"대표적인 무산소운동"의 검색결과 입니다.

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"대표적인 무산소운동" 검색결과 581-600 / 639건

[트레이닝] 운동처방

게 피로하게 될 것이다.. 12분 달리기끝까지 달리며 달리는 도중에 걷는 일이 없도록 하며 전체거리를 최대한 빨리 달리도록 한다.. 무산소 체력운동의 강도가 너무 높기 때문에 산소 ... )는 등하부근육군 (허리 뒷 부위) 기능 개선에 대표적인 운동이다. 데드 리프트와 하프 스쿼트는 대퇴 부위, 엉덩이 부위, 허리 뒷 부위를 동시에 강화할 수 있는 종합적인 운동이다.. 백 ... 운동처방의 목적운동처방의 목표는 운동기술을 향상시키는 것과 체력을 향상시키는 것이다.운동기술이 향상된다는 것은 하나의 동작을 몇 번 반복하는 것에 의하여 신체의 신경계를 주체

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.13

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[트레이닝학] 트레이님의 방법

의 강화 및 두께의 증대○ 신경의 적응 : 운동단위의 동원율 증가나. 웨이트 트레이닝근력 트레이닝으로 가장 널리 이용되는 방법이다. 근력, 근지구력, 근파워 중 어느 근기능의 육성 ... 는 조건을 만든다. 지면보다 높은 데서 뛰어내리는 순간 다시 위로 점프하는 drop jump 또는 depth jump 등이 대표적인 예이다. 이 방식의 트레이닝을 통해 근신경 ... 가. 지구력 향상의 생리적 기전작업이나 운동을 장시간 지속적으로 수행할 수 있는 능력이 지구력이다. 이러한 능력은 결국 근육이 장시간 일을 할 수 있도록 원활하게 에너지를 공급

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.04.29

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사상최초의 초강대국 로마제국 감상문

곳에는 아직까지 14대 하드리아누스 황제시절에 세워진 하드리아누스 장벽이 남아있다. 이 장벽은 무산소 토양이라는 그 환경적 특성 때문에 현재까지도 발굴이 진행되고 있는데, 1900 ... 끝없이 빛나는 태양part1. 감상문나는 이번 여름방학 때 한달간 유럽여행에 갔었다. 10개국 정도를 돌아다녔는데 가장 인상깊었던 곳은 단연 로마였다. 지금도 스페인 광자 ... 에서랑 콜로세움에서 찍은 사진을 보면 몸이 찌릿찌릿해짐을 느낀다. 그 당시 여행하면서 너무나도 인상깊었던 곳은 로마. 이번 다큐멘터리 감상문의 주제로 뭘 택할까 한창 고민하던 나는 마침

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.06

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[기초영양] 기초영양

은 못하고 단지 에너지 공급으로 이용된다. 즉 저장된 glycogen은 정상적인 경우 식사와 식사사이의 공복기간에는 별로 사용되지 않고 주로 격렬한 운동이나 장기간의 단식에 의해 ... 포도당의 연속적인 공급이 필요하다. -gluconeogenesis 실패 → 사망 -혈당치가 감소하면 뇌기능 저하 → 혼수(coma) → 사망(death) -무산소 상황에서 유일 ... 를 이용하는 재활용 시스템이라고 할 수 있다.Glycogen 합성 및 분해간의 저장량(4-6% )은 식후 증가하나 12-18시간 금식하면 거의 고갈 근육(1%)격심한 운동시에만 고갈

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| 리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.24

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운동의 효과(생리적, 심리적)

운동의 효과1. 운동의 생리적 효과운동을 하면 여러 가지로 몸에 유익하다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 특히 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 신체의 생리적 변화와 심리 ... 적 변화이다. 운동을 정기적으로 실시하면 근육계, 골격계, 순환계, 호흡계, 그리고 성인병 위험요소들에 다음과 같은 효과가 있다.1) 근육계체내의 근육은 인간활동의 에너지를 생산 ... 를 유발하는데, 복부 근육의 탄력성이 축 늘어져 있는 사람의 경우가 좋은 예이다. 따라서 운동은 근세포들의 크기를 증가시키고 혈관의 기능을 강화시켜 근육의 기능을 활성화시킨다.Fox

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.16

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병리학 (순환기계-심장질환,혈관질환)

)으로 불리지만, 이들의 기관 전체가 감염상태에 있을 때는 상기도감염이라 하며, 그 대표적인 것이 상기도염이다. 또, 특수세균이나 진균의 감염에 의하는 경우는 상기도결핵 ·상기 ... 으로 발생증세-부종, 호흡곤란, 심장확대등(1)좌측 심부전증-정상적인 심장 펌프의 기능과 말초관류를 위한 좌심실의 강력한 수축이 실패할 때 오게 된다.(폐울혈과 부종이 생김)폐 ... 과 같은 비정상적인 심장 상태증세체순환의 울혈에 의한 증세간, 비장, 신장, 뇌 ,피하조직, 문맥계등에 영향을 끼침원인①우심실경색②폐동맥 협착③폐동맥고혈압④폐성심⑤삼첨판폐동맥 반월

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| 리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.14

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[체중유지<비만치료>] 체중유지법

대표적인 예가 칼로리를 계산한 결과를 사용하고 음식을 조절하여 살을 빼는 식이요법과 에너지 열량을 계산하고 소비시켜 지방을 빼고 근육을 늘리는 운동요법, 현대과학과 의학의 발달 ... 하는데 있어서 무산소 운동보다 지방을 연소시키기 위해서는 유산소 운동이 적당하다는 것은 관심이 있는 사람들은 누구나가 공감할 것이다.그리고 유산소 운동으로 지방을 연소시켰다면 저녁 ... 은 운동처방으로 하고 이와 더불어 1일 소비열량을 산출/ 또한 영양 진단은 1일 섭취량 산출과 함께 영양처방→ 이렇게 두가지 처방을 모두 고려하여 열량균형유지 방법을 알아내고이방법

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.30 | 수정일 2019.10.23

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외과 case (위암).

수 있는데 국소적 치료로 대표적인 것은 ¹)개복 수술이며, 완치 가능성이 높은 조기 위암의 경우 삶의 질을 고려하여, 내시경 점막절제술, 복강경 쐐기 절제술, 복강경 위절제술 등 ... ⅰ.문헌고찰1. 위암이란?위암은 위장에서 발생하는 악성 신생물로 ①위 점막의 위샘을 구성하는 세포에서 기원하는 선암이 대부분이며 ②림프 조직에서 기원하는 림프종 ③점막 하 조직 ... 을 뚫고 들어갔을 경우는 진행위암이라고 한다. 그리고 위암은 점막에서 생기기 시작하므로 내시경으로 들여다 볼 수 있기 때문에 초기에 발견될 수 있는 것이다.2. 병태생리위암은 흔히 위

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| 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.17

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[건강]비만에 대하여

는 경우가 있으니 원인을 파악하지 못하면 검진을 받아보는 것도 좋다.③ 근육형 - 이른바 난치성 비만이다. 어릴 때 무산소 운동을 많이 한 운동선수나 오르막길을 많이 오른 이 ... 으로 많이 먹기 때문에 지방조직이 증가하는 것이고, 몸이 필요로 하는 만큼 운동을 하지 않기 때문에 근육조직이 감소하는 것이다.2. 비만을 측정하는 기준비만의 정도는 표준체중의 산출 ... 을 통한 소비가 가장 이상적이라고 할 수 있다.어릴 때부터 다양한 신체활동에 참여하는 습관을 길러 성인이 되어서도 항상 건강한 생활을 위한 운동의 중요성을 인식하고 운동을 지속

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| 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.14

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[건강관리]운동과 비타민

의 필요성이 대두되었다. 대표적인 결핍증의 예로서 오랫동안 선원들의 공포의 대상이 되었던 비타민C 결핍에 의해 일어나는 괴혈병이 있다. 그리고 비타민 B1 결핍증인 각기, 나이아신 ... .더욱이 운동선수의 경우 영양가가 높은 식사를 항상 취하므로 충분량의 비타민 확보가 필요하다. 이와 같은 비타민 요구량의 증가에 수반하여 운동능력의 향상을 기대할 수 있 ... 에서 현저히 기능을 발휘한다. 당질이 분해되는 과정은 혐기적 분해(무산소적 해당과정)와 호기적 분해로 나눌 수 있으며 그 접점에 피루브산의 형성이 있다. 이와 같은 물질대사 과정에 의하

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.01.25

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[특수교육] 지체장애의 원인과 출현율

의 손상에서 오며 이 중에는 지적장애가 있는 경우가 많다.2 무정위운동형경련성발작형과 같이 뇌성마비아의 대표적인 형으로서 특징적인 불수의운동을 하며 의식하게 되면 더욱 증가 ... 율은 1,000당 2∼3명이고 획기적인 예방법은 아직 확립되어 있지 않다. 뇌성마비는 외의 운동중추부 등의 장애로 발생하는 지체부자유이므로 전염병이 아니다.a. 정 의*Phelps ... 의 1948년 정의:「수의 운동에 장애가 있는 것으로서 그 원인이 대뇌 각부의 병변에 기인한 상태의 총칭이라고」하고 있다.*1953년 미국 뇌성마비학회: 「두개강 내에 내장되어 있

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.28

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[운동과 건강] 체력과건강의 유무산소운동과의 관계

이 일반화되어졌다.그러나 이러한 해로운 이유로 인해 무산소 운동이 건강의 유지 증진에 유해하다고 인식하기에는 의문의 여지가 있다. 무산소 능력을 대표하는 것이 근력인데 건강과 밀접 ... 감한 자각적인 검강감을 총괄적으로 포착하지 않으면 안 된다.또한 건강을 지키는 데 필요한 높은 수준의 체력은 젊은 시절 한때 강한 운동을 집중적으로 하는 것으로 이루어지는 것 ... 가 된다. 따라서 체력의 향상은 일회적인 운동이 아닌 규칙적으로 하는 운동, 자신의 체력 수준에 알맞은 운동을 통해서 이룰 수 있다는 것을 알고 운동의 생활화에서 건강을 찾아야 하

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.23

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[아동발달]출산과 신생아의 발달

제5장. 출산과 신생아의 발달Ⅰ. 출산1. 출산합병증(1) 무산소증무산소증은 아기에게 가장 심각한 손상을 가져오는 출산합병증이다. 제왕절개수술이 실시되어야 할 상황에서 자연분만 ... 되는 중요한 반사들이다.진화적 의미를 갖는 원시적 반사 혹은 비생존반사는 신생아의 생존과는 무관하지만 그들의 정상성 여부를 판단하는데 도움을 준다. 대표적인 원시적 반사들을 제시 ... 을 유도할 때 가장 빈번하게 나타나며 소위 난산이라고 일컬어지는 분만에서 발생한다. 일반적으로 정상분만보다 긴 분만시간이 요구되는 분만을 통틀어서 난산이라고 한다. 난산시의 가장 큰

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.18

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[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

는 운동부족과 스트레스로 인해 성인병이 급증하고 있다. 에어로빅스는 이런 다양한 질병들에게도 효과적인 운동으로, 에어로빅스가 현대사회의 대표적인 질병인 비만과 고혈압 등에 미치는 효과 ... )"라는 뜻을 의미한다. 이 용어는 인체에 유익한 변화를 가져오기 위해 심장과 폐를 자극하여 산소를 충분히 섭취할 수 있는 신체운동을 뜻하는 말로, 대사작용을 활성화시키고 활력적인 ... 신체의 건강을 유지하고 증진시키는 유산소 운동을 말한다.에어로빅스의 효과는 크게 세 가지로 나눌 수 있는데, 첫째는 육체적인 효과이고 둘째는 정신적인 효과, 셋째는 심리적인 효과

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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[교육] 지체부자유아 원인 질환

의 손상에서 오며 이 중에는 지적장애가 있는 경우가 많다.2 무정위운동형- 경련성발작형과 같이 뇌성마비아의 대표적인 형으로서 특징적인 불수의운동을 하며 의식하게 되면 더욱 증가 ... 것은 사지의 운동기능장애와 체간의 지지기능장애를 가리킨다.특히 여기서 지체부자유라 하면 지체부자유로 말미암아 생활 영위가 곤란한 경우를 말하는 것이지 자활이 가능하면 지체부자유 ... 예방법은 아직 확립되어 있지 않다. 뇌성마비는 뇌의 운동중추부 등의 장애로 발생하는 지체부자유이므로 전염성은 없다.a. 정의수태에서 신생아기(생후 1개월 이내)까지의 사이에 생긴

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.07

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[약학]응급의학약물

,교감신경에 속하는 한선분비 및 부신분비 신경,acetylcholine이 전달물질3)자율 신경절:acetylcholine이 전달물질이며 dopamine에 의해 조절4)운동신경섬유 ... (njtropru으로 모양근 마비,안압상승,동공산대,위장관운동억제 기관지 확장,담낭 뇨관 방광운동억제와 같은 작용을 나타냄.Ⅱ.순환기계 작용 약물1.직접 동맥에 작용하는 약물 ... 내 뇌동맥 그리고 말초동맥을 확장시킨다.현재 임상에서 사용되고 있는 대표적인 약물은 니페디핀(Nifedipine), 베라파밀(Verapamil), 딜티아잼(Diltiazem) 등이

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| 리포트 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2005.11.23

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[체형] 인체계측을 통한 영양상태 개선방안

는 체중조절을 한 후에 평생스포츠로 즐기는 것이 더욱 효과적.수영 : 특히 체중을 조절하기 위한 운동 중에 대표적인 운동. 물 속에서 활동을 하는 것이기 때문에 물의 압력과 저 항 ... 를 모두 밥으로 대체하였다.② 활동량 : 약 200kcal / d 감소체지방 소모를 위해 유산소 운동과 근력 강화를 위해, 무산소 운동을 병행.㉠ 내가 할 수 있는 유산소 운동인라인 ... 스케이트 : 시간당 칼로리 소모량 : 1kg당 5.72 kcal(자전거와 비슷한 열량 소모 효과)바퀴의 쿠션으로 무릎에는 무리가 덜 가면서 하체운동에도 탁월한 효과와 비만이

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| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.26

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[미생물] 진정세균

지방산 및 이와 유사한 물질사용)- 화학독립영양, 광무기영양, 메탄올산화세균, 화학무기영양생물 포함.①Neisseriales- 비운동성, 호기성, 그람음성인 구균.(쌍으로 존재 ... 온성간균.- 한 종을 제외하고는 모든 종이 한개 또는 한 다발의 극성 편모를 가짐(운동성)- 카탈라제가 있고, 대개 산화효소 양성임.- 폴리-β-히드록시부틸산을 탄소 저장물질로 사용 ... 의 바닥 또는 하수장이나물이 밴 땅에서 자랄수 있다.굽은 모양이거나 종종 곧은 모양의 간균,극성 편모가 있어 운동성이 있음.유기화합물을 아세트산염으로 산화하며 황산염이나 황을황화수소

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| 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.24

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최대산소섭취량

)과 요인은 복잡하나 2분 이내의 격렬한 운동시에는 무산소 능력과 근지구력이 중요한 요소가 되며, 수 분 이상 수 시간까지 지속되는 운동일 경우에는 유산소능력이 가장 중요한 요인 ... 중 대표적인 것 중 하나가 수영이다. 혈압은 심장의 수축으로 인해 혈액이 흐를 때 혈관벽에 작용하여 생기는 압력으로서의 운동 부하의 강도에 따라 하는 것이 일반적이지만 수영을 지속 ... 에서 1년 정도 훈련하면 평범한 사람들도 최대산소섭취량의 수치를 20~30% 증진시킬 수 있다. 물론 유전적인 한계를 벗어나지는 못한다.(2) 전신 지구력(유산소 능력)전신운동

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.16

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[발달이론]발달이론

않거나 아이가 스스로 조절에 실패했을 때는 의심과 부끄러움이 유발된다.·주도성 vs 죄책감(~5세) : 3세말에는 운동과 지적인 활동에서 주도적이 되는데 이 주도성이 강화될지 여부 ... %가 이때 형성되는 인생에 있어 가장 중요한 시기. 유년전기(0-3세)는 무의식적인 흡수기, 창조의 시기. 이 시기에는 운동, 언어, 질서, 사회성의 민감기가 나타난다. 유년후기(3-6 ... 개념을 어렴풋이 이해하기 시작하지만 아직 획득하지 못한 단계. 전 조작기 사고를 나타내는 대표적인 예는 상징놀이와 비가역성, 자기중심성이다.·구체적 조작기(7-12세): 추상

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.05

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