"운동회프로그램"의 검색결과 입니다.

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"운동회프로그램" 검색결과 101-120 / 47,268건

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2025 체육지도 보고서 30대 여성 좌골신경통 대상 8주 운동프로그램(계명대)

(2) : 생활체육지도자(1, 본 과정 이수자), 보조지도자(1) *지도자:근골격계 질환 대상자 운동 경험 및 안전관리 능력 보유 운영상황 - 프로그램 : 주 3회(회당 60분 ... 체육지도 보고서 과 정 명 일반과정 종 목 건강운동관리 성 명 평 가 자 (인) 과제주제 30대 여성 좌골신경통 대상 8주 운동프로그램 목 차 Ⅰ. 서론 1. 보고서의 필요성 2 ... movement)″의 원리를 적용하는 것이 핵심이다. 좌골신경통 운동 프로그램에서 중요한 개념은 ″통증이 없는 범위에서 점진적 부하를 통해 근육의 균형과 안정성을 회복한다″는 원칙

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2025.11.25 | 수정일 2025.12.03

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운동과 건강 족보

+ 안정시 심박수최대 심박수= 220- 연령안정시 심박수= 안정시 1분간의 심박수근력 발달을 기준으로 운동빈도를 살펴보면, 주당 3~4회가 가장 좋음6주차. 운동프로그램의 적용과 효과 ... - 지구력 위주 저강도 고빈도지속적인 운동형태: 주당 6회 / 하루 휴식2. 격일 운동- 근력 위주 – 고강도 저빈도근육 회복 시간필요 주 3일 격일제분할 프로그램 이용, 상체 하체 ... , 록 ...(6) 평형성(눈감고 한발서기) - 평형감각기관에 의하여 운동 동작 중의 ...(7) 유연성5주차. 운동프로그램의 이해학습하기1. 운동의 기본원리와 처방 1) 운동

시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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건강운동관리사 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

~7회C. 8~15회D. 20회 이상84. 운동 프로그램 설계 시 점진성 원리가 의미하는 것은?A. 점차적으로 강도와 양 증가B. 운동량 갑작스럽게 증가C. 휴식 없이 계속D ... 폐쇄성폐질환) 환자에게 금지되는 운동형태는?A. 호흡 조절 가능한 저강도 유산소B. 과도한 무산소 운동C. 스트레칭D. 근력 운동25. 비만인의 운동 프로그램 설계 시 가장 우선시 ... . 20~30회D. 50회 이상59. ACL 재활 시 중요한 운동 요소는?A. 점프 강화B. 균형과 코어 강화C. 고중량 스쿼트D. 장거리 달리기60. 유연성 평가에 가장 적합

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.05

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지역사회간호학 실습 건강증진프로그램 계획서

서 용지?이름표 목걸이?출석부?프로그램 계획서?기념품 (영양키트(건강식판, 저염수저, 저염 소책자), 운동키트(스트레칭 밴드, 만보기, 물통, 무릎 보호대, 다이어트 줄자))2운동 ... 훈련? 설문지 작성? 채혈(혈당 및 콜레스테롤)? 신체계측? 체성분검사? 운동 강사 소개? 운동 종류 소개▷임상병리사▷운동처방사?설문지?신장계/ 체중계?줄자?체성분검사기계주 1회 ... 방문? 처음 나오기를 꺼려하는 가정방문? 주거환경을 확인하기 위한 방문?주중 필요시주 1회건강상담? 건강생활의 중요성 인식? 검사결과에 대한 상담? 프로그램과 관련된 상담?주중 수시

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.04 | 수정일 2025.06.08

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사회복지시설 직원 연수 계획 보고 건

3. 준비사항1) 개인준비물 : 편안한 옷, 운동화, 세면도구 등2) 팀별준비물 : 구급약품, 개인차량 2대, 축구공, 농구공 등4. 업무분장성 명직 위역 활비 고시설장총괄 및 ... → 대부도 숙소이동15:00 ~18:00협동심 기르기 프로그램< 체육활동(족구, 농구, 탁구) >18:00 ~22:00석식 및 소통의 시간22:00 ~자유시간 및 취침시간11월 ... 19일(금)09:00 ~11:00힐링 프로그램숙소인근산책로11:00 ~13:00점심식사 및 워크숍 종료14:00 ~16:00대부도 출발 → 기관 도착7. 예산내역(단위 : 원)예산

서식 | 3페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.19

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지역사회실습 보건교육프로그램-비만

평가서2운동교육? 설문지 작성? 운동 강사 소개? 운동요법의 중요성 교육? 규칙적인 운동요법의 중요성 교육? 운동 교육 진행 과정 설명? 강의? 설문지? PPT주1회식단일지 작성 ... ? 식단일지 제공 후 작성법 교육- 아침, 점심, 저녁 식단- 간식 종류/개수- 운동(종류, 시간)- 체중(아침)? 주중 수시? 식단일지주1회건강상담? 건강관리에 대한 상담? 검사 ... ? 효율적인 운동 방법 설명(기초체력 향상의 중요성, 음악운동)? 운동 습관 자가점검표 작성? 강의? 시청각 자료? 운동 습관 자가점검표? PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

정도의 운동을 하는 등으로 프로그램을 적절하게 구성할 필요가 있다 :예) 매주 2~3회 무산소 운동을 하는 경우: 매주 2회 하체 근력운동1) 맨몸 스쿼트 15회, 3세트2) 바벨 ... 운동과영양주제: 비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요.-목차-I. 서론II. 본론1. 체지방 감량 시 주의사항2. 체지방 감량을 위한 비만 운동 프로그램작성III ... 감량을 위한 비만 운동 프로그램작성체지방을 감량하고 비만을 해소하기 위해서는 단식이나 절식 등 단지 식이요법에만 의존해서는 안 되며, 특히 이처럼 단식이나 절식을 과하게 실시

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.20

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[트레이닝론] 웨이트,서킷,근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시)

기: 3세트, 10-12회- 푸쉬업: 3세트, 10-12회- 벽에 대고 스쿼트: 3세트, 10-12회- 쿨다운: 스트레칭 및 유산소 운동 5-10분결론.프로그램을 선택하는 것은 대상자의 ... 번 같이 알아보도록 하겠습니다.본론.1. 웨이트 트레이닝 프로그램대상자: 남성, 20대, 근육 증가 목표프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (조깅, 자전거 타기 등)[서킷 ... 트레이닝]- 대흉근 (Bench Press): 3세트, 8-10회- 어깨운동 (Shoulder Press): 3세트, 8-10회- 하체운동 (Squat): 3세트, 8-10회- 등

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.19

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비만인들을 위한 운동처방을 적용한다고 생각해 보고, 이러한 사람들의 운동형태, 운동시간, 운동강도, 운동빈도에 대하여 자신의 생각을 제시하고 토론

수준 등을 고려하여, 그에 따른 운동의 종류 및 방법을 제시할 것입니다. 나아가 필요하다면 각 개인의 비만 관리를 위한 맞춤형 운동 프로그램을 작성하고, 이를 개발, 평가 및 유지 ... 과 연계되는 신체적, 정신적 성장기 소아비만을 초래해 왔습니다. 이러한 소아비만을 치료하기 위한 적합한 맞춤형 운동처방 프로그램은 올바른 식습관 형성을 기본 전재로 하고, 다음 ... 에 현저히 못 미치면 그에 맞는 맞춤형 운동처방 프로그램을 구성합니다. 이 운동처방 프로그램은 소아에게 너무 과하지 않는 안전한 운동의 종류를 제시하고 경험하게 하여 소아가 흥미를 가지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.12.04

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인간과운동 최신 ppt 정리본

-5회 운동 (7330:일주일에 3회이상 30분이상)· 7-8시간의 적당한 수면· 금연, 금주· 적당한 체중의 유지· 지나친 칼로리, 지방, 설탕, 소금 섭취 금지· 적당한 운동 ... 1주차 : 건강과 운동1. 건강의 기본 개념건강의 의미· 신체적, 정신적, 사회적으로 행복한 상태· 각 개인이 충분하고 많은 이로움과 즐거운 삶을 누릴 수 있는 상태· 윈 ... 는 것 줄이기⑧ 금주⑨ 개인 위생 개선⑩ 약물 복용 금지⑪ 심장 혈관강화⑫ 근육 강화2) 지적 영역 – 마음과 관련① 독서하기(주일에 한 권)② 공부 중에 집중력 증가③ 특별프로그램 참여④ 문학강좌 참여⑤ TV시청시간 줄이기⑥ 공부거리나 독서거리 개발⑦ 매일 단어 암기

시험자료 | 239페이지 | 14,000원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2024.12.31

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

을 도모합니다.3. 트레이닝 프로그램 수행 과정3.1. 일일 운동 계획3.1.1. 월요일 (근력 운동: 상체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 런닝머신)? 주 운동 ... : 벤치프레스 4세트, 8-12회 / 벤트오버 로우 4세트, 8-12회 / 덤벨 숄더 프레스 3세트, 10-15회? 보조 운동: 바이셉 컬 3세트, 12-15회 / 트라이셉스 익스텐션 ... 3세트, 12-15회? 쿨다운: 스트레칭 및 폼롤링 10분3.1.2. 화요일 (유산소 운동 및 코어)? 워밍업: 동적 스트레칭 5분? 주 운동: HIIT 20분 (예: 1분

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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지역사회간호학실습/건강증진사업 계획서(A+)

2024년 지역사회간호학실습건강증진(보건)사업과 목담당교수이 름학 번실습기관 및 실습부서제 출 일중점사업 영역□ 금연 □ 절주 운동 □ 영양사업명/프로그램명[특화사업] 스마트 ... 건강관리 프로그램 운영목적스마트 자가건강관리 시스템(리얼피티, 밸런스핏)을 이용하여 신체능력을 측정하고 결과에 따른 맞춤형 운동처방 및 순환근력운동 프로그램 운영내용리얼피티 프로그램 ... 을 이용하여 자세, 체력, 관절움직임, 심폐능력 측정 및 맞춤 운동 추천족압 및 보행측정, 동적보행분석을 통한 자세교정 및 상담순환·근력운동기구(9종)를 활용한 운동프로그램 운영

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.19 | 수정일 2025.11.20

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경남대 스포츠과학과 _ 특수체육디자인 장애인 운동 프로그램

하며 학습자들에게 칭찬 및 피드백을 제공하도록 한다.주 3회 운동 프로그램 구성요소강도 설정 : 세트 당 15~20회 가능한 무게 및 강도, 운동 속도는 최대한 천천히, 덤벨·물병 ... 프로그램 구성 방법을 지도하여 목표에 따른 운동을 진행할 수 있도록 한다.지도자는 운동 도중 일어날 수 있는 사고에 대비하여 학습자들의 안전에 주의를 기울인다.지 도 내 용1 ... 운동 프로그램을 실시한다.- 거동 불가한 학습자 : 휠체어 혹은 의자에 앉아서 할 수 있는 상체 위주의 동작들로 구성하여 진행할 수 있는 프로그램을 실시한다.※ 지도자는 학습

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02 | 수정일 2025.02.04

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우울증 노인의 자살 예방을 위한 정신건강 지원 프로그램(현직 정신건강사회복지사의 대학생 시절 과제)

자체예산소 계4,3744,37468.6사업비신체적 질환 감소프로그램재활 운동8,712- 재활운동 강사비200천원×1명×연8회- 물품비(세라밴드, 스포츠 테이프 등)20천원×20명×연 ... 하풍부하다.Ⅴ. 목표 및 평가1. 산출목표세부 사업명산출목표모니터링 방법신체적 질환감소 프로그램재활운동 : 20명×연 8회, 총 8회날짜별 프로그램 일지 확인명상요가 : 20명×월 ... 참여 여부에 대한 동의서 작성2. 사업 내용 및 사업 집행 전략1) 사업 내용세부사업명프로그램명활동(수행방법)신체적 질환감소재활운동? 재활운동 강사를 통한 재활 운동 프로그램 실시

리포트 | 14페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.06.20

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NASM CES 자격증 시험대비 SPECIAL 문제집 1부&2부 통합버전 출시

다.④ 오버헤드 프레스와 볼 스쿼트 운동을 실시한다.16. 팔이 앞으로 떨어지는 보상작용을 가진 어깨 장애에 관한 교정운동프로그램 설명 중 틀린 것은?① 자가근막이완 부위는 회전근이다.② 정적스트레칭 부위는 큰가슴근이다.③ 근력강화부위는 회전근개이다.④ 스쿼트 당기기를 실시한다. ... 긴장근 ④ 모음근 집합체14. 무릎장애를 위한 교정운동 프로그램 중에서 자가근막이완하는 부위는 어디인가?① 넙다리근막긴장근② 중간볼기근③ 큰볼기근④ 앞/뒤 정강근15. 허리 뒤굽 ... 음 보상작용을 가진 LPHC의 교정운동 프로그램 설명 중 틀린 것을 고르시오.① 자가 근막 이완 부위는 큰모음근이다.② 정적 스트레칭 부위는 배근육이다.③ 근력강화부위는 배근육이

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 129페이지 | 40,000원 | 등록일 2022.03.16 | 수정일 2022.04.01

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보건사업 기획안 [비만과 건강심리 연계 사업]

에 지원하는 프로그램은 현재 진행되고 있지않은 실황이다.2. 본론1) 프로그램/사업 개요목표1. 대상자는 건강한 식습관과 운동 습관을 형성하여 비만을 예방하고 관리할 수 있다.2 ... (개인별 운동 계획을 수립하고, 그룹 운동 프로그램 지도)- 심리상담자 3명 (정서적, 심리적 지원을 제공)- 보건, 식생활 교육자 3명 (건강한 생활과 식습관에 대해 교육)- 행동 ... 상태, 식습관, 운동 수준, 심리적 상태 등을 파악한다. 초기 평가 결과를 토대로 맞춤형 프로그램을 수립한다.- 심리상담사랑 심리상담을 진행해 현재 건강에 대한 심리 상태를 파악

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.24

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민주화운동기념사업회 2025년 제1차 직원(기간제근로자) 기념사업 자기 소개서, 직무능력기술서

민주화운동기념사업회 2025년 제1차 직원(기간제근로자) 기념사업 자기 소개서1. 민주화운동기념사업회에 지원하게 된 가장 주요한 동기는 무엇이고, 이와 연계하여 입사 후 민주 ... 화운동기념사업회에서 실현하고자 하는 목표를 기술해 주십시오.제가 민주화운동기념사업회에 지원하게 된 가장 큰 동기는 민주주의와 인권의 가치를 알리는 데 기여하고 싶다는 열망 때문입니다 ... 야말로 사회 변화를 이끄는 첫걸음"이라는 것을 깨달았습니다.입사 후 저는 민주화운동기념사업회에서 민주화운동의 정신을 창의적으로 계승할 수 있는 다양한 사업을 기획하고 싶

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.26

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

들을 위해서 고안된 것이 서킷 트레이닝이 아닐까 싶다. 서킷 트레이닝은 여러 개의 운동 프로그램을 세트화해서 순서대로 운동을 수행하는 트레이닝 방법이다. 1950년대에 영국 ... 은 에너지를 소모하기 때문에 운동 효과가 높으며, 체중 감량과 체력 증진에 도움이 되는 프로그램이어서 우리나라 직장인들이 하기에 적합한 운동 방법이다. 아래에서는 서킷 트레이닝 프로그램 ... 동작을 수행해 단시간에 운동 효과를 극대화하기 위해 고안된 프로그램이다. 때문에 45분 이상 프로그램을 진행하면 참여자의 체력 소진이 극심하고, 오히려 건강을 해치게 될 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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요양원 인지프로그램 계획서(2025년 1월~12월까지 작성)_시설정기평가 필수 항목 모두 포함하여 작성_최우수 자료

: 가벼운 체조, 손·발 스트레칭, 균형 운동. 안전관리 철저.횟수: 주 3회, 회당 50분프로그램명: 이야기 나누기목표: 언어 능력 유지, 사회적 상호작용 강화내용: 특정 주제(명절 ... : 창의력 발달, 소근육 운동, 인지 기능 자극내용: 점토 만들기, 색칠하기, 계절 주제 그림 활동 진행.횟수: 주 3회, 회당 50분프로그램명: 기억력 게임목표: 기억력 향상, 문제 ... 프로그램명: 체조 및 균형 운동목표: 신체 기능 유지, 뇌 자극내용: 손·발 스트레칭, 가벼운 체조, 균형 잡기 운동.횟수: 주 3회, 회당 50분프로그램명: 이야기 나누기목표

리포트 | 9페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.09.08

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재가노인복지센터(방문요양) 사업계획서(최근 승인된 자료입니다.)

평가 실시 5) 종사자 복리후생 및 복지 프로그램 사업 ○ 건강증진 프로그램 - 년 1회 건강검진 (결핵을 포함) - 년 2회 구충제 복용 - 년 1회 독감 예방접종 실시 - 근 ... 골격계질환 예방을 위한 도구 지급(파스, 손목보호대, 허리보호대 등) - 근골격계질환 의심자에 대해 병원 검사비 일부 지원(년 1회) ○ 자기개발 프로그램 - 자기개발을 목적 ... 으로 프로그램 수강을 할 경우 수강비 지원 (요청 시 년 1회 50,000원 한도) - 직원 역량개발을 위한 외부 프로그램 수강 시 수강비 및 재료비 지원 - 프로그램 수강 시 : 근무표

서식 | 47페이지 | 80,000원 | 등록일 2024.04.26 | 수정일 2025.05.21

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