"발의근육"의 검색결과 입니다.

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"발의근육" 검색결과 201-220 / 82,198건

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트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지

는 근육을 강화하여 목과 어깨의 통증을 줄이기 위해 고강도 서킷 트레이닝을 할 것이다. 먼저 팔벌려 뛰기로 전신운동을 해준다. 발을 어깨 너비로 벌려 팔과 어깨가 평형이 되게 하고 발 ... 다. 나는 목과 어깨 통증을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 목표다. 이상적인 신체상을 만들기 위해서는 웨이트 트레이닝과 같은 근력 향상 운동을 꾸준히 해야 한다. 또한, 전체적으로 체지방 ... 한 웨이트 운동을 통해 근육량을 40kg로 만들고 체지방을 10% 미만으로 줄이고 싶다. 이를 위해서 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 크로스 트레이닝 등을 할 계획이다. 3.이상적 신

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17

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(간호학과 공부자료) 인체구조와 생리_골격계 용어 위주 정리(축골격,사지골격,관절)

(2) 견갑골 scapular : 삼각형 편평골.등에 있는 근육들 잘 붙어있게 해줌팔이 잘 움직일 수 있도록 해줌-견갑하와 subscapular fossa 오목하게 들어간곳-가시 ... 돌기 coracoid process 까마귀 부리처럼 생김. 근육이 잘 붙어있을 수.3) 관절와 glenoid cavity 편평한 부위#상지 upper extremities1) 상완골 ... 수골 metacarpal bone5) 지골 phalange : 엄지는 지골 2개 (손가락/발가락)#상지 : 상완골 Humerus 닭봉1) simple long bone2) 대결절

노하우 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04 | 수정일 2023.01.13

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신경 근육계 장애(파킨슨병)와 관련된 신체 기동성 장애 (간호과정A+)

-SPECT): 도파민 수용체의 비정상적 감소 (파킨슨병의 전형적인 변화)-손과 발의 떨림, 근육 경직, 운동 범위 제한 등이 관찰됨.-걷기와 균형 잡기에 어려움을 겪음.-얼굴과 목 ... 경련과 저림: 손발의 저림과 근육 경련이 기동성을 저해함.③의욕 저하와 피로감: 의욕 저하와 빠른 피로가 기동성에 영향을 미침.④목과 어깨 경직: 목과 어깨 근육 경직으로 인해 ... 이고, 발가락을 구부리고 핀다.①어깨: 대상자는 어깨 관절 수동적 외전, 내전, 굴곡, 신전 운동을 각각 5회씩 시행함. 처음에는 어깨 근육이 다소 경직되어 있었으나, 운동을 반복하

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.22 | 수정일 2024.08.27

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삼과골절, 갈비뼈 골절 워드클래스 A+ 교수님께 칭찬받은

발목뼈 골절 후 수술을 받아 고정 치료를 하고 나면 발목의 관절 운동 범위가 완전히 회복되지 않아 걷는 게 힘들 수 있다. 골절 치유 과정 동안 약 해졌던 종아리와 허벅지 근육 ... 이 약화되기 때문이다. 1) 운동전 준비 ①온열찜질- 찜질로 근육을 이완시켜줍니다. ②초음파 치료기- 근육 안쪽까지 초음파로 이완시켜줍니다. ③발목운동- 물리치료사가 발목 운동을 도와 ... - 찜질로 근육을 이완 ② 초음파 치료기- 근육 안쪽까지 초음파로 이완 ③ 발목운동- 물리치료사가 발목 운동을 돕기 ④ 고주파치료기- 고주파로 자극을 주는 방법입 2) 스트레칭 ① 발

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.08.08

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연체동물의 구조 및 기능분석(오징어, 대합 해부)

분류군이며, 여기에는 약 5만 종의 다양한 연체동물류가 포함된다. 주로 좌우대칭형으로 발견되며 마디와 이에 딸린 부속지는 없다. 머리, 발, 내장낭, 외투막의 4부분으로 구성 ... 된다. 발이 발달하여 이동 및 먹이의 포획 등의 운동에 사용된다. 내장낭은 소화관과 부속선을 포함하는데 이 내장낭의 일부가 분화하여 외투막을 이룬다. 이 외투막은 아가미나 허파로 변형 ... 은 한 장의 껍질을 가지고 있으며, 패각과 기어갈 수 있는 발을 가지고 있다. 입에는 특징적인 치설을 가지고 있다. 외투막은 몸 전체를 감싸고 몸 중앙에 있는 발 주위에 외투강을 갖

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.24

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[기본간호학 A+] 현문사 19장 요약정리

도록 연조직을 지지● 뇌, 폐, 심장, 척수와 같은 신체의 미세한 구조를 보호● 근육, 건, 인대를 부착할 수 있는 표면을 제공함으로써 운동할 수 있게 함● 무기질(칼슘)과 지방 ... , 근육을 뼈에 강하게 연결하는 역할(4) 연골- 유연성이 있는 결체조직, 충격을 흡수2) 근육계동작골격근의 수축으로 신체 움직임자세유지골격근의 수축으로 신체를 일정한 자세로 유지지지 ... 골격근은 복벽 내 연조직과 골반강의 바닥 지지열생산골격근의 수축으로 열을 생산해 체온 유지(1) 동작에 관여하는 근육● 동작근 : 지렛대 원리로 무거운 것 움직이게 함- 상완골

시험자료 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.14

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

자는 40대 초반 남성이다. 40대는 30대와 신체 능력이 크게 다르지 않은 것 같지만, 근육이 붙는 속도, 지구력, 유연성 등 신체 기능 전반에서 미세한 차이가 있다고 느낀다 ... 트레이닝 프로그램을 처방하면 근육이나 관절에 심각한 부상을 당할 위험이 있다. 따라서 본인과 같은 40대 남성들을 대상으로 한 웨이트 트레이닝 프로그램을 진행할 것이며, 그 중 ... 에서도 특히 근력 운동 경험이 없는 남성들의 하체 근육을 강화하기 위한 프로그램을 진행할 것이다. 남성은 나이를 먹을수록 하체가 가늘어지는 경우가 많다. 사람은 1년에 10% 정도

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

정도 위쪽을 응시한다. 보폭은 50-70cm 정도 간격을 유지한다. 발은 11자 모양을 유지하면서 발뒤꿈치-발바닥-발가락 순으로 밀어주듯이 진행한다. 절대 팔자 걸음이 되지 않 ... 도록 노력한다. 팔은 흔드는 것이 아니라 시계추처럼 전후로 축을 유지하며 걷는 발과의 균형(서로 반대편이 진행)을 맞출 수 있도록 한다.조깅운동의 호흡법은 겅기운동 동작과 유사 ... 은 전방 10-20m 또는 5도 정도 위쪽을 응시한다. 보폭은 60-80m 정도 간격을 유지한다. 발은 11자 모양을 유지하면서 발뒤꿈치-발바닥-발가락 순으로 밀어주듯이 진행

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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동작 나래이션이 포함된 활동계획안을 작성하시오.

것이다.2) 부드러운 점프와 착지고양이는 높은 곳에서 점프할 때 부드럽게 착지하는 능력이 뛰어나다. 이는 무릎과 발목 관절의 유연성과 강인함을 요구하며, 충격을 흡수하는 근육 ... 는 사냥할 때 빠르고 정확한 움직임을 보인다. 이는 신체의 빠른 반응 속도와 정밀한 움직임 조절을 필요로 한다. 고양이의 민첩한 동작은 다리 근육의 강화와 손목과 발목의 빠른 움직임 ... 은 공균형 잡힌 보행은 주로 발목과 무릎의 근육 강화와 관련이 있으며, 이는 신체의 중심을 안정적으로 유지하는 데 도움을 준다. 한국균형연구원의 2023년 연구에 따르면, 균형 훈련

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05

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당뇨병(DM, diabetes) 관리를 위한 운동요법

● 당뇨병 관리를 위한 운동요법 ●I. 당뇨인의 올바른 운동요법1. 왜 운동을 해야 할까?1) 근육세포의 포도당 대사과정(Glucose Metabolism)- 췌장에서 합성 및 ... 을 차지하고 있는 근육세포 또한 동일하다.- 따라서, 췌장에서 인슐린 분비가 부족하거나, 근육세포에서 인슐린에 대한 저항성이 생기면 포도당은 에너지로 사용되지 못하고, 혈중에 쌓이 ... 게 되어 혈당이 상승하게 된다.2) 운동의 효과- 꾸준한 운동은 근육량을 증가시키고, 근육세포의 인슐린 저항성을 감소시켜 혈당 소비를 촉진시킨다.- 따라서, 운동 직후의 혈당 감소

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04

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성인간호학실습 사전학습보고서(근골격계 장애 대상자 간호, 신장과 요로계 장애 대상자 간호)

골단(뼈끝, epiphysis)에 2개의 둥근 융기(knobs)가 연결된다. 장골은 상완골, 대퇴골과 같이 중력을 지탱하거나 근육의 지렛대 역할을 하는 사지의 골격을 이룬다.② 단골 ... (짧은뼈, short bone): 손목과 발목을 구성하며, 운동범위가 매우 제한적이다.③ 편평골(납작뼈, flat bone): 주요 기관을 보호하고 조혈세포를 포함한다. 견갑골 ... 과 흉골, 두개골을 구성하며, 뼈의 면이 넓어 근육이 쉽게 부착된다.④ 불규칙뼈(irregular bone): 각각 독특한 모양을 가지며 척추골, 안면골 및 골반대, 내이의 이소골 등

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.12

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2024 동국대학교 일산병원 자기소개서, 면접 Tip

가 어느 정도 있어서 부담이 조금 덜했습니다. 면접관 기준 지원자들의 발은 보이지 않는 것 같았습니다. 지원자는 총 8명이 함께 들어갔습니다. 저는 첫 면접이 동국대학교 일산병원이 ... 단점- 합병증: 급성 합병증으로 저혈당, 당뇨병케톤산증 등이 발생할 수 있고, 만성 합병증으로 관상동맥 질환이나 뇌혈관성 질환 등이 발생할 수 있습니다.3. 저혈당 진단 + 증상 ... 에 문제가 있으면 포도당을 정맥주사하여 뇌 손상을 막는다.+ 당뇨병 환자의 발간호: 매일 발을 관찰하여 상처 여부를 확인하고 미지근한 물과 비누로 발을 깨끗이 닦고 발가락 사이

자기소개서 | 19페이지 | 25,000원 | 등록일 2023.11.01

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에

해서 구체적으로 알아보겠다. Ⅱ.본론 1.노인에게 생활체육이 필요한 이유 사람은 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 감소한다. 근육이 줄어드는 것을 어쩔 수 없는 현상이라고 치부 ... 하고 방치하게 되면 다양한 건강 문제를 겪을 수 있다. 근육량이 줄어들게 되면 기초대사량이 줄어들게 되면서 살이 찌기 쉬운 몸이 되어 버린다. 또한, 기운이 없어서 조금만 움직이면 피로 ... 감을 느끼게 되어 주로 앉아서 생활하게 된다. 이런 문제가 지속적으로 반복될 경우 근육 감소 뿐만 아니라 유연성이 떨어지고 비만의 상태에 놓이게 되며 낙상의 위험이 증가하게 된다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.20

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[재활간호학] 2022년 1학기 기말과제물

단계에서는 설골의 거상, 후두의 거상, 후두개의 접힘, 인두근육의 수축이 유기적으로 일어나는데, 이 과정 중에 음식물이 기도로 들어가는 경우 흡인성 폐렴이 발생할 수 있기 때문 ... 를 상세히 설명하시오.(1) 구강단계구강 단계는 구강준비기와 구강전달기로 구분할 수 있다, 구강준비기는 음식물이나 음료를 입 안에 넣어 입술, 혀, 아래턱뼈와 입천장, 볼 등 구강안면근육 ... 한 후 입술과 볼 근육이 수축하면서 구인두로 음식덩이가 이동하는 동안 혀끝이 입천장으로 올라가 경구개에 넓게 밀착한다. 혀와 경구개가 닿은 면이 점차 넓어지면서 음식덩이가 입천장

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.22

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[A+] 중앙대학교 다빈치스포츠 기말고사 범위 정리본

아래흉곽 가동성 검사(선 자세) / 견갑골 가동성 검사 / 발목 가동성 검사이상적 정렬머리와 목(Head and Neck)1) 등 상부 경직(taut)-> 목, 머리 전 하방2 ... : Hamstring stretching발목(Ankle)Knee joint flexion Ankle joint flexion발(Feet)발꿈치사이: 7cm 발끝: 8~10°Knee ... flexion Ankle dorsi flexion + eversion서 있는 자세에서의 정렬전면 (Anterior View)발 : Pronation, Supination, 종족궁

시험자료 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.01

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운동생리학 출석수업과제

서론운동은 우리 몸의 에너지 요구량을 급격히 증가시키며, 이에 따라 혈당을 적절하게 유지하는 것이 매우 중요하다. 혈당은 신체 조직, 특히 뇌와 근육에 필수적인 에너지원으로 작용 ... 에는 신경계의 빠른 신호 전달, 여러 호르몬의 정교한 분비 조절, 그리고 근육 조직의 대사 변화가 긴밀하게 연결되어 작용한다. 이번 글에서는 운동 중 혈당이 높아지거나 낮아질 때 신경 ... , 호르몬, 근육 차원에서 나타나는 주요 변화를 체계적으로 살펴보고자 한다. 이를 통해 운동생리학적 관점에서 혈당 조절 과정의 중요성과 의미를 이해하고자 한다.본론1. 혈당이 높아질

방송통신대 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.07.24

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추간판탈출증 문헌고찰 case study

을 수 있고, 다리나 발의 근육약화나 감각이상 또는 요통이 발생한다면 추간판에 문제가 있는 것으로 진단한다.치료 및 간호치료요통의 정도와 만성화 정도에 따라 치료한다. 대부분의 급성 ... 을 이물질로 인식하여 염증반응을 유발한다.급성일 경우, 대개 외상사고나 허리에 과신전과 같은 스트레스를 주는 활동으로 인해 발생한다. 근육경련으로 나타나는 요통은 일반적으로 보존 ... 만, 흡연, 나쁜 자세, 굽 높은 구두 착용 등과 같은 생활방식에 따라 장기간동안 허리근육의 긴장을 증가시키는 환경이 주된 원인이 된다. 노인의 경우에는 대개 노화와 관련된 퇴행

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.02 | 수정일 2025.09.24

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지레의 원리와 인체지레에 대해 논하시오

. 종아리 근육은 작용점으로 작용하여 발뒤꿈치를 들어 올린다. 이 동작은 보행이나 점프와 같은 운동에서 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 발뒤꿈치를 들어 올리기 위해 종아리 근육 ... 이 발끝으로 서 있을 때 종아리 근육에 가해지는 힘은 체중의 약 2배 정도인 140kg에 달할 수 있다.제3종 인체지레는 팔꿈치를 굽히는 운동에서 볼 수 있다. 이 경우 팔꿈치 ... 에 위치하기 때문에 작은 힘으로도 큰 무게를 들 수 있다. 이는 발끝으로 서 있을 때 체중을 들어 올리는 종아리 근육의 역할에서 나타난다. 평균적인 사람의 체중이 약 70kg일 때

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.05

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성인간호학 편마비 문헌고찰

으로 벌리고 원위치로 재이동시키기), 앉은 자세에서 발목인대 신장(무릎을 편 상태에서 수건을 발에 걸고 잡아당겨 종아리 근육이 신장되게 함), 슬관절 굴곡근 강화(양팔을 모아 머리 ... 다리의 고관절은 외회전된다. 무릎관절은 굴곡되고, 발목관절에서 발은 회외 및 족저굴곡 경향을 보인다.3. 원인편마비를 초래하는 원인은 매우 다양하지만, 뇌졸중으로 인한 경우 ... , 주의력 결핍, 실어증에 의한 이름대기 장애 등이 없음에도 불구하고 자극을 인식하지 못하는 상태)에 대한 장애가 발생할 수 있다. 우측 편마비에 비해 좌측 편마비 환자는 심리적 장

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.11

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노인체육 노인의 건강 관리를 위한 운동프로그램

을 구부렸다가 발바닥으로 밴드를 밀어내듯 천천히 다리를 편다. 발끝을 몸쪽으로 당기면서 천천히 제자리로 돌아온다. 이는 하체 근력 강화에 도움이 되는 동시에 코어 근육을 강하게 만들 ... 어 보행의 안정성을 향상하는데 기여한다. 다음으로 앉은 자세 팔 당기기 동작은 등 근육과 팔 근육 강화에 도움을 주는 자세로, 두 다리를 앞으로 뻗고 앉은 후 밴드를 양 발바닥 ... 이 어두운 환경, 높은 문턱, 낮은 의자 등이 외부 낙상의 위험 요소가 될 수 있다. 근감소증은 노화와 신체활동 감소, 영양 부족이나 만성 질환으로 인해 근육의 양과 근력이 감소하는 질환

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.01

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