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단련 독후감 - 단련 관련 독후감 29건 제공

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"단련" 검색결과 141-160 / 21,793건

원삼국시대 한반도 중부지역 단야기술에 대한 재검토 (Reexamination of Iron Manufacture technology in the Central Korean Peninsula in the Proto-Tree Kingdoms Period)

중부고고학회 최영민

논문 | 30페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.10 | 수정일 2025.06.16

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휴가신청서

용구 분축하휴가 ( ) 기복휴가 ( ) 출산휴가 ( )생리휴가 ( ) 체력단련휴가 ( ) 특별유급휴가 ( )병가 ( ) 공가 ( ) 연월차휴가 ( )기타 ( )사 유기 간직무대행자성 명(인)소속 및 직위행 선 지긴급연락처

서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.20

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가족복지론_이혼 증가로 나타나는 한부모 가족의 문제와 한부모가족을 위한 다양한 정책이나 대책에 대하여 서술하시오. (자신의 의견, 개인이나 주변 경험을 포함하여 작성할 것)

운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오(초기단계의 특징, 프로그램 강도, 시간, 빈도와 체력단련 단계의 핵심사항3가지 등)I. 서론운동은 건강 유지와 체력 향상 ... 어 건강 증진과 질병 예방, 신체 기능 회복을 도모한다. 특히, 운동을 처음 시작하는 초기 체력 단련 단계는 운동처방의 가장 기초적인 단계로, 신체가 점진적으로 운동 자극에 적응 ... 적 과부하 원칙, 운동의 다양성과 균형, 그리고 개인화된 피드백을 통해 지속적으로 프로그램을 조정할 필요가 있다.본 과제에서는 초기 체력 단련 단계의 특징과 구성 요소를 상세히 탐구

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.26

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일제독립운동에 체육의 역할은 어떤 주안점이었으며, 화류회(운동회)의 역할은 무엇이었는가

은 중요한 역할을 담당했다. 체육 활동은 단순히 신체를 단련하는 차원을 넘어, 당시 한국인들에게 민족의식을 고취하고 단결을 촉진하는 중요한 수단이었다. 이는 당시 일제의 억압과 통제 ... 했다.일제강점기 동안 한국인들은 체육 활동을 통해 정신과 육체를 단련하고, 민족적 자긍심을 회복하고자 노력했다. 특히 체육은 학생과 청년층을 중심으로 활발히 진행되었으며, 이들은 민족 ... 에서 체육은 단순히 신체를 단련하는 활동을 넘어선, 민족 정체성을 고취하는 중요한 도구로 사용되었다. 이 시기에 체육은 한국인의 저항 의식을 고양하고, 민족주의를 표현하는 수단으로 기능

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.12

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굴 모의 양식사업 계획서

) 채롱식 양성그물로 만든 수용기를 해수의 중층이나 저층에 매달아 양성하는 방법 굴 양식에서는 개체굴 양식할 때 주로 사용되고 있는 방법이다.굴의 성장참굴의 성장은 종굴의 단련 여부 ... , 수하시기, 양성장의 조건 등에 따라 상이 나쁜 환경에서 살아남은 단련종굴은 일반적으로 내병성이 강하고 폐사율도 낮으며 부착생물과의 경쟁에도 잘 견디어 비단련 종굴에 비하여 성장 ... : 단련상 파손 부분 즉시 보수채묘연 상하 위치 바꾸기로 고른 성장 및 단련풍파가 심한 어장은 폴리에틸렌 망을 씌워 종패탈락 및 유실 방지2월어장관리: 일시 다량채취 금지, 단계

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.29

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[체육측정평가] 체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오

입니다. 이 보고서에서는 체육측정평가가 실제로 체육 현장에서 어떻게 활용되고 있는지 조사해보고자 합니다. 체육측정평가는 학교 체육 수업, 운동 선수의 훈련 및 성과 평가, 체력 단련 ... 을 위한 프로그램 개발- 선수들의 경기력 향상을 위한 평가- 건강 상태 파악- 스포츠 과학 연구3. 체력 단련 프로그램에서의 활용:- 체력 단련 프로그램에서는 운동자의 체력 수준 ... 을 초기에 평가하고, 훈련의 효과를 측정하여 개선 여부를 확인합니다. 이를 통해 개인별 맞춤형 훈련 계획을 세울 수 있습니다.- 체육단체나 체력 단련 센터에서는 회원들의 체력을 평가

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.29

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각 시대별 체육사 중 관심 있는 체육사 조사

는 역사는 태초의 자연으로부터 비롯되었다. 인간은 몸을 단련함으로써 세계를 극복하기 시작했고 그에 따른 역사의 발전이 시작 되었다. 힘의 논리는 주종의 관계를 만들고 욕망이란 주체 ... 아래 신체의 완벽함을 탐하게 되었다. 신체의 완벽함은 고대의 인류에게 권력을 가져다주었다. 때문에 신체를 단련하는 것은 인간이 인간답게 살기 위한 하나의 조건으로 존재했다. 소수자 ... 았다. 그들은 자연을 극복하기 위해 몸을 단련했으며, 각 폴리스 별로 그 방식의 차이가 조금 있었지만 결론은 같았다. 개인 그리고 가족 더 나아가 사회를 지키기 위해 신체를 단련

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.10

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3. 휴가신청서

( ) 출산휴가 ( )생리휴가 ( ) 체력단련휴가 ( ) 특별유급휴가 ( )병가 ( ) 공가 ( ) 연월차휴가 ( )기타 ( )사 유기 간행 선 지긴급연락처ㅇㅇ 주식회사

서식 | 1페이지 | 300원 | 등록일 2021.04.29

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발성법 고찰 및 해결 방안 (호흡,뱃심,공명)

하면서 소리 내는 연습을 반복한다. 이를 위해서는 코어 근육이 뒷받침이 되어야 하므로 추후 언급될 코어 근육 단련 연습도 함께 동반되어야 한다.2-1-2. 발성 연습 방법발성 연습 시 ‘ㅎ ... ’이 포함된 모음 보다는, ‘ㅇ’으로 시작하는 모음 위주로 발성을 이용하면 성대 접지로 인해 호흡이 과하게 빠지는 것을 방지할 수 있다.2-2. 뱃심(복부/코어) 단련2-2-1 ... . 하복부 근육 단련에 도움이 되는 코어 운동하복부 단련 운동을 통한 뱃심 강화는 안정적인 발성을 위한 지지대 역할을 해 줄 것이다. 스쿼트, 플랭크, 누워서 다리 들어올리기 등

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.11

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출석대체 생활체육지도1 체육학개론 한국체육사 스포츠윤리학 스포츠심리학 운동생리학 스포츠사회학 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택

은 신체를 활용하는 다양한 활동을 교육적인 목적에 따라 이에 맞게 시행하는 한편 교육적인 효과와 함께 심신의 단련과 수양이라는 궁극적 목표를 달성하고자 하는 행위로 볼 수 있다. 이러 ... 되고 있다. 다양한 신체활동을 교육적 목적을 가지고 실시하고 이를 통해 심신 수양과 단련을 목표하는 활동은 보다 깊은 역사를 가지고 있다. 먼저 지금보다 실제적이고 물리적인 활동 ... 이 더욱더 중요시 되었던 고대사회에서는 이러한 신체활동이 교육학적인 목적뿐만 아니라 생존 그 자체와 직결되어 있는 수단으로 인식되었다. 특히, 고대의 신체단련 활동은 곧 사냥과 수렵

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

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역행자 7단계 모델 중 4단계 뇌 자동화에 대한 독후감

다. '뇌 자동화'의 핵심은 뇌 최적화를 해놓은 이후부터는 평생 자연스럽게 지능이 발달한다는 것이다. 물론 '뇌 자동화'를 하기 위해선 단련을 통해 '뇌 최적화'가 선행되어야 하 ... 고, '뇌 최적화'는 뇌 근육 단련을 통해 얻을 수 있다.뇌 근육을 단련하면 어떤 이점이 생길까? 뇌근육을 단련함으로써 정보를 습득하는 속도와 이해력이 높아진다. 결과적으로 지능 ... 이 높아지기 때문에 매 결정의 순간에서 올바른 의사결정을 할 확률이 높아진다. 반복되는 올바른 의사결정은 성공으로 가는 기차에 올라타는 것과 같다.그렇다면 뇌근육을 어떻게 단련하는 것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.10

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조선대 이미지관리와 커뮤니케이션 과제입니당

게 되었다. 코로나가 내게 크게 와닿은 것은 2020년 2월에 코로나 때문에 휴가가 잘렸을 때였다. 코로나 이전의 군에서 일상생활은 선임들과 체력단련실에 가서 운동도 배우고 탁구 ... 도 빠짐없이 다했었고 코로나로 인해 달라진 것은 휴가 통제, 외출 통제, 외박 통제, 그리고 마스크착용과 체력단련실, 사이버지식 정보방, 연병장 사용금지였다.코로나 이전에는 김난도 교수 ... 과 체력단련실을 사용하지 못해 핸드폰만 하게 되었다. 군대에서는 보안 문제로 핸드폰 카메라도 막혀있고 사복을 입을 수 없어, 생활복만 입고 운동해야 하니 자아의 확장 부분은 아쉽

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.11

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

가 구부리고 있는 상태로 장시간 있으면 다리가 저리는 현상이 있는 편이었는데 아침마다 필라테스를 하니 혈액순환의 효과인지, 안 쓰던 근육을 쓰게 하여 속 근육이 단련되어서인지 저림 ... 었다. 본래 재활을 목적으로 만들어진 운동 방법이라고 했으니 평소 목 어깨 등 허리가 안 좋은 나에게 정말 좋은 운동임은 확실하고 전혀 기대하고 있지 않았던 하체 단련까지 탄탄하게 되 ... 는 느낌이라 필라테스에 대한 편견을 깰 수 있는 기회였다.처음에 척추 주변 상체 부분의 바른 자세를 갖기 위해 시작하였으나 하체와 코어가 단련되어서 전신이 모두 개선되는 효과를 본

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2022.01.25

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요가수행디키파 독후감

는 요가에 대한 철학 및 연구를 했다. 그리고 많은 사람 들에게 큰 영향을 미쳤다.그가 말하는 요가는 단순히 신체를 단련하는 것 이상을 뜻한다. 요가를 수행하는 것이 정신적, 영적 성장 ... 하게 되었다. 그의 가르침은 요가가 단순히 신체를 단련하는 운동이 아니라, 내면의 자아를 탐구하고 진정한 자유를 찾는 과정임을 일깨워주었다. 그의 설명은 매우 논리적이면서도 심오 ... 했다. 단순히 신체를 단련하는 고난이 아닌 내면의 자아를 탐구하고 진정한 자유를 찾는 과정으로 점차 생각을 바꿔 나갔다.책에서 공간 개념에 대한 설명이 흥미로웠다. 세상은 완전한 공간

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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슬로우 트레이닝 원리, 생활 속의 슬로우 트레이닝 적용 방법 10가지

로도 몸은 ‘힘들어!’라고 느끼면서 근육이 단련된다. 천천히 움직이면서도 쉬운 동작을 통해 근육을 탄력 시키는 것이 슬로우 트레이닝의 원리이다.슬로우 트레이닝에서는 부하의 크기 ... 도 중요하다. 근육을 단련하는 데는 최대 근력의 약 40%의 힘을 낼 수 있을 정도의 부하가 가장 알맞다. 이때 40%의 힘을 내면서 동시에 근육을 움직이는 게 핵심이다.운동 효과 ... 다. 천장을 보고 바로 누워서 양 무릎을 세운 다음, 4초에 걸쳐 골반을 천천히 들어 올린다. 이때 발로 바닥을 누르듯이 하면 넓적다리 뒤쪽의 근육이 단련된다. 허리를 너무 젖히지 말

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.22

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隋唐时期民间兵器管理问题初探 (A Preliminary Study on the Management of Civilian Weapons in Sui and Tang Dynasties)

중국사학회 刘啸虎

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.10 | 수정일 2025.05.08

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武道(무도)의 궁극적인 길은 무엇이어야 할까

도인으로 서로 예의를 지키고 경쟁하는 것을 기본 예법으로 삼으며, 자신을 육체적으로 정신적으로 단련하기 위한 방법으로 무도를 발전시켰다. 그러나 근대를 전후하여 유입된 서양문물 ... 수련의 한 가지 방식으로 활용된다. 건강이 화두에 떠오르면서 몸의 기능을 단련하고 삶의 질을 개선하기 위한 방식으로 무도를 선택하는 사람들이 많다. 가까운 거리도 자동차로 이동 ... 으로 다양하게 활용하고 있다.3. 무도(武道)의 궁극적인 길현대사회에서 무도가 다양한 분야로 활용되고 있으나, 내가 생각할 때 무도가 추구해야하는 궁극적 방향은 신체의 단련을 통한 자기

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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라이언 홀리데이 돌파력 독후감

홀리데이의 『돌파력』은 그러한 질문을 정면으로 맞서 되묻는다. “이 상황이 너를 무너뜨릴 수도 있지만, 너를 단련시킬 수도 있다면?” 이 책은 단순한 동기부여서가 아니라, 삶 ... 었다.읽는다는 것은, ‘생각의 근육’을 단련하는 일『돌파력』을 통해 독서란 단순히 지식을 얻는 것이 아니라, ‘삶을 해석하는 틀’을 바꾸는 행위임을 실감했다. 홀리데이의 글은 단지 ... 를 해석하는 언어를 바꾸었고, 나의 내면을 단련하게 했다.마치며 인생을 뚫고 나가는 철학의 무기라이언 홀리데이의 『돌파력』은 고통을 덜어주는 책이 아니다. 오히려 고통을 ‘이해

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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향가와 고려 속요의 구조적 특징의 차이를 기술하시오.

하며 후렴구가 점차 소멸하는 경향을 보인다. 대표작으로는 ‘이상곡’, ‘만전춘별사’ 등이 있다.고려속요는 연장체와 단련체로도 나눌 수 있다. 연장체는 말 그대로 연이 중첩되어 이루어진 ... 것을 말한다. 하나의 주제를 가진 ‘일제연장체’와 각 연마다 주제가 다른 ‘분제연장체’가 있다. 단련체는 하나의 연으로 구성된 것을 말한다. 단련체는 ‘사모곡’, ‘이상곡

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.25

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GNU인성 기말

다. 이 법칙에 따라서 꾸준히 신체를 단련하노라면 우리 몸이 차츰 천하제일의 보검으로 바뀐다. 신체단련시에는 몸에서 땀이 충분히 나오도록 해야 하다. 이처럼 운동을 하여 땀을 흘리 ... 는 것은 33질 법칙 가운데 어디에 속하는가?1. 달굼질과 단련질2. 단련질과 담금질3. 담금질과 달굼질4. 달굼질5. 단련질5. 다음은 창의적 리더가 되기 위해서 길러야 할 힘 ... 다.4. 정감력 -남과 어울릴 줄 아는 감성능력. 공동체 생활에 참여함으로써 가장 잘 기를 수있다.5. 기력 -육체적인 생명활동을 왕성하게 하는 힘. 신체단련으로 기를 수 있다.6

시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.10 | 수정일 2022.08.21

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