SILVER
SILVER 등급의 판매자 자료

건강하게 사는 50가지 방법

건강하게 사는 50가지 방법에 대해서 조사하였습니다.
4 페이지
한컴오피스
최초등록일 2008.03.30 최종저작일 2008.02
4P 미리보기
건강하게 사는 50가지 방법
  • 미리보기

    소개

    건강하게 사는 50가지 방법에 대해서 조사하였습니다.

    목차

    없음

    본문내용

    1. 사랑을 한다
    연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다고 합니다.

    2. 새로운 일에 도전해봅니다.
    즐거움이 생기면 ‘좋은 스트레스’에 의해 ‘나쁜 스트레스’가 완화된다고 합니다.

    3. 긍정적인 생각 긍정적인 사고방식
    싫은 일에서도 즐거운 면을 찾아낸다. 싫은 상사와 만나는 중에는 상대방의 기묘한 버릇을 즐긴다거나
    피할수 없으면 즐겨라라는 말이있습니다. 생각을 바꿔보세요

    4. 모양 변화 변화를 갖자
    방의 배치나 직장의 책상 주변을 정리하거나 바꿔보면 시원하고 새로운 기분이 듭니다.

    5. 운동을 하자
    격렬한 운동을 할 시간이 없다면 간단한 스트레칭도 좋다.

    6. 하루에 10분씩 웃는다.
    웃음은 스트레스를 줄이고 면역력을 높인다. 자발적으로 웃음 띤 얼굴을 만들어보는 것만으로도 효과가 있다.

    7. 욕조에서 휴식
    미지근한 욕조에 30분 정도 몸을 담그면 자율신경이 교감신경(긴장상태)에서 부교감신경(이완 상태)으로 바뀐다.

    8. 새로운 이미지를 가진다
    생각하면 할수록 기억은 고착된다. 싫은 게 머리 속에 떠오른다면 기분 좋은 이미지로 바꿔라.
    9. 옛날 기억을 떠올린다.
    즐거웠던 옛 일을 떠올리거나 당시 좋았던 곡을 듣는 것도 기분전환이 된다.

    10. 하루에 3km이상 걸어다닌다.
    하루에 3km이상 걸어다니면 건강에 좋다고 합니다.

    11. 자기 자신을 꾸며보자.
    자기 자신을 꾸며봅시다. 자기자신을꾸미는 것은 건강에 도움이 됩니다.

    12. 노래를 자주듣자.
    노래를 자주 듣는 것은 건강에 좋고 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.

    13. 계획적인 일을 하라
    일을 너무 무리하게 하다보면 일에 스트레스를 받기 마련입니다. 일을 계획적으로 하는 것이 좋습니다.

    14. 과음을 하지말라
    적당한 술은 혈액순환에 도움이 되나 과음은 몸에 안좋습니다.

    15. 행복을 목표로 살지 말고 남을 도와주라
    행복을 목표로 살면 행복해질수가 없다. 남을도와주다보면 저절로 행복이 찾아옵니다.

    참고자료

    · 없음
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      지식판매자가 등록한 자료는 과제에 적용할 수 있는 유용한 내용이 많아, 큰 도움이 되었습니다. 앞으로도 많은 도움을 받을 수 있기를 기대합니다!
    • 자주묻는질문의 답변을 확인해 주세요

      해피캠퍼스 FAQ 더보기

      꼭 알아주세요

      • 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
        자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
        저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
      • 해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.
        파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
        파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

    함께 구매한 자료도 확인해 보세요!

    찾으시던 자료가 아닌가요?

    지금 보는 자료와 연관되어 있어요!
    왼쪽 화살표
    오른쪽 화살표
    문서 초안을 생성해주는 EasyAI
    안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
    저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
    - 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
    - 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
    - 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
    이런 주제들을 입력해 보세요.
    - 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
    - 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
    - 작별인사 독후감
    해캠 AI 챗봇과 대화하기
    챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
    2025년 08월 01일 금요일
    AI 챗봇
    안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
    10:05 오전