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"근파워 트레이닝" 검색결과 641-648 / 648건

  • 자료 표지
    [스포츠영양학] 스포츠보조제 - 에르고제닉에이드
    (크레아틴인 산)에 묶인 형태로 주로 골격근(약98%)에 저장된다. 크레아틴 인산은 근 수축을 위한 즉각적인 에너지원으로서의 역할을 한다. 근육수축은 단거 리 달리기나 역도처럼 짧 ... ·싸이클을 6초간 10회 실시하면서 파워의 유지가 좋아진다.·피로도 감소·최대한도의 점프를 반복해서 실시할 수 있는 능력의 증가·단거리 달리기 중 피로해질 때까지의 시간이 증가·300 ... 있다.4)섭취방법1차 투여 크레아틴을 하루에 20g씩 6일동안 섭취한다.(20g을 4회로 나눠 아침, 점심, 저녁 식사 후와 트레이닝 후에 섭취)· 2차 투여 1차 투여에 연이어
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.23
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  • 자료 표지
    운동선수의생리적특성
    에는 초음파에 의한 심장검사(echocardiography), 근생검법(筋生檢法：muscle biopsy)에 의한 근섬유 조성 상태, 근전도(electromyography), c ... 되는 지표로는 근력 및 근지구력의 경우에는 중량, 최대반복횟수 등이 있다. 심폐기능의 운동강도로는 심박수, 산소섭취량, MET(metabolic equivalent), 젖산 농도 등 ... 에 그 원인이 있다. 인체도 마찬가지로 많이 쓰면 쓸수록 그 기능이 상실된다. 따라서 20회의 감소는 하루에 28,800회를 줄이는 것과 같고 일년이면 심장이 약 천만번의 근수축
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2001.12.10
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  • 자료 표지
    [체육심리] 체육 심리학
    적명하시오29. 운동 경기에 영향을 미치는 심리적 요인은 무엇이며 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위한 심리적 트레이닝의 방법과 그 절차에 대하여 비교해 보라30. 체육의 수업을 이끌 ... 이론에 대하여 설명하시오개방회로 이론은 운동수행이 감각수용기 등의 말초 피드백 정보와는 관계없이 운동을 실행하는 이전의 구조화된 근명령군인 운동계획에 의하여 이루어진다고 보는 이론이 ... 한 적절한 각성 수준으로 일반적으로 반복적이고 파워를 필요로 하는 스포츠 활동은 높은 각성수준을 필요로 하는반면, 복잡하고 정교한 활동은 낮은 각성 수준을 필요로 한다. 새로운
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.19
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  • 자료 표지
    [생활체육] 생활체육의 이해
    적당하다. 이와 같이 트레이닝의 양, 지속시간, 강도 등이 상승하면 이에 해당하는 단백질의 소요량도 증가해야 한다. 단백질 식품은 계랑, 우유, 육류, 어류 등이다.4) 비타민 ... . 칼슘은 운동시 근육의 수축에 가장 중요한 역할을 하며, 선수에 있어서도 가끔 골절이 일어나는 것은 칼슘의 부족이 하나의 원인이 된다. 마그네슘은 근 수축에 없어서는 안되며, 부족 ... 의 이용을 촉진하며, 아연은 세포가 성장할 때 단백질 합성의 요인으로써 작용이 된다. 망간은 단백질 대사, 뇌기능에 없어서는 안되는 미네랄이다. Na, K는 근육의 파워를 위해서 주요
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.24
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  • 자료 표지
    스포츠마사지에 대하여...
    자극에 의한 근파워 에너지로 변화된다. 스포츠마사지에 의해 자극 받은 근육은 신경반사 능력을 나타내고 이와 같은 신경반사 능력은 근본적으로 피부의 감각기관 즉 외부로부터 자극을 받 ... ◎ 스포츠마사지 정의 ◎ⓛ 스포츠 트레이닝 시스템을 구성하는 한가지 요소로, 스포츠맨의 운동기능 증진, 컨디션 조절에 의한 경기기록의 향상과 스포츠상해 예방과 상해시 치료 및
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.24
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  • 자료 표지
    높이뛰기
    (2)베리롤 오우버1도움닫기2발구르기3공중동작4착지(3)배면뛰기1도움닫기2발구르기3공중동작4착지5배면도의 트레이닝 방법6배면도의 기술상 결함과 교정훈련Ⅰ.높이뛰기의 개요높이뛰기 ... 면 스피드가 부족하거나 파워가 부족하기 때문에 좋은 기록을 낼 수 없다. 따라서 신장과 체중이 적당히 조화된 체형이어야 한다. 체형은 학자들의 연구에 의해 여러 형태로 분류되어 있 ... endomorphy2)체력높이 뛰기 선수에게 필요한 체력요소는 아래에 있는 표와 같다.`{체력요소중요도스피드4근력5순발력5지구력 ·전신(全身)·근34유연성5조정력22. 그렇지 않음 3
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.23
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  • 자료 표지
    [체육]허들
    . 통일된 동작을 할 수 있는 건 이러한 동작을 첨시켜 하는 것이 여기서 말하는 기초적 기술 트레이닝 목표가 되겠습니다.그래서 충분한 유연 운동 후에 여유를 가지고 넘을 수 있 ... . 양손과 양발에 걸리는 체중의 배분이 대략 7대 3으로 그 이상 양손에 체중이 실리면 반응성이 나빠집니다. 또 준비자세를 취할 때 주로 작용하는 근육근(앞뒤다리의 신근군)에 가벼운 ... 하는 것이 필요하다는 것은 말할 필요도 없습니다. 따라서 순간적으로 운동을 종료할 수 있는 근신경계의 협응능력이나 하이 기어형의 파워 및 그 지속능력을 강화하는 것이 중요합니다.9
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.11.15
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  • 자료 표지
    100m 달리기
    100m 달리기100m,200m,300m,400m,거리까지가 단거리 경기이다 달리기 경기는 빠른 운동신경, 파워 있는 근력, 경쾌한 리듬감과 탄력 있는 근력의 소유자에게 유리 ... 질주(sprinting)에 있어서도 근력이 강하지 않으면 빨리 달릴 수 없다. 단거리달리기에 필요한 근력은 계획성 있고. 과학적인 꾸준한 근력 트레이닝으로써 필요한 만큼이ㅡ 근력 ... 의 동작 빨른 반응시간①신체적인 면스피드, 힘, 릴랙세이션, 신경 반응, 그리고 연령 등이 단거리에 필요한 요소들이다. 이 중에서도 타고난 스피드(근의 단축성 수축)가 가장 중요
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.08
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