"나만의 스트레스 대처법"의 검색결과 입니다.

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"나만의 스트레스 대처법" 검색결과 141-160 / 15,837건

정신건강론 ) 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변환경을 변화시키거나 적극적

다. 스트레스에는 개인차가 분명 존재하지만, 나에게 알맞은 대처방법은 사회적 지지를 통한 마음의 안정화가 우선이라는 생각이 든다. 마음을 나누고 공감해줄 수 있는 정서적 지지와 현재 ... 하시오. 먼저, 스트레스의 가장 큰 원인은 본인에게 있다고 본다. 내 스스로 변화에 적응하지 못했고, 주어진 상황에 안주했다. 처음 회사를 입사했을 때 에도, 나에겐 변화의 시작이 ... 었고, 새로운 팀원이 들어왔을 때 에도, 나에겐 변화의 일부였다. 그러나, 새로운 상사의 등장에는 유연하게 대처하지 못한 것 같다. 새로운 상사의 스타일에 적응하지 못했고, 적응

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.21

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사회적으로도 큰 충격을 줄 만한 사건들이 발생되면서 정신 건강에 대한 중요성이 대두되고 있습니다. 정신건강을 증진을 위해서는 스트레스관리가 중요합니다. 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략을 논하시오

적인 조건 등에 따라서 스트레스를 주는 주요한 사건들도 존재하고 있다. 2.3 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략 스트레스 관리 대처법 자체의 원인을 발견함. 뚜렷 ... 사회적으로도 큰 충격을 줄 만한 사건들이 발생되면서 정신 건강에 대한 중요성이 대두되고 있습니다. 정신건강을 증진을 위해서는 스트레스관리가 중요합니다. 스트레스 관리를 위한 대처 ... 으로 좌우된다고 한다. 따라서 이상 본론에서는 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략을 서술하여 과제를 완성해보겠다. 2.본론 2.1 스트레스 개념 스트레스는 “팽팽

리포트 | 3페이지 | 6,800원 (5%↓) 6460원 | 등록일 2023.04.12

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정신간호학 알코올사용장애 간호과정

로 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾고 스트레스 해소법 한 개 이상을 실천 할 것이다.장기목표- 대상자는 퇴원 후 지역사회 내 AA 자조모임에 참여할 것이다.- 대상자는 퇴원 후 ... 스트레스 위기 상황에서 효과적인 대처방안을 사용할 것이다.plan1. 대상자와 간호사 사이의 신뢰도를 형성한다.2. 대상자와 함께 이전의 스트레스와 사용된 대처방법에 대해 이야기 ... 과 지금 하고있는 치료의 노력이 진심이라는 것을 알고 있어요.”이론적근거1. 대상자와의 신뢰감 형성은 대상자 사정에 가장 중요하다.2. 대상자와 함께 이전 스트레스와 사용된 대처기전

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.11

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인간행동심리, 스트레스와 건강

마음, 생각의 문제라고 생각하기 때문에 마음을 어떻게 먹는지, 어떻게 생각하는지 등의 정서 중심적 대처법이 효과적이라고 생각한다.지금 돈이 없어 차를 사지 못해 스트레스를 받 ... 고도 우린 충분히 알고 있다.내가 생각하는 스트레스를 줄이는 법을 구체적인 실천 방법과 나의 경험을 통해 설명해 보려 한다.Ⅲ. 욕심을 없애자1. 과하지 말자나는 무엇을 하거나, 심지어 ... 라는 스트레스 사건이 스트레스 원이 된다.2. 스트레스 원을 위협(이건 내 수준을 넘어서는 거야) 또는 도전(내가 아는 모든 것을 적용해 봐야지.)등으로 평가하는 단계가 스트레스

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

에 대해 다양한 스트레스를 경험했듯이, 그에 따른 스트레스 대처방법도 여러 가지였다. 먼저 문제 중심 대처법으로 스트레스의 요인을 해결하려는 노력으로 시작하였다. 문제 중심 대처법 ... 가 스트레스를 사용하면서 그 뜻이 모호해졌기 때문이다. 흔히 ‘그 일은 나한테는 스트레스야’라고 하는 이가 있고, ‘선생님 때문에 스트레스가 쌓인다’라고 말하는 이가 있다. 여기 ... 에 대해 얘기해보려 한다.Ⅱ. 본론스트레스는 개인의 기질과 과거 경험, 심리·정서적 상태에 따라 다양한 방식으로 다가온다. 또한, 스트레스에 대처하는 방식이나 감당할 수 있는 수준도 다

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.26

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독학사 3단계 심리학 건강심리학

평가, 사건 자체보다 어떻게 지각 평가 해석하는지 중요1차(긍정 웰빙, 상관X 무관, 부정 스트레스) → 2차(해결 및 예상) → 3차(재평가)대처 : 내외부 요구를 처리 ... ), 관계적(가족, 직장, 학교), 환경적(외상 사건, 생활)Holmes & Rahe 사회 재적응 : 43가지 생활사건 스트레스, 인간중심, 자연관찰법상호 접근Lazarus : 인지 ... 하여 항상성X), 행동의학(예방 진단 치료 진단)발전 가능성효과적인 치료법(수용 전념 치료), 유지 및 재발 방지, 의료비↑한계다른 분야와 중복, 임상심리학 및 상담심리학에 귀속

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.12

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인간관계론_부적응적 인간관계에 대한 나만의 대처 방안에 대해 토론하시오.

인간관계론부적응적 인간관계에 대한 나만의 대처 방안에 대해 토론하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌1. 서론부적응적 인간관계에 대한 고찰은 현대 사회에서 매우 중요 ... 적 인간관계를 이해하고, 이를 해결하기 위한 방안을 모색하는 것은 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 있어 필수적이다. 본 논문에서는 부적응적 인간관계의 정의와 사례를 통해 이를 대처 ... 성, 자아 존중감, 사회적 지지 등 여러 측면에서 중요한 역할을 한다. 긍정적인 인간관계는 개인의 행복과 만족도를 높이는 반면, 부정적인 인간관계는 스트레스, 불안, 우울증 등을 유발

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.12.08

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동기정서, 자기표현, 자기보고서

문헌1. 교과서 요약 및 실제 생활에서의 예●Freud 자아 방어기제 ; 대처 방략의 초기 분류법1. 부정 ; 불유쾌한 사건이나 위협적인 사건이 일어난 것을 부인하는 것 (의식 ... 하는 방법을 변화시키는 것3. 정서 초점적 대처: 둔감화. 이미 시작된 정서들을 감소시키는 것●문제 초점적 방략√스트레스를 줄이는 가장 이상적인 방법은 스트레스를 유발하는 일의 상황 ... 을 필요가 있다.나-전달법(I-message)는 문제해결 방법이라고 하는 것으로 자신이 감정 상태이고 상대가 평형상태 일 때 자신의 불만 사항을 타인에게 알려 문제를 해결하고자 하

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.08

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정신간호학 간호과정 PTSD 외상 후 스트레스 장애 비효과적 대처 간호과정

까지 자신의 감정을 자기파괴적인 해동으로 해소하지 않을 것이다.간호중재설정 및 이론적 근거간호중재이론적 근거진단적 중재? 구체적인 스트레스원을 사정한다정확한 평가는 적절한 대처전략 ... 을 발전시키는 것을 도와주는 의료인과 그 내용을 공유할 수 있다.? 대상자가 새로운 불안 경감법(이완, 심호흡, 긍정적 시각, 재확신 등)을 발달 시키도록 도와준다.새로운 대처 방법을 학습하는 것은 대상자에게 불안을 관리하는 다양한 방법을 제공한다. ... 었으며, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 OO 병원을 두 차례 방문하여 약 처방받은 경험이 있음. 퇴근 후 음주 횟수가 늘어났으며, 술 없이는 수면을 취하기 힘들었다고 함. 자살

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.04

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정신간호학 실습 케이스 조현병(schizophrenia)

이 관찰됨.- 스트레스 지수 22점A스트레스 조절 능력 부족과 관련된 비효과적 대처P1. 대상자는 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾고 스트레스 해소법 한개 이상을 실천할 것이다.2 ... 2P : 목적과 계획된 행위I : 수행한 행위E : 행위에 대한 평가스트레스 조절 능력 부족과 관련된 비효과적 대처S① “스트레스를 받으면 벽을 치거나 자해를 해요”② “갑자기 ... 짜증나요”③ “스트레스 조금 있어요”④ “말을 많이하는 사람이 있으면 화가나요”O- 벽치는 모습이 관찰됨.- 손등과 팔등의 상처가 관찰됨.- 대상자가 무술이라고 칭하는 이상행동

리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.16 | 수정일 2023.11.20

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[A+ 자료] 정신간호학 알코올중독, 알콜중독, 알코올 사용장애 케이스(직접 간호수행!! 양식O / 교수님이 칭찬해주신 자료입니다!)

어떻게 행동하셨나요?”A: “그냥 참고 병실에서 나왔어요. OO이랑 말 안 하고.. 피하고...”- 스트레스 대처방법에 대한 교육을 제공하였다.나:“지금부터 스트레스에 대해 교육한 뒤 ... 진단 설문지로 정도를 사정하였다.(사전)- 오후 3시 30분에 면담을 하여 당일의 수면시간, 수면양상, 대처법, 낮잠유무, 기타사항에대해 사정하고 심리적으로 지지하였다.? 오후 9시 ... 이하로 감소할 것이다.환자는 2022년 11월 24일까지 스트레스 대처 척도 중 긍정적 문항 총점 1점 이상 증가할 것이다.2) 장기목표환자는 퇴원 시까지 비효과적 대처방법을 사용

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.12

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경험적 가족치료 모델에서 자신의 생존유형(의사소통 유형)을 알아보고 이를 적용한 구체적 상황을 제시하시오.

되어야 한다. 넷째, 자아존중감과 효과적인 의사소통은 상호 연관되어 있으며, 자아존중감이 높아질수록 스트레스 대처 능력, 대인관계의 융통성, 그리고 성장의 가능성도 함께 증가한다고 보 ... 도록 한다.(2) 자아존중감 회복자아존중감은 개인과 가족의 정신 건강의 기초로 간주된다. 자아존중감이 높은 사람은 자신의 삶을 존중하며, 스트레스를 효과적으로 대처할 수 있다. 반면 자아 ... 적이고 객관적인 태도로 스트레스를 대처한다. 이들은 자신의 감정을 억누르며, 타인의 감정을 무시하는 경향이 있다.(4) 산만형산만형은 자신, 타인, 상황 모두를 무시하며, 무의미

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.15

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부경대학교 현대인의 심리 레포트

사람 때문에 스트레스 받아 힘들 때, 나 자신을 지키는생각보다 단순한 인간관계 기술이번에 좋은 기회가 생겨서 다양한 유형의 사람의 심리를 배우는 강의를 보게 되었다. 평소라면 ... 고 특정 행동을 하는 사람의 심리를 파악하고, 대처방법을 배우며 나 자신을 돌아보는 시간을 가졌다.첫 째, 남 욕하는 사람 둘 째, 무조건 우기는 사람 셋 째, 공감 제로인 사람 ... 마지막으로 나에게 집착하는 사람의 심리가 무엇인지, 어떻게 대처해야하는지 배우고 느꼈던 나의 생각을 적어보려고 한다.우리는 살면서 무수히 많은 사람과 대화를 한다. 그 중에서는 소심

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.18

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스트레스는 대단한 사건이 아닌 일상적이고 사소한 일들이며, 주변 환경에 지속적으로

대처 능력 향상2)체계유지와 강화자의 역할3)연구자의 역할4)클라이언트의 욕구 충족5)신뢰 형성Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론스트레스는 건강을 해치는 주된 원인으로 꼽힐 정도로 우리 ... 몸에 부정적이다. 스트레스를 감당하고 이겨내는 것은 사람마다 다르다. 어떤 사람은 스트레스에 대처하는 능력이 뛰어나지만 어떤 사람은 스트레스에 취약해서 정신적 혹은 육체적 고통 ... 을 받는다. 사람마다 스트레스를 받는 요인은 다양하게 나타난다. 직장, 대인관계, 가족, 사회경제적 요인 등 다양한 것들로부터 스트레스가 작용한다. 나의 경우 사회복지시설에서 간호조무

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16 | 수정일 2024.02.20

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소진의 개념과 원인 결과 그리고 대처

문화의 문제 등 사회 심리적 환경도 스트레스 요인이 될 수 있습니다.개인적 요인도 소진에 영향을 미칩니다. 스트레스 대처 능력이 부족하거나 일과 삶의 균형을 잡지 못하면 소진 위험 ... 이 높아집니다. 직무 스트레스에 효과적으로 대처하지 못하고 만성적인 스트레스 상태에 놓이게 되면 소진으로 이어질 가능성이 큽니다. 또한 일에 과도하게 집착하여 개인 생활을 소홀히 ... 이 시급합니다.소진 대처 방안 - 개인적 차원의 대처법소진에 효과적으로 대처하기 위해서는 개인적 차원의 노력이 필수적입니다. 우선 충분한 휴식과 재충전의 시간을 가지는 것이 중요

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.14 | 수정일 2024.09.19

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정신간호학실습 bipolar disorder 양극성장애 vsim case 사례보고서(간호진단 자살행위의 위험, 비효과적 대처)

마다 스트레스에 대처하는 긴장이완 방법(음악 듣기, 호흡법, 산책)을 교육했다. 이후, HD #14 이후로 대상자가 스트레스를 받을 때 스스로 음악을 틀고 호흡을 하거나, 남편과 함께 ... 가 있냐는 간호사의 질문에 “더 이상 할 수 없어요. 항상 우울하게 느껴지는 것은 나를 에너지가 없는 것처럼 느껴지게 합니다.”라고 답함. (I can’t do this ... anymore. Feeling down all the time makes me feel like have no energy.)? “나는 우울하고 나를 무가치하게 느껴요.”? “나는 한 가지

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.11

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인간 발달과 스트레스 ) 자신(또는 가족)의 경험과 비교 토론. 외 3과목

. 인간 발달 이론을 통해 스트레스의 특성을 이해하고, 나와 가족의 경험을 비교하여 어떻게 다루어야 할지 생각해 보려고 한다.에릭슨의 발달 이론에 따르면, 각 발달 단계에서 사람 ... 한 스트레스는 자연스러운 과정이지만, 중요한 것은 스트레스를 어떻게 관리하느냐이다.나는 청소년기를 지나며 성적 압박과 친구 관계에서 오는 불안감으로 스트레스를 많이 경험했다. 부모 ... 발달과 스트레스는 밀접하게 연결되어 있으며, 각 발달 단계에서 스트레스 관리 방법을 배우는 것이 중요하다. 스트레스를 방치하지 않고 인식하여 적절히 대처하는 것이 건강한 삶

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.22

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학교상담_나의 학창시절에 겪었던 일화를 통해 학교상담의 중요성을 기술해 봅시다.

을 배우기 어려운 아이다. 만약 적절한 학교상담이 그 친구에게 제공되었다면, 최소한 나에게라도 제공이 되었다면! 그 애는 발전이 없었을지라도 나의 스트레스 경감과 대처능력 향상 ... 이론과 학교상담의 필요성4. 당시 나의 대처 방법과 예상 해결 방안III.결론IV.참고문헌I. 서론중학교 1학년 때의 일을 생각해보면 아직도 가끔씩 아득해질 때가 있다. 나 ... 과 스트레스 속에서 학교생활을 이어가야 했다.그 친구와 짝이 된 이후 학교 가는 것이 두려웠다. 친구들이 없었다면 학교를 자퇴했을지도 모른다. 나의 성적도 당연히 갈수록 낮아졌

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.12.08

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A+ 정신간호학 공황장애 case study - 진단3개+과정3개, 불안, 수면장애, 자존감저하

하여 불안해소방법을 말로 표현할 것이다.장기목표대상자는 퇴원시 까지 공황발작 시 효율적인 대처방법을 인지하여 스스로 해결할 것이다.간호계획이론적 근거진단적① 대상자의 1회/일 불안척도 ... 으로 인해 2차적 사고를 줄일 수 있도록 안전한 공간을 조성한다.⑦ 노출요법을 통해 두려움 및 불안을 줄일 수 있도록 돕는다.교육적① 공황발작에 대처할 느린호흡법을 교육한다.② 공포반응 ... 다.간호계획이론적 근거진단적① 대상자의 수면습관, 수면양상, 불안 요인을 사정한다.② 대상자의 스트레스 정도를 사정한다.③ 대상자의 스트레스 대처기술이나 관리방법을 사정한다.① 사정

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.15

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정신건강론_스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지 구체적인 예를 들어 서술하시오.

된다. 개인이 이러한 자극에 노출되면 심리·신체가 경계 태세를 갖추게 되는데, 이를 충분한 휴식과 올바른 대처법으로 풀지 않으면 만성적 스트레스로 굳어질 위험이 있다.2. 방어기제의 개념 ... 의 개념스트레스는 개인이 외부나 내부에서 주어지는 요구나 압력에 대처하기 위해 긴장하고 노력하는 상태를 지칭한다. 외부적 자극(학업 과제, 직장 업무, 경제적 난관 등)이 스스로 ... 스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지 구체적인 예를 들어 서술하시오.I. 서론스트레스는 일상에서 빠질 수

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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