"지방간식단"의 검색결과 입니다.

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"지방간식단" 검색결과 21-40 / 5,731건

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(2024년 1학기 A+ 살빼기와운동조절) 살빼기와운동조절 중간기말 합본 족보 혜자팩

과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~ 5. 인체에는 많은 세포가 있으며 그중 정상인의 경우 200~300억개의~ 답 : 사춘기에는 지방세포 수가 일생 중 ... 가장 많이~ 6. 살을 빼는 방법이나 식이요법종류가 너무 다양하게 나와 있는 요즘 ~ 답 : 지중해식단은 좋은 지방이 풍부한 식사로 심혈관계 질병을 예방하는데 효과적이고, 운동을 할 ... . 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나... 답 : 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다. 4. 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~ 답 : 서구식단

시험자료 | 48페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.08.29

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자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다서론빠르게, 그리고 간단하게 식사를 하는 것을 선호하는 현대인들을 위해 HRM 상품들이 쏟아져 나오 ... 는 다이어트식을 챙겨먹고 있는 편이다. 되도록 탄수화물, 단백질, 지방 영양분이 골고루 배치되도록 식단을 선정하였고, 운동을 통해 한 달에 약 3kg씩 감량하고 있다. 앞으로 두 달 정도 ... 을 공유한다.식단 평가다이어트 식단이라면, 탄수화물 제품군들을 되도록 배제하는 것이 가장 바람직한 식단이다. 단, 탄수화물을 섭취해야 하는 순간이라면 지방 영양과 함께 섭취해서는 안

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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고혈압 PPT 입니다

합병증 위험요인 오늘 배운것 생각해보기 프로그램 후 설문조사 참여하기 운동 예방법 올바른 혈압 측정법 식단관리 2설문지 내가 짜게 먹고 있는지 체크해봅시다 . 몇 점인가요 ? 3 ... 내립니다 . 10올바른 가정 혈압 측정법 https://youtu.be/syIwwLG-79Q 11고혈압 식단 관리 _ 대시 다이어트 ▪ 대시 다이어트의 ‘ 대시 ’ 란 고혈압 치료 ... 식단 ‘ 이라고 표현 12고혈압 식단 관리 _ 대시 다이어트 13고혈압 식단 관리 _ 대시 다이어트 14고혈압 식단 관리 _ 대시 다이어트 15고혈압 식단 관리 _ 대시 다이어트

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.02

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비만학개론

생활에 적용하기 어려움-건강한 다이어트식은 6개 식품군을 골고루 포함한 균형 잡힌 식단4주 1차시 지방의 종류와 역할1. 지질(lipid)-지질: 오일&지방▶영양학적으로 중요 ... [신장cm-100] x 0.9150-160cm[신장cm-150] x 0.5 + 50〈 150cm신장cm-1005. 학습정리-최근 10년간 한국인의 비만 유병률은 꾸준히 증가-비만 ... 만 판정법은 생체전기저항법, 이중에너지 X-선 흡수법이 있는데 체성분을 분석할 수 있음-변형된 브로카법을 이용하여 표준체중을 구할 수 있음1주 2차시 비만의 위험성&지방조직의 역할1

시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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영화 속 생명 이야기-음식보고서

일으키는 오메가6가 높아지고 또한 포화지방산이 많아져 동맥경화 또는 지방간이 원인이 되는 식단으로 길러지고 이다. 인간으로 치면 건강한 식단과 꾸준한 운동을 통한 좋은 몸을 유지 ... 에게는 오메가3 성분이 많이 함유되어 과도한 지방의 확산을 막을 수 있는 반면 빠른 육성과 한국인이 좋아하는 마블링을 위하여 과도한 옥수수 위주의 식단을 통하여 몸에 염증을 많이 ... 내용 중 가장 중요하다고 생각되는 내용은 무엇입니까?이번 다큐를 보기에 앞서 배운 수업 내용 중 인간은 육식 동물과 달리 창자길이가 길어 지방을 흡수시키기 전에 배출 할 수 없

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.01

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[정신간호학실습] 활동요법 (보건교육) 기획안 + 학습지

정신장애인을 위한 프로젝트 기획안(정신장애인을 위한 재활프로그램 개발)1. 프로젝트 주제명혈관에 지방이 쌓이는 질환, 고지혈증! 간단한 식단관리, 일상의 운동으로 예방해보자!2 ... 교육제 목혈관에 지방이 쌓이는 질환, 고지혈증! 간단한 식단관리, 일상의 운동으로 예방해보자!학습목표1. 대상자는 고지혈증의 원인에 대해 구체적으로 말할 수 있다.2. 대상자는 고 ... 내에 지방이 쌓임을 설명하기4) 흡연 및 음주3. 고지혈증 예방법 교육 ? 식단관리1) 자신의 평소 식단 적어보기 (식판 그림 활동지 이용)- 밥, 국, 반찬, 간식, 음료

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.27

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[미용과건강] 성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

. 성인병 예방을 위한 영양식 실천1) 균형 잡힌 식단 구성2) 포화지방·콜레스테롤 제한3) 수용성·불용성 식이섬유 강화4) 적정 단백질과 필수 지방산 섭취3. 미용적인 측면 ... 한다. 국내 연구에서는 성인병의 위험요인으로 유전 소인 외에도 고에너지·고지방 식사와 운동 부족, 과도한 염분 섭취를 지목했다. 성인병은 초기 증상이 불분명해 조기 진단이 어려우 ... 도 있다.2. 성인병 예방을 위한 영양식 실천1) 균형 잡힌 식단 구성현미·통곡물·채소·과일을 중심으로 하는 플랜트 베이스 식단을 실천하면 비타민·미네랄·식이섬유 섭취가 증가해 대사

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.19

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식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

마카로니소주1병로제파스타목살스테이크피클사이다김치찌개밥계란찜소고기장조림깻잎지김치볶음밥해쉬포테이토틈새라면계란국밥김치스팸소고기장조림깻잎지시래기된장국밥김치소고기장조림계란말이일주일간의 식단표 ... 하는 방법으로 변경해 섭취하려는 시도가 필요하다는 것을 알 수 있게 되었다.또, 식단표를 보면 야채를 얻을 수 있는 식단이 없으며 간이 약하게 돼서 먹는 식단이 없다는 것을 알 수 있 ... 다. 나는 대부분 간이 세게 된 음식 맵고 짜고, 달고 자극적인 음식을 좋아하는데 이는 동맥경화, 트랜스지방의 증가, 장기에 부담이 되는 음식으로써 몸에 부담을 주게 된다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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자신의 실제 3일치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해보시오

으로 보면, 나의 식단은 명백히 탄수화물 중심이었다.라면, 짜장면, 밥, 빵, 쿠키, 햄버거 등 대부분의 식사는 탄수화물 위주였고, 단백질은 달걀과 고기 반찬 정도에 그쳤다. 지방 역시 ... 는 종종 ‘해결해야 하는 일’로 전락한다. 허기를 달래기 위해 라면이나 삼각김밥, 컵밥 같은 간편식을 선택하고, 배달앱을 켜 한 끼를 빠르게 끝내는 일이 잦다. 그렇게 하루가 지나 ... 피곤할수록 단 음식을 찾을까’ 같은 질문이 머릿속을 맴돌았다. 기록은 생각보다 솔직했다. 단 한 끼도 완벽하게 균형 잡힌 식단이 없었다. 단백질이 부족한 날도 있었고, 채소 섭취

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.05

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간호와 영양 레포트

으므로, 지속적인 보충이 필요하다.- 철분:황산철을 복용하고 있으나, 식단에서 철분이 풍부한 음식(예: 붉은 고기, 간, 콩류, 시금치 등)이 충분하지 않을 수 있다. 철분 흡수 ... 손실을 최소화할 수 있다.셋째, 균형 잡힌 식단을 구성해야 한다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등을 적절히 섭취하여 영양의 균형을 이루어야 한다. 특히 단백질은 저퓨린 ... 므로 충분한 물을 마시는 것이 필수이다. 알코올 음료는 피해야 한다.간식: 건강한 간식으로 저지방 요거트나 신선한 과일을 선택하여 간식을 즐길 수 있다.[통풍 환자를 위한 저퓨린 식단

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.28

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식생활과 건강 기말

므로 제한해야 한다. 칼륨은 나트륨 배설을 돕는다. 따라서 두 영양소의 균형이 중요하다.4. 고혈압 환자에게 권장되는 식사 패턴은?① 고단백 식단 ② DASH 식단 ③ 고지방 식단 ... ④ 고염 식단정답: ②풀이: DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 과일, 채소, 저지방 유제품을 강조한다. 포화지방과 나트륨을 줄이 ... 은?① 간해야 한다.12. 암의 주된 원인이 아닌 것은?① 흡연 ② 음주 ③ 규칙적인 운동 ④ 가공육 과다섭취정답: ③풀이: 규칙적인 운동은 암 발생을 억제한다. 반면 흡연, 음주, 가공

시험자료 | 16페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.11.14

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채식 식단의 특징과 쟁점에 대해 기술하시오

다. 이러한 식단은 건강한 지방 및 단백질 공급과 함께 다양한 영양소를 공급하는 특징을 가지고 있다. 채식 식단을 따르는 사람들은 심장 질환, 당뇨병, 비만 등 다양한 만성 질환의 예방 ... 으로 하는 식습관이다. 이것은 건강에 유익한 지방 및 단백질을 공급하는데 도움이 되며, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 이러한 식단은 식이섬유, 항산화물질, 비타민, 미네랄 등 ... 수 있다. 채식 식단은 일반적으로 지방과 칼로리가 적은 음식들을 포함하고 있으며, 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 소화가 더 빠르기 때문에 포만감을 유지하는 데 도움이 된다. 이

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.10

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건강과 영양 개인과제 - 식단 분석

kcal 이다.2) 본인의 하루 식단에 따른 문제점 제시본인의 하루 식사를 분석해 본 결과 대체적으로 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취는 균형을 이루었다고 할 수 있지만 단백질과 지방 ... 하다. 본 보고서에서는 본인의 하루 식단에 대해서 작성해 보고 이에 따른 분석과 문제점, 개선 방안 및 느낀 점 등을 서술해 보고자 한다.2. 본론1) 본인의 하루 식사(아침, 점심 ... , 쿠스쿠스 샐러드를 곁들였는데 샐러드는 120kcal 정도로 추정되어 총 496kcal를 섭취했다.대체적으로 음식의 간은 싱거운 편이었으며, 하루 섭취 총 kcal 는 1488

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.09

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영양사 지방보건주사보 자기소개서, 직무수행계획서

자료 제작과 식단 구성 지원을 담당했습니다.문제는 부서 간 협업에서 발생했습니다. 위생팀, 영양팀, 행정지원팀 간의 일정 조율이 원활하지 않아 캠페인 일정이 지연될 위기에 처했 ... 자 기 소 개 서① 성장과정 및 성격의 장단점어릴 적부터 부모님께서는 “작은 일이라도 사람을 돕는 일이라면 최선을 다하라”는 말씀을 자주 하셨습니다. 그 가르침은 제 인생의 중심 ... 에 직접적인 영향을 미치는 업무인 만큼, 언제나 한 끼의 중요함을 잊지 않고 성실히 임하겠습니다.② 지원동기 및 직무에 대한 이해저는 영양사가 단순히 식단을 짜는 직업이 아니라, 국민

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.12

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성인 비만의 영양 관리 레포트

는 질환이다.비만증이 가져오는 병들남, 녀 모두여자정신적 장애, 호흡곤란, 고혈압, 관상동맥질환, 중풍, 당뇨병, 동맥경화, 관절염, 지방간, 담석증, 상처의 치료지연, 신장질환 ... 필요 열량의 500kcal을 제한할 것을 제안하고 있으므로, 일반인의 경우 보건복지부에서 제안하는 이상적인 다량영양소 섭취 비율인 탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%에 맞추어 1500kcal의 식단을 따를 것을 권고한다. ... 성인비만의 영양관리- 비만의 심각성과 식사요법 -1. 비만이란?비만은 만성질환의 하나로, 단순히 체중이 많이나가는 것이 아닌 ‘지방세포의 크기가 증가하여 체내에 과다하게 많은 양

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.02

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칠곡군 지방임기제공무원 총무과 구내식당관리 자기 소개서, 직무수행계획서

칠곡군 지방임기제공무원 총무과 구내식당관리자기 소개서1. 지원동기저는 수년간 단체급식 조리 및 식당 운영 분야에서 일해오며 식단 구성부터 위생관리, 조리인력 지도까지 식당 운영 ... 적응력 개선에도 지속적으로 노력하고 있습니다.4. 근무?연구 활동 및 업적5년간 대형 제조사 구내식당에서 조리실장으로 근무하며 하루 300인분 이상의 식단을 안정적으로 운영해왔 ... 위한 전문 인력 배치가 점차 확대되고 있는 추세입니다. 특히 고령화 사회 진입과 함께 건강한 식습관의 중요성이 부각되면서, 구내식당의 역할은 기존 ‘간편식 제공’에서 ‘건강식단

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.25

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[간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

1개샌드위치 1개한라봉 1개음료물 2잔커피 1잔커피 2잔커피 2잔덴마크 요구르트 1팩2) 나의 식단 분석3/13 (토)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)무기질(mg)합계포화지방 ... 소견간호와 영양 수업의 보고서를 계기로 내가 평소에 먹는 3일간의 식단을 기록하고 분석해보는 시간을 가졌다. 맞벌이하시는 부모님과 함께 살면서 평일에는 귀찮다는 이유로 끼니를 잘 ... RREPORT간호와 영양나의 식단 분석 보고서과목명간호와 영양지도교수학과학번이름제출일CONTENTS1. 나의 식단 분석1. 나의 식단2. 식단 성분표에 따른 분석3. 분석 소견2

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

한 생선으로 식단을 짜는 것이 좋음- 유제품도 저지방 혹은 무지방이 좋음- 지방이 적고 칼슘 단백질이 많아 혈압을 유지하는 데에 큰 도움이 됨- 지방을 과하게 섭취하게 되면 심혈관 ... 질 DASH 식사에 맞춘 식단 예시? 아침- 콩밥 / 연두부(저염간장 양념) / 호박전, 채소 피클 / 저지방 우유 1잔, 바나나 1개? 점심- 저염 비빔밥(저염비빔밥소스) / 소 ... 매끼 2~3회*간식: 지방이 적은 우유 및 유제품, 칼륨이 풍부한 과일 및 견과류Ⅴ. 고혈압 식단의 예● 아침[표1] 아침 식사 식단조식쌀밥숭늉고등어구이 1토막(50g)취나물무침

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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일주일간 자신의 식사일기를 기록, 영양학적 분석하기

밥, 아욱된장국, 도라지생채, 숙주나물, 배추김치③ 저녁식단 : 삶은 고구마, 야채샐러드, 머스터드소스④ 하루 영양분석표하루섭취량열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g ... : 현미밥, 해물탕, 청경채볶음, 팽이양파샐러드, 배추김치③ 저녁식단 : 두부참치호밀샌드위치, 우유하루섭취량열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)나트륨(mg)칼륨(mg)칼슘 ... : 현미밥, 곰탕, 조기양념구이, 다시마북어볶음, 쑥갓나물, 배추김치③ 저녁식단 : 닭가슴살 냉파스타하루섭취량열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)나트륨(mg)칼륨(mg

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

미용과건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오목차I. 서론II. 본론1. 나의 하루 식단2. 나의 5대 영양소 섭취 평가1 ... 을 안하느니만도 못한 효과를 낳을 수 밖에 없다고 생각한다. 이와 관련하여 나의 하루 식단에 대해서 생각해보고, 나의 5대 영양소 섭취는 어떠한지에 대해서 나름대로 객관적인 기준 ... 에 따라서 평가를 진행해보았다.II. 본론1. 나의 하루 식단나는 현재 아침은 먹지 않고 있다. 출근 준비를 하면서 아침에 매우 바쁜 것도 있고 어렸을 때부터 아침에는 별로 입맛

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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