"유연성스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

스트레칭 노인운동프로그램 웨이트트레이닝 필라테스 운동검사및처방 건강관리 운동처방 방문간호 케이스

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유연성스트레칭" 검색결과 341-360 / 3,816건

지역사회실습 산업장 보건계획서

, 산재작업 전환해당사항 없음기타 ( )해당사항에 체크(∨)해 주십시오.) 작업 전·중·후 스트레칭의 중요성- 작업 전의 준비체조: 전신의 근육을 풀어주고, 몸의 유연성을 향상시킴업자세 ... 를 알고 예방을 위해 올바른 건강행위를 실천한다.구체적목표1. 근골격계 질환에 대해 말할 수 있다.2. 스트레칭의 중요성을 2가지 이상 말할 수 있다.3. 작업 시 올바른 스트레칭 ... )2. 근로자 각자의 몸 상태를 쉽게 확인할 수 있도록 ‘근골격계질환발생률 자가평가표’와 ‘근골격계 질환 증상 조사표’를 측정한다. (첨부 3, 3-1)3. 작업 전·중·후 스트레칭

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

한 체조를 통해 생리적 효과와 심리사회적인 면에 도움을 준다. 2. 심폐 기능의 효율성을 증진 시킨다.3. 근력, 유연성, 균형능력과 협응 능력을 증진 시킨다. 프로그램 내용 (진행 ... 사유) 상 중 하 상 중 하 상 중 하 1 OOO O O O O 주먹 쥐고 감자 박수치기를 하심. 2 OOO O O O O 팔을 들었다 내렸다 유연성을 도와 드림. 3 OOO O O ... O O 주먹, 가위, 보자기를 어렵게 하심. 4 OOO O O O O 팔을 들었다 내렸다 유연성을 도와 드림. 5 OOO O O O O 양 팔을 머리위 로 올려 박수치기를 하심

리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

[스포츠재활][세특 예시][보고서] 재활 트레이너가 되고 싶은 분들을 위한 주요 교과 세특 예시와 보고서

를 작성함. 발표에서는 운동 후 젖산 제거를 위한 식이요법과 스트레칭의 효과를 설명하고, 토론에서는 젖산 축적이 근육 손상과 회복에 미치는 영향을 다룸. 심화탐구로는 젖산 농도에 따른 ... . 결과물 및 발표 활동 - 탐구 내용을 치는 영향을 문헌과 논문을 통해 조사함. - 근력 운동이 골밀도 향상에 미치는 영향과 유산소 운동이 관절 유연성에 미치는 효과를 비교 분석 ... , 운동 루틴 구성표, 운동 처방 원리 설명 등을 포함함. - 발표에서는 근력 운동과 유산소 운동이 각각 근육량과 관절 유연성에 미치는 효과를 설명하고, 토론에서는 고령자나 손상

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.12 | 수정일 2025.09.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

해야 하므로 전신 근육을 균형 있게 사용하는 운동이다. 산을 오를 때는 하체 근육이 주로 사용되며, 내려올 때는 관절의 유연성과 균형 감각이 요구된다. 또한, 오르막과 내리막을 반복 ... 들이 지형에 맞는 보행 자세를 유지하며 안전하게 등산을 즐길 수 있도록 지속적으로 격려해야 하며, 부상 예방을 위한 스트레칭과 체력 관리도 중요하다. 등산 전후로 하체 근육을 풀 ... 어주는 스트레칭을 통해 근육의 피로를 줄이고, 체력을 유지하는 것이 등산의 성과를 극대화하는 데 도움이 된다.3. 결론이번 등산과 하이킹 체험을 통해 자연 속에서의 운동이 신체

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

체육과 지도안 - 탁구

과 신체 발달에 효과적이다.. 근력, 판단력, 순발력, 민첩성, 유연성 등의 체력 향상에 효과적이다..주의 집중.머리에 심상화.유인물을 제시하여 이해를 도움.상호 학습이 이루어 지 ... : 두가지 라켓 잡는법을 반복해서 실시한다.。 A분단: 라켓을 올바로 잡고 기본자세를 반복해서 실시한다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭。 기본 스트록크。 반성 ... ..라켓을 아래로 향해 정확히 낚아친다..상대공이 탁구대에 닿는 순간 라켓을 재빨리 댄다..공이 정점에 올라 있을 때 내려친다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

다운로드 장바구니
태권도승급 6단 ) 태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안 (태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오

뛰어넘기 등의 다양한 훈련 프로그램이 있다.? 스트레칭을 통한 유연성 향상을 위한 훈련을 할 경우 관절 마디마디의 유연성을 위해 스트레칭 동작을 가볍게 반복적으로 실시하고, 구르 ... 도록 도와주는 무도이자 운동이라고 할 수 있다.태권도의 운동 형태와 기술적인 요소는 신체의 마디를 균형 있게 활용할 수 있도록 구성되어 있어서 관절 마디마디의 유연성이 고르게 발달

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

[건강관리] 운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise)이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오

으로 운동부족으로 인한 질병을 예방할 수 있는 요인을 포함한다.’라고 정의하고, 그 요인으로 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 체지방률 등을 제시하였다. 그리고 많은 학자 ... 에 의하면 신체활동은 신체를 통하여 움직이는 것이며 자기 나름대로의 유연하고 자연스러운 움직임을 만들어 낼 수 있는 지식을 발전시켜 나가는 것이라고 하였다. 특히 Leben은 인간 ... 예방과 운동 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 하다. 예를 들어, 가벼운 조깅이나 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하다. 이를 통해 몸이 점차 운동 상태에 적응

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

인공관절 치환술(적응증, 종류, 수술 후 생활, 재활치료) A+자료

, 테니스와 같은 격렬한 스포츠 활동이나 심한 유연성이 요구되는 스트레칭, 체조 등은 피해야 함.- 물리치료는 주 2~3회 실시하는 것이 좋으며 열감이 있거나 무릎부위에 붓기가 있

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.18

다운로드 장바구니
2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

: 관절의 가동 범위를 늘리고, 근육의 경직을 방지하기 위해 스트레칭과 요가 동작을 통해 유연성 훈련을 진행했습니다. 어르신은 초기에는 불편해했으나 점차적으로 운동에 대한 참여도가 높 ... 한 프로그램이었습니다. ? 근력 강화 운동: 하루에 20~30분 정도 체중 부하 운동과 함께 하체 근력을 강화하는 운동을 진행했습니다. 특히 다리 근육과 발목의 유연성 향상을 위해 ... 집중적인 운동이 이루어졌습니다. 물리치료사와 협력하여 어르신의 체력에 맞춘 운동을 진행하였으며, 일상생활에서 독립적인 이동이 가능해지도록 목표를 설정했습니다. ? 유연성 훈련

서식 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

보건관리자(산업간호사) 직무 합격 자기소개서

했습니다. 특히, 산업체 실습 중에는 스트레스 및 근골격계 질환을 겪는 작업자들을 위한 소근육 스트레칭 교육안을 직접 만들어 교육에 활용하였고, 담당 지도자에게 ‘현장 중심의 창의 ... 에서 빠르게 피드백을 받자”는 태도로 유연성을 갖는 훈련을 하고 있으며, 실제로 팀과의 협업에서도 더욱 원활한 커뮤니케이션을 이끌어내고 있습니다.4. 생활신조 및 가치관제 생활신조 ... , 반복된 허리 통증을 호소하는 근로자들이 많다는 사실을 접하고 저는 사전 인터뷰를 통해 작업자별 업무 특성과 자세를 분석했습니다. 이후 이를 기반으로 작업 동선을 줄이고 스트레칭

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

방송통신대_유아건강교육_현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오. 또한 본인의 건강을 개선하기 위해 어떤 노력을 할 수 있는지 구체적인 방안을 제시하시오.

요통이 수반되지만, 가벼운 산책 및 스트레칭을 통해서 이를 극복하고 있다. 한편, 정신적 건강상태도 비교적 양호하지만, 현재 코로나19 바이러스의 유행으로 외부활동이 어려워지 ... 면서 이로 인한 답답함과 스트레스적 상황에서 곤혹감을 느낀다. 그러나, 코로나19 바이러스의 유행으로 인한 경제적 타격을 받지 않아 이에 대한 감사함으로 현재 정신적 건강상태를 유연 ... 한 활동을 수행중이다. 신체적 건강상태를 유지하기 위해서 가까운 집주변을 거의 매일 1시간정도 산책하면서 매일 만보걷기를 달성하기 위해 노력한다. 그리고 집에서 비치된 스트레칭

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

초등체육과, 장애영역에 적합한 체육종목 지도방법

. 다리와 발목을 중심으로 유연성 및 스트레칭 체조를 한 뒤 한 발을 뒤로 하고 한 발로 균형을 잡게 한다. 그리고 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 감싸고 한 발로 균형을 잡고 서 있 ... 가지 방법으로 한 발로 균형잡는 활동도 있다. 발목, 무릎, 다리, 허리를 풀어 주는 스트레칭 체조 후 한 발을 들고 ‘누가 오래 서 있나’ 놀이를 한다. 한쪽 무릎을 접고 균형

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

[세특][체육세특][운동과 건강][스포츠 생활] 체육세특 작성법 예시문입니다. 체육 교과는 활동 분야가 너무 넓어 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 큰 도움이 될 것입니다.

이 유연하고 도전정신이 강해 모든 영역에서 탁월한 능력을 보여줌. 또한, 체육 시간 전반에 걸쳐 마스크를 내리는 친구들에게 찾아가 조금 불편해도 다른 친구들을 위해 마스크를 올바르 ... 수업 시간 전에 스트레칭을 하며 일상에서 사소하지만 꾸준하게 하는 것이 결국 자신의 건강을 위함을 이해하며 큰 병에 걸리고 치료를 하는 것보다 건강을 유지하는 것이 바람직하다고 설명

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.06

다운로드 장바구니
4 골프 체력 검사표

한 부분이다. 유연한 근육, 건, 인대는 더 부드럽게 움직이며 또한 상해 가능성도 적어 질 것이다.스트레칭 운동시 중요한 사항은 10초이상 유지하며 서서히 부드럽게 움직이며 호흡 ... 하고 그 결과들은 나중에 참고자료로 필요하게 될 것이다.그리고 만약 전부터 규칙적인 운동을 해 오지 않았다면 테스트를 시작하기 전에 의사와 상의하도록 하자.1. 유연성 검사(각도 ... .Hamstringsingle knee-tuckduble knee-tuckGroin골프 스윙은 힘, 속도, 격렬한 비틀림이 동시에 관련되어 있기 때문에 유연성 트레이닝은 가장 중요

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

다운로드 장바구니
트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

트레이닝의 보조수단 , 동적 유연성과 평형성을 향상시키는 밸런 트레이닝 효과 - 동시 다발적 및 여러방향적 근수축을 반복하는 트레이닝 + 스트레칭 포함에 따른 근피로도 완화 ... Kinetics). strength coach : 본격적인 훈련에 들어가기 전 스트레칭과 같은 준비운동으로 본 훈련에 적합한 몸 상태를 만 들어주는 운동을 담당한다 ., , , • 건강 ... 이 필요한 단거리 선수에게 웨이트 , 플라이오메트릭 , 계단 오르 기 , 모래밭 달리기 등 복합된 트레이닝 적용 • 민첩성 , 평형성 , 유연성 – 장대 높이 뛰기는 근력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

다운로드 장바구니
2025 청원경찰 면접 빈출 35선 질문 답변 (현직자 면접 완벽 대비 자료)

스트레칭, 장비 점검, 비상 상황 대응 절차 점검을 습관화하고 있습니다. 또한 근무 중에는 순찰 경로를 변형시켜 예측 가능성을 줄이고, CCTV 사각지대를 직접 점검해 보완하는 방식 ... 으로 능동적인 보안을 유지합니다.청원경찰은 법과 규정을 준수하면서도 유연하게 대응하는 전문성이 필요합니다. 저는 이러한 특성을 갖추고 있으며, 앞으로도 ‘항상 경계하고 대비하는 습관

자기소개서 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.13

다운로드 장바구니
정신간호 간호진단3개(자긍심저하 위험성 등)

한다.? 3를 한다.① 대상자의 신체적 능력을 고려한 운동방법은 대상자의 계획을 돕는다.② 대상자의 운동을 격려한다.③ 하루에 10분 이상의 스트레칭은 체중감소에 효과적이다.④ 화장 ... 에게 간단하게 할 수 있는 스트레칭에 대해 교육하고, 매일 하루에 10분 이상 스트레칭을 하도록 교육 했다. -진행 완료④ 자기 관리 교육 중 화장법에 대한 교육프로그램에 참여 ... 한다.③ 체중 감량을 위해 대상자에게 맞는 운동방법에 대해 교육한다.④ 대상자에게 간단하게 할수 있는 스트레칭에 대해 교육하고, 매일 하루에 10분 이상 스트레칭을 한도록 한다.⑤ 일주일

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.27

다운로드 장바구니
[지역사회간호학] 보건관리센터 5일차 재택실습보고서

작업자세 상담을 통한 근골격계 증상 호소율 감소 활동 전개와 소규모 사업장의 업무 특성에 맞는 근골격계질환 예방 운동 프로그램(아침체조, 스트레칭 프로그램 등)을 만들어 제공 ... 한다. 추가로 다음 표의 예방활동을 제공한다.구분예방활동개인별 맞춤 프로그램 제공- 질환별 맞춤 운동지도 및 운동자료 제공- 신체부위별 스트레칭 및 근력강화 프로그램 제공- 홈 운동 ... , 근무환경, 중량을 취급방법통증관리- 테이핑체력측정- 심폐지구력, 근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성 측정의료기관 연계- 치료 대상자는 지역의료기관 연계- 직업성질환 예방활동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.01 | 수정일 2024.01.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

금속 박판 가공 공정 요약

소량 생산을 하여 수요 변동에 대해 유연성이 높다는 장점이 있지만 자동화가 어려워 원가가 상승한다는 단점이 있다. 반대로 전기/전자 제조업의 경우 소품종 대량생산을 하여 생산 원가 ... 를 낮출 수 있다는 장점이 있지만 유연성이 낮다는 단점이 있다.5) 제조 능력제조 능력이란 제조 회사와 공장의 물리적이고 기술적인 한계를 의미한다. 제조 능력에는 제조 공정을 기술 ... . 굽힘 반경R은 보통 안쪽 치수로 굽힘에 사용되는 공구에 의해 결정되고, 공작물 폭은w라 한다. 이때R이t보다 작을 경우 금속이 스트레칭 되므로, 스트레칭 양을 계산해야 최종 제품

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.22 | 수정일 2021.03.05

다운로드 장바구니
[2024 대비] 2023 보라매병원 신규간호사 합격 자기소개서 (합격인증o)

하였습니다. 간호사 선생님 허락하에 환자에게 허리 스트레칭에 관한 소책자와 매일 운동을 기록할 수 있는 달력을 제작하여 제공하였습니다. 교육 시 직접 시범을 보였고 이해하기 쉬운 용어를 사용 ... 하여 통증 완화 방법에 대해 교육하였습니다. 교육 이후 스트레칭을 함께 해보며 환자의 이해 정도와 교육 만족도를 평가하였습니다.2-2 위 경력 및 경험 활동이 우리 병원 입사 후 ... 한 경험을 바탕으로 병원 내 의료인과도 유연한 관계를 맺고 협력하여 환자에게 만족감을 주는 간호를 제공하겠습니다.

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.06

다운로드 장바구니

이전10개 13 14 15 16 171819 20 21 22 다음10개

파워링크

신청하기