"섭취칼로리"의 검색결과 입니다.

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"섭취칼로리" 검색결과 241-260 / 21,879건

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인터넷이나 언론매체에 소개된 바 있는 체중감량을 위한 식사요법 중 하나를 선택하여 설명하고, 해당 식사요법의 장점과 단점에 대해 본인의~

은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 된다. 이는 식사 사이의 간식 섭취를 줄여 전체 칼로리 섭취를 감소시키는 효과를 가져온다. 그러나 케토제닉 다이어트는 몇 가지 단점 ... 를 줄여 전체 칼로리 섭취를 감소시키는 효과를 가져온다. 그러나 케토제닉 다이어트는 몇 가지 단점도 존재한다. 먼저, 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하므로 식단이 매우 제한적일 수 ... 를 줄여 전체 칼로리 섭취를 감소시키는 효과를 가져온다. 그러나 케토제닉 다이어트는 몇 가지 단점도 존재한다. 먼저, 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하므로 식단이 매우 제한적일

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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안티에이징 관리

은 저지방의 식사와 소식이 노화로 인해 뇌 시상하부에 쌓이는 염증을 없애는 것에 효과적이라고 보고하였다. 그들은 저지방 식사와 칼로리를 40% 줄인 소식, 그리고 운동이 뇌 속 ... Center의 연구팀에 따르면 소식을 한 사람은 같은 몸무게에서 소식을 하지 않은 사람보다 80~120 kcal를 대사에 덜 사용하였는데, 이는 열랑 섭취를 줄일 경우 대사화 노화 ... 알지를 못하고, 무조건 음식의 섭취량을 줄이게 될 경우 이는 절식으로 이어지기 때문에 오히려 건강을 망가뜨릴 수도 있다. 또한, 이로 인해 면역 체계가 무너지게 될 경우 면역력

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.16

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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 독후감

접시를 먹는 것이다. 채소는 포만감을 주고, 혈당을 다른 음식보다 느리게 올리고, 아주 적은 칼로리로 오랫동안 포만감을 유지시켜준다. 다른 식단과 달리 이렇게 먹으면 혈당 ... 을 유지하는 것이 좋다. 대신 부족한 칼로리를 단백질 섭취로 채워야 한다고 한다. 물론 다이어트 중 근육량 감소를 막기 위해서는 하루 권장량보다 많은 단백질을 꾸준히 섭취하는 것도 중요 ... , 수박, 멜론, 오트밀, 사과, 녹차, 곤약, 계피, 생강, 요구르트도 먹기에 좋다고 언급한다. 물론, 그들은 단 과일을 너무 많이 먹으면 칼로리 섭취가 증가하기 때문에 하루

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.25

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

한 체력 향상을 보장합니다.5. 영양 및 식이 계획체중 감량을 위한 영양 관리는 트레이닝 프로그램의 핵심 요소입니다. 개인의 기초대사량(BMR)을 기준으로 적절한 칼로리 섭취량을 계산 ... 합니다. 대략적으로 기초대사량에 신체 활동 수준을 곱하고, 500칼로리를 감량하는 방식으로 접근합니다. 균형 잡힌 영양 섭취를 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 비율이 중요 ... 탄수화물과 단백질 섭취가 핵심입니다. 운동 1-2시간 전 통곡물, 과일, 단백질 셰이크 등을 섭취하여 에너지를 공급합니다. 운동 후에는 근육 회복을 위해 단백질과 탄수화물을 섭취

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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살빼기 운동과 영양조절 총정리

다음식물로 섭취해야하며 지용성 비타민A ,D,EK를 골고루 함유하고 있는 계란은 일반인이나 운동선수에게도 좋은 식품이다.3 비타민이 결핍되면 효소와 호르몬도 충분히 만들어지지 못하 ... 고 신체가 필요로 하는 화확반응도제대로 수행되지 못해 허약해지고 병에 걸리게 되는 것이다..4 과일의 영양가를 평가하는 데는 표준 비타민 8종과 단백질량을 총계하고 칼로리가 높 ... 을수록 영양가가 높은 것으로 평가한다.19. 다음중 효과적인 수분섭취 방법인 것은?1 운동전 중 후에는 수분을 어느정도 섭취해야 하는데 그중 운동시작 직전에 120 - 240ml의 물

시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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내가 비건을 포기한 이유

육체적으로 너무나도 힘이 들었다. 고기를 자주 섭취하는 사람들은 못 느끼고 지나갈 수도 있지만 고기를 먹으면 생기가 돋는다. 고칼로리이기 때문에 활력이 넘친다는 것이다. 나 ... 나는 비건이었다. 우유, 요구르트 유제품도 섭취하지 않고 육류는 당연히 쳐다도 보지 않는 극단적인 채식주의를 했다가 지금은 완전히 원래의 잡식성 식생활로 돌아간 상태이다. 우선 ... 는 책상에 오래 앉아서 일을 하는 편이지만 그래도 고기를 섭취하지 못하고 과일, 견과류만 섭취해서는 허기짐을 견디기가 힘들었고 상당한 스트레스를 받았다. 여담이지만 나는 육식이 환경을 심각하게 파괴시키는 것 때문에 채식을 시작했다.

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.12

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요로결석 케이스 (진단, 과정 2개)

어도 너무 아파요”“진통제 들어간 거 맞나요? 너무 아픈데..”“칼로 쑤시는 것처럼 아파요”“갑자기 왜 몸에 돌이 생긴 걸까요?”“이번에 치료받고 나면 다시 안 생기겠죠?”“어떻게 하 ... 시킨다.간호 진단간호사정목표간호계획 및 수행이론적 근거평가결석의 재발예방과 관련된 지식부족(수분섭취)■ 주관적 자료“갑자기 왜 몸에 돌이 생긴 걸까요?”“이번에 치료받고 나면 다시 ... 적으로도 관련이 있다는 것을 설명했다.- 대상자가 스스로 관리할 수 있는 평소 일상생활 부분에서는 수분 섭취가 부족 할 경우, 운동 부족이거나 한 자세로 오래 있는 것, 칼슘 등

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.07 | 수정일 2024.01.25

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보라매병원 간호사 필기

간호 시 가장 주의해야 할 점은?① 감염 예방 관리② 고칼로리 식이 제한③ 운동 금지④ 수분 섭취 제한⑤ 대변 유도정답: ①정답풀이: 백혈병 환자는 면역력이 저하돼 감염 위험이 높 ... 섭취 제한④ 식사 거부⑤ 급격한 체위 변경정답: ①정답풀이: 폐렴으로 인한 환기 저하를 개선하려면 심호흡과 기침을 유도하여 분비물을 제거하고 폐포 환기를 촉진해야 한다. 휴식 ... 적인 배뇨 훈련② 카페인 다량 섭취③ 수분 섭취 제한④ 운동 중단⑤ 잦은 음주정답: ①정답풀이: 요실금 관리에 규칙적인 배뇨 습관과 근육운동이 중요하다. 카페인과 음주는 방광 자극

자기소개서 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.11.02

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[A+] (강추) 이거 사면 끝 저 믿고 구매하세요! 기본간호학 영양 내용 정리 및 간호중재

(칼로리 요구량 감소)? 체중당 단백질 요구량 증가3) 학령전기? 에너지 요구량 증가 (단백질 요구량 400mg/일, 칼슘 및 철분 섭취 중요)4) 학령기 (6~12세 사이 ... )? 식욕 증진 및 음식 섭취 다양5) 청소년기? 칼로리, 단백질, 칼슘, 철 등의 영양소의 필요량이 성장을 위해 증가6) 성인기? 비타민과 단백질을 비롯한 에너지 B6, B2 유지 및 ... 섭취 증가 (갑상샘 활동 증가)? 칼로리, 철분, 엽산 등의 영양소가 중요? 비타민 A 섭취 증가 (세포 발달, 표피 조직 유지, 치아 조직 발달)8) 수유기? 임신보다 수유

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.20

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<21년2학기문제복원> 살빼기운동과영양조절 2021년 2학기 중간고사 문제 복원

~1800kcal 여자는 1100~1300kcal정도이며 기초대사량에 변화를 주는 것은 겨울보다 여름에 근육이 많을 때 크다고 한다.②카페인을 체내에 섭취하면 혈청 내 콜레스테롤 ... 을 감소시켜 체중감소 효과를 기대할 수 있으며 이뇨작용으로 물을 제거해주고 지방 분해 촉진 및 기초대사량 증가로 칼로리 소비를 많게 해주기도 하나 과다 섭취는 피해야 한다.③ 우리 ... 지 않활성물질인 pytochemical을 함유한 식품을 의미한다.④ 살이 찌고 빠지는 것은 에너지의 섭취와 소비의 양에 의해 결정되므로 운동을 충분히 하면 뭐든지 먹어도 살이 안찐다

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| 시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.22 | 수정일 2022.04.24

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사업계획서 - 푸드트럭 창업 (저칼로리 도시락 및 사이드 메뉴 전문점)

비용(3) 예상 매출액과 영업이익1. 사업아이템 소개 및 경쟁력이번 사업아이템은 영양은 살리고 칼로리는 낮춘 메뉴를 건강한 조리법으로 만든 도시락과 건강관리와 몸매관리에 도움이 되 ... 의 대응에 유연한 서비스를 통해 기존의 시장에서 보다 나은 수익을 창출할 것이라 기대된다.2. 사업타당성 분석과 사업아이템의 차별성다이어트 도시락은 칼로리를 계산하여 식단을 제작 ... 다.이러한 다이어트 도시락과 테이크아웃 도시락의 장점을 모두 더하고 단점들을 극복하는 방향으로 나아가려고 한다.먼저 일반 테이크아웃 도시락의 단점인 높은 칼로리를 보완하기 위해

리포트 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.09.08

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A+ 하루 식단 분석 보고서

, 우유?유제품류 1로 총 섭취한 칼로리는 약 1,989kcal이다. 하루 권장 칼로리보다 약 89kcal 높은 것을 알 수 있다.2. 에너지 적정비율과 1일 에너지 비율 비교탄수화물 ... 은 3가지가 있다. 균형 잡힌 섭취를 하기, 다양한 종류의 식품을 섭취하기, 절제하여 적절한 양을 섭취하기이다. 이와 비교하여 분석하면 첫째, 탄수화물, 단백질, 지방의 균형 잡힌 ... ?생선?달걀?콩류채소류과일류우유?유제품류총 칼로리1일 식단35921약 1,989kcal하루 권장식단348211,900kcal위 표를 보면 고기?생선?달걀?콩류를 하루 권장량보다 1분량

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| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

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A+ 2022 살빼기 운동과 영양조절 중간+기말+타이핑본 총정리

고 피부를 아름답게 하며 모세관 작용을 촉진한다.11) 가장 이상적인 체중감량은 식이요법과 운동에 의한 혼합형 체중 감량인데 다음 중 고려 사항이 아닌 것은?1. 수분 섭취를 제한 ... 하면 탈수되어 지방 소모가 억제될 수 있으므로 초기에 수분섭취를 제한하는 것을 고려해야 한다.2. 최소 에너지 요구량 이하로 칼로리 섭취를 제한하는 기간이 길면 옳지 못한 심리 ... 하기 위해, 지방을 축적하게 된다.(이렇게 순서대로 우리 몸은 작동하게 되는 것이다.)05.날씬한 몸은 좋은 지방을 원한다.▶ 지방을 다이어트의 적으로 보는 이유는 칼로리가 높

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| 시험자료 | 162페이지 | 3,400원 | 등록일 2022.05.25 | 수정일 2022.10.27

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당뇨환자 교육안&식단표

에 섭취해야 할 음식의 양과 내용을 결정하는 것입니다. 1일 총열량은 환자가 유지해야 하는 표준체중과 일상생활에서 활동하는 정도에 따라 다르므로 이를 바탕으로 계산하여 하루에 섭취 ... kcal의 열량을 냅니다.당지수같은 양의 당질을 함유한 식품을 섭취하여도 식품에 따라 식후 혈당 변화에 차이를 보이는데, 이는 당질의 종류와 전분의 성질, 조리 및 가공방법, 식품 ... 당뇨환자 교육안&식단표당뇨환자당뇨병의 발생과 치료당뇨병은 인슐린의 부족과 분비장애, 작용 결함으로 발생하는 질병입니다. 인슐린은 혈액속의 포도당 농도가 높을 때 혈당량을 하향

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| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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감염위험, 영양불균형, 체액불균형 위험 간호과정

에서 용변하고 섭취량 측정이 정확하지는 않았으나 문진과 관찰을 통해 어림잡은 수치를 계산하여 측정했다.4. 표준 칼로리를 유지하기 위함이다. 영양부족은 일일 권장량보다 음식 섭취량 ... 았으나 문진과 관찰을 통해 어림잡은 수치를 계산하여 측정했다.4. 표준 칼로리를 유지하기 위함이다. 영양부족은 일일 권장량보다 음식 섭취량이 부족하거나, 섭취한 영양분의 과도한 손실 ... 부요합니다. 또한 주어진 식이를 잘 섭취하시고 물도 자주 마셔서 신체 방어 능력 향상을 위해 노력해 주셔야 합니다.”6. 적절한 영양 섭취는 감염에 대한 숙주의 저항력을 높이고

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.18

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스포츠 선수의 건강유지와 증진으로 이어질 운동과 식사의 구성

을 향상시키는 것이다. 하지만 칼로리를 많이 섭취하면 장점과 단점이 노출될 수 있고 가장 중요한 것은 각 선수들마다 적정 영향 수준을 유지할 수 있도록 해야 하는데 이 또한 개인 ... 와 증진으로 이어질 운동과 식사의 구성에 대해 논할 것이다. Ⅱ. 본론 1. 스포츠 선수의 영양섭취의 중요성 스포츠 선수들이 잘 먹어야 할 이유는 에너지 증가, 발한에 따른 수분 ... 향상 및 운동 결과에 영향을 많이 준다. 이 때문에 스포츠 선수들의 훈련 또는 경기에 출전할 때 어느 정도 영양소가 필요하며 무엇을 섭취해서 자신이 가진 잠재 능력을 최대한 개발

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

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당뇨병의 관리와 식사요법

. 이를 위해 1일 총 섭취열량을 1일 식사력 조사에서 산정된 평균 1일 섭취량보다 250-500 칼로리를 줄이고, 운동량을 증가시킨다. 복부비만은 고인슐린 혈증 및 인슐린 저항 ... 은 체중의 증감이 필요없는 환자인 경우에 해당되며, 만일 체중이 표준체중보다 과다하여 체중을 줄여야 하는 경우 계산된 열량보다 1일 500 칼로리를 적게 섭취하면 일주일에 0.5 ... 에게 알맞은 열량을 각 영양소별로 골고루 섭취하는 것이다.1. 식사요법의 목표1) 운동, 약물요법과 조화를 이루는 식사를 함으로써 가능한 정상혈당을 유지한다.2) 적정한 혈중 지방

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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비만예방의 필요성에 대해 설명하시오

이 되어 체내에 지방량이 비정상적으로 증가한 상태를 의미하는 것이다. 또한 신체 활동에 의하여 소비되는 칼로리보다는 음식물로 섭취된 칼로리가 많은 경우에 여분의 칼로리가 지방조직 등 ... 습관과 동시에 소비하는 음식의 유형도 역시 비만을 야기하는 하나의 원인이 되고 있는 것이다. 과거보다 우리는 서양과 비슷한 음식을 섭취하고 있다. 과한 지방과 높은 칼로리 등을 가지 ... 뚱뚱해져서 번민하게 되는 것 등을 의미하는 것이다.보통 비만의 경우에는 음식물을 너무 과하게 섭취하거나 혹은 활동량이 부족함으로 인하여 그 외에 있어서 병적인 요소 등이 원인

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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임신성 당뇨 식이

보다 30g/일 이상 섭취하며 단백뇨와 신장병증이 있는 임부는 더 많은 단백질을 섭취해야 한다. 하루의 전체 칼로리는 3번의 식사와 3번의 간식에 적당히 분배한다. 임신 전 몸무게 ... 당뇨병 임부는 정상 체중과 활동을 유지하기 위해서 하루에 kg당 35kcal를 섭취하거나 약 2000-2500kcal를 권장한다. 적어도 전체 칼로리의 40-50%는 탄수화물 ... 에 1800kcal이하의 음식물을 섭취하면서 입맛에 맞는 단백질이나 탄수화물 식이를 충분히 섭취하는 것은 어려우므로 정상보다 몸무게가 많이 나가는 임부라도 체중 저하를 추천하지 않

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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지역시뮬 대사증후군 교육자료

의 대사증후군 환자는 비만이거나 과체중 상태이므로 하루 500~1000kcal의 열량섭취를 줄여 매주 0.5~1kg 정도의 체중을 줄이는 것이 적합함? 체중감량의 목표 : 6~12 ... , 스케이트, 줄넘기, 계단 오르기 등? 일주일에 700칼로리는 운동으로 소모하기(최대한의 운동 효과 = 2000칼로리)? 일주일에 적어도 3번, 비연속적으로 운동하기(운동 효과를 얻 ... 는 작성자 님의 이 사진에는 CC BY-NC-ND 라이선스가 적용됩니다.미토콘드리아 기능 이상저체중 출산교감신경 활성 증가< 대사증후군의 진단기준 >◎ 복부비만 : 허리둘레 남자

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.23

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