"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 방문간호 케이스 체육수업지도안 보건교육계획안 도수치료 정신 활동요법 산업간호과정 운동처방프로그램

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"스트레칭" 검색결과 6,441-6,460 / 13,937건

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건강의 이해-생활습관 고치기 계획

스트레칭도 하도록 한다. 나는 드라마 보는 것을 매우 좋아하는데 이 시간 역시 운동시간으로 활용할 것이다. 드라마를 보면서 양손에 500g씩의 아령을 들고 매일 10회씩 들어올리기를 하 ... 듯한 자세를 비롯해 여러 요가동작을 활용한 스트레칭을 매일 20분씩 하면 대략 드라마 한 편이 끝난다. 요며칠 시험삼아 해봤는데 드라마도 보고 엄마와 대화도 나누며 하다보니 지루하지다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.13

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임산부 요가 프로그램

을 내쉬면서 골반을 조인다 . 엉덩이를 집어넣고 꼬리뼈와 엉치뼈를 안으로 밀면서 위로 올린다 . 스트레칭되는 느낌을 받으면서 몇 초 동안 자세를 유지한다 . 숨을 들이 쉬면서 시작 ... 를 스트레칭 할 수 있다 . 무릎을 엉덩이 너비로 벌려 꿇고 , 엉덩이와 무릎이 수직이 되게 한다 . 팔은 어깨 너비로 벌리고 어깨와 수직이 되도록 한다 . 손바닥은 바닥에 붙이고 ... 게 한다 . (5) 무릎 꿇고 골반 기울이기(6) 발 돌리기 요가 , warming-up 이 동작은 발목 , 무릎 , 엉덩이의 긴장을 풀어 주며 다리 근육을 스트레칭 한다 . 바닥

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.09 | 수정일 2014.04.18

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중1(7학년) '땅 위의 기쁨' 약안 (음악과 교수 학습 설계)

스트레칭 및 발성-간단한 스트레칭을 하고, 발성연습을 한다.-선생님을 따라 간단한 스트레칭을 하고 큰소리로 발성연습을 한다.-피아노듣고 따라 부르기-제재곡을 범창한다.-4마디 단위

서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.29

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[성인간호학]파키슨병(병태생리 및 진단, 증상, 치료, 간호)

을 줄임.? 환자에게 적합한 운동프로그램을 적용하여 근육을 강화하고 유연성을 증진시켜 근육 경축을 완화하고 예방해야 함.- 경축 감소 : 근육 마사지 & 스트레칭- 관절의 운동성 유지

리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2021.11.03

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현대인의 스트레스 실태와 대처법 A+

함과 매우 밀접하게 관련되어 있다. 건강한 신체는 정서적으로 건강하게 하고 삶을 보다 적극적으로 살아가도록 해준다.?호흡과 스트레칭 자주 하기!장시간 앉아서 신경을 집중하게 되 ... 면 근육이 뭉치고 두통이 발생할 확률이 높다. 그러니 자주 심호흡을 하여 뇌에 산소를 충분히 공급해주고 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 45분마다 일어나 기지개를 펴거나 잠시

리포트 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.04.25

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승모판 협착층 케이스스터디

. 대상자에게 하루 2번, 5분씩 보행하도록 하거나 호흡에 무리가 가지 않을 정도의스트레칭을 하게 한다.2. 대상자에게 저염식이를 제공한다.3. 대상자에게 심호흡과 기침을 격려 ... 하였다.6. 하루 2번, 5분씩 보행이나 스트레칭을 하도록 하였다.7. 저염식이를 제공하였다.8. 심호흡과 기침을 격려하였다.9. 소량의 식사를 규칙적으로 제공하였다.10. 산소기구

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.11

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보건의료정책보고서

요양 후 작업복귀 시 재활상담 및 운동- 질환자 통증관리 프로그램 - 운동지도 및 스트레칭 교육 - 걷기 동아리 운영* 관련법규4. 법 제41조의2에 따른 위험성평가에 관한 보좌 및

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.13

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농구 2차시 드리블학습지도안-신승민

1개, 교사 1개)시 간 배 분시간내용비고5분조깅체육관 5바퀴(2바퀴 천천히 + 3바퀴 빠르게)5분준비운동부상방지를 위한스트레칭5분농구기술에 대한 정의 및 기본원리와 종류 설명교사 ... +3바퀴 최고속력의 80%~85%)②체조 및 스트레칭2열로 체육 부장이 선두에서서 학생들을 이끈다준비물확인농구공 개수 확인교사가 실시※ 집합 : 체육관 내에 교사를 중심으로 4열 ... : 처음 두바퀴는 천천히 뜀으로써 발열 단계로 사용하고 나머지 세바퀴는 스트레칭하기에 적당하도록많은 열을 낼 수 있게 최고 속력의 80%~85%로 뛰도록 한다.- ※스트레칭

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.22

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조현병case A+, 간호문제6개, 간호과정3개

는 시간을 제한하여 수면의 질을 향상시키고 다른 사람들과 어울리도록 함●이완훈련 : 스트레칭, 심호흡 등으로 각성과 불안 감소로 환청을 경험하지않도록 함전기충격요법X문제목록리스트행동

리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.07.27

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특수체육 특강 계획서

체육특강 (1,2)월 월간학습 계획안결재담당부장교감교장전결월 일 ~ 월 일 체육강사 :주 제겨울방학 체육특강영역주건강활동도전활동여가활동1주활동주제준비운동과 스트레칭 및순환식 기초 ... 과 스트레칭 및순환식 기초 P.T활동주제장애물 올림픽미니축구활동주제각각의 프로그램과단계적으로 친해지기교육내용기본준비운동 후 P.T를 통해학습 전 수업지도에 연계된 종목의 근육 warm ... -up교육내용상황에 따른 대처능력 키우기축구의 기본기술 익히기(개별지도)교육내용학습한 운동 자세를 귀가 후 직접 시범 보이며, 부모님과 함께 공유화시킴3주활동주제준비운동과 스트레칭

서식 | 1페이지 | 1,200원 | 등록일 2013.02.27

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[지역사회간호학, A+] 당뇨발관리 보건교육안

고 반드시 의사와 상의한다.? 발이나 발톱에 무좀이 있으면 의사와 상의 후 치료를 결정한다.3) 발 스트레칭 법? 발가락 굽히기? 발목으로 ABC 그리기

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.07.17 | 수정일 2021.06.14

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[보건교육계획안],[고혈압],[지역사회간호학],[보건소]

보다는산책, 걷기, 뛰기, 체조, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅등 유산소운동(호흡운동)이 좋다.앉아서 쉽게 하는 운동으로 어깨 스트레칭, 목운동, 손가락주무르기 등이 있다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.28

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누리과정 만3세 3월 월간보육계획안

스트레칭풍선을 통통통소근육선을 따라 그려요퍼즐을 맞춰요종이로 놀아요스카프를 접어요이름표를 떼고 붙여요실외활동실외 놀잇감 탐색하기미끄럼틀 타기모래 탐색하기감각길 따라 걷기놀이터 탐색

리포트 | 3페이지 | 9,000원 | 등록일 2018.01.21 | 수정일 2018.02.25

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[A+ 아동간호학 폐렴 케이스] 간호진단 고체온, 비효율적 기도청결

하게 하고 스트레칭을 한다. 신체적으로 혈액순환이 증가하고 근육의 수축력이 늘어나며 관절 유연성이 증가하게 되고 심리적으로 긴장이 완화되며 집중력이 증가되어 다치는 것을 예방할 수

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.30

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플로어볼 지도안

학생도입과제활동 전개준비운동학습목표제시게임형식게임에필요한기능시범기술발달연습◎ 학생의 건강 상태를 파악한다.◎ 스트레칭을 통해 활동에 필요한 준비운동을 한다.◎ 1대1 게임, 모둠 ... 에 대해 배우겠습니다.-4모둠으로 나누어 경기를 한다.-○○○입니다.-○○○입니다.-○○○입니다.-○○○입니다.-다리, 무릎, 허리, 어깨 돌리기-스트레칭 하기-공을 밀어준다.-자세

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.11

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A+받은 과제물/방문간호/사례보고/케이스스터디/지역사회간호학

도 빠짐없이 먹을 것이다.▶대상자는 1주일 이내에 올바른 식습관을 가질 수 있을 것이다▶대상자는 하루 30분이상 가벼운 운동(스트레칭)을 실시 할 것이다.수행내용수행방법수행시기장소예산수행자

리포트 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.08.02 | 수정일 2024.01.02

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일주일간 날짜별 섭취음식 및 섭취 칼로리를와 운동칼로리를 기록하여 기초대사량에 비하여 어떻게 칼로리 소비를 하고 있는지 분석한 과제입니다.

맛살튀김35kcal1823.6kcal1823.6kcall보통걷기(120분)345.45kcal스트레칭 (35분) 115.15kcal보통걷기(120분)345.45kcal스트레칭 (35

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.31

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[학습지도안] 아빠는 엄마만 좋아해

는다.외모적으로 변한 학습자가 있는지 확인하고 지지해준다.3분2.레크리에이션1. 목소리를 풀어주고 ,어깨와 허리 스트레칭을 통해 몸을 편하게 풀어준다.“인사를 열심히 하시면서 목소리

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.03

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스키 기초기술

) 준비운동스키를 타기전에 몸을 유연하게 하기 위해서 부츠를 신고 하거나 바인딩에 고정시키고 하는 여러가지 동작이 있지만 자신이 평소 하는 스트레칭 운동이 있다면 동일하게 해주면 좋

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.02 | 수정일 2015.10.14

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일일 보육 일지 만2세 9월 관찰1

결재담임원장이름ㅇㅇㅇ성별ㅇㅇㅇ생년월일ㅇㅇㅇ기록자ㅇㅇㅇ구분영역별 발달 및 놀이기본생활습관신체사회정서언어인지식습관배변습관수면습관관찰내용9/5실외 활동 전 교사가 간단한 스트레칭 체조

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.27

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