"근육피로"의 검색결과 입니다.

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"근육피로" 검색결과 201-220 / 44,414건

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기능성식품 소재 리포트(매실 추출물을 중심으로)

것이 시트르산이다. 만약 TCA 회로가 원활하게 돌아가지 않는다면 혈중 젖산이 축적되어 피로유발의 원인이 될 수 있다.젖산 생성은 운동시 근육 피로를 유발하는 주요 인자로 간주 ... 되어 오고 있으며, 운동으로 인한 근육에서의 젖산 축적 이 pH를 감소시켜 피로를 유발시킨다고 알려져 있다. 이것은 매실 중에 포함된 시트르산이 에너지 생성 과정에서 젖산의 과잉생성 ... 의 생성을 억제하여 피로를 회복시켜 새로운 에너지 생성을 더한 것으로 보인다.근육에서의 피로를 유발시키는 또 다른 인자인 암모니아는 젖산의 생성을 유발하고 글리코겐의 빠른 저하

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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운동생리학 강의 주제 중 1개를 선택하여 개조식으로 정리 요약하고, 연습문제 10개를 단답형, OX형, 4지 선형 유형으로 골고루 출제하시오.

이 증가하여 운동 시 필요한 에너지를 더 효율적으로 사용할 수 있게 된다. 이는 지속적인 운동 수행 능력을 향상시키고, 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 근육 적응으로는 근섬유의 산소 ... 근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 유산소 운동을 지속적으로 하면 심장이 더 효율적으로 혈액을 펌핑할 수 있게 되어, 휴식 시 심박수가 낮아진다. 이는 심장이 더 강력해지고, 각 ... 운동을 통해 폐의 용적이 증가하고, 호흡 근육이 강화되어 더 깊고 효율적인 호흡이 가능해진다. 결과적으로 폐에서의 산소와 이산화탄소 교환이 더욱 효과적으로 이루어지며, 이는 전신

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.18

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축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법

손상도 무시할 수 없습니다. 반복적인 훈련과 경기로 인해 근육과 관절에 과도한 부담이 가해지면 피로 골절이나 힘줄염 같은 만성 손상이 발생할 수 있습니다. 이런 손상은 초기엔 경미 ... 성의 결여는 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하지 않은 상태에서 경기에 임하면 근육과 인대가 손상될 가능성이 높아집니다.또한 심리적 스트레스와 피로 ... 역시 손상의 내적 요인으로 작용할 수 있습니다. 경기의 압박감이나 스트레스로 인해 집중력이 저하되면 부상을 당할 확률이 높아집니다. 피로한 상태에서 경기를 지속하면 근육의 피로도

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01

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운동치료학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

신경 자극② 근육 피로의 최대화③ 관절의 생리적 한계 내 움직임④ 수축 유지 시간의 증가4. 능동보조관절가동범위운동(AAROM)과 능동운동(AROM)의 가장 큰 차이는?① 외부 ... . 관절가동술(Joint Mobilization)에서 ‘Grade V’의 특징은?① 대진폭 신장② 소진폭 빠른 충격③ 통증 감소 목적④ 정적 신장 유지57. 근육 피로의 주요 원인 ... ③ 구축 교정④ 신경근 강화86. 스트레칭 후 근육의 길이가 일시적으로 감소하는 현상은?① 점탄성 회복② 피로누적③ 히스테리시스④ 근막긴장87. 근육이 최대장력에 도달하는 관절 위치

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.07

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2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (2)

하면서 능 위해서는 소화하기 쉽고 곧바로 에너지로 변하는 과일(귤, 바나나 등)이나 요구르트가 좋다. 연습 후의 간식은 에너지 축적, 훈련으로 손상된 근육의 회복, 피로회복을 목적 ... 다. 부상은 선수들에게도 문제가 되지만 일반인들에게도 일상생활을 저해하는 문제를 가져올 수 있다, 온몸에 생기는 근육통뿐 아니라 주로 하체 쪽 부상으로 발목에 가해지는 비틀림이나 무릎 ... 해 발을 헛디뎌 접질리는 등 발목 부상을 피하기 어렵다, 통상 발목이 안쪽으로 균형을 잃어 넘어지면서 체중이 가해져 꺾임 현상이 나타나는데 이때 종아리 근육이 발목의 꺾임을 방지

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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근전도검사 기출문제 (정답포함)

수초 확인C. 근육 섬유 수 측정D. 피로도 검사29. 인칭검사에서 conduction block이 보이면 의미하는 것은?A. 축삭 소실B. 국소 탈수초C. 근육병증D. 감각섬유 ... . 근위부 탈수초D. 근육 피로62. H반사 진폭이 감소하는 경우는?A. 하위운동신경원 병변B. 상위운동신경원 병변C. 교감신경 항진D. 전해질 불균형63. 신경전도검사 ... 피로81. Blink reflex에서 R1, R2 반응 모두 소실되었다면?A. 삼차신경 병변B. 안면신경 병변C. 뇌간 병변D. 근육 병변82. 반복신경자극검사에서 3Hz 자극 시

시험자료 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.25

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운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 서술하시오

과 탄수화물의 적절한 섭취는 근육 회복과 피로 감소에 큰 영향을 미친다.따라서 운동 시 피로를 감소시키기 위해 운동 패턴과 영양소 섭취를 적절히 조절하는 것이 필요하다.운동 시 피로 ... 운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 서술하시오? 내용운동은 건강한 삶을 위해 필수적인 요소 중 하나이다. 그러나 운동 시 피로는 운동 ... 의 효과를 방해하는 주요한 요소 중 하나이다.따라서 운동 시 피로를 감소시키는 방안은 운동의 효과를 극대화하기 위해 중요하다. 이를 위해 운동 패턴과 영양소 섭취를 고려해야 한다

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.30

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100세시대 A+족보 21~24년도 중간기말 (직전학기 24-2 족보 포함) + 타이핑본

1. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은? ① 이를 무시하고 장시간 방치하면 근육과 근육 사이의 유착이 심해지고 관절의 탄력도 약해져 2차 ... 부상으로 이어질 수 있다. ② 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다. ③ 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데 ... 오버트레이닝과 더불어 충분한 휴식과 영양공급이 받쳐주지 않을 경우 파열범위가 더욱 커져 부종과 염증이 유발되는 지연성 근육통이 발생한다. ④ 만약 운동을 수개월관 중단한 후

시험자료 | 92페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.09.02

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온열요법이 우리 몸에 미치는 영향

해소, 근육 통증 감소, 수면 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 실생활에서 온열요법을 활용하는 몇 가지 팁과 전략입니다.일상생활에서의 온열요법 활용 팁온수 목욕: 피로 ... 를 개선하는 치료법입니다. 이 방법은 인체에 온도를 조절하여 근육의 이완, 혈액 순환 촉진, 통증 감소 등의 효과를 가져오며, 신체의 자연 치유 능력을 활성화시키는 데 도움을 줍니다 ... 는 피부 깊숙이 열을 전달하여 근육 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다.온열요법의 발전은 의학적 연구와 기술 혁신에 힘입어 지속되고 있습니다. 현대 의학에서는 온열요법

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.26

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성균관대학교 간호학과 학업계획서

었습니다. 예를 들어, 같은 수술을 받은 환자라도 어떤 분은 빠르게 회복하고, 어떤 분은 오랫동안 피로감과 불안을 호소했습니다. 그 차이는 신체 상태뿐 아니라 정신적 안정감, 가족의 ... 하려 합니다.제가 구상하는 연구의 첫 방향은 만성질환 환자의 피로와 수면 질, 스트레스 반응 간의 연관성을 규명하는 것입니다. 임상에서 환자들이 호소하는 피로는 단순한 체력 저하가 아니 ... )와 심리적 척도(피로도, 불안, 우울, 수면의 질 등)를 통합 분석하여 간호중재가 신체 회복에 미치는 영향을 실증적으로 평가하고자 합니다. 이 과정에서 통계프로그램인 SPSS와 R

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| 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.31

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A+-챠밍마사지요법-마사지 실습 보고서

의 근육이 매우 뭉쳐있는 상태, 이 때문에 항상 피로감과 통증을 호소하심-선정이유어머니를 실습대상자로 선정한 이유는 3가지로 나누어 설명할 수 있다.첫 번째 선정 기준은 장소 ... 의 피로도를 따졌을 때, 어머니가 가장 높은 근육 피로도를 가지고 있을 것으로 추정되었다. 왜냐하면, 직장에서의 역할뿐만 아니라 가정주부의 역할도 하고 계시기 때문이다. 더군다나 ... 직장에선 컴퓨터로 업무를 보시기 때문에 정적인 자세로 오랜 시간 앉아계시면 어깨의 근육이 항상 긴장되어 있을 수밖에 없다. 따라서 어머니가 가족 중 업무 피로도가 가장 높을 것

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| 리포트 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2024.05.25

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정신간호학 약물보고서 (A+ 받음)

, 무기력, 변비, 소화불량, 부종, 근육통, 체중증가, 불안RisPEN 2mg/T (risperidone) [2tab]정신장애 증상 및 행동장애 치료제졸음, 피로, 두통, 발열 ... , 부비동염, 설사, 변비, 땀 증가, 관절통, 근육통, 성욕감소, 발기불능, 피로Dumirox 100mg/T (fluvoxamine) [1tab]우울증 치료제구역, 변비, 설사, 소화 ... 정신병약물Solian 200mg/T (amisulpride) [1tab]정신장애 증상 치료제떨림, 근육경직, 운동이상, 침분비 증가, 졸음, 불면, 변비, 구역, 구토, 입마름

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| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.29

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(2024학년도 2학기, 중간과제물, 레크리에이션활동지도, 공동형) 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하시오.

적,장 해소스트레스를 받으면 신체는 긴장 상태에 놓이게 된다. 이는 근육이 수축하고 경직되는 반응으로 나타나며, 장기적으로는 근육통, 피로, 두통 등의 증상으로 이어질 수 있 ... 다. 레크리에이션 활동을 통해 신체를 적절히 움직이면 이런 근육의 긴장을 풀어주고 신체가 자연스럽게 이완된다. 이를테면, 스트레칭, y가, 걷기와 같은 운동은 신체 전반의 긴장을 완화 ... 시켜 신체적 피로를 해소하고 신체적 스트레스 반응을 줄이는 데 효과적이다.②엔도르핀 분비신체적 활동은 엔도르핀이라는 '행복 호르몬'의 분비를 촉진한다. 엔도르핀은 스트레스를 감소

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.09.07

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재활 마사지

은 , 통증이 있을 때 그 부위를 자극하면 아픔에 대해서 충분히 숙지할 필요가 있습니다 . 이 작용은 경기 중이나 경기 후에 주로 많이 움직인 근육의 급성피로에 의한 가벼운 경련 ... 거나 피로한 부분에서 떨어진 다른 부분에 맛사지를 실시하여 신경 , 근육 , 내장 등 에 간접적인 자극을 가함으로써 그 반사 작용에 의해 기능의 조절을 도모하는 것을 말 ... 치료를 받는 자의 피부를 말초 에서 중추로 문지르기 , 주무르기 , 압박하기 , 잡아 당기기 , 두드리기 등의 물리적 자극을 줌으로써 질병의 치료와 피로의 회복을 도모할 목적으로 하

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

을 실시하면 이틀 후에 90-94% 정도 근육이 회복되기 때문이다. 트레이닝을 매일 하는 것은 오히려 독이 될 수 있다. 웨이트 트레이닝을 하면 근육에 피로가 누적되는데, 이를 회복하기 ... 자는 40대 초반 남성이다. 40대는 30대와 신체 능력이 크게 다르지 않은 것 같지만, 근육이 붙는 속도, 지구력, 유연성 등 신체 기능 전반에서 미세한 차이가 있다고 느낀다 ... 트레이닝 프로그램을 처방하면 근육이나 관절에 심각한 부상을 당할 위험이 있다. 따라서 본인과 같은 40대 남성들을 대상으로 한 웨이트 트레이닝 프로그램을 진행할 것이며, 그 중

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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정신간호학 약물 보고서 과제 - 항정신병약물, 항우울제, 기분안정제, 항불안제

, 무기력, 변비, 소화불량, 부종, 근육통, 체중증가, 불안RisPEN 2mg/T (risperidone) [2tab]정신장애 증상 및 행동장애 치료제졸음, 피로, 두통, 발열 ... 염, 설사, 변비, 땀 증가, 관절통, 근육통, 성욕감소, 발기불능, 피로Dumirox 100mg/T (fluvoxamine) [1tab]우울증 치료제구역, 변비, 설사, 소화불량 ... , 시야흐림, 땀 증가, 근육경직Zanapam 0.25mg/T[1tab]진정 및 안정 효과가 있는 불안장애 개선제진정, 졸림, 어지러움, 두통, 변비, 입마름, 피로, 신경과민, 불면, 불안, 시야흐림, 구역, 체중감소/증가 등

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.11

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웨이트 트레이닝 주요 운동 손상과 예방법 등에 대해 서술

과 운동 사이에서의 휴식 시간이 대략 48시간 정도 있어 피로한 근육이 완전히 회복되며 근육이 성장하고 발달함에 효과적이라고 한다. 골격근의 비대와 근력 향상을 위해서 운동의 강도 ... ) 운동 상해에 관한 일반적 고찰(2) 웨이트 트레이닝의 방법(3) 웨이트 트레이닝으로 인한 상해2) 웨이트 트레이닝 예방법(1) 운동 전에 항상 충분한 스트레칭으로 근육에 대한 ... 경직을 풀어 준다.(2) 체온과 근육 온도를 높여 주는 워밍업 한다.(3) 관절에 무리가 가지 않도록 바른 자세를 습득한다.(4) 해당하는 근육의 본격적인 웨이트 트레이닝 바로 전

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.18

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말초신경계질환 요약본

이상임3. 갑자기 혹은 점차 발생하는 점진적이고 지속되는 근육의 약화 또는 비정상적인 근육의 피로도지구력의 감소, 근육과 관절의 통증은 수술이나 외상, 비활동 기간 이후에 발생할 수 ... 인두근육의 약화씹기, 삼킴, 말하기심한 경우에는 흡인으로 인한 호흡과 기침20%팔 다리 약화특정 근육이 제한되거나 전신적인 피로감의 진행10%- 시간이 흐를수록 근력과 인내력 ... 이 감소하고 근육 피로가 옴중재- 독립적인 일상생활 활동을 주요 목표로 함- 교육? 에너지 보존법, 일 단순화, 보조도구? 스트레스 ,피로, 감염의 위험성 등? 자기관리- 삼킴 장애

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| 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.07 | 수정일 2023.11.17

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빅5병원 신규간호사 채용 최종합격자의 삼성서울병원, 서울아산병원 케이스 면접(1차 면접) 대비 자료

들을 제공한다.- 다리 위에는 크래들을 대주어 침구로 인한 압박을 피해준다.5. 체위를 자주 변경하도록 격려한다.- 근육피로를 줄이고, 근경련을 최소화하며, 조직 순환을 극대화하기 ... 을 사용하고 있다. 안절부절 못하며 몸에 힘이 없고 피로감이 있음을 호소한다. 호흡음 Wheezing sound이며, 피부는 차고 끈적한 상태이다.-간호 진단(우선순위로 적기)-간호 ... 고 피로감 있음 호소피부 차고 끈적함1. 간호진단지원자 A1) 기도 섬유화 및 폐포 파괴로 인한 비가역적 기류 제한과 관련된 가스교환장애2) 환기기능 부전 및 조직세포 산소 부족과 관련

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| 자기소개서 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.12 | 수정일 2022.09.12

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건강운동관리사 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

운동 형태는?A. 장거리 달리기, 인터벌 트레이닝B. 스트레칭C. 근력 단련만D. 저강도 산책51. 운동 중 근육 피로의 주 원인은?A. 근육 글리코겐 고갈B. 체온 감소C ... -efficacy)을 향상시키는 가장 효과적인 방법은?A. 외부 처벌 강화B. 성공 경험 제공C. 무작정 반복 훈련D. 신체적 피로 증가3. 심박수와 산소섭취량(VO₂) 관계를 가장 ... Threshold)가 의미하는 것은?A. 최대 근력 발휘 시 근육 길이B. 운동 중 젖산이 급격히 축적되기 시작하는 지점C. 체온 상승 속도D. 심박수 안정 구간5. 근수축 중 근육 길이

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.05

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