소양인의 건강관리법

소개

OCU 생활 속의 사상체질의학 (김종덕 교수님) 과목 때 제출한 레폿입니다.
소양인의 건강 관리법에 대하여 정리한 레포트 이며, 6매(11포인트, 간격 180%)이며,
그림자료도 직접 편집하여 함께 있습니다.


많은 도움 있으셨으면 좋겠습니다.

목차

-소양인의 체질적 특징은 무엇인가?
1.성향과 기질
2.신체정 특징
- 나의 체질에 맞는 건강 관리법은 무엇이 있을까?
1. 소양인에게 좋은 운동
2. 소양인에게 도움이 되는 스트레칭
3. 소양인의 음식
4. 소양인의 피부 관리법
5. 소양인의 보약

+ 참고문헌

본문내용

- 나의 체질(소양인)의 특징은 무엇인가?
1. 성향과 기질
소양인은 대중 앞에서 자신을 내보이는 것에 대해 큰 두려움이 없다. 초면의 쑥스러움도 거의 없고, 있더라도 그리 오래가지 않는다. 무엇보다 붙임석이 좋다. 이 붙임성은 소양인의 트레이드마크라 해도 과언이 아니다.
소양인의 단점은 무엇인가에 진지하게 몰입하지 못한다는 것이다. 정말로 자신에게 절실하게 필요하다고 생각되는 것이 아니면 좀처럼 깊게 들어가지 않는다. 일반적으로 매사에 덤벙대며 해야할 일을 잘 잊기까지 한다. 이러한 특성을 방송프로그램에 비유하자면 시트콤처럼 밝고 가벼운 오락물이라고 할 수 있다. 이러한 소양인들은 변화에 민감하고 빠르게 적응하기 때문에 진부하고 따분한 것을 잘 받아들이지 못한다.
흔히들 미쳐야 무슨 일이든 성공한다고 보는데, 소음인이 정적인 것에 집중한다면 소양인은 동적인 것에 열정을 퍼붓는다. 조용히 앉아서 그림을 그리는 화가가 소음인 이라면 여기저기 뛰어다니며 결정적인 순간을 포착해내는 사진가는 소양인이라고 할 수 있다.
2. 신체적 특징
소양인은 비장이 크고 신장이 작다. 가슴 부위가 발달하였고, 허리와 엉덩이 부분이 빈약한 편이다. 상체가 실하고, 하체가 가벼워 걸음걸이가 빠르며 날쌔다. 눈이 매섭고 피부는 희며 윤기와 땀이 별로 없다.
신장 기능이 약하여 기운이 떨어지면 허리가 약해지고 신장, 방광, 자궁 질환이 많다. 두통, 코피, 눈이 건조해지고, 귀에서 소리가 나는 증상에 시달리기도 한다.
2. 신체적 특징
소양인은 비장이 크고 신장이 작다. 가슴 부위가 발달하였고, 허리와 엉덩이 부분이 빈약한 편이다. 상체가 실하고, 하체가 가벼워 걸음걸이가 빠르며 날쌔다. 눈이 매섭고 피부는 희며 윤기와 땀이 별로 없다.
신장 기능이 약하여 기운이 떨어지면 허리가 약해지고 신장, 방광, 자궁 질환이 많다. 두통, 코피, 눈이 건조해지고, 귀에서 소리가 나는 증상에 시달리기도 한다.

참고자료

· 정성윤 & 정재윤, [사상의학과 음양오행에 맞는 체질 건강식], 서울, 넥서스BOOKS, 2007
· 김정호 & 송정모(감수) , [체질을 알면 우등생이 된다], 전주, 신아출판사, 2004
· 한승섭, [몸속부터 고쳐야 피부미인이 된다!], 서울, 랜덤하우스 중앙, 2005
· 서병춘, [상식을 뛰어넘는 체질 혁명], 서울, 문자향, 2002
· 나정선 & 고유선, [운동하며 배우는 사상체질], 서울, 숙명여자대학교 출판국, 2003