강화 운동을 실시할 수 있습니다. 또한 물 속에서는 스스로가 운동의 강약을 조절하기 쉽기 때문에 스스로 능력에 맞는 맞춤 운동을 시행할 수 ... 하다.아킬레스건 파열아킬레스건염은 뒷꿈치 뼈의 바로 윗부분에서 일어나는데, 보통 아킬레스건이 두꺼워지거나 만지기만 해도 아픈 통증이 느껴지게 된다. 걸을 때마다 고통이 느껴지는데, 특히
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    | 리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18
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    OS병동_컨퍼러스
    이식술3) 통증 : 관절운동, 근육강화(등척성) 운동, 열/냉 요법4) 피부보호 : 부드러운 비누사용, 건조한 피부에 로션 사용, 태양 노출 피함(더 두드러짐)3. 정형외과 수술 ... 위치에서 다른 곳으로 이동시키는 수술이다.6. 반원연골 절제술(meniscectomy)반월 연골이 손상을 받았거나 원판모양으로 될 때 반월연골을 절제해 내는 수술이다.7. 아킬레스건 ... 신장수술(elongation of tendo achilles)잔재성 회백수염, 뇌성마비에 의한 아킬레스건 수축으로 인한 첨족에서 아킬레스건을 길게 해주어 배굴이 가능하게 해주
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    | 리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.17
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    한방간호) 수지침과 발맛사지
    가락 위 발등 누르기 손가락을 가지런히 모아 엄지발가락부터 발등, 발목까지 누르면서 올라간다. 척추를 건강하게 하는 데 도움이 된다. 4 .아킬레스건 주변 누르기 엄지와 검지로 발뒤 ... 꿈치부터 아킬레스건까지 천천히 시원한 느낌이 들 정도로 꾹꾹 눌러준다. 허리통증이 있거나 생리통이 있을 때 하면 좋다. 5. 엄지발가락 누르기 엄지로 엄지발가락 바닥, 등, 옆선 ... 을 자극하여 침이 약 1mm정도 들어간다.6.침이 들어갔다는 느낌이 들면 침관을 들어올린다.5수지침 금기사항수지침- 술에 취했을 때 - 지나친 피로감과 배고픔 - 과식 - 심한 운동
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    | 리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.07.11
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    테니스운동상해및예방법
    . 아킬레스 건염 4. 근육경련 Ⅲ. 참고문헌Ⅰ. 테니스의 보조운동 1. Thera -Band 운동 노랑 : 노약자 , 어린이 초록 , 파랑 : 일반남성 빨강 : 일반여성 검정 ... 정도 당겨준다 . - 상완골 외측상과부위를 건에 수직방향으로 비벼준다 . Ⅱ . 테니스의 운동상해 – 테니스 엘보4) 테니스 엘보의 치료 Ⅱ . 테니스의 운동상해 – 테니스 엘보 ... 염좌의 예방 ▶ 발목강화를 위한 근력운동 실시 ① 발등 쪽으로 굽히는 저항 운동 ② 엄지 발가락 쪽으로 미는 저항 운동 ③ 새끼 발가락 쪽으로 미는 저항 운동 ④ 발바닥 쪽으로 미
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    | 리포트 | 33페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.06.07
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  • 자료 표지
    롯데리아 중국진출 마케팅
    할 공급하기 위해서는 햄버거를 만드는 재료가 빵, 야채, 소스 종류가 많지 않고 표준화되어야 한다. 이것이 맥도날드의 강점이었으나 그것이 곧 아킬레스건이었다.다른 업체에서 맥도날드 ... - 세계 경제의 불황이 단기간에 호전되기 어려운 상황에서 중국 내수를 한층 강화 하고 소비의 안정적인 증가와 투자 촉진에 주력한다는 정책 방향도 확인.3. 미시환경 분석 (롯데리아 ... 외에도 브라우니나 아이스크림 등의 디저트를 강화하고 1900원 대의 저가 햄버거로 맥도날드의 저가 정책에도 맞서고 있음2) 맥도날드- 간단한 메뉴와 점포간의 동일품질 유지
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    | 리포트 | 14페이지 | 4,300원 | 등록일 2014.09.29
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    웰니스
    30분 이상 할 것이다. 또한 나는 허벅지, 엉덩이, 아킬레스건 늘이기 등 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 스트레칭해줌으로써 근력 강화를 시킬 것이다. 집에선 늘 누워 있었던 나 ... 운동이다. 나는 일주일에 3,4번은 시간을 정해 놓고 운동 할 것이다. 꼭 헬스클럽이 아니더라도, 집에서라도 배 근력을 위한 윗몸 일으키기와 팔 근육강화를 위한 아령 들기를 꾸준히 ... 과목: 교양운동과 다이어트교수:어떻게 하면 나의 신체적 웰리스 실행 단계현재 나의 신체적 웰리스 단계나의 신체적 웰리스 실행 단계웰니스란 Well- being과 fitness
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.29 | 수정일 2018.09.24
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2025년 11월 21일 금요일
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