"저산소 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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개인트레이닝 ATP-PC시스템 운동처방실제 트레이닝의 원리 트레이닝방법론 스포츠의학

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"저산소 트레이닝" 검색결과 81-100 / 768건

기초영양학 ) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중,정상체중,과체중,비만 여부를 판정하시오.

기초영양학신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저 ... 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중/정상체중/과체중/비만 여부를 판정하시오. 또한 ... . 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중/정상체중

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| 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.29

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웰니스와삶의질 기말고사 족보 + 정답 및 해설

.5) 하루 30분 1주일에 3일 정도 지속적으로 운동한다.해설: 저강도 운동인 걷기를 장기간 하는 것은 달리기와 같은 고강도 운동을 단시간에 하는 효과를 뛰어넘음2. 최근 이것 ... 을 가지고 있다. 심장과 호흡율을 높이고 혈압을 상승시키며 심박출량과 산소소비를 증가시키고 기관지를 수축시킨다. 이것은 몸속으로 흡입되며 입과 뺨의 점막을 통해서도 흡수된다. 이것 ... ) 카페인해설: 니코틴은 의존성 물질로 알칼리성 독성을 가지고 있습니다. 이는 심장 박동과 호흡률을 높이고, 혈압을 상승시키며, 심박출량과 산소 소비를 증가시킬 뿐 아니라 기관지를 수축

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| 시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.02 | 수정일 2025.12.06

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보디빌딩 구술시험요약

의 응급처치 : 골절부위를 삼각건이나 부목으로 고정하고 심장보다 높게 위치시킵니다.*저체온증 정의와 응급처치 : 체온이 35도 이하로 내려간상태로 젖은옷을 벗기도 몸통에 담요를 덮 ... 유형 다시 운동실시하는 것*오버트레이닝 : 강도높은운동을 과도하게 실시해 만성적 피로상태에 빠지는 것*유연성트레이닝 신체적효과 : 근육과관절스트레칭으로 가동범위증가,부상방지,운동능력 ... 에서 훈련자의나이를 뺀값*최대산소섭취량 : 개인의 운동강도를 높여 달성할 수 있는 최대한의 산소섭취능력*초과산소섭취량 : 운동후 발생하는 산소섭취량으로 운동후에도 안정시보다 많

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

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트레드밀을 이용한 운동부하검사의 필요성과 검사 시 장비에 대해 기술하기

정도를 분류하고 무증상 인들의 심혈관계 상태를 사정하며, 운동 트레이닝 프로그램을 평가하는 것이다.둘째, 심근허혈진단이다. 고, 중, 저위험군의 구분과 관상동맥 질환 정도를 평가 ... 에 알맞은 운동 강도를 결정할 수 있는 중요한 정보를 제공하게 된다. 검사의 목적은 크게 네가지로 나눌수 있다.첫째, 심혈관계의 기능적 능력을 평가하는 것이다. 최대산소 섭취량과 체력 ... 적합한 운동부하검사 장비이다. 다른 장비보다 높은 전신 산소 섭취량의 정확도를 얻을 수 있다. 부하 방법은 속도와 경사도가 있고, 단점은 균형감각 또는 보행에 문제가 있는 사람

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양

vs 기술관련 체력-수영,축구 - 리듬체조-근지구력, 근력, 유연성심폐지구력, 신체구성(체지방)*심폐지구력 : 외호흡(산소가 폐로 들어와 혈액으로 이동하는 것)과 내호흡(근육 ... 한 음식섭취, 칼슘이 뼈에 잘 흡수하도록 도와주는 비타민 D와 에스트로겐 합성 (햇볕합성, 웨이트트레이닝)*에스트로겐 분비 감소와 골다공증은 직접적인 관계1. 지근섬유와 속근섬유가 사용 ... 하는 주된 에너지는 무엇인가?- 탄수화물이 완전히 분해되는데는 6개의 산소가 필요한 반면 지방은 23개의 산소가 있어야 완전히 분해된다. 지방은 근육에 산소가 공급되어야 분해

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| 시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08 | 수정일 2024.04.18

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체육 중등 임용고시 요약정리 (운동생리학)

에너지가 쌓여 트레이닝 전보다 체력적으로 약간 높아진 상태로 회복-과잉보상이란 스트레스를 견뎌내고, 회복하며, 그리고 더 높은 수준으로 진전하는 신체의 능력이다.*장시간 저강도 운동 ... *산화와 환원-산화: 원자나 분자로부터 전자를 제거하는 과정(산소를 얻고, 수소나 전자를 제거)-환원:?원자나 분자로부터 전자를 추가하는 과정(산소를 잃고, 수소나 전자를 얻 ... 크다.-항정상태: 정해져있는 외부적인 스트레스나 부하에 내 몸이 적응하여 일정한 상태를 유지하려는 상태(산소요구량=산소섭취량, 최대하 운동시 나타남), 특정요인이 더이상 변화

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| 시험자료 | 52페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.23

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생활스포츠지도사 2급 수영 구술기출 2024 2025(최신)

스트로크 혹은 3스트로크에 한 번 호흡하는 방법 등이 있습니다.Q35. 하이폭식을 접영과 연계하여 설명▶ 하이폭식만 놓고 보면, 인위적으로 저산소 상태를 만들어 훈련을 수행▶ 효율 ... ▶ 하이폭식 트레이닝이란 스트로크 수를 기준으로 호흡빈도를 제한하는 훈련방법으로, 무산소 훈련을 통해 근지구력과 심폐지구력을 강화할 수 있습니다. 영법에서의 하이폭식 훈련은 2 ... 적으로 근육에 산소공급, 이산화탄소를 운반하는 심폐기능을 높이기 위한 운동방법▶ 심폐지구력 강화 > 장거리에 유용▶ 자세교정▶ 팔젓기 동작에 대하여 호흡을 제한하여 실시하는 연습방법이

시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.17 | 수정일 2025.04.23

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지역사회 간호학, 금연 건강증진 프로그램 계획서

을 검게하고 기능을 저하시킨다.?일산화탄소혈액에서 산소가 운반되는 것을 방해하며 조직의산소결핍을 일으킨다. 호흡곤란, 체력 저하,동맥경화를 촉진 시키는 작용을 한다.《흡연자와 비흡연자 ... 가 운동을 해서는 안되는 다른 이유가 있습니까?구분중강도 신체활동고강도 신체활동운동 및 여가걷기, 댄스, 자전거 타기, 요가조깅, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 트레이닝, 등산, 에어로빅 ... 3-5일정도최대심박수의 60-80%20-60분근력 운동웨이트 트레이닝,아령운동 및 체중부하운동주당 2-3일정도너무 무리가 되지 않는부하로한 동작에8-12회 정도유연성요가, 스트레칭거했나?

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.04.19

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(생활과건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고

) 운동의 기대 효과운동 부족은 신진대사를 느려지게하거나 과체중이나 근육부족으로 건강을 악화시킨다. 그렇기 때문에 면연력 저하나 질병등 신체적 요건에 따른 스트레스를 대처하기 위해서 ... 사전에 꾸준한 운동을 통해서 예방하는 것이 필요하다. 운동을 하게되면 근육은 수축과 이완을 반복하게되고 혈액이 산소를 운반하게되어 심혈관기능을 향상시킨다. 또한 아드레날린 ... 과 노르아드레날린의 수치를 낮추어주어 수면의 질이 높아지는 효과가 있다. 뿐만아니라 뇌로 가는 산소운반이 활발해짐으로써 포도당을 보다 더 사용할 수 있게되어 뇌기능을 향상시키기도 하며 뇌

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| 방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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아동간호 기말고사

영아6. 소모증으로 치료 중인 3개월인 영아에 대한간호중재로 적절한 것은??감염을 예방한다?환경을 어둡게 한다?2시간마다 마사지를한다?산소포화도를 매 시간 측정한다?초기부터 고 ... 17세 청소년의 영양관리 내용으로 옳은 것은??저단백 식이를 권장한다?간식을 되도록 먹지 않도록 한다?부모가 자녀의 음식섭취에 대해 감시한다?부모가 주도적으로 자녀의 영양관리계획 ... 와 지방은 엄격하게 제한해야합니다?칼로리 소모를 늘릴 수 있는 웨이트트레이닝을 권장한다?부적절한 식습관을 고치기 위해 행동수정요법이 필요합니다?성장을 위해 고칼로리 식이를 유지

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| 시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.13

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공중보건학_건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 실천방안과 비결에 대해 설명하시오.

은 웨이트트레이닝, 단거리 달리기처럼 무 산소 운동을 한다. 심폐지구력은 신체 구성을 위해 달리기와 수영처럼 낮은 강도의 장시간 시행하는 유산소 운동을 한다. 유연성의 향상은 스트레칭 ... 다. 이때 운동 능력을 저하시킨다. 적절한 운동을 통하여 건강 체력을 관리하도록 한다. 체력의 요소마다 단련을 다른 유형의 운동으로 균형 있게 실시해야 한다. 근력과 근지구력

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04

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성인간호학 요약정리

수체의 자극?폐신장성의 감소로 호흡운동 증가?불안 ?통증저산소혈증? 이물질로 인해 폐포의 가스교환 표면적 감소?기관, 기관지, 세기관지 내 수분축적화농성, 혈성 또는 녹슨 쇠빛 ... 로 혈압 낮춰줘야 함? 항경련제- 혈관 손상으로 출혈이 발생하였다 -> 출혈을 막기 위해 혈관은 수축하겠지? -> 뇌혈관 수축하면 혈류 감소되고 이는 뇌로가는 산소도 감소하게 됨 ... ④ 배뇨증진? 도뇨관 삽입? 배뇨반사훈련- 폴리카테터 삽입한 벨브를 2시간 마다 잠궜다가 풀었다가 함 -> 요의 느끼고 배뇨 트레이닝 함⑤ 장 활동 증진과 변비 예방? 고섬유 식이

리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.21

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2025년 예수병원 신규간호사 직무 자기소개서

이 벌어졌습니다. 학회 준비는 제게 있어 졸업 전 중요한 스펙이었고, 교수님의 기대도 컸지만, 저는 학과 전체의 분위기와 학습 흐름을 유지하는 것이 더 중요하다고 판단했습니다. 결국 ... 은 간호사의 개인 역량보다 ‘팀워크 기반의 돌봄 체계’에서 나옵니다. 예수병원의 일원으로서 저 역시 전체 의료진과 조화롭게 협력하여 공동의 목표인 환자 중심 간호 실현에 헌신하고 싶 ... 를 이끌어 낸 경험을 기술해 주십시오. 대학 4학년 실습 중, 응급실에서 복합 외상 환자의 체위 변경과 산소포화도 관리에 참여한 적이 있습니다. 당시 보호자의 갑작스러운 항의

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| 자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.03 | 수정일 2025.11.10

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방송대 기초영양학 2학년 2학기 기말

인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중/정상체중/과체중/비만 여부를 판정하시오. 또한, 비만관리를 통해 건강체중을 성공적으로 달성하기 위한 방법 ... )1. 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중 ... (m)²BMI체중 상태18.5 이하저체중18.5 ? 23정상체중23 ? 25과체중25-30비만남자 80Kg / (1.70 × 1.70) = 27.7 비만여자 60Kg / (1.60

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| 방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.21

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관절염 영양 간호 리포트 / 관절염 영양 간호 자료조사

함다. 만약 류마티스 관절염 증상이 심해진다면 오랜 기간 침대에 누워서 쉬는 것보다는 잠깐만 짧게 휴식을 취해주는 것이 더 도움이 된다.* 저강도 운동 : 에어로빅, 웨이트 ... 트레이닝, 걷기, 하이킹, 태극권, 요가 등7) 질환변경 약물 복용하기연골보호제 또는 관절보호제라고 불리는 이 약물은 항염증 작용을 한다. 경우에 따라 의사가 종양괴사인자에 대항하기 ... 이 탄탄해진다. 오메가-3 지방산 덕분에 세포 조직의 염증이 낮아지며, 세포에 심각한 손상을 입히는 활성산소를 막아줄 방화벽을 형성한다. 가장 권장하는 기름진 생선의 종류는 청어

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.07 | 수정일 2024.09.25

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서울성모병원 간호사 최종합격 자기소개서(합격인증O, 스펙포함)

들을 확인하고 고쳐나가는 방법을 사용하기도 했습니다. 술기를 직접 해볼 수 없을 때에는 ‘이미지 트레이닝 기법’을 사용하여 연습하였고, 체크리스트를 만들어 매일 프로토콜을 소리 내 ... 하는 선배간호사가 될 뿐 아니라 경력관리제도를 통해 저 또한 지속적으로 성장하겠습니다. 임상 간호 연구 활동에도 적극적으로 참여하여 간호의 질을 향상시키는데 기여하겠습니다.5 ... 한 호흡양상을 보이는 환자의 미세한 변화를 파악했습니다. 의식이 불분명하여 의사소통이 불가능한 환자였기 때문에 더욱 주의를 기울였고, 즉시 학교에서 익힌 방법에 따라 맥박산소측정기

자기소개서 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.02 | 수정일 2023.12.04

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성인간호학 신경외과 실습 사례보고서(케이스)_진단명 중뇌동맥 혈전증으로 인한 뇌경색

- OOOO.OO.OO. 외래로 보행 운동을 위해 재활 치료받음- OOOO.OO.OO. 요양 병원에 있다가 T-tube training(기관절개관 트레이닝)을 위해 본원 병동 ... , 졸음, 발열, 오한, 기관지경련 등반코마이신 주(vancomycin), 정맥, 500mg/vialOO/OO500mg/vial항생제발진, 저혈압, 오한, 청력 이상, 신기능 저하 ... 목록간호 진단#1. 기도 내 분비물과 관련된 비효과적 기도 청결간호 목표▶ 장기 목표: 대상자는 퇴원 시까지 기도 내 분비물의 양이 감소한다.▶ 단기 목표: 대상자는 7일 이내 산소

리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.09

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성인간호학 중환자실 실습 사례보고서(케이스)_진단명 환추의 골절, 폐쇄성

- OOOO.OO.OO. 외래로 보행 운동을 위해 재활 치료받음- OOOO.OO.OO. 요양 병원에 있다가 T-tube training(기관절개관 트레이닝)을 위해 본원 병동 ... , 졸음, 발열, 오한, 기관지경련 등반코마이신 주(vancomycin), 정맥, 500mg/vialOO/OO500mg/vial항생제발진, 저혈압, 오한, 청력 이상, 신기능 저하 ... 목록간호 진단#1. 기도 내 분비물과 관련된 비효과적 기도 청결간호 목표▶ 장기 목표: 대상자는 퇴원 시까지 기도 내 분비물의 양이 감소한다.▶ 단기 목표: 대상자는 7일 이내 산소

리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.09

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

운동 처방이나 교육적 개입의 근거를 마련하고, 건강 위험 요인을 조기에 발견하는 것이 가능해졌다. 예컨대 학교 현장에서 학생들의 체력을 정기적으로 측정하면 비만이나 저체력 학생 ... (저체력)으로 판정된 학생은 학교에서 운영하는 건강체력교실 등 특별 운동 프로그램에 참여하여 체력을 향상시킬 수 있다. 이러한 후속 조치를 통해 단순한 기록 측정을 넘어 학생 ... 학생에 한해 15m로 시행되던 왕복 오래달리기(왕복달리기) 거리를 중·고등학생과 동일하게 20m로 조정하고, 초등 저학년까지 추후 포함하여 일관성 있는 평가 기준을 마련

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.17

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운동능력 향상에 도움이 되는 보조물

지대 저산소 환경에서 훈련할 때 적혈구 생성량의 증가와 관계되어 있다. 비교적 최근 이 호르몬을 유전공학적 방법에 의해 만들 수 있게 되었으며 유럽을 중심으로 한 사이클 등 지구 ... 운동보조물(Ergogenic aid)의 정의트레이닝의 한계를 뛰어 넘기 위한 특수 물질이나 기술이 운동수행능력 향상을 위해 적용됨에 따라 이러한 여러 가지 방법들을 규정하기 위하 ... (erythropoietin)에리트로포이에틴은 콩팥에서 분비되는 호르몬으로 혈중산소분압의 감소에 의해 분비가 자극되어 골수로부터의 적혈구 생성을 자극하는 작용을 한다. 이 호르몬은 고

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.19

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