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복압성 요실금 자궁탈출 case study 요실금 문헌고찰 필라테스 요실금 간호진단 요실금 간호과정 plif 수술과정
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"골반근육강화운동" 검색결과 181-200 / 3,342건

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    여성건강간호학 산후관리 교육 ppt입니다.
    부터 시작하여 복부와 골반의 근육들이 완전 회복될 때까지 지속하는 것이 바람직하고 전반적으로 산욕부의 가벼운 운동과 적당한 움직임이 회복을 빠르게 한다.#01 산후 운동의 준비 산후 ... 합니다. 이 운동은 복근과 둔근을 강화 시켜줍니다 ㅍㅍㅍ#01 산후운동 - 스트레칭 골반바닥근 긴장운동 (질회음근 오그리기) (Kegel or Pelvic floor exercise ... 산후 관리 교육01. 산후 운동 02. 회음부 간호 03. 유방관리 Contents#01 산후 운동의 필요성 긴장성 요실금 예방 난관과 인대의 회복 복부 근육 회복 촉진 산후
    리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.21
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    웨이트트레이닝
    -Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동척추기립근을 강화하는데 좋은 운동이다. 쉽지만 쓰이는 근육이 많아 운동 강도에 비해 효과가 좋고 힘이 많이 든다 ... 와 등을 기구에 밀착해 허리를 곧게 피고 양 발을 골반 너비정도로 벌려 일자로 두는 것이다. 이 자세를 주의하며 대흉근과 삼각근이 쓰이도록 운동하는 것이 중요한 것 같다. ... 도록 주의하며 수직으로 바를 당겨야 한다.-Rotary Torso외복사근이 쓰이는 근력 운동 기구주요 운동 부위는 외복사근이 쓰이고 이외에도 복직근 등 허리 근육이 쓰인다. 많이
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16
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    지역 실습 보건교육계획안
    근육 강화운동’은 관절주변에 힘을 주는 방법으로, 무릎에 부담을 주지 않고 근육 능력을 높인다.- ‘평지 걷기, 고정식 자전거 타기’와 같은 유산소 운동도 많은 부담을 주지 않 ... 만, 심한 운동과 같은 반복적 자극, 염증, 스테로이드제와 같은 약물로 발생할 수 있다.- 양반다리로 앉는 자세도 무릎과 골반에 나쁜 영향을 미쳐 관절질환에 영향을 줄 수 있다.3 ... 찜질은 무릎이 붓고, 뜨겁고 아플 때 실시하고, 관절주변이 뻣뻣할 때 핫팩으로 찜질해주면 피가 잘 돌면서 근육이나 인대를 잘 풀어줄 수 있다.5) 운동(1) 좋은 운동- ‘허벅지
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2025.04.21
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    m대학교 영양배뇨과제 a+자료
    여야 한다.:방광을 지지하는 내부 근육인 골반저근육과 복부 근육의 긴장도를 강화하기 위해 케겔 운동(골반근육강화훈련, Kegel exercise)을 한다.:케겔 운동은 소변을 보 ... 다가 중간에 멈추는 것과 같은 동작으로 골반저근육 (직장, 요도, 질)을 안쪽 위쪽 방향으로 잡아 당긴 채 10초동안 이완한다. 하루에 10번이상 수축, 하루에 5회, 6주 이상 ... 를 멸균생리식염수로 닦아낸다. 이때 도뇨관도 생리식염수나 멸균소독솜으로 닦는다.7. 대상자에게 안위를 제공한다.: 심리적 요인 또한 근육의 수축 및 이완에 영향을 줄 수 있기 때문
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    | 리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.19
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    현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k
    의 균형을 바로잡는 운동이며 정신을 가다듬을 수 있고, 신경, 근육이 조화를 이루어 민첩성이 향상된다는 효과를 지닌다. 심폐능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있는 것 ... 와 운동시간2021년 9.2-.9.7, 오후 7-10운동효과체증감량: 3킬로, 스트레스 감소, 허리교정, 근육통완화운동시 주의사항많은 체력 소모되니 무리한 운동은 근육통 약화시키니 적당 ... 운동법으로 추천되고 있다. 필라테스를 하면 골반과 척추를 바로잡아 몸의 중심에서부터 근력을 키워 나가기 때문에 바른 몸매를 만들고 다이어트에도 도움이 된다. 물론 필라테스는 살을 빼
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    | 방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08
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    여성 자궁탈출증 case
    적 치료① 골반저근 강화 운동(Kegel exercise)다른 부위의 근육에는 힘을 주지 않고 이 치골미골근에만 힘을 줘서 수축과 이완을 반복하는 것이다. 항문에 힘을 4초 내외로 준 ... 할 수 있는데 비수술적 치료와 수술적 치료가 있다.비수술적 치료로는 골반저근 강화 운동(Kegel exercise)과 같은 물리요법과 페서리 삽입 등이 있다. 페서리(pessary ... 을 많이 한 여성, 분만 시 난산을 하였거나 이로 인해 골반 근육이 약한 여성, 천식과 같은 질환으로 기침을 자꾸 하는 환자, 만성 변비 환자에게서 발생하기 쉽다. 무거운 물건
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    | 리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.31
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    NASM-CES 필승 합격대비 요약 및 예상 기출 문제
    ) 3.해결책 실행(운동기법 적용) 순서이다.-교정운동 연속체1.억제(자가 근막이완) 2.신장(정적신장,신경근 스트레칭) 3.활성화(자세성 등척운동,독립적 근력 강화운동) 4.통합 ... (동적 움직임) >EX) 독립적 근력강화운동은 통합운동 전 단계에 실시한다.Chapter 2.인체 움직임 과학의 개요-인체 움직임 과학이란 인체움직임 시스템(HMS:Human ... 면은 (안정화 시스템)관절지지 또는 안정화에 연관된 근육들로 구성되어 있다.-대근육 시스템(움직임 시스템)움직임에 크게 관여하며, 골반에서 흉곽, 하지, 또는 두가지 모두에 연결된 얕
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    | 시험자료 | 16페이지 | 24,000원 | 등록일 2022.05.07
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    근골격계 장애 문헌고찰, 골종양 문헌고찰, 악성골종양 간호과정
    . 폐쇄성 절단은 피부와 근육으로 뼈의 끝을 감싸는 방법으로 감염의 우려가 없을 때 시행한다.혈종, 감염, 괴사, 관절구축, 신경종, 환상지감 등이 있다. 수술 후 조기 관절운동 ... 적 자료(O) : 신체 검진 결과오른쪽 대퇴 악성 골육종 진단.항암화학요법 후 사지보존술 예정.간호진단연조직 침범과 관련된 통증간호목표▷ 장기목표 : 대상자는 퇴원시까지 근력강화운동 ... 는 비대해진다.2) 임상증상통증은 밤이나 운동 후에 악화된다. 종양이 연조직을 침범하여 말초신경을 압박하거나 병리적 골절이 있을 때 통증이 생기며, 종양의 크기의 증가로 인한 관절
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.02
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    대학교 태극권 과제- 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?
    통증이나 굳은 몸으로 고생하는 사람들에게도 좋은 운동이다.대개 많은 사람들은 오랜 기간의 통증으로 인하여 몸의 움직임을 적게 하려하는데 그러나 그럴수록 근육은 더욱 약해지고 결리 ... 을 두고 창시되었다.태극권은 동선이라 불러지며 내공을 기르는 유권이다.태극권은 현대인에게 적합한 운동이다 또한 중국의 여러 권술 가운데 태극권만큼 직접적으로 사상을 중시하는 권술 ... 역사를 가지고 있다. 중국에서 유래한 이 운동은 기(qi)(또 다른 철자는 기(chi)) 또는 "생명 에너지"의 균형을 맞추고 활용하는 것으로 알려져 있으며, 느리고 부드러운
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16
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  • 자료 표지
    [모성간호학] 주산기 산모 간호 (산전 사정, 임신중 관리, 산욕기 간호)
    시키며 근력을 향상시킨다. 골반상(pelvic floor)의 근육이 분만 후 즉시 정상적인 기능을 회복하도록 돕는다.5) 신체적 활동 : 운동은 근육을 강화시키고 요통을 감소 ... 될 수 있는 기회를 감소시킬 수 있다. 잠자리에 들기 전 그리고 성관계를 갖기 전후에 소변을 보는 것도 비뇨기계 감염을 예방할 수 있다.4) 케겔운동 : 생식기관 주위의 근육을 강화 ... 시키며 스트레스 감소, 안위증진 등과 같은 이점이 크다. 하지만 임부는 태아나 자신에게 해가 되거나, 신체의 균형을 유지해야 하는 운동과 복부의 가벼운 외상이라도 초래될 가능성이 있
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.19
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    성인간호학_현문사_근골격계_요약자료
    보조기구 사용②열.냉요법-급성 염증 -> 냉요법-강직 -> 열요법③영양요법/ 운동-과체중 -> 체중감량-손상관절 주위 근육 강화 운동-ROM 운동 ... , ossification)3) 육안적 구조①골단 (epiphysis)-at 장골 말단-consisted of 해면골-기능: 체중부하, 관절 안정성-구조: + 관절연골+ 근육 부착②골간 ... -> 성숙골⑤골막-외측 -> + 근건섬유-내측 -> +콜라겐섬유 + 뼈⑥소혈관-뼈 내 영양분 공급⑦골수강-적골수: 성장기 아동 -> 혈구생성성인기 -> 주로 황골수로 대치-> at 골반
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    | 시험자료 | 79페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.12.16
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    성인간호학 레포트 인공치환술에 대한 설명 정리
    하는 데 익숙하도록 돕는다. 목발보행을 준비하기 위해 상지강화운동과 대퇴사두근，둔부근육 및 골반 신전과 외전운동을 시행하며 규칙적으로 운동을 실시하도록 권고한다.간호진단: 외과 ... 부위가 중립자세(neutral position)가 되도록 간호한다. 수술 후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다. 수술 후 하 지의 혈전을 예방하기 위하여 탄력 붕대를 감 ... 한다. 주로 만성 관절염으로 통증과 기능 부전이 심하거나 대퇴골두의 무혈성 괴사가 있을 때 시행한다.2. 수술 전, 후 간호(1) 수술 전 간호대퇴사두근 힘주기 운동이나 둔부근육
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.16
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  • 자료 표지
    척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기
    고, 공부를 하며 바르지 못한 자세, 올바르지 못한 운동 자세, 노동으로 인한 자세 불균형 등으로 척추 관련 질환들이 생겨난다. 척추는 우리 몸의 머리뼈와 골반 뼈 까지 연결되어 중심축 ... 를 깔아주는 것이 좋다. 다음은 근육 긴장을 이완시키고 심호흡을 하며 양 팔꿈치를 바닥에 붙이고 상체를 천천히 들어올린다. 여기서 주의할 점은 골반이 바닥에서 떨어지지 않도록 하 ... 과 동일하게 엎드린 후 팔꿈치를 펴서 상체를 더 들어 올린다. 이 상태에서 10~15초 간 정지동작을 한 후 5~10세트 반복해준다.그 외에도 복근과 허리 근육을 강화하고 신체
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13
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    A+)보건교육론 요실금 보건교육계획서 보건교육계획안
    한 운동 알아보기-골반근육강화운동(케겔운동), 금연, 적당한 수분섭취, 올바른 배뇨습관, 음식 조절(카페인)강의, PPT10분관찰, 질문4-1. 전개 내용▶요실금이란?: “소변을 보 ... 은 남성보다는 여성들에게 호발하는데 여성은 임신과 출산을 경험하면서 특별한 외상이 없는 상태에서도 질회음 근육이 이완되어 중년 이후 주로 발생하게 된다. 요실금은 연령이 증가 ... 할 수 있다.- 요실금 예방운동(케켈운동)을 매일, 하루 1회 이상 실천 한다.- 요실금을 악화시키는 요인을 2가지 이상 말할 수 있다.2. 전반적 보건교육 계획안3. 보건교육
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.09
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    추간판 탈출증 치료와 간호
    의 위치및 종류에 따라 개별적으로 운동프로그램등을 처방한다 - 걷기 , 자전거 바퀴 굴리기 , 가벼운 조깅 등척성 운동 : 등 근육을 강화하여 손상의 재발을 막아 신경에 대한 압박 ... 로운 움직임을 가능 . 그 이외의 척추뼈는 척추체와 척추경 , 추궁판 , 관절돌기로 구성척추의 해부학적 구조 근육 : 척추 주변의 근육은 척추를 지지하고 보호하고 운동이 가능하게 하는 역할 ... 과 냉착용이 필요 . 만성 요통환자에서는 되도록이면 보조기 착용은 자제 . 코르세 , 허리 지지대 : 급성 동통이 사라지는대로 착용하여 보행을 시작 허리와 복부 근육을 강화하여 재발
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    | 리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29
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    성인간호학(비뇨생식기계 구조 및 질환)
    - 체중 감량 , 적절한 수분섭취 , 변비예방 , 금연 2. 케겔 운동 - 골반 근육 강화 , 하루 3 회 이상 , 1 회에 10 번 이상 3. 피부 관리 - 규칙적인 배뇨 권장 ... 기 반복 골반 근육 강화 하루 3 회 이상 , 1 회 10 번 이상사구체신염사구체신염 1. 급성 사구체 신염 2. 아 급성 사구체 신염 (6~8 주 경과 ) 3. 만 성 사구체 신염 ... ◈ 원인 ∙ 골반 근육 약화 ∙ 요도 괄약근 약화 ◈ 증상 ∙ 신체문제 : 감염 ∙ 심리문제 : 무력감 , 좌절 , 우울 , 자존감 저하요실금 환자 간호 1. 생활 습관 변화
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    | 리포트 | 89페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2021.05.15
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  • 자료 표지
    기본간호_활동과간호
    이 변화는 없지만 근육긴장 증가근육강도와 정맥귀환을 유지하기 위해 실시→관절운동x 근육수축x, 에너지는 소비보행 준비 시 둔근, 복근, 사두근 및 비복근에 긴장 주어 근육(코어) 강화 ... 3) 운동가) 운동유형(1) 운동주체자? 능동운동: 스스로 참여, 근육강도 유지­ 능동적 보조: 한정된 운동능력을 가진 대상자 스스로가 운동하도록 보조(사람, 삼각대, 도르래 ... )? 수동운동: 무기력자의 관절 유연성유지, 근육수축/에너지 증가 효과x, 근육강도 유지/증가x등장운동관절가동 범위 내에서 운동하는 동안 근육 길이 변화에 따른 일정한 저항의 양에 대항
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    | 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28
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  • 판매자 표지 자료 표지
    월경곤란증, 요실금, HSV CASE
    의 경우 전립선암, 전립선비대증 수술 등의 합병증으로 요도괄약근이 손상되면서 복압성요실금이 발생하기도 한다. 골반근육 또는 요도괄약근 강화를 위한 운동요법이 치료의 기본 방향이 ... 이나 해준다.복압성요실금은 요도괄약근 부전으로 대표되는 방광출구의 요자제 기전 이상 또는 골반근육 약화에 의해 발생한다. 주로 여성에 흔하며 출산력 및 고령과 관련되어 있다. 남성 ... 의 출산력④ 패드검사: 1시간 동안 2.5g의 무게 증가⑤ 요실금 자가진단검사: 복압성 요실금으로 판정간호계획목표와기대되는 결과단기목표: 대상자는 1일 이내 골반근육훈련에 대해 말
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    | 리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.22 | 수정일 2024.04.18
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  • 판매자 표지 자료 표지
    보완대체자연요법 - 정체경락 마사지가 다른 수기요법과의 차이점
    하였다. 카이로프랙틱 본연의 목적은 질병의 예방(prevention)과 건강유지(maintenance)의 측면에 역점을 두고 영양과 운동을 고려한 신경(nerve) 근육 ... (Musclar) 그리고 골격(Skeletal)을 복합적으로 다루는 학문이자 치료법이다. 신체의 운동역학적(biomechanics) 기능을 가진 조직, 특히, 척추(Spine)와 골반 ... )을 따라서 심부근육과 관절 주위의 건(tendon), 그리고 인대(ligament)를 자극하여 근육이관, 근력강화, 골격교정 등의 변화를 기대한다.정체경락 마사지 프로그램 중
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    | 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.08
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    A+ 모성간호학/여성간호학 문제 제작 보고서(임신기 여성)
    한다.② 1일 8시간 이상의 충분한 수면을 취한다.③ 고혈압 진단을 받은 임부의 경우에는 운동을 제한하여야 한다.④ 피부를 자주 씻는다.⑤ 케겔 운동은 생식기 주위의 근육을 강화시키며 근력 ... 19. 가슴앓이를 완화하기 위한 운동으로 올바른 것은?① 골반 흔들기② 어깨돌리기③ 종아리 펴기 운동④ 나비운동⑤ 케겔 운동해설 : 골반 흔들기는 요통 경감, 어깨돌리기는 손과 팔 ... 저림의 완화, 케겔 운동은 실금 예방과 회음근 강화에 효과적인 운동이다.정답 : 4번20. 다음 임부의 신장 기능 변화 중 정상이 아닌 것은?① 상체 부종이 나타난다.② 사구체
    리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.14
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2025년 11월 05일 수요일
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- 작별인사 독후감
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