"폼롤러 운동법"의 검색결과 입니다.

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"폼롤러 운동법" 검색결과 21-40 / 50건

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창업 프로젝트 - 장애인을 위한 운동 서비스, Health4U

기구 런닝머신 (3) 사이클 (3) 레그프레스 (1) 숄더프레스 (1) 요가매트 (20) 요가폼롤러 (20) 스프링보드 ( 5 ) 바렐 (5 ) 음파진동운동기 (1) 펙덱플라이 ... 조달 ?초기비용 | 인테리어 + 운동기구 + 임대료 인테리어 : 25,316,060 원 - 장애인들을 위한 기본 안전시설 포함 [ 법적으로 사회적 기업으로 인정받기 위한 필수 ... Shortage 장애인 복지를 위한 기본 운동 시설의 태부족 양적 문제 : 운동하기를 원하는 장애인들을 위한 운동시설이 염가에 충분히 공급되지 않음 질적 문제 : 일반인들이 받는 운동

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.10

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4차 산업의 변화에 따른 태권도장의 대응 방안

에서 운동을 할 수 있게 도와주는 아령, 요가매트, 폼롤러 등 가벼운 소도구의 소비가 부쩍 늘었다.언택트 사회의 도래는 코로나 사태를 겪게 되면서 빠른 속도로 도래했지만, 코로나 ... 해서 실내 체육 시설을 이용하기 어려워진 사람들이 집에서라도 운동을 하려고 하다보니 ‘홈트’를 즐기는 사람들이 크게 늘어나게 되었다. 코로나 시대에 스포츠업계는 대체로 불황을 맞이 ... 에만 머물게 되면서 살이 찌개 되자 주목하게 된 것이 집에서 운동을 하는 것, 즉 홈트였다. 홈트는 홈트레이닝의 약자이다. 홈트 방법을 알려주는 다양한 영상 컨텐츠가 생겨났고, 집

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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트렌드 코리아 2022

하는 전략], 롤코라이프 [ON THIS ROLLERCOASTERLIFE / 롤러코스터를 타듯 자신의 라이프스타일을 즐기는 Z세대의 라이프스타일], 오하운 [YOUR DAILY ... SPORTY LIFE / 오늘 하루도 운동합니다], N차 신상 [HEADING TO THE RESELL MARKET / N차(여러 차례) 신상(품)과 다름없이 받아들여지는 트렌드를 표현 ... 대학교 생활과학 연구소 소비 트렌드 분석센터가 선정한 2021년도 10대 트렌드 상품 에는 백신(코로나19), 중고거래 플렛폼(당근-당신 근처 마켓), 전기자동차(2221년 상반기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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집단 프로그램 사업 계획서

, 짐볼, 폼롤러, 물)1) YIN YOGA- 인 조직(관절,인대,근막)등을 풀어줄 수 있는 운동을 이용하며 연령대를 고려한 간단한 동작으로 신체자극을 준다.2 ... . 천연 아로마 오일의 긍정적 효과에 대한 설명을 한다. (10분)(PPT 이용)3. 오늘 하게 될 천연 아로마 오일을 이용한 손 마사지법에 대해 간단하게 설명한다. (5분)4 ... 법을 차례대로 시행한다.- 1) 손등을 쓰다듬으면서 마음을 진정시킨다.- 2) 가운데 손가락등을 문질러 자극한다.- 3) 가운데 손가락과 연결된 손등 중심에 있는 뼈가 등뼈에 해당

리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.14

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근골격계 진단학 스페셜테스트 실습 모음집

다리 뒤로 움직앞십자인대 열상/앞쪽 회전불안정 검사엉덩관절탈구 검사능동라크만 T환자 오금에 폼롤러->exten. 시 tibia의 ant. gliding 촉지발로우 검사탈구 유발 ... 를 전혀 하지 못하면 완전 파열을 의심, 하지만 현재는 근거가 부족해 잘 쓰지 않는 검사법덜컹소리 검사elbow slight flex. shoulder 150 abd.+ext ... ., 통증호 관찰프로츠만 검사손목을 검사자 겨드랑이에 낀 후 위팔뼈머리를 앞 뒤로 흔듦, 불안하거나 운동성 증가 시 양성배압박 검사(어깨밑근 손상)배꼽 손 후 몸통 옆에 손, 배 압박 하

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.05.06

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일반기계기사 (기계 제작법, 기계 재료)

) 를 만들어서 가공하는 것 하이드로폼법 : 수압을 이용하여 프레스 스피닝 : 딥드로잉 방식에서 선반을 이용하여 가공 비딩 (Beading) : 두께 변화 없이 ( 롤러 ) 성형 ... : 회전 운동을 끊거나 전달할 때 사용 . 맞물림 클러치 , 원판클러치 ( 마찰 ), 원추클러치 ( 마찰 ) 기계 재료기계 재료 기계 설계 기계 공작법 공압 , 유압 재료 역학 1 ... 기계 재료 기계 설계 기계 공작법 공압 , 유압 재료 역학 기계 제작법 ( 주조 ) 1. 절삭가공 – 칩 (chip) 을 밀어서 내보내면서 재료를 깎아 가공 . 주조

시험자료 | 48페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.07.23 | 수정일 2020.11.12

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NASM CES 미국스포츠의학회 교정운동전문가 교재 요약 정리

운동연속체 : 억제, 신장, 활성, 통합을 통하여 신경근골격계 장애를 해결하는 과정1. 억제 : 과활성된 신경근막조직의 활성 감소 및 긴장 이완, 자가근막이완법(폼 롤러)2. 신장 ... 교정운동에 대한 이론적 근거신체활동의 감소는, 손상으로 이어지는 근골격계 기능장애와 자세적 결함을 가져온다.발바닥근막염, 발목염좌, 허리통증, 허리척주앞굽음, 앞십자인대 손상 ... , 어깨충돌증후군 등교정운동 : 근골격계 장애를 확인하여, 통합된 방식으로 교정전략을 수립하는 과정문제확인(통합된 평가과정) → 문제해결(교정프로그램 디자인) → 실행(운동기법)교정

시험자료 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

하여 필라테스 운동을 하는것으로 리포머 , 타워 리포머 , 트라피즈테이블 ( 케딜락 ), 체어 , 배럴 , 필라테스 아크 , 폼롤러 , 필라테스 링 , 탄성밴드 , 등 여러가지 ... 기구를 이용한다 .리포머 리포머라는 기구를 이용하여 팔 , 다리 근력 운동 , 휜다리 , 골반불균형 , 발목 무릎강화의 효과를 볼 수 있다 .폼롤러 폼롤러라는 둥근 스펀지를 이용 ... 을 위하여 다양한 운동을 하였으며 , 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가 와 젠 명상 요법을 공부하게 되었다 . 또한 그는 고대 그리스 와 고대 로마 의 운동법을 터득하여 청소년

리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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기계공작법 - 소성가공 개념 정리 - 논술형 레포트(대학교 과제 기반)

한 기계요소는 단조 가공법에 의해 가공되고 있으며, 자유 단조는 이러한 단조의 기본 작업에 속한다.(3) 기계식 프레스의 구동기구 형식을 도식적으로 설명하고 운동기구의 특징과 적용 ... 하는 롤러 사이에 통과시켜, 여러 가지의 판재, 봉재, 단면재 등으로 성형하는 가공법이다. 압연 가공은 주조나 단조와는 달리, 변형이 연속적으로 이루어지므로 생산 능력을 증가시킬 뿐 ... 와 적용 분야에 대하여 논하시오.박판의 여러 특수성형가공방식에는 게링법, 마폼법, 하이드로폼법, 벌징가공법, 인장성형법 등등 다양한 가공 방식이 존재하며, 이와 같은 방식들은 고무압

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.03 | 수정일 2021.04.24

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지역사회간호학 보건소실습 보건사업기획(SWOT분석 포함)

으로 넘기기, 밴드 스쿼트, V자 버틴 후 몸통 롤링, 대둔근 간화, 다리 옆으로 뻗기세라밴드11요통예방을 위한 폼롤러 운동법등하부, 등상부, 흉부 측면, 등 중앙, 목 후면폼롤러12최종 ... 하기, 내전근 이완하기폼롤러3레돈도볼을 이용한 근력 강화 및 2인 1조 전신 운동흉부 이완 운동, 허벅지 앞쪽 근육 간화운동레돈도볼4테니스공을 이용한 속근육 강화요방형근, 디열근 ... :50적인 스트레칭 지도매트,초시계2폼롤러를 이용한 통증 마사지 및 유연성 향상하기등하부, 등상부, 팔뚝과 어깨 라인 풀어주기, 발목측면 이완하기, 전완근 이완하기, 허벅지 측면 이완

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.09

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필라테스 보고서 레포트

1926년부터 미국에 보급되기 시작했다. 이러한 필라테스의 운동효과는 다음과 같다. 필라테스는 지신의 근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주면서 심부근육을 강화시키는 운동법이다. 여기서 핵심 ... 다. 매트필라테스는 폼롤러와 써클링과 같은 소도구를 이용한다. 기구필라테스는 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어, 보드와 같은 기구를 이용하여 진행한다. 대표적으로 캐딜락은 보삭작용을 막아주 ... 최근 헬스장 등에서 그룹 운동으로 필라테스가 인기를 얻고 있다. 필라테스는 우리 나라에서 다이어트 운동으로 알려진 것과는 달리, 원래 자세교정과 재활치료가 목적인 근력운동이

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.02

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일자목 교정 운동

22재활 운동 1) 폼롤러를 이용한 neck release 폼롤러에 목을 대고 누운 후 좌 , 우로 목을 부드럽게 누르며 움직 여서 마사지 하여 근 육을 풀어준다재활 운동 2 ... 운동 (1) 폼롤러 위에 누워서 다리는 골반 넓이로 넓히고 무릎을 구부리고 팔은 가슴 높이에서 바닥과 수직으로 뻗어 메디신 볼을 든다 . 어깨를 밀며 공을 하늘로 들어올린다 ... 가슴 스트레칭 준비운동가슴 스트레칭경추 안정화 운동법 Flexion ExtensionDeep flexor muscle 16 호흡은 코로 마시고 입으로 천천히 내쉰다근력 운동

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.12.14

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경추 재활 운동 방법 소개

extensor muscle 4재활 운동 1) 폼롤러를 이용한 neck release 폼롤러에 목을 대고 누운 후 좌 , 우로 목을 부드럽게 누르며 움직 여서 마사지 하여 근 육을 풀어준다 5 ... 재활 운동 2) 폼롤러를 이용한 thoracic release (1) 폼롤러에 견갑골을 대고 누운 후 위 , 아래로 몸을 움직여 마사지 하여 근 육을 풀어준다 (2) 팔을 모아서 ... 운동 4) 가슴과 전거근 운동 (1) 폼롤러 위에 누워서 다리는 골반 넓이로 넓히고 무릎을 구부리고 팔은 가슴 높이에서 바닥과 수직으로 뻗어 메디신 볼을 든다 . 어깨를 밀며 공

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.12.12

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필라테스 기초자료

. [ 출처 ] 다이어트 운동법 = 필라테스 | 작성자 14 일동안 [소도구▼ 폼롤러 상체가 굳어 있는 상태에서 신체 이완 , 지압 효과가 탁월하며 , 복부 근육이 약한 이들도 쉽게 따라할 ... 와 금속관을 이용하여 다양한 장비와 운동법을 개발했다 . 이 기구들은 지금 사용하는 필라테스 리포머 , 체어 , 바벨등의 가구와 크게 다르지 않다 .개요 동양의 요가와 선 ( 禪 ... ), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다 . 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.19 | 수정일 2017.12.27

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측만증 이해 및 운동 방법 소개

~ 14:20 유연성, 이완 / 측만증 치료 호흡법3부14:30 ~ 15:20 매트 치료동작(교정, 안정화 운동)4부15:30 ~ 소도구 활용 동작(짐볼, 폼롤러, 목봉, etc ... :20 매트 치료동작(교정, 안정화 운동)4부15:30 ~ 소도구 활용 동작(짐볼, 폼롤러, 목봉, etc…)..PAGE:3Scoliosis definition척추의 연속된 분절 ... :00 ~ 13:20 측만증 서론2부13:30 ~ 14:20 유연성, 이완 / 측만증 치료 호흡법3부14:30 ~ 15:20 매트 치료동작(교정, 안정화 운동)4부15:30 ~ 소

리포트 | 82페이지 | 7,000원 | 등록일 2015.07.21

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아동간호학 각종 질병의 간호진단

다.2. 폼롤러, 짐볼 등을 이용한 척추 운동법은 비대칭적인 좌우근육의 밸런스를 유지, 척추주위의 약한 근육을 강화시켜주나 무리한 척추운동은 오히려 해가 될 수 있다.3. 보조기 ... 중재1. 주기적으로 대상자를 관찰하였다.2. 척추 교정에 적절한 운동법을 교육 하였다.3. 처방된 보조기를 적용하고, 알맞은 착용방법과 적용법을 교육하였다.3-1 주기적으로 피부 ... 다.2.지사제는 감염, 소화장애, 장질환 등 다양한 원인으로 발생하는 설사 증상을 완화시키는 약물이며, 지사제를 투여함으로서 장운동 억제를 통해 설사 증상을 완화시킨다.3.알부민

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.20 | 수정일 2019.02.27

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폴리우레탄 레포트, 발표용 ppt 파일

좋은 특성을 가지고 있다 . 05. 폴리우레탄 종류와 용도 – 폴리우레탄폼 [5. 폴리우레탄 탄성체 ] · 폴리우레탄 탄성체 · 용 도 사출성형품 : 기계부품 , 운동화 , 스키 ... 나 혹은 디아민 등의 활성 수소를 다관능성 경화제를 이용하여 합성 폴리우레탄은 원료의 화학적 구조와 배합을 자유롭게 변화가 가능 , 그 용도에 따라 폼 (form), 도료 , 접착제 ... – 1950 경질 FOAM 개발 1952 연질 FOAM 연속 제조법 완성 1955 Spandex 섬유 특허 부여 Thermoplastic Elastomer 특허출원 UCC 첫 ONE

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.05

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[유아교육기관운영관리 / B형] 영유아교육기관의 원장으로서 학급에 필요한 교재교구 매입계획하여 구성해보시오. (어린이집/유치원 중 1개를 선택하여 1년 간 학급에서 필요한 실제 교재교구를 인터넷에서 조사하여 실제 금액을 기입한 계획서 작성, 인터넷 사이트 이용 시 출처 표시)

블록, 할로우 블록, 폼 블록 등대근육 놀잇감대근육 및 기본운동능력 발달을 위해 고안된 놀잇감으로 강당 혹은 실외 등 넓고 소음이 허용되는 공간에서 주로 사용함기구, 공, 자전거 ... 모형, 사람모형, 동물모형, 역할놀이 소품 등구성 놀잇감특별한 사용법이 정해져 있지 않은 개방적인 형태로 언제든 구성하고, 부수고, 재구성할 수 있는 놀잇감유니트 블록, 플라스틱 ... 및 각종 소품※ 출처: 이현옥(2008). 교과교재연구 및 지도법. pp. 95-96.3) 흥미 영역에 따른 구분(가) 실내 흥미 영역별 교재교구영역교재교구 종류영역교재교구 종류쌓

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.08

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척추 측만증 이해와 운동 방법

치료동작 ( 교정 , 안정화 운동 ) 4 부 15:30 ~ 소도구 활용 동작 ( 짐볼 , 폼롤러 , 목봉 , etc…)Scoliosis definition 척추의 연속된 분절 ... 3 부 14:30 ~ 15:20 매트 치료동작 ( 교정 , 안정화 운동 ) 4 부 15:30 ~ 소도구 활용 동작 ( 짐볼 , 폼롤러 , 목봉 , etc…)Diagram ... SCOLIOSIS내용 1 부 12:00 ~ 13:20 측만증 서론 2 부 13:30 ~ 14:20 유연성 , 이완 / 측만증 치료 호흡법 3 부 14:30 ~ 15:20 매트

리포트 | 82페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.12.10

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볼링의 원리, 기초, 자세, 응용(스텝, 구질 등)

로서 발전하고 있다. 또한 볼링은 스파트를 공략하는 운동으로서 집중력의 향상이라든가 자기자신을 컨트롤하는 운동으로서 현대인의 욕구를 충족시켜주고 동기를 제공하는데 힘쓰고 있다.처음 ... 와 같이 볼을 잡고 신체를 중심으로 팔을 뒤로 하였다가 진자 운동의 원리와 같이 앞으로 향하게 함과 동시에 다리를 이동시키며 자신이 임의로 정한 지점에 볼을 놓음으로써 지정된 목표 ... 물(핀)로 굴러가게 하는 원리이다..진자 운동은 물리학적인 측면에서 목표하는 지점으로 볼을 굴리는 데있어 반드시 지켜야 할 몇 가지 원리가 있다.팔은 일직선(축→진자)볼링에 있

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.11

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