"지구성운동"의 검색결과 입니다.

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중학교 체육단원 웨이트트레이닝 근지구력의 정의 트레이닝 침묵의봄 비판 독후감 운동생리학 개인트레이닝 심폐지구력 운동

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"지구성운동" 검색결과 541-560 / 47,297건

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심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

성, 근지구력)과 운동체력(순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응성, 스피드)으로 다시 한 번 세분화되고 운동능력으로 분류한다면 발현능력, 지속능력, 조정능력으로 살펴볼 수 있 ... )의 기능의 발달로 지속적인 유산소 운동을 할 수 있는 능력 ex) 달리기3. 근지구력 : 근육의 지구력 (강한 근력을 얼마나 지속적으로 유지할 수 있는가), 근지구력 운동은따로 있 ... 으로 나누어진다. 여기에서의 방위체력은 질병과 환경의 변화(물리?화학적, 생물적, 생리적, 정신적 스트레스 등)를 극복하는 힘을 의미하며, 행동체력은 건강체력(근력, 심폐지구력, 유연

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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뉴턴에 법칙에 대하여 설명하시오.

를 잡아당기는 중력이 존재하는데 이 중력을 작용이라고 하면, 사과가 지구를 잡아당기는 힘이 반작용이 된다. 즉, 지구와 사과는 서로를 향해 가속운동을 하게 되는데 이때 지구가 사과 ... 속도의 법칙에 의해 가속도 a는 a=F/m이므로 지구의 가속도는 무시할 수 있을 정도로 작지만, 사과의 가속도는 아주 크게 나타난다. 그래서 사과의 운동이 두드러지게 나타나게 된다 ... 운동 법칙은 왜 골프공이 휘어지듯 굴러가는지, 왜 자동차가 커브를 돌 때 몸이 옆으로 쏠리는지, 방망이로 야구공을 칠 때 왜 방망이를 통해 공의 힘이 느껴지는지 설명합니다. 이번

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.20

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생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

적인 활동부터 고강도의 운동까지 모든 활동에 필수적인 요소이다. 따라서 내 근지구력을 측정하기 위해서 교차 윗몸 일으키기를 실시하게 되었다. 윗몸일으키기를 실시한 결과 내 측정 ... 결과는 40회로 나왔다. 체력의 기본이 되는 근지구력의 증가는 적당한 속도와 함께 반복되는 운동에 의하여 일어나는 것이므로 이를 위한 운동으로는 기구를 이용한 운동이나 다양한 실내 ... 를 배출하는 능력을 의미한다. 그렇기 때문에 이 심폐지구력이 좋다면 체력이 뛰어나 지속적인 운동에도 쉽게 적응 가능하다. 심폐지구력은 운동을 통해 향상시킬 수 있으며 꾸준하고 계획적인

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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2024 영화로 보는 자연재해 2차 리포트

,920, 25,800)년으로 알려져 있다.(5) 지구의 자전지구의 자전 주기는 23시간 56분이지만, 태양의 공전운동 때문에 태양이 어떤 지점에서 남중하고 그 다음 남중 할 때 ... 할 시간이 없었다는 것이 힘들었습니다.3. 지구의 기후는 오랜 역사동안 주기적인 변화를 하고 있다. 일부 학자들은 지구온난화도 이러한 지구의주기적인 변화의 일부분으로 보고 있 ... 다. 기후의 주기는 짧게는 낮과 밤에 의한 짧은 주기부터 아주 긴주기의 변화가 있다. 그러면 아래의 예에서 나타나는 기후 변화의 계에 토크가 작용하면 돌림 힘 방향의 각 운동량을 더하

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.06

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자유낙하실험 결과레포트 (물리)

[결과보고서]자유낙하 실험물리1 및 실험 보고서소속학번이름실험 조실험날짜제출날짜담당교수담당조교1. 실험제목자유낙하 실험2. 실험목적지구 표면에서 자유 낙하하는 물체의 가속도 ... } {TRIANGLE v/TRIANGLE t}=dv/dt 참고로TRIANGLE기호의 의미는 변화량이다.-뉴턴의 운동 제2법칙-힘과 가속도의 관계뉴턴의 운동 제2법칙에 의하면 힘은 물체 ... 를 가속시킨다. 반대로 가속하는 물체에는 힘이 작용하고 있다고 생각 가능하다. 태양을 한 초점으로 하여 타원 궤도를 도는 행성의 경우 만유인력이 작용해 행성의 운동방향과 속력

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.10

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지구과학2 평가계획서(지필 및 수행평가)입니다.

을 대기 대순환과 관련지어 설명할 수 있고, 편서풍 파동을 지상 고?저기압의 발생 및 지구의 열수지 유지와 관련지어 설명할 수 있다. 대기의 운동을 시?공간적 규모에 따라 구분 ... 의 겉보기 운동 특징을 비교하여 설명할 수 있고, 지구중심설과 태양중심설로 행성의 겉보기 운동을 설명할 수 있다. 갈릴레이의 망원경 관측으로 알게 된 금성의 위상과 크기 변화 ... 고, 대기 대순환을 지구적 순환의 관점에서 설명할 수 있다. 교사의 안내에 따라 천체의 위치를 지평 좌표와 적도 좌표로 나타낼 수 있다. 지구중심설과 태양중심설로 행성의 겉보기 운동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09

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이스라엘-팔레스타인 분쟁의 역사적 배경과 현대적 전개

하고, 요르단강 서안지구와 가자지구를 영토로 하는 팔레스타인 국가의 독립을 선언하는 이른바 두 국가 공존 방식을 채택하였다. 이는 팔레스타인 운동의 중요한 전환점이 되었으며, 미국도 그 ... . 팔레스타인 해방운동과 저항의 역사2.4. 평화 협상의 전개와 한계: 오슬로 협정을 중심으로2.5. 정착촌 문제와 난민 위기의 구조적 모순2.6. 현대 갈등의 양상과 국제사회 ... 다. 2025년 10월 현재까지도 이스라엘과 팔레스타인 무장 정파 하마스 간의 휴전 합의는 지속적으로 위반되고 있으며, 가자지구와 요르단강 서안지구에서는 여전히 인도적 위기가 계속되고 있

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.20

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주기화 트레이닝 프로그램

화 와 근력주기화근력주기 ■조직적응 -체력: 전면적 근력(근육), 심폐지구력(유산소)등에 중점 → 운동양은 많고 강도는 낮게(부상방지) ■최대근력 -체력: 최대근력, 순발력, 파워 ... 트레이닝 자세교정 및 근지구력강화 → 운동양은 줄이면서 강도 증가 ■순발력(근지구력전환) -시합전기: 파워, 스피드, 민첩성, 근지구력, 파워지구력 강화 ■유지(시합기) -향상 ... 및 순환 기능 : 젖산 생성 및 내성, 미토콘드리아 밀도, 근육 모세혈관 밀도 향상 → 지속능력 향상 : 근지구력 전환근력 주기화 트레이닝3단계 : 파워 지구력전환 트레이닝구분운동

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| 리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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100세시대를위한운동과영양 중간고사 족보(A+ 받아가세요)

달리기 등 짧고 강렬한 운동이 여기에 속하며 속도와 지구력을 개선 시키지만, 관상성 동맥질환이 있는 사람에게는 위험2. 유산소성 운동은 산소 사용을 증가시키고 호흡기계의 훈련이 가능 ... 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은?0. 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.1. 만약 운동을 수개월간 중단한 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때 ... 압통이 있다면 지연성 근육통을 의심해봐야 한다.2. 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데 오버트레이 닝과 더불어 충분한 휴식과 영양공급

시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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2021년 심플달력

토123456789101112설날131415161718192021222324252627282.28민주운동기념일3월March 2021일월화수목금토1삼일절23456783.8민주의거기념일 ... 67891011임시정부수립일1213141516 세월호참사7주기17181920곡우/장애인의날2122 지구의날232425262728충무공탄신일29305월May 2021일월화수목금토1근로자의 ... 날2345어린이날678어버이날9101112131415스승의날1617185.18민주화운동기념일19부처님오신날2021222324252627282930316월June 2021일월화수목금

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| 서식 | 16페이지 | 300원 | 등록일 2021.04.16

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일상생활 속에 숨어있는 수학 PPT 자료

씩 배치되어 있고 합계 약 30 기의 인공위성이 전 지구를 커버하고 있음 . 이 위성들은 30 만 년에 1 초의 오차가 나는 세슘 (cesium) 원자시계를 탑재하고 약 12 시간 ... 을 주기로 지구를 한 바퀴 돌면서 지구 전체를 향해 전파를 보내고 있음 5GPS 의 수학적 원리는 ? 삼각측량 방식 : 각 인공위성과 자동차와의 거리 파악으로 자신의 위치를 알 수 ... 있음 6 3 개의 공이 교차하는 두 점 가운데 어느 한 점의 장소에 차가 있고 차가 달리는 땅이 지구 구면 위에 있으므로 이것을 네 번째 공으로 보면 차의 위치는 두 교점 중

서식 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.05

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[강력추천] 100세 시대를 위한 운동과 영양 중간고사, 기말고사 최신 족보_A+_2025

상태, 체력수준에 따라 적절한 강도를 선택해야 한다④ 중강도 운동은 일상생활 기능 향상에 효과적이다⑤ 심폐지구력을 유지하고 향상시키기 위해서는 자신의 체력수준보다 높은 운동강도 ... ■ 다음 중 노년기에 적절한 운동의 특징으로 가장 알맞은 것은? ④① 단시간에 최대 근력을 요구하는 고강도 운동② 외부 자극 없이 누워서 쉬는 활동③ 최소 주 1회, 무산소성 ... 운동 위주④ 낙상 예방과 일상생활 유지를 위한 근력·유연성 운동⑤ 무리해서 땀이 날 때까지 운동해야 효과가 있다■ 다음 중 고령자의 에너지 대사 효율이 낮아졌을 때 발생할 수 있

시험자료 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.01

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운동프로그램

, 자전거 등은 심폐지구력을 중심으로 하고, 웨이트트레이닝은 근력과 근지구력을 중심으로 발달시킬 수 있다.(2) 운동강도운동강도는 신체에 자극을 줄 수 있는 정도가 적당하다. 심폐지구력 ... 향상을 위한 운동강도는 심박수로 결정하고 근력과 근지구력 향상을 위한 운동강도는 최대근력으로 결정한다.(3) 운동시간체력증진 및 운동의 효과를 얻기 위해서는 충분한 시간을 갖 ... 1. 운동프로그램의 구성요소(1) 운동형태운동형태를 결정할 때 가장 중요한 것은 자신이 발달시키고자 하는 체력요소에 적합한지 아닌지를 결정하는 것이다. 걷기, 달리기, 수용

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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공동주택설계 특화아이템 관련 사례조사

대응계획 ▸ 각 주호 내 공기제어 시스템 설치 , 각 세대 내 공기청정형 환기시스템 등과 같은 미세먼지 저감 시스템 계획 ▸ 각 주거동 내 실내 운동시설 및 어린이 놀이공간 ... 을 설치 ▸ 실내 공기질 관리를 위해 동출입구 등에 에어커튼을 설치하고 실내 놀이터 , 실내 운동시설 , 커뮤니니티 로비 등에 공기청정 시스템 도입 ▸ 실내 놀이터 , 커뮤니티 로비 ... 지구3 부대시설 특화 공동주택 특화 아이템 _ 고덕강일 5BL3 부대시설 특화 공동주택 특화 아이템 _ 인천검단 AA10-2BL3 상가 특화 공동주택 특화 아이템 _ 오산 원동

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| ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.11.07

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

시간 미만이다. 최고의 에너지 소비가 발생하는 운동참여 시간은 30분 미만이기 때문에 야구에선 파워와 파워지구력이 중요하다, 인체에서 파워를 만드는 부위는 근육이다(이명천, 2017 ... 된다.(이명천, 2017)마지막으로 지방이다. 지방을 많이 섭취하게 되면 건강에 해롭지만 적게 섭취해도 해가된다. 무산소 운동에 식이성지방 섭취가 너무 낮으면 근력과 지구력을 떨어뜨려 운동 ... 의 케토 다이어트 기사가 화제가 된 적이 있는데 저탄수화물 고지방 식단은 운동의 효율성을 낮추고 지구력과 파워 등의 운동 수행 능력을 감소시킬 뿐만 아니라 운동 시 피로도까지 높인다

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

: 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 [기본운동 ... + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상- 신경근 효율 발달 + 근 ... 증가2. 근지구력[최대근력운동 + 불안정 기본운동 = 슈퍼세트] [적당한 무게 + 횟수]목표 : 안정화 지구력 향상, 근력 발휘 증가, 전반적 수행능력 향상관절 안정화 향상, 근육

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| 시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25

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성인병과 운동 (교양수업) 예상문제

성인병과 운동 예상문제 정리1~7주차 (5문항 출제)성인병과 운동에 있어서 운동 처방의 필요성최근 과잉 영양 공급과 운동 부족으로 인해 신체가 비만해져서 근력과 근지구력은 떨어지 ... 는 근육의 능력), 심폐지구력(운동 중 산소가 풍부한 혈액을 수축하는 근육으로 공급하는 심혈관계의 능력). 운동수행체력은 운동을 수행할 때 효율적으로 작용하기 위해 중요한체력으로 민첩 ... 면 강도를 점점 높여서 진행해야 된다.특이성의 원리: 특정 운동형태가 특정 근육군을 증진시키는데 있어서 다른 운동보다 더 효율적인 것. 예를 들면 유산소 운동은 심폐지구력에, 무산소

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| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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생활스포츠 운동결과보고서

- 체지방 감소와 근력을 올리고자 한다. 그리고 심폐지구력 향상을 위한 운동 을 실시한다.- 주 3회 하루 60분간 계획한 운동을 실시한다.③ 단기 목표 3 (4주)- 운동 빈도 ... 와 강도, 시간을 높이면서 근력·근지구력·심폐지구력 향상을 위한 운동을 실시한다.- 주 5회 하루 60분간 계획한 운동을 한다.2) 운동 실천 여부[2~3주]기간/종목준비운동(15분 ... )○○Ｘ○Ｘ본운동(30분)○○Ｘ○Ｘ정리운동(5분)○○Ｘ○Ｘ① 한주에 3일 운동을 하고자 목표를 따라서 처음에 잘 따라했다.② 근력과 심폐지구력 강화에 중점을 두어 골반, 체형 교정

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26

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기술사 제131회 건설분야 측량 및 지형공간정보 기술사 풀이

방안에 대하여 설명하시오.풀이] 국가지오이드는 지구의 중력장과 회전운동에 의해 형성된 지구의 수면을 가정하는 가상의 표면입니다. 지구의 실제 지표면은 지질구조, 지형, 물의 흐름 등 ... 이 있습니다. 또한, 지구타원체를 기반으로 다양한 지리적 위치를 나타내는 데 사용할 수 있습니다.지오이드는 지구의 중력장과 회전운동에 의해 형성된 지표면을 가정하는 가상의 표면입니다 ... 의 중력장과 회전운동을 이용하여 지구의 지표면을 가정합니다.지구형상이론은 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 측량, 항공우주, 해양, 지질학, 지리학 등 다양한 분야에서 지구의 모양

시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.08

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[A+] 영화로 배우는 자연재해 2차 레포트

률이 0으로 된다고 하여도 당장 눈에 띄는 변화는 일어나지 않는다.단, 지구 공전궤도의 이심률은 약 8만 5천년을 주기로 0에 근접했다가 다시 커지는 주기운동을 계속하고 있는데 이 ... 주째 강의의며 그 이유는?영화로 배우는 자연재해 과목을 통해서 자연재해의 원리와 그로 인한 피해에 대해 자세히 배울 수 있어서 좋았습니다. 자연재해는 지구과학 시간에 짧게 배워본 ... 는데 도를 가져올 수도 있다.지구의 공전 궤도가 원형이 되더라도 지구에는 큰 변화가 없다. 현재 지구 공전궤도의 이심률은 0.01679로 원에 상당히 근접한 모양에 이르며, 이 이심

시험자료 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.31

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