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"주로 사용하는 스트레스 관리 기법" 검색결과 261-280 / 1,857건

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    인본주의 상담을 제3의 심리학이라고 부르는 이유를 설명하세요.
    적으로이다.셋째, 인본주의 상담은 창의적 문제 해결과 자기 탐구를 장려한다. 내담자가 자신의 내면을 탐색하고, 창의적인 사고를 통해 문제를 해결할 수 있도록 돕는 다양한 기법을 사용 ... 한다. 2023년 창의성 연구소의 자료에 따르면, 창의적 문제 해결을 장려하는 상담 기법을 사용한 내담자의 약 70%가 문제 해결 능력이 향상되었다고 응답하였다. 이는 인본주의 상담 ... 하고 있다. 2023년 보건복지부의 자료에 따르면, 인본주의 상담을 받은 개인의 약 70%가 정신적 스트레스와 불안을 효과적으로 관리할 수 있게 되었으며, 이는 전반적인 정신 건강
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.19
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    6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식 할인자료
    .대처방식 3.결과 2. 스트레스가 쌓인 갈등 상황에서 당신이 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식은 어떤 유형이며, 1이 유형을 사용하게 된 성장배경에 대해 적고, 2이 유형 ... 에 대한 가족치료의 중요성이 대두되고 있다. 이러한 가족 상담 및 치료에서 가장 대표적인 치료기법이 사티어 상담이다. Ⅱ. 본론 1. 사티어란? 오늘날 사티어는 상담에서 많이 사용 ... 만을 강하게 주장하거나, 상대방을 비하하는 언어를 사용하지 않도록 하는 것이다. 비일치적 의사소통관리에 가장 효과적인 대처방식은 서로의 의견을 이해하고 존중하는 것이기 때문이다. 결과
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19
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    우리는 살면서 크고 작은 공포와 불안을 경험하게 된다. 공포나 불안의 사례를 2가지 제시하고, 각각의 사례에 대하여 그 때의 상황과 신체적 반응, 인지적 평가, 행동을 기술하고 그에 대한 대처방안을 제시하시오.
    이나 명상 등의 기법을 사용하여 신체적 반응을 조절하고, 긍정적인 자신감을 높이는 것이 좋습니다. 또한, 시험불안의 경우에는 충분한 대비와 계획, 충분한 연습 등을 통해 자신 ... 은 주로 예측할 수 없는 상황이나 미래에 대한 불확실성에 대한 불안감을 느끼는 것으로, 개인의 내부적인 감정이나 생각에 기인할 수 있습니다. 일상적인 상황에서도 나타날 수 있으며, 예 ... 수 있습니다.시험 불안을 극복하기 위해 효과적인 공부 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 개인의 학습 스타일과 선호도에 맞게 공부 계획을 세우고, 일정을 잘 관리하여 시간을 효율
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25
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    간호학과 교직이수과목인 생활지도 및 상담 리포트 입니다.A+을 받은과제로 내용과 느낀점이 모두 같이 들어있어 보기에 편할것입니다. 주제는 학교폭력의 실태와 예방,대처방법에 대해 리포트 작성한것입니다.
    -⑥ 스트레스 및 불안관리 능력증진: 스트레스란 개인에게 일어나는 일과 요구에 대한 개인의 주관적인 내적 반응을 말하며, 그에 따른 부정적 반응을 불안이라고 한다. 요즘 학생들은 과중 ... 한 학습량, 획일화된 교윢과정, 입시위주의 학업 등으로 스트레스와 불안이 과중된 삶을 살고 있으며, 이를 잘 관리하지 못하여 부적응 등이 나타난다. 그래서 이것을 잘 관리하면 부적응 ... 의 결과 중 하나인 학교폭력을 줄일 수 있을 것이다. 그 방법으로는 3가지 측면의 자기관리, 과제관리, 환경관리가 있다. 자기관리는 일단 자신의 스트레스 불안을 인지하고, 그를 관리
    리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.11
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    심리학개론_5주차1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 수업에서 배운 내용과 특히 '기억향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지이상 기술하시오
    에 옮기는 과정에 도움을 준다. 끝으로 스트레스는 기억력 감소 요인의 하나이므로 스트레스를 관리하고 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요한 요소로 평가된다.생활 속 기억향상법 활용 ... 및 결과기억력을 향상시키기 위한 방법으로 연상 기억법을 주로 사용한다. 즉, 어렵거나 다수의 정보들을 기억하기 쉽도록 이미지화와 이야기를 활용한다. 예를 들어, 여러 종류의 번호 ... 계속 되뇌이고 그러다 보면 더욱더 깊은 학습으로 이어지게 되고 이는 기억의 향상과 더불어 깊은 이해를 통해서 학습의 질과 결과도 향상시키는 결과를 가져왔다.마지막으로 주로 사용
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11
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    의료사회복지 실천모델 1가지를 선택하여 클라이언트 사정 및 개입시 활용할 수 있는 사례에 대해 기술하시오
    에 들어서 다양하고 복잡한 사회적 관계에서의 스트레스로 인한 질병, 치료보다 관리를 필요로 하는 질환, 사고, 심리적 문제 등과 같은 문제 증가 및 환경의 변화, 환자와 가족 모두 ... 다. Albert Ellis의 합리정서행동치료 REBT는 대상자를 혼란시키는 기본적 가치관을 검토하고 이를 변화시키기 위해 고안된 기법이다. REBT에서 사용하는 방법들은 대상자가 현실적이고 ... 과정을 통해 현재, 미래의 비합리적 사고와 비논리적 추론을 최소화할 수 있게 한다. 치료 제공자는 인지적, 정서적, 행동적 기법을 사용하여 대상자가 직접 자신의 감정을 처리
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07
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    사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과를 적으시오 할인자료
    를 적으시오. 1)상황 2)대처방식 3)결과 2.스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식은 어떤 유형이며, 1)이 유형을 사용하게 된 성장배경에 대해 ... 만을 강하게 주장하거나, 상대방을 비하하는 언어를 사용하지 않도록 하는 것이다. 비일치적 의사소통관리에 가장 효과적인 대처방식은 서로의 의견을 이해하고 존중하는 것이기 때문이 ... 면서 그런 아내를 보는 나는 매우 의아해 하였다. 하지만 이후 아내는 내게 먼저 미안하다고 사과하게 되면서 갈등은 마무리 되었다. 3. 스트레스가 쌓인 갈등상황에서 사용하는 역기능
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.07.11
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    개별아동복지 실천기법 원칙 일곱가지와 주요기술을 정리하시오.
    아동복지론[과제주제]개별아동복지 실천기법 원칙 일곱 가지와 주요기술을 정리하시오차 례Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 개별아동복지 실천의 기본 원칙 7가지2. 개별아동복지 실천원칙 7가지 ... 구체적 예시가. 개별 아동복지실천의 주요 기술나. 아동복지실천의 사례3. 개별아동복지 실천기법의 필요성에 대한 의견Ⅲ. 결론Ⅳ. 출처 및 참고문헌[과제주제]개별아동복지 실천기법 ... )의 실천 기법 7가지 원칙에 따라, 개별 아동복지 실천 기법 및 주요 기술을 살펴보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 개별 아동복지실천의 기본 원칙 7가지아동과의 관계 수립을 위한 개별 아동복지
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.06
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    [명지대학교 사회복지실천기술론 A+ 족보] 기말고사 문제풀이+정답
    하게 된다. 영향력을 끼치는 기술, 변화 기술이 요구되며 상황 속의 개인을 이해하고자 하는 반영적 경청과 토론 기법도 활용되고 있다. 일부에서는 행동수정 기법을 위기개입에 사용하기 ... 도 하는데, 이때는 주로 긍정적 강화나 모델링 기법이 활용된다. 구체적인 개입기법으로는 경청, 위기 강도의 사정, 강점 확인, 정상화, 방향 제시하기, 문제해결, 도움의 적절성 결정 ... 과 기대, 지지, 초점적 문제해결, 자기상, 자립이라는 8가지 개입원칙을 고려해야 한다.- (위기개입모델의 개입방법) 위기개입모델에서는 구체적이고 고유한 기법이 개발되지는 않
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.14
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    조현병 간호진단
    적으로 인식하게 한다.정서적 어려움을 겪을 때 사용할 수 있는 대처 전략을 교육한다 (예: 심호흡, 이완 훈련 등).감정 조절을 위한 인지행동치료(CBT) 기법을 이용하여 감정 조절 능력 ... 과 스트레스를 줄이기 위해, 작은 대화부터 시작하여 점진적으로 사회적 상호작용을 늘려나갈 수 있도록 지원한다.대인관계에서의 자신감을 증진시키기 위한 긍정적 강화법을 사용하여, 환자 ... 긍정적인 진술을 하루에 최소 1회 이상 시도할 것이다.환자는 외부 자극에 대한 과민반응을 감소시키기 위해 간단한 이완 기법을 하루에 최소 2번 실천할 것이다.2) 장기목표환자는 3
    리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.05
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    여성간호학- 자궁절제술 에 케이스 스터디문헌고찰 및 간호케이스 6개
    정결제를 사용하여 장을 비우는 방법을 설명합니다.? 약물 관리: 복용 중인 약물에 대해 의료진과 상의하여 수술 전에 중단해야 하는 약물이 있는지 확인합니다.3. 심리적 지지환자 ... : 수술 중 감염 징후가 나타나는지 주의 깊게 관찰합니다.체온 관리? 저체온증 예방: 수술 중 환자의 체온이 유지되도록 온열 담요나 워밍 장치를 사용합니다.? 체온 모니터링: 환자 ... ? 정서적 지원: 환자의 불안과 스트레스를 경청하고, 정서적 지지를 제공합니다.? 상담 제공: 필요시 심리 상담을 주선하여 정서적 안정을 돕습니다.환자 교육? 퇴원 후 관리: 퇴원 후
    리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.31
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    정신간호학정리 챕터12 집단중재, ch13 가족사정 각 챕터 퀴즈문제도 만들었어요
    의 경험을 떠올리도록 한다. 주로 치 매, 우울증 환자에게 사용5. 심리극1) 심리극의 구성요소1] 주인공: 심리극 연기의 주체가 되는 사람.2] 보조자아: 주인공이 극을 엮어 가 ... . 한두 명의 구성원이 전체 집단의 분위기를 형성할 수 있다. 집단의 목적이 감정관리라면 지도자는 구성원의 기분을 모임 초반에 주제로 선정할 수 있다.2. 집단 리더십기술목적지지 ... 하관리 집단목적은 분노의 개념과 분노 유발요인을 파악하고, 언어폭력이나 물리적 폭력 이외의 방법 으로 분노에 대처하는 새로운 전략을 학습하는 것이다.4) 자가간호 집단자가간호 결핍
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.07
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    두피모발관리학 핵심문제
    큰 구조 단백질은?① 케라틴 ② 엘라스틴 ③ 콜라겐 ④ 액틴 ⑤ 미오신7. 두피의 모세혈관 순환을 촉진시키는 주요 관리기법은?① 스케일링 ② 냉찜질 ③ 두피매뉴얼테크닉 ④ 린스 ... ② 수면패턴 ③ 최근 사용제품 ④ 고객의 의복스타일 ⑤ 스트레스 수준47. 두피마사지 중 압력을 일정하게 유지해야 하는 이유는?① 피지선 보호 ② 혈류 균형 유지 ③ 신경통 완화 ... 케라틴 단백질의 시스틴 결합은 주로 어떤 결합에 해당하는가?① 이온결합 ② 수소결합 ③ 이황화결합 ④ 펩타이드결합 ⑤ 공유결합3. 모발 성장주기 중 모유두세포의 활성이 가장 높
    시험자료 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.26
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    [아동간호학 A+자료] 영화 '소원' 간호과정 및 치료적 의사소통 분석, 적용 자료(간호진단 3, 간호과정2)
    후 스트레스 장애의 특징적인 증상뿐만 아니라, 다른 불안이나 우울 증상 치료에도 효과적인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)를 주로 사용하고, 이 외에도 삼환계 항우울제 ... 다.- 외상사건 이전 요인, 외상사건 자체 요인, 외상 후 요인이 모두 복합적으로 작용하여 발현된다.[그림 2-1] 외상 후 스트레스 장애의 원인[출처: 질병관리청 국가건강정보포털 ... 스트레스 장애의 진단[출처: 질병관리청 국가건강정보포털]1) 급성 스트레스 장애(Acute Stress Disorder, ASD): 외상 후 스트레스 장애의 진단 기준과 유사하나
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    | 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.04
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    2026 서울여자대학교 임상심리대학원 학업계획서
    습니다.3학년 때는 교내 상담센터의 프로그램 도우미로 참여했습니다. 주로 스트레스 완화 워크숍이나 심리검사 사전 안내를 담당했는데, 그 과정에서 상담을 받으러 오는 학생들의 불안 ... 작용은 단순한 인성 특성이 아니라, 사회 환경과 개인의 인지 패턴이 맞물려 나타나는 현상이라고 생각합니다. 따라서 연구 결과는 대학생 멘탈케어 프로그램, 청년층 스트레스 관리 ... 하는 과정을 배우면서 진로가 명확해졌습니다.졸업 후에는 청소년상담복지센터에서 심리상담 보조 인턴으로 근무했습니다. 주로 상담 전 심리검사를 준비하고, 결과지를 정리하는 일을 담당
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.24
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    생활과건강 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물) 1)고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 2) 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오
    , 심호흡, 근육 이완 운동과 같은 구체적인 스트레스 관리 기법을 교육하였으며, 일정한 수면 습관을 기를 수 있도록 수면 위생 교육을 제공하였다. 이를 통해 환자는 스트레스가 점차 ... 1) 나트륨 섭취 조절2) 체중 관리, 혈압 조절3) 운동4) 스트레스 관리4. 참고문헌1. 일차성 고혈압1) 일차성 고혈압의 주요 특징일차성 고혈압이란 특별한 원인 없이 혈압 ... 하는 고혈압이다. 일반적인 고혈압이 주로 생활 습관이나 유전적 요인의 영향을 받는다면, 이차성 고혈압은 특정 질병이나 신체 이상, 약물 사용 등 명확하게 밝혀진 원인에 의해 발생
    방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.17
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    게임이론에서 전개형 게임에 대해 설명하고, 의사결정의 신뢰성을 제고시키는 방안의 구체적인 사례를 2가지 이상 드시오.
    갈등 상황에 적용하여 최적의 의사결정을 내리기 위한 의사결정 기법을 의미합니다. 게임이론은 경쟁자 간에 발생할 수 있는 경쟁상황을 모델링하여 경쟁자가 경쟁상황에서 최적의 의사결정 ... 으로 이 모델을 사용하면 참가자가 선택할 수 있는 옵션과 그 결과를 명확하게 시각화하여 복잡한 상호 작용을 체계적으로 분석할 수 있습니다. 전개 형 게임의 구성 요소는 첫째, 게임 트리 ... % 이상에서 사용되고 있습니다. 또한 지난 5년간 전개 형 게임을 사용하는 논문은 연평균 15% 이상 증가, 확대되고 있습니다. 이러한 성장의 배경에는 복잡한 경제 상황에서 전략
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.03.16
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    우울증의 원인과 증상, 진단 및 치료에 관한 연구
    (SSRI), 세로토닌-노르아드레날린 재흡수 억제제(SNRI) 등이 1차 약제로 사용된다. 이러한 약물은 신경전달물질의 균형을 회복시켜 기분 안정과 증상 완화를 돕는다. 다만 효과 발현까지 수 주가 소요되며, 부작용 관리가 필수적이다. ... 을 촉발하거나 심화시키는 주요 환경적 변수로 작용한다. 아동기 외상, 상실 경험, 낮은 자존감 등은 개인의 취약성을 높이고, 성인기에 겪는 학업·취업 스트레스, 경제적 불안, 사회 ... (Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9), 해밀턴 우울척도(Hamilton Depression Rating Scale, HDRS) 등이 임상 현장에서 사용
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.28
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    CASESTUDY A++, 교수님께 칭찬 받은 지역사회간호학 PBL 사례보고서
    ,000만원을 확보한다.② 산출목표? 사업체를 대상으로 금주 및 절주 교육을 연 2회 실시한다.? 스트레스 관리 프로그램을 주 2회 실시한다.? 금주교실을 운영한다.? 알코올 다 ... , 교육자료 및 강의 제공5~6월 10~11월지역 내 사업장 회의실사업체 교육 참여율참여자 수, 실시 횟수교육 참석자 명부 확인 및 설문조사스트레스 관리 프로그램 운영지역사회 간호사 ... , 외부강사스트레스 관리 및 집단 프로그램 운영2~3월5~6월8~9월11~12월정읍시 보건소 및 마을회관주 2회 실시 여부 및 참여율(80%)운영횟수 및 참여자 만족도 조사출석부 및
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.14
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    물리치료사 면접
    합니다.8. 스트레스를 어떻게 관리하나요?저는 스트레스를 관리하기 위해 운동과 명상을 주로 활용합니다. 실습 중 힘든 상황이 있을 때는 퇴근 후 가벼운 러닝을 하며 마음을 정리 ... 에게 최상의 상태로 임하려면 이러한 스트레스 관리법이 필수적이라고 생각합니다.9. 팀워크에서 본인의 역할은 무엇이라고 생각하나요?저는 팀워크에서 조율자 역할을 주로 맡는 편입니다. 실습 ... 한 환자를 만난 적이 있습니다. 환자는 치료 중 불편함을 자주 호소하며 협조가 어려웠는데, 저는 먼저 환자의 이야기를 충분히 듣고 공감하며 불안을 줄였습니다. 이후 통증 완화 기법
    자기소개서 | 12페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.06.09
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2025년 11월 20일 목요일
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- 작별인사 독후감
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