"마음챙김기법"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 mbct 수용전념치료 DBT ACT 차이 정신건강 명상요법 심리기술훈련 임상심리학 도서

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"마음챙김기법" 검색결과 181-200 / 414건

영화 레인오버미 PTSD 간호과정 레포트

하게 가질 수 있도록 훈련할 수 있게 하였다. 마음챙김을 통하여 자신의 내면과 대화하거나 또는 불필요한 반응을 줄여나갔다.→ 인지치료: 인지과정을 검토하여 내재된 시그마를 확인 ... 은 초기 중재를 통해 증상확대를 예방한다.7. 느리고 깊은 호흡 기법, 이완훈련, 인지치료, 탈감작, 주장 행동 등은 도움이 될 수 있다.8. 객관성은 사건에서 대상자의 실제적/인지 ... 행태로 남아 신경계에 갇혀있는데, 이러한 마음의 상처를 직접 처리함으로써 고통스러운 증상을 없앤다.14. 다양하고 간단한 개입들은 대상자의 스트레스 수준을 감소시키는 데 도움

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.17

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상담심리대학원 면접

적으로 끌어내고 싶습니다.28. 상담심리학자로서의 감정 관리 능력을 어떻게 키웠나요?답변: 저는 마음챙김와 정기적인 자기 성찰을 통해 감정 관리 능력을 키웠습니다. 과거 봉사활동 ... ?답변: 저는 사람들의 이야기를 듣고 그들이 어려움을 극복하도록 돕는 일에 큰 보람을 느낍니다. 학부 시절, 심리학 수업에서 상담심리학의 이론과 실제를 접하며, 사람의 마음을 치유 ... 가 처음에는 방어적이었지만, 제가 비판단적으로 경청하며 공감하자 점차 마음을 열었던 경험이 있습니다. 그때, 진정한 공감이 신뢰를 쌓고 변화를 이끌어낸다는 것을 깨달았습니다. 또한

자기소개서 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.10.26

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사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지 논하시오

적으로 들 수 있다. 하지만 이외에도 인지행동 모델의 제3의 흐름으로써 변증법적 행동 개입, 수용 전념 개입, 마음 챙김에 근거를 둔 인지 개입 등 여러 가지 종류의 인지행동 모델 ... 교과목명 : 사회복지실천기술론 사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지 논하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 인지행동모델 개입 기법2 ... 발전했고 1960년대 중반부터 인지 개입, 현실개입 기법이 나타나게 되었다. 초기의 행동 개입은 고전적 조건형성, 조작적 조건형성 원리에 기반을 두고 인간 행동 변화에 초점을 두어

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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변증법적 치료의 전략

되는 것이므로 경직되거나 정체되지 않게 함- 흐름: 그 회기의 순간순간 펼쳐진 마음챙김을 의미하며, 부드럽게 반응하고 뚜렷한 노력이 없는 상태임? 변증법적 행동 패턴을 가르치기 ... 선전을 연기하기, ④확장하기, ⑤내담자의 ‘지혜로운 마음’을 활성화시키기, ⑥레몬으로 레모네이드 만들기(부정적인 것을 긍정적인 것으로 바꾸기), ⑦자연적인 변화를 허용하기(치료환경 ... - 악마의 선전 기법은 합리적-정서적 및 인지재구성 치료에서 사용되는 논쟁적 접근과 매우 유사함- 이러한 전략으로, 치료자는 내담자의 역기능적인 신념의 극단적 유형 중 하나를 제시

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.28 | 수정일 2022.04.11

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[생활지도와상담] 상담자의 태도와 기술에 대하여 서술하시오

(2004). 초보 상담자가 상담 회기 내에 경험한 어려움과 대처과정. 상담 및 심리치료. 국은선 (2011). 상담자 지혜와 발달수준간의 관계에서 마음챙김과 사례개념화의 매개효과. ... 한 공감적 이해를 내담자가 받게되면 상담자를 신뢰하는 마음이 생기게 되고 힘들고 고통스러워서 남들에게 털어놓을 수 없는 깊은 이야기도 자연스럽게 개방할 수 있게 된다. 여기서 가장 ... 과 마음으로 느끼고 이해하고 언어로 전달하는 과정이다. 이러한 과정을 하기 위해서는 내담자에 대해서 상담자의 자신의 가치관을 내려놓고 있는 그대로의 모습을 받아들이고 수용해야만 가능

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.30

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과거와 현재의 정신건강 문제의 가장 큰 차이점이 무엇인지 본인의 생각으로 논하세요.

을 펼치고 있으며, ‘마음 챙김’, ‘마음 돌봄’이라는 표현이 익숙해질 정도로 마음건강 관리의 중요성이 홍보되고 있다. “정신건강은 마주하면서 시작합니다”와 같은 국가 캠페인을 통해 ... 과 공동체의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 정신건강 문제란 우울증이나 불안장애와 같은 심리적 어려움부터 심각한 정신질환에 이르기까지, 마음의 건강에 영향을 주는 광범위한 문제들을 포괄 ... 다양해졌다. 약물치료는 부작용을 줄이고 효과를 높인 신약들이 계속 나오고 있으며, 인지행동치료(CBT)나 정신분석 등 여러 심리치료 기법이 보편화되었다. 과거에는 극히 일부 사람

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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유능한 상담자가 되기 위해서는 전문적 자질과 인간적 자질을 모두 갖추는 것이 필요 George와 Christiani의 유능한 상담자의 특성에 근거하여 본인이 지니고 있는 상담자 자질을 분석 본인이 부족하다고 생각하는 자질 이를 개발하기 위한 방안

공감을 동시에 유지하는 법을 더 배워야 한다. 이를 위해 마음챙김 훈련이나 자기 점검 일지를 작성하면서 상담 장면에서 느낀 감정을 객관화하는 연습이 도움이 될 수 있겠다. ... 는 그가 다시 삶을 이어갈 힘을 얻게 만드는 중대한 과정이다. 그렇다면 과연 어떤 사람이 ‘유능한 상담자’라고 불릴 수 있을까? 지식이 많은 사람일까, 아니면 따뜻한 마음을 가진 ... 과 기술만으로 해결되는 기계적 작업이 아니라, 인간 대 인간의 깊은 만남이기 때문이다.먼저 전문적 자질을 보자. 여기에는 상담이론에 대한 이해, 다양한 상담기법의 습득, 심리 진단

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.23

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정신질환의이해와간호 ) 정신치료중재기법 보고서 - 인지행동치료에 관하여

가 일련의 치료 방법들로 마음챙김, 수용, 가치, 관계를 초점으로 유의미한 영향을 미칠 수 있으며 정신질환에 대해 특이적인 인지행동치료 개발에 대한 가능성도 내포하고 있다. 특히 우울증 ... 정신질환의이해와간호2 정신치료중재기법 보고서 >인지행동치료에 관하여 정신질환의이해와간호2 정신치료중재기법 보고서 >인지행동치료에 관하여 정신질환의이해와간호2 개별과제 (2024년 ... 2학기) 주제: 정신치료중재기법 보고서 세부과제 명: 인지행동치료에 관하여 학년 반, 학번: 이름: 제출날짜: 2024년 월 일 참고자료 및 참고 사이트 주소 (5개 이상) 1

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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정신간호학 조현병 중재 프로그램 보고서

효과적이다. CBT 기법에 기반을 둔 아바타 치료(avatar therapy), 마음 챙김(mindfulness), 수용전념치료(acceptance and commitment ... 으로 보고되었다.-긴장을 이완하고 자기를 탐색하며 자기감정을 인식하는 활동-짝꿍 얼굴 만들기, 퍼즐, 발테그 묘화법 등의 다양한 기법을 이용해 환자는 자신과 타인의 감정을 인식

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.19

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교재11장 참조하여 문제행동의 연결고리로 이해하는 관점 습관적 문제행동을 해결할 수 있는 나만의 방법을 제시하시오

의 변화를 목표로 하였다. 마지막으로 2000년대의 행동주의 치료는 마음 챙김, 정서적 표현, 수용, 치료적 관계 등 다양한 관점들을 받아들이면서, 여러 가지 치료 형태로 계속해서 확장 ... 적 기반과 치료기법을 확장했다. 1970년대 이후에는 행동치료에 인지 과정 및 기법이 적용되어 문제행동을 유발하는 매개 요인으로 인지의 중요성이 강조되었으며, 부적응적인 인지 체계

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| 방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.07

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인하대학교 교육대학원 상담심리학 학업계획서

하지 못하고 신체화 증상이나 무기력으로 반응합니다. 저는 이런 학생들을 위한 감정표현 훈련 프로그램을 개발하여 실제 상담 현장에 적용해보고 싶습니다. 프로그램은 인지행동기법과 마음 ... 챙김 기반 접근을 결합하여, 감정을 인식하고 조절하는 구체적 방법을 제시할 예정입니다. 이를 통해 단기적 정서 안정뿐 아니라 장기적인 자기이해와 회복력 향상을 목표로 삼겠습니다. ... 주제에 관심이 있는가)4. 졸업 후 진로 및 포부1. 진학 동기 (왜 이 전공, 왜 이 학교인가)저는 사람의 마음을 이해하고 치유하는 일에 꾸준히 관심을 가져왔습니다. 처음

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| 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.02

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상담 교육대학원 공부(이론에 따른 정리)

움. 강박, 우울한 사고에 유용. 강박적 사고->>>>>>ㅊ상담의의 목표가 예외상황을 증가시키는 것->1년24시간 우울하지는 않음 약점보다는 강덤 15. 마음챙김 (수용전념치료) ... 법 ACT(헤이즈) DBT 인간 동기에 대한 관점 개인의 의미(관계)를 만들도록 동기화된다 X 주요 이론적 구성개념 변증법, 정서조절, 수용, 마음챙김, 인지적 탈융합, 현존하기 ... 시키는 과정이다. ⑥상담기법 - 버튼 누르기: 내담자가 유쾌한 경험과 유쾌하지 않은 경험을 번갈아 하면서 생각하도록 하고 각 경험과 관련된 감정에 관심을 가지도록 하는 기법. (감정

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| 시험자료 | 50페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2025.02.18

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (4)

하고 싶은 것이다. 하지만 이것을 제때, 그리고 제대로 다루지 않으면 분명 미래에 큰 위협으로 진화할 수 있다. 필자가 마음 챙김과 마음트레이닝이라는 단어를 알기 시작한 것도 이러 ... 다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 ... 한 일상생활에 지쳐갈 때쯤이었다. 처음에는 뜬구름 잡는 소리 같았고, 철학자들이나 하는 말이라고 생각하였다. 마음의 문제가 아니라 그냥 현재의 삶에 지친것일 뿐이라고 생각했고, 더 많이

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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정신병리학-강박 및 관련장애

한 감정이나 생각을 제거하려고 노력하기보다 마음챙김을 통해서 있는 그대로 바라보게 함으로써 그러한 감정과 생각이 사라지도록 하는 수용전념치료 (Acceptance Commitment ... ( 예 : 손 씻기 , 정돈하기 , 확인하기 ) 또는 정신적인 활동 ( 예 : 기도하기 , 숫자 세기 , 마음 속으로 단어 반복하기 ) 으로서 개인은 이러한 행동이 강박사고에 대한 ... 손상 때문이라는 주장이 제기 ※ 전두엽 : 대뇌반구의 앞에 있는 부분으로 기억력 , 사고력 등을 주관하는 기관강박장애 치료 노출 및 반응방지법 학습이론에 근거한 행동치료적 기법

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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(2024학년도 2학기 기말과제물 인간과사회) '젊게 늙는 사회, 가장 오래 살아야 할 세대, 건강 통계로 생각하다'의 독후감

, 스트레스 관리를 위한 명상과 마음챙김 기법, 사회적 활동에 적극적으로 참여하는 방법 등을 상세히 설명하고 있는데 이는 모든 세대가 명심해야 할 내용이다. 이러한 내용들은 독자들이 더

방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.10.17

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정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진 방법을 개인 내-외적으로 구분하여 기술하시오.

하고 이를 긍정적으로 조율하는 역량까지 포함하는데, 예컨대 하루 동안 느낀 정서를 기록하는 습관이나 마음챙김·명상과 같은 심신 안정 활동을 실시하면 내면을 성찰하는 시간이 확보 ... 함으로써 유지·향상할 수 있습니다. 예컨대 충분한 수면과 균형 잡힌 식단은 체내 항상성을 지지해 정서적 안정을 촉진하며, 명상·호흡 훈련과 같은 심리 안정 기법은 교감신경 흥분을 완화

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.17

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정신건강에 관한 다양한 관점의 차이를 비교 분석하고 이 중 자신이 생각하는 정신건강의 관점과 선택한 근거에 대해 자신의 의견을 포함하여 서술하세요.

시키는 효과가 있다. 또한 마음챙김 명상과 같은 동적 명상 기법은 현재 순간에 집중함으로써 불안·우울을 완화시킨다.그러나 이 관점도 만능은 아니다. 개인의 내면 탐색이 중요하다고 해서 ... 으로 발생한다”는 생물의학적 설명을 펼치자마자, 나도 모르게 고개를 끄덕이고 있었다. 동시에 내 마음 한구석이 불안해졌다. 뇌과학 실험 영상에서 보던 관점이 현실 속 사람의 고통 ... 되고 있다.내친김에 집 근처 약국 앞을 지나며 뇌과학 책 한 구절을 떠올렸다. “세로토닌은 기분 조절의 핵심 물질로, 수치가 낮아지면 불안·우울이 심해진다”라는 문장이다. 나는 그

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.23

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정신건강에 영향을 미치는 생물학적

시킵니다. 부정적 인지 패턴을 긍정적이고 현실적인 사고로 전환하는 과정은 개인의 심리적 탄력성을 증진시킵니다. 명상과 마음챙김 기법은 또 다른 강력한 스트레스 관리 도구입니다. 규칙

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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인간관계 속에서 비합리적 사고와 분노의 역설적 순기능에 대해 토론해 봅시다.

시킨다.고민은 여전히 남는다. “이성의 궤도를 벗어난 생각이 불안하지만, 멈출 수 없었던 이유는 무엇일까”라는 물음이다. 답을 찾기 위해 나는 간단한 마음챙김 연습을 시도했다. 하루 세 ... 는 듯했다. 그때 나는 “내 분노가 오히려 진짜 내 속마음을 알리는 신호였구나”라는 깨달음을 얻었다.문득 친구에게도 그 억울함을 털어놓은 경험이 떠올랐다. 친구는 내 말을 듣고 한 ... 의 출발점이 될 수도 있겠다”는 생각이 스며들었다.그럼에도 마음 한구석에는 두려움이 남아 있다. “분노를 제대로 다스리지 못하면 상황이 더 꼬이는 건 아닐까”, “비합리적 판단이 나

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.16

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인지행동모델에 대해 설명하시오

은 엘리스의 합리적 정서행동모델과 벡이 제시한 인지치료 모델을 가장 대표적인 방법이라고 할 수 있으나 이밖에도 인지행동모델에서 제3의 흐름에 따라서 변증법적인 행동치료와 마음챙김 ... 기법이 태동하게 된 것이다. 그리고 이 시기 동안에 행동치료와 인지치료가 별도로 발전하게 되면서 70년대가 되어 점차적으로 인지치료적인 접근으로 수렴되기 시작했다.Ⅱ. 본론1.인지 ... 행동모델(1)배경초기의 행동치료는 고전적 조건형성의 원리, 조작적 조건형성의 원리를 기반으로 하여 인간의 행동변화에 초점을 두어 체계적인 치료기법을 개발하기 시작했다. 1960년

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

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