"저항성트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근비대 웨이트 저항성 트레이닝 운동생리학 웨이트 트레이닝 트레이닝 보디빌딩 지도 트레이닝방법론 노인 근력운동

"저항성트레이닝" 검색결과 1,141-1,160 / 1,727건

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심박측정기 기능 제품

를 고정시켜 주는 큰 손잡이는 라이더에게 적용되는 반작용의 힘(마찰, 경사, 바람, 공기저항 등)을 맨 위에 나타나는 창에 측정되어 나타내 준다. iBike i-Pro 는 네 가지 ... ◎ 제품 상세 정보garmin 705는 자전거 타기를 즐기는 사람들을 위한 트레이닝 컴퓨터이다. GPS 수신기를 내장해 이를 활용한 위치나 이동 경로 등 다양한 정보를 확인하고 분석

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.10

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운동과 건강 중간, 기말 타이핑, 족보

저하당뇨병TV발달저항력(면역) 저하기관지질환영양과다취약화비만증정보화비만정신질환공업화정서불안동맥경화증경쟁화의욕저하요통2. 현대 생활과 건강 증진- 삶의 편리해진 반면에, 조직사회 ... , 30 이상 비만3. 허리 / 엉덩이 둘레 비율건강이상 : 남자 >1.0, 여자 >0.8 (AHA)4. 생체전기저항법 : 우측 손목 - 우측 발목 전류저항 (전류의 흐름을 통해 ... - 혼수- 성기능 저하(발기부전)- 고 콜레스테롤- 고혈당- 저칼륨 수준- 이뇨제 사용 : 당 대사의 장애(몸의 산성화, 뇨산의 상승)운동 요법- 종류 : 유산소 운동무게저항 운동

리포트 | 58페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.22

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근력과 근지구력, 근파워의 회복

에 상관없이 정해진 각속도로 움직이도록 고안된 장비를 통해 이루어짐저항훈련의 기술순환운동 - 손상이 안 된 부위 근련 및 근지구력을 유지, 향상시키기 위해 시행 Ex 웨이트트레이닝저항훈련 ... 인간과 의학5장 – 근력과 근지구력, 근파워의 회복목차근력, 근지구력, 근파워의 개념 근섬유의 형태 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소 저항훈련의 기술 개방적 및 폐쇄 ... 적 역학사슬 운동 근지구력 향상을 위한 훈련 남성과 여성간의 저항훈련의 차이점개념근력 - 어떤 저항에 대해 근육이 힘을 발생 하는 능력 근지구력 – 일정한 시간 동안 저항에 대항 하

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.16

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[우수평가자료]된다 된다 나는 된다 독후감상문, 저자가 말하는 핵심내용분석과 느낀 점을 중심으로.

일까? 저자는 이런 질문에 대한 해답을 찾아본다.특히 '긍정의 힘'을 강조한다. 불쾌하고 부정적인 뇌로 무장하고 있어 작은 실패에도 저항력이 없는, 그래서 쉽게 주저않고 마는 사람 ... 사람들은 싫어하는 것이 많고 보통 기분이 언짢다.이 책은 이렇듯 불쾌하고 부정적인 뇌로 무장하고 있어 작은 실패에도 저항력이 없는 사람들에게 뇌 안에 숨어 있는 '긍정의 힘 ... 아닐까'하는 부정적인 이미지 트레이닝에 집중하기 때문에 보기 좋게 실패의 쓴잔을 마시게 된다.아침은 하루의 시작이다. 아침의 뇌l에 생기는 이미지에 따라 그날 하루의 운이 결정

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.01.20

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운동종목에 따른 근육의작용

(isokinetic contraction, 등력성, 등저항성 수축)* 기계 장치(Cybex, Mini-gym, Nautilus 등)에 의하여 전 운동 범위에 걸쳐 동일한 부하 ... 와 속도로 운동할 때의 근수축* 가장 효과적인 근수축 형태① 관절의 전 가동범위에서 근육에 최대의 저항을 부과하고 시간적 소요가 적고, 여러 speed에서 근력을 개선시킬 수 있 ... 유발에 효과적이며, 트레이닝 효과를 평가할 수 있다.① 장비의 대부분이 매우 고가로서 쉽게 일반인이 사용하기 어렵다.등척성, 등장성, 등속성 근력훈련의 특징7. 근 수축력(근력

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.13

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LG전자자소서

하였습니다.인천을 출발하여 독일 프랑크 푸르트에 도착하기 까지 이미지 트레이닝을 하며 상황을 예상하고 곱씹어보았습니다. 철저히 조사하였고, 교통비등의 물가등도 최신정보를 바탕으로 고려 하 ... 싶으면 밤을 새워가면서 정해진 일정과 계획대로 두 번째 모델을 제작하였습니다. 그결과는 성공적이었습니다. 또한 부가적으로 구현한 다운로드 커넥터와 가변저항을 이용한 감도조절 기능

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.04.12

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수영의 종목과 규칙과 방법

한 단계에서는 그릇된 동작을 하기 쉽고, 수영방법에 나쁜 버릇을 갖게 되기 쉽다.⑤ 특수한 호흡법이 필요하다. 진행에 방해적 작용을 하는 저항을 적게 하든가, 수영의 정확한 조화 ... 를 이룬 움직임을 위한 특수호흡법이 필요하다. 경기적인 트레이닝에 있어서 스피드를 주로한 단거리 종목에서는 무산소적인 호흡, 장거 리 종목에서는 유산소적인 호흡이 중시된다.⑥ 다른 ... 을 쓰다듬는 기분으로 통과하여 앞으로 뻗는다.㈏ 다리동작평영발을 사용하는 경우 저항을 적게 하기 위해 모양을 적게 하고 차내는 것을 정교하게 한다.부채 발모양의 발차기를 할 경우 횡영.

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.07.10

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운동처방

에서 엔돌핀의 분비를 향상시키고 정신적인 만족감을 주어 스트레스 해소에 도움을 준다. 신체 적응력을 향상시킨다.■ 고온이나 고산 등 조건이 나쁜 환경에서 저항력증대한다.◎ 웨이트 트레이닝 ... 는 것인데 이 근육이 남성에 비해 빈약하기 때문에 상대적으로 생기가 없고 무기력해 짐.때문에 여성은 웨이트 트레이닝을 하게 되면 지방이 줄어들어 비만, 고혈압 등의 성인병 예방

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.05

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[의류]아레나와 헤드의 스포츠 의류브랜드 비교 (소재를 중심으로)

으로 유명ARENA TechnologySWIM WEAR FABRIC 1) STRUSH-물의 저항을 최소화하는 전문 선수용 첨단신소재 2) STRUSH J-뛰어난 물의 흐름과 정류효과 ... 실현 3) DOUBLEMAT J-빛을 차단하여 잘 비치지 않는 신소재 4) SUPER FIT-물의저항 최소화, 탄성 회복률 우수 5) VIDEO PROOF-투시촬영 방지ＳWIM ... 90%, 라이크라 10% ② 가격 ; 157,000원 ③ technology7) 여자 트레이닝복 ① 소재 ; 폴리에스텔 59%, 쿨론 35%, 폴리우레탄 6% ② 가격 ; 85

리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.06

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건강교육-비만 발표자료

아짐. 고혈압 전체의 혈량이증가→ 많은 혈액을 보내기 위한 심장의 무리→말초 혈관의 저항성이 증가되어 협압이 증가 정상체중보다 20%가 증가→고혈압의 발병 가능성 10배10배과식운동 ... 운동조깅웨이트 트레이닝자신이 좋아하는 운동스트레칭, 체조가벼운 달리기, 줄넘기 계단 오르내리기가벼운 아령 들기 팔굽혀 펴기 (초보 단계부터 실시)스트레칭과식운동부족운동부족잘못된 식

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.12.05

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비만에 관하여

다.3) 저항 운동으로는 웨이트 트레이닝, 밴드운동, 스트레칭, 바디 쉐이 핑운동 등이 있다.운동강도1) 지방분해를 위하여 저강도 운동을 윈칙으로 한다.2) 피라미드 방식으로 운동 ... .운동 종류1) 기본적으로 유산소 운동(70%) 저항운동(30%)를 기준으로 한다.2) 유산소 운동의 종류로는 걷기, 수영, 자전거, 가벼운 조깅,수중운동, 등산, 요가 등이 있 ... 시키도록 운동 계획을 잡는다. 즉, 60분 정도의 가벼운 조깅이나 저 강도의 운동이 가장 효율적이라고 할 수 있다. 그리고 웨이트 트레이닝을 병행하여 대흉근(가슴근육)이나 대퇴부(허벅지

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.20

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웨아트덤벨운동

도가 높아짐으로써, 본래 목적인 가슴 상부보다는 어깨 훈련에 가까워지게 된다. 바벨을 이용했을 때보다 가동범위가 넓기 때문에, 보다 폭넓은 범위를 포괄하는 저항을 근육에 전달할 수 ... 하다.-대흉근 상부덤벨 풀-오버단순관절운동이면서도, 상체를 겨냥한 웨이트트레이닝 중 가장 많은 근육 무리가 함께 사용되는 운동이다. 대흉근뿐만 아니라 전거근, 광배근, 삼두근, 장두

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.04

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스포츠 경영론 (휘트니스 센터)

◎ 휘트니스 센터의 정의트레이닝 기구나 수영장 등을 갖추고 지도자가 근무하는 민간 회원제의 체력 단련장이다. 댄스교습소, 육체미 도장, 다이어트 교실 및 공공 또는 직장 내 ... 시설은 트레이닝센터나 스포츠과학센터 또는 대도시에 많은 타입이다. 바닥 면적이 600～800㎡로 넓으며 운동선수 전용 헬스장과 메디컬 검사실, 체력 측정실, 운동 기능 측정실 ... 적 검진에서부터 운동 지도까지 이루어지는 시스템으로 되어 있다.공간 배치는 워밍업과 쿨다운 공간으로 사용하는 오픈 에어리어, 심폐지구력 에어리어, 근력트레이닝 및 머신트레이닝

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.16

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MTT(medical training therapy)

시 또는 트레이닝시작 할 때목적에 따른 training 의 가능한 실행방법들근지구력 training / 지구력-근 training 최대 isometric 근수축력의 약-20 ... 에 따라 100 - 70 - 50% 반복횟수 : 5 - 50 - 100회 반복횟수가 많은 것은 다른 트레이닝 방법보다 에너지 소모가 적기 때문이다. (균형유지를 위한 지지근육 ... 들의 에너지 소모가 없다) Series : 5-6setIsokinetic ex속도가 일정 Concentric, eccentric 가능 기계가 저항 제공 전 범위 운동가능 원하지 않는 부하

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.06

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[체육]지구력 트레이닝

♡지구력 트레이닝♡교과명 :학과명 :학 번 :성 명 :교수명 :제출일 :목 차지구력 트레이닝이란? => p.11. 근, 심폐지구력을 위한 웨이트 트레이닝 => p.22. 지구력 ... 향상에 도움을 주는 트레이닝의 종류 => p.43. 지구력 트레이닝의 운동 강도 결정방법=> p.124. 최대 심박수 백분율을 이용한 목표 심박수 결정 방법=> p.135. 산소 ... 섭취량과 지구력 트레이닝의 관련 => p.136. 트레이닝에 대한 대사적 적응 => p.14참고문헌 => p.17● 지구력 트레이닝이란?지구성트레이닝이라고도 한다. 지구력은 근지구력

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.06.09 | 수정일 2016.01.04

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육상학습지도안

깊게 자리를 잡았으며, 대부분의 민중들은 위정자에 대한 불만이나 저항의지의 표현 수단으로서 경기를 계속 이어갔다고 전해진다.(1)우리나라의 육상경기 역사우리나라의 육상경기 ... 의 기본적인 지식습득(2)필기도구2시간 (2주차)학습목표1.트레이닝(경기력 향상 을 위한 트레이닝 방법)2.피로회복단계지도내용활 동 내 용지도상의유 의 점시간교 사학 생도입? 출석 ... 확인? 환자파악? 학습 목표를 설명 한다.? 학습 목표를 인지 하고 경청한다.? 선수들과 가까워 지도록노력한다.? 환자참관30분전개? 경기력 향상을 위한 트레이닝? 피록회복

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.10.08

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[체육]여성과 운동

이 바람직하다. 근력운동은 체중을 이용하는 방법이나 웨이트트레이닝 형태로 할 수 있으며 주 2～3회 정도로 전신에 걸쳐 고르게 실시하는 것이 좋다. 이와 더불어 유연성 향상을 위한 ... 들의 건강이 걱정된다.골다공증의 치료 중 운동요법은 뼈에 강한 스트레스를 주는 맨손체조, 걷기, 조깅, 테니스, 가벼운 저항 운동 등이 매우 효과적이다. 운동강도는 비교적 가벼운 ... 다. 또, 근?골격계를 단련하는 저항 운동은 체중을 이용하는 방법과 기구를 이용하는 방법이 대표적인데, 초기단계에는 체중을 이용하여 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 앉아 일어서기 등의 방법

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.06.29

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스포츠 마케팅의 정의와 사례

에 대항하여 다른 유형의 저항에 기여할 수 있다고 주장했다.그러나 역사적으로 보면 그런 일을 거의 일어나지 않았다. 오히려 노동계급 사이의 스포츠 열광은 사회질서를 강화했다. 오락 ... 스포츠브랜드들 중 '김연아 효과'를 가장 톡톡히 누리고 있는 브랜드다. 김연아가 경기 직후에 걸쳐 입는 트레이닝복 재킷에 자주 로고가 노출되고, 공항에 귀국할 때나 연습 중에 나이키 ... 트레이닝복을 입은 모습이 자주 비춰지면서 최근 매장에서는 여성용 트레이닝복 제품이 불티나게 팔리고 있다. 김연아 선수가 입은 의류브랜드 매장들이 온종일 제품에 대한 문의가 끊이

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.08

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스트레칭과 운동

< 운동과 건강 >스트레칭과 운동1. 스트레칭의 정의스트레칭 운동이란 근육을 포함한 관절 주변 조직을 반동 없이 늘리는 운동이다. 웨이트 트레이닝과 스트레칭은 매우 밀접한 관련 ... 이 있다. 즉, 스트레칭은 준비운동과 정리 운동의 두 가지 측면에서 볼 때 꼭 필요한 웨이트 트레이닝의 요소인 것이다. 근육을 천천히 조금씩 늘리면 신축성, 관절의 가동범위를 확장 ... 하라는 신호가 먼저 작용하 여 근육은 한계를 넘어서 더 늘어날 수 있는 것이다.수동적 스트레칭으로 근육을 최대한 늘린 후 보조자의 힘에 저항하여 반대방향으로 힘을 준다. 예를 들

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.21

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탄성밴드운동이 여성고령자의 연령대별 기능적 체력 및 신체활동량에 미치는 영향

면서 강도를 조절하는 저항트레이닝을 말한다. 본 연구에서는 색상별로 강도의 차이를 나타내는 고무 재질의 밴드를 사용하여 실시하는 트레이닝.Ⅱ. 연구방법1. 연구대상1가지 이상의 생활 ... 게 저항운동(resistance exercise)이 권장되고 있다(김현수, 2000). 저항운동은 근육량을 증가시키며, 노화에 따른 신체활동을 용이하게 하고, 골다공증과 같은 노화 ... 과 이대택, 2005).예전의 저항운동은 대부분 중량 기구를 이용하는 방법을 많이 사용해왔지만 중량운동의 잘못된 사용으로 고령자의 부상을 유발할 위험이 높아 최근에는 간편하고 위험

리포트 | 52페이지 | 4,500원 | 등록일 2008.03.25 | 수정일 2021.08.18

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