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"운동예방효과" 검색결과 41-60 / 86,549건

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    A+ 노인운동프로그램 개발 보고서
    용), 노트북, 스크린ㆍ빔프로젝터, 교육자료(PPT-동영상), 활동하기 편안한 복장, 미끄러지지 않는 운동화6회기6회기주제치매 예방 운동 ? 손 운동 (박수치기)목표 및 내용효과- 손 ... , 발표자료(PPT-퀴즈), 프로그램 설명 브로셔2회기2회기주제유연성 운동 - 스트레칭목표 및 내용효과- 관절의 최대 가동범위를 유지할 뿐 아니라 인체에 대한 인지도를 높이고 ... 시청 시, 가족과 대화할 시에도 참여할 수 있는 간단한 운동이다.- 노인들에게서 가장 많이 나타나는 근골격계 질환을 예방할 수 있는 동작들로 구성하였다.- 근육의 긴장이 완화된다.
    리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30
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    단백질 <건강한 삶의 필수 요소>
    로 나뉘며, 균형 있게 섭취하는 것이 중요 단백질 섭취의 건강 효과 근육 회복 운동 후 손상된 근육 회복 체중 관리 건강한 체중 유지 피부와 모발 건강 피부와 모발 건강 개선 면역력 ... 하는 간편한 간식입니다. 효과적인 단백질 섭취 방법 1 운동 후 섭취 운동 후 30분 이내에 섭취하면 근육 회복 속도가 빨라집니다. 2 분산 섭취 하루 동안 나누어 섭취하는 것이 좋 ... 있습니다. 렌틸콩 단백질과 철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 퀴노아 글루텐이 없는 고단백 곡물로 다이어트 식단에 적합합니다. 견과류 건강한 지방과 단백질을 동시에 제공
    ppt테마 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.02
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    골프의 상해와 예방법
    골프의 상해와 예방법.1. 골프 운동시 발생 할 수 있는 상해.① 경추의 긴장 및 염좌목을 돌리거나 머리를 움직일 때 통증이 있고, 어깨와 팔까지 통증이 뻗친다. 왼쪽 목에 증상 ... 으면, 응급처치는 RICE 처치가 중심이 됩니다.① Rest(안정)- 효과 -운동 중 상해를 당했을 경우에는 운동을 중지하고 환부를 움직이지 않는 것이 응급처지의 제 1단계입니다 ... 과 같이 부목을 대거나 의복 등을 이용하여 고정시켜 환부의 2차적인 손상을 예방합니다.② Ice- 효과 -상해가 발생된 직후에는 환부의 온도를 낮추어 내출혈을 억제하여 부어오르
    리포트 | 10페이지 | 100,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2021.10.28
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    귤의 모든 것! 비타민C 가득한 건강 과일의 비밀 공유
    습니다. 재미있는 경험 이 영상을 통해 귤을 먹는 새로운 재미를 발견하세요! 귤의 주요 효능 면역력 강화 비타민 C 풍부, 감기 예방에 효과적 항산화 작용 피부 노화 방지, 세포 손상 ... 로 마시면 감기 예방에 효과적이에요. 얼린 간식 여름철엔 얼린 귤을 간식으로 즐겨보세요. 잼 귤 잼을 만들어 빵에 발라 드셔보세요. 귤의 올바른 보관법 1 서늘하고 건조한 곳 귤 ... 감소 소화 개선 식이섬유 풍부, 변비 예방 비타민 C의 보고, 귤 2-3 하루 섭취량 귤 2~3개면 비타민C 권장량의 절반 이상! 50% 충분한 섭취 하루 2~3개로 비타민C
    ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.01
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    보건교육계획안(당뇨관리) -지역실습
    함 - 관절 : 관절염 예방 유연성을 향상시킴 걷기운동의 효과당뇨에 대해 다시한번 정리해봐요 ~ 당뇨 당뇨란? 당뇨 종류 증상 혈당이 상승 인슐린 분비량 부족 다음, 다뇨, 다식 눈 ... 시킴 현미는 누가 먹으면 좋을까? - 당뇨병으로 고생하는 분 - 비만과 변비로 고생하는 분 - 치매로 예방하고 싶어하는 분4go 실천운동 내혈압,혈당 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁 ... 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 먹go, 운동하go 운동하go 걷기의 좋은 점 - 운동효과가 크다 - 간편하게 할 수 있다 - 정신건강에 좋다 - 환경 친화적다 - 머리부분
    ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07
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    노인 어르신 대상 운동 건강관리법 교육자료 PPT
    합니다 정신 건강이 증진됩니다 . 신체활동 효과운동 전 , 꼭 확인하세요 ! 이 경우에는 운동 중지 !! 혈압이 높다면 아침 운동은 하지 마세요 ! ( 혈압 180/100 mmHg ... 어르신들을 위한 운동 건강관리법이렇게 실천해보세요 걷기 운동 ( 중강도 이상 ) 은 1 주일에 2 시간 30 분 ※ 중강도 : 심장 박동이 조금 빨라지거나 호흡이 약간 가쁜 상태 ... 근력운동 은 일주일에 2 일 이상 균형 운동 은 일주일에 3 일 이상운동 ( 신체활동 ) 을 위한 공통 지침 하루 모든 시간을 활동적으로 보내기 학업 / 업무 외 앉는 시간은 1
    ppt테마 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.20 | 수정일 2025.04.29
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    고등학생용 자살에방 PPT 강의안 (30쪽)
    운동은 스트레스 해소에 효과적입니다. 명상 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 취미 활동 즐거운 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 대화 친구나 가족 ... 의 첫걸음 전문가의 도움으로 효과적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 고립 방지 도움 요청은 혼자가 아님을 깨닫게 해줍니다.1) 도움을 요청할 수 있는 곳 자살예방상담전화 1393 정신 ... 자살 예방 및 생명 존중 본 강의안은 고등학생들을 대상으로 자살 예방과 생명 존중의 중요성을 다룹니다. 60분 동안 진행되며, 학생들의 스트레스 관리와 도움 요청 방법을 배우
    ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05
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    시니어를 위한 고독사 예방 PPT 강의안 (37쪽)
    고 제공합니다. 성과 참여자의 사회적 상호작용을 증가시키고, 고독감을 감소시키는 데 효과적이었습니다.4) 미국의 고독사 예방 모델 The Village Model 커뮤니티 기반 ... 고독사 예방 효과를 설명합니다.3. 질의응답 및 토론 1 질문 시간 참석자들의 질문에 대해 상세히 답변합니다. 2 추가 정보 필요한 경우 추가적인 정보를 제공합니다. 3 의견 교환 ... 시니어를 위한 고독사 예방 이 강의는 시니어들의 고독사 예방을 위한 2시간 과정입니다. 고독사의 이해, 원인 분석, 예방 전략을 다룹니다. 실습과 토론을 통해 실질적인 도움
    ppt테마 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.12
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    관리감독자 교육 집체교육 자료
    관리감독자 교육 관리감독자 교육은 조직의 중간 관리자들이 효과적인 팀 관리와 리더십 기술을 개발하는 것을 목표로 합니다. 이 교육을 통해 관리감독자는 자신의 역할과 책임을 명확히 ... 등 원활한 팀 운영을 책임집니다. 의사소통 및 갈등 해결 관리감독자는 구성원들과 원활한 소통을 하며, 발생할 수 있는 갈등을 효과적으로 관리해야 합니다. 변화 관리와 혁신 촉진 ... 관리감독자는 변화를 주도하고 구성원들의 혁신적인 아이디어를 장려해야 합니다. 관리감독자 안전보건교육: 산업안전 및 사고 예방 산업안전 교육 의료기관 내 산업안전의 중요성과 기본 원칙
    ppt테마 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.02
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    피로 회복을 위한 특별한 차 안내서 공유
    촉진 효과로 체중 감량에 도움 생강차 신진대사 활성화로 운동 효과 증진 허브차 식이섬유가 풍부해 포만감 제공, 간식 대체 가능 피로 회복 차 제대로 즐기는 꿀팁 1 향 즐기 ... 로 계절성 질환 예방 피로 회복에 좋은 차 종류 카모마일 차 숙면과 스트레스 완화에 탁월 녹차 카테킨이 풍부하여 피로 물질 제거 생강차 혈액 순환 개선으로 근육 피로 완화 레몬밤 차 ... 정신적 긴장 감소에 효과적 피로 회복 차 만드는 법 카모마일 차 말린 카모마일 꽃을 뜨거운 물에 5분간 우려내기 생강차 얇게 썬 생강을 물과 함께 끓이고 기호에 따라 꿀 첨가 레몬밤
    ppt테마 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.01
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    성인간호 당뇨교육(환자,보호자), 내분비 PPT
    을 예방 , 최대한 지연하는데 그 목적이 있습니다 22 당뇨식의 목적23당뇨환자 간식 24운동을 위한 약물관리 운동 전 인슐린 주사 인슐린양 조절 등으로 사전에 의사와 상의 운동 ... 는 경우 1~2 잔 간질환 , 비만자는 금주 음주 다음 날 아침 저혈당 주의 약물과 알코올 함께 복용 금지 26당뇨 운동 식사와 관리법운동의 효과 식사요법 보조수단 정신건강 도움 혈당 ... 갈증 , 식욕증가 운동효과 반감 절제하는 노력운동 후 발관리 발 아치 부분 발꿈치로 마사지하기 2. 부드러운 곳에 올라서서 균형잡기 3. 발 아치 부위로 딱딱한 공 굴리기 발 마사지
    ppt테마 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.17
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  • 자료 표지
    장수 비법 음식 <건강과 장수의 비밀>
    가공식품 최소화, 자연 식품 위주 만성 질환 위험 감소 심혈관 질환, 당뇨병 예방 효과 건강한 수명 연장 활력 있는 노년기 유지 노화 방지 슈퍼 푸드 베리류 비타민 C, 항산화제 ... 공급원 물 가장 기본적이고 중요한 수분 공급원입니다. 전해질 음료 운동 후 전해질 보충에 효과적입니다. 녹차와 허브차 항산화 성분과 함께 수분 섭취가 가능합니다. 건강한 간식 선택 ... 기반 식단 채소, 과일, 콩류, 통곡물을 주로 섭취 건강한 지방 올리브 오일, 견과류 섭취 단백질 선택 붉은 고기 대신 생선과 콩 선호 블루존의 장수 식단 효과 신선한 자연 식품
    ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03
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    안전교육지도(사) 제11차시 PPT강의안 (27쪽) - 재난안전관리 (1) B형 자료
    1. 재해 예방을 위한 방재시설 소개 방재시설은 자연재해로부터 우리의 안전을 지키는 중요한 역할을 합니다. 하천, 내수, 사면, 토사, 해안, 바람 등 다양한 영역에서 발생할 수 ... 시킵니다. 홍수 피해를 줄이는 것이 주요 목적입니다. 2 주요 기능 범람과 침수를 예방하고 제내지를 보호합니다. 유량을 조절하여 홍수 위험을 감소시킵니다. 3 시설물의 다양성 댐, 하천 ... 적 안정성 확보가 중요합니다.(3 ) 저류지 : 일시적 홍수 저장소 1 평상시 대부분 비어있는 상태를 유지합니다. 일부는 공원이나 운동장으로 활용되기도 합니다. 2 홍수 발생 시
    ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30
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  • 자료 표지
    중학생용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (30쪽)
    ) 운동 유산소 운동 걷기, 조깅, 자전거 타기 등이 도움됩니다. 팀 스포츠 축구, 농구 등은 사회성 향상에도 좋습니다. 요가와 명상 마음의 안정을 찾는 데 효과적입니다. 4. 대처 ... 자살예방 및 생명존중 자살 위험 요인과 경고 신호를 이해하고, 생명의 소중함을 인식하며, 도움을 요청하는 방법을 배우는 것을 목표로 합니다.1 ) 강의 소개 1 주제 소개 강사 ... 가 자살예방과 생명존중에 대해 간단히 설명합니다. 2 중요성 강조 이 주제가 모두에게 중요함을 강조합니다. 3 학생 참여 유도 학생들의 생각을 들어보고자 합니다. 1. 오늘의 강의
    ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05
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    발달장애인의 장애특성 PPT 강의안 (58쪽)
    , 운동, 사회적 상호작용, 학습 능력 등에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 3 개별차 발달장애인의 증상과 기능적 제한은 개인마다 매우 다릅니다. 4 복합적 원인 유전적 요인, 환경 ... 성장 지연 또래보다 성장 속도가 느릴 수 있습니다. 작은 키 성인이 되었을 때 키가 작을 수 있습니다. 운동 발달 근육 긴장도 저하로 인해 운동 발달이 지연될 수 있습니다.a ... 을 겪을 수 있습니다.c. 학습 장애의 사회적 특성 1 사회적 상호작용 사회적 단서를 이해하고 적절히 반응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 2 의사소통 기술 효과적인 의사소통 기술
    ppt테마 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.30
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  • 자료 표지
    사업장 대사증후군 관리 예방 교육 PPT자료
    수면의 질 향상 운동의 목표 낮은 강도의 운동부터 시작 내가 좋아하는 운동을 한다 하루에 30 분씩 일주일에 3 회 이상 운동 했을 때 효과가 좋음절주 하기 금연 하기 ... 증후군 대사 Metabolic Syndrome 기관명 발표자 이름대사증후군 목차 대사증후군은 ? 대사증후군의 진단 및 원인 대사증후군의 합병증 대사증후군 예방 관리 질문시간 ... Chapter 2Chapter 2 1 비만 2 불규칙한 생활습관 3 운동부족 Metabolic syndrome 대사증후군의 원인Chapter 3 20 세 이상 성인 명 중 명 대사 증후군
    ppt테마 | 21페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.11.03
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  • 자료 표지
    노화과 건강증진
    한 운동을 선택하여 실시하여야 합니다 . ① 유산소 운동 - 심장을 빨리 뛰게 하는 효과가 있습니다 . 규칙적인 유산소 운동은 시간이 지날수록 심장과 혈관을 더 강하고 튼튼 ... 하게 만들어 줍니다 . ② 근력강화운동 - 근육을 단련하여 낙상과 골절을 예방하는데 도움이 됩니다 . ③ 유연성운동 - 저항운동과 함께 할 경우 자세안정성과 균형감각을 향상 시켜줍니다 ... 아들이고 음주량과횟수를 줄여 적절한 방법으로 음주를 한다면 술로 인한 폐해는 자연스럽게 예방 할수 있고 운동등 다른활동을 하시는것이 건강한 생활을 할수 있을겁니다 . 알콜중독이신 노인
    ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11
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  • 자료 표지
    발달장애인 부모교육의 중요성 PPT 강의안 (119쪽)
    를 통해 경험을 공유하고 효과적인 대응 방법을 모색합니다. 1 행동의 이해 행동의 원인과 패턴 분석 2 대응 전략 효과적인 행동 관리 기법 공유 3 예방적 접근 문제 행동을 예방 ... 필요한 지식과 기술을 배우는 교육적 활동입니다. 지식 습득 자녀 발달에 대한 이해 기술 향상 효과적인 양육 방법 학습 적응 지원 자녀의 사회적 적응 돕기 1. 부모교육의 개념 ... . 1 이해 증진 자녀의 발달 특성 파악 2 관계 개선 효과적인 의사소통 방법 습득 3 지원 강화 맞춤형 교육 및 치료 제공 3) 발달장애인 부모의 도전 과제 발달장애인 부모는 일반
    ppt테마 | 119페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.01
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    CS.병원간호사의 자기돌봄
    (burn –out) 을 유발하는 감정억압을 예방 감정노동자들의 자기돌봄 전략 간호사 1: 이번에 환자분께서 열이 나신 거는 외래에서도 들으셨지만 … 아무래도 어딘가 감염이 있는 것 ... 시는 이유는요 , 혹시라도 환자분에게 알레르기를 일으킬 것 같아 사용하지 않으시는 거예요 . 보호자 3: 그러면 만약 지금 사용하는 약이 효과가 없다면 어떻게 할 꺼야 ? 환자가 열 ... 로 이렇게 괴로워하고 있는데 이렇게 태평해도 되는 거야 ? 간호사 4: 기분은 충분히 압니다만 약이 효과가 있을지 어떨지는 경과를 보지 않고는 어느 의사선생님도 뭐라고 말씀할 수가 없
    ppt테마 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15
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  • 자료 표지
    학교폭력예방 및 인성교육 실천주간 안내장
    . 우리학교에서는 인성교육 실천 운동을 확산하기 위해 3월 20일부터 3월 24일까지 학교폭력예방을 위한‘「학교폭력 멈춰」선포식 및 캠페인, 친구사랑 및 인성교육 실천주간’을 운영 ... 하고자 하오니, 가정에서도 자녀들의 바른 인성 함양을 위한 실천 운동에 적극 참여해 주시기 바랍니다.인성교육은 가정과 함께 노력할 때 더욱 효과적입니다. 기본생활습관 형성, 예절 ... 통신문2023. 1학기 학교폭력예방, 친구사랑 및 인성교육 실천주간 안내친애하는 ○○초 학부모님들 안녕하십니까?모든 학부모님의 가정에 좋은 일만 가득하기를 진심으로 간구드립니다
    서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.09.01
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2025년 06월 04일 수요일
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- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
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- 작별인사 독후감
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