설득스피치 입론-식사를 거르지 말자

소개

`식사를 거르지 말자`는 주장에 대한 스피치 임
로드맵과 실제 스피치 대본이 있음
전국 대학생 토론대회 우승 및 수상 4회, 스피커상 1회 경력있음
토론과 스피치를 공부하는 학생에게 도움이 될 것입니다.

목차

개요
서론
-가장 먹고 싶은 것이 무엇인지 물어본다
-사람은 활동을 위해서는 먹어야 한다
-나의 주장은 “식사를 거르지 말자” 이다
-이제 곧 여름이 다가오게 되고, 몸매 관리를 위해서 다이어트다 머다 하는데 꼭 식사를 하자
-로드맵 제시, 1. 신체적인 면 2. 정신적인 면
본론
식사를 꾸준히 하는 것이 얼마나 중요한지 지금부터 알려주겠다
1. 신체적인 면이다.
1-1. 우리의 몸은 에너지를 필요로 한다. 이 에너지를 섭취하는 방법은 먹는 것 이외에는 없다. 그렇지만 아무거나 먹어서는 안된다. 균형잡힌 식사가 우리에게 필요한 에너지와 영양소를 공급해준다
1-2. 특히 아침식사를 거를 경우, 심장병 발생의 위험이 있으며, 비만이 될 위험성도 커진다. 콜레스테롤의 농도를 증가시키고, 인슐린의 감소를 초래하게 된다.
1-3.
2. 정신적인 면
2-1. 조금 전 여러분들이 먹고 싶은 음식을 생각했을때, 기분이 어떠했는가?
2-2. 우리 몸은 맛있는 음식을 먹을때 행복함이라는 것을 느낀다. 그리고 포만감은 사람의 기분을 좋게 만들어 주는 것 중에 하나이다.
2-3. 굶었을 때 사람의 정신에 어떠한 일이 일어나는지 생각해보자.
신경이 상당히 날카로워진다. 집중력이 저하된다. 피로감이 몰려온다.
정신적인 면이 상당히 힘들어진다. 즉, 일의 능률자체도 오르지 못하게 된다.
2-4. 특히 오늘처럼, 우리 이감이들 처럼, 말을 많이 해야하고 신경을 많이 써야하는 일을 하는 날에는 당연히 식사를 해줘야 한다.
결론
1. 로드맵 다시금 제시-안내
2. 음식을 먹는 것에 관한 멋진 말 하나 추가~!!!
3. 모두들 식사를 거르지 말자, 그러한 의미에서 오늘 모임을 끝내고, 한사람도 빠짐없이, 모두가 같이 식사를 했으면 한다.

본문내용

여러분 안녕하십니까? 이감 3기 노경석입니다. 조금 있으면 저녁시간인데요, 오늘 모임이 끝난 후에 맛있는 저녁을 먹기를 희망하면서 이제 저의 스피치를 시작하겠습니다. 먼저 여러분 지금, 가장 먹고 싶은 것 한 가지를 머릿속에 떠올려보시기 바랍니다. 그리고 그 기분을 기억하고 계십시오. 제가 오늘 여러분들께 드리고 싶은 말은 바로 “식사를 거르지 말자”라는 것입니다. 다이어트를 위해서, 또는 시간이 없어서, 혹은 귀찮아서, 식사를 거르는 사람들이 있습니다. 식사를 거르지 말자는 주장에 대해서 저는 첫 번째, 신체적인 측면, 두 번째, 정신적인 측면. 이 두 가지 방향으로 주장을 펼치겠습니다.
식사를 꾸준히 하는 것이 우리에게 왜 중요한 것일까요? 첫 번째, 신체적인 측면을 살펴보겠습니다. 지금 저는 여러분께 말을 하고 있습니다. 그리고 움직이고 있구요, 숨을 쉬고 있습니다. 운동을 하고 있는 것이죠. 즉, 이러한 운동을 하기위해서 우리는 에너지를 필요로 하고 있습니다. 이 에너지는 하늘에서 뚝 떨어진 것도 아니고, 우리 몸에서 스스로 생겨난 것도 아닙니다. 우리는 하루하루 활동하기 위해서 에너지를 섭취를 해야 하고, 그러한 에너지는 식사를 통해서 얻을 수 있습니다.
26살에 신장이 176센티미터인 성인남자가 하루에 활동을 하는데 필요한 열량은 약 2405칼로리 정도입니다. 저는 주로 말도 좀 많이 하고, 활동도 좀 더 하는 편이기 때문에 대략 2600칼로리 정도가 필요 합니다. 그렇다면 이 많은 칼로리를 어디서 어떻게 얻어야 할까요? 매일 정해진 시간에 꾸준히 식사를 해주는 것, 이것이 우리 몸에 에너지를, 즉 칼로리를 공급하는 방법입니다.

참고자료

· 없음