참선이란 무엇인가

소개

참선이란 무엇인가를 포함하여 참선과 건강 및 자세 등을 정리

목차

1. 참선이란
2. 참선의 역사
3. 참선의 목적
4. 참선의 종류
5. 참선의 수행법
6. 참선의 자세
7. 참선시의 특징
8. 참선과 육체건강
9. 참선과 정신건강
10. 참선과 생활건강
11. 참고문헌

본문내용

1. 참선이란


참선이란 `선에 참입한다`는 뜻이다. 참입이란 마치 물과 우유처럼 혼연일체가 된다는 의미이며, 선은 산스크리트어 드야나(dhyana)를 음사한 것으로 `고요히 생각한다` 또는 `사유하여 닦는다`는 의미를 갖고 있다. 그래서 옛 문헌에서는 사유수로 번역하였다. 따라서 참선이란 `깊이 사유함` 이라 정의할 수 있다.
참선의 진정한 의미는 `본마음·참나`인 자성자리를 밝히는데 있습니다. `본마음·참나` 는 어느 누구에게나 본래부터 갖추어져 있으며, 청정무구하여 일찍이 티끌세간 속에 있으면서도 물든 일이 없이 완전하다. 이러한 청정무구심에 관해서는 사실상 말로써 표현할 수 없기 때문에 다만 비유를 통해서 그 일단을 엿볼 수밖에 없다.
그 일례를 들어보자면, 금강경에 관한 다섯 스님의 주석을 함께 모은 "금강경호가해"에 다음과 같은 야부스님의 게송이 있다.

- 대나무 숲 사이로 바람이 훑고 지나가면 대나무가 움직일 때마다 마당에 비친 대나무 그림자도 함께 움직인다. 그러나 아무리 대나무 그림자가 마당과 섬돌을 쓸어내려도 마당 위의 티끌은 꿈쩍도 하지 않는다. 그림자가 아무리 움직인들 마당이 쓸어질리 있겠는가? 이와 마찬가지로 보름밤의 교교한 달빛이 저 맑은 연못 밑바닥까지 환하게 비추어준다고 하더라도 물에는 달빛이 뚫고 지나간 자취가 남을 까닭이 없다.

이것은 비록 세파에 찌들고 시달려 살아가는 인생이라 할지라도 본래의 성품은 조금의 이지러짐도 없다는 것을 말해준다. 이것을 `본마음`이라고도 하고 `참나`라고도 하며, `자성청정심`이라고도 한다.
참선은 이러한 자성청정심에 관한 확고한 믿음 내지는 인식 상에서 출발하여야 한다. 즉 내가 본래 완벽하다는 데서 출발하는 수행인 것이다. 따라서 완벽을 향해서 나아가는 수행, 즉 불완전한 나를 완전한 나로 만들어 가는 것이 아니라, 본래 완전한 나를 확인해 나갈 따름이라고 하는 것이다.
불교 수행법하면 누구나 참선을 떠올린다. 참선은 익숙하면서도 왠지 어렵게 느껴지기도 한다. 이러한 참선은 앞서 공부해온 참회나 발원 그리고 기도 등과는 차이점이 있다. 앞의 것들이 다분히 외부 지향적인 요소를 지니고 있다고 한다면, 참선은 철저히 내부지향적이라는 것이다. 다시 말하자면, 밖을 향해서 무언가를 간구 하는 것이 아니라, 스스로를 돌이켜 비춘다는데 참선의 특징이 있다.

참고자료

· 11. 참고문헌
· 생활참선 박희선 지음
· 생활참선 건강법 박희선 지음
· 참선과 건강 호흡 한기욱 지음
· 완벽한 참선법 우 학 지음
· 참선요지 허 운 지음