육상에 대하여

소개

육상에 대하여

목차

트랙과 코스
출발선과 결승선
단거리 경기
중거리 경기
허들경주
장애물 경주
높이뛰기
장대높이뛰기
멀리뛰기
투척경기
포환던지기
원반던지기
창던지기
해머던지기
경보경기
혼성경기
마라톤
육상을 하면 좋은 심리적ㆍ신체적 효과

본문내용

트랙과 코스
일반적인 트랙의 길이는 400m이다. 트랙은 두개의 직선로와 두개의 곡선으로 구성된다.
계측은 트랙의 안쪽 구획물로부터 바깥쪽으로 30cm떨어진 지점이나 또는 구획물이 없을 경우에는 트랙 안쪽을 표시한 라인으로부터 20cm떨어진 지점에서 한다.
400m까지의 모든 경우에서는 각 경기자가 폭 5cm의 라인으로 구분된 개별코스를 가져야 한다.
달리는 방향은 왼쪽이 안쪽 방향이다.
국제경기대회에서는 트랙의 주로수가 최소한 6개는 되어야 한다.

출발선과 결승선
출발선과 결승선은 너비 50mm의 백선으로 표시한다.
개별코스를 달리지 않는 모든 경주에서는, 출발선이 모든 주자가 결승선에서 같은 거리를 달릴 쑤 있도록 곡선으로 이루어져야 한다.
모든 경주는 공중으로 발사된 신호총이나 공인된 출발장치로 출발하되, 신호총 발사는 일단 모든 선수가 제자리에 자세를 취한 것을 확인한 후에 한다.
“제자리에”또는 경우에 따라서 “차려”라는 구령이 떨어지면 모든 경기자는 지체 없이 즉각, 최종적인 차려 자세를 취해야 한다. 적절한 시간이 경과한 후에도 이 구령에 따르지 않을 경우에는 부정출발이 성립된다.
만약 경기자가 출발 준비자세를 완전히 취한 후, 출발 신호 전에 출발모션을 시작하면 이는 부정 출발이다.
부정출발을 한 경기자는 경고를 받아야 된다. 경기자가 2회(혼성경기일 경우 3회)의 부정출발을 하면 실격된다.
경기자의 순위는 신체의 어느 부위(즉 머리, 목, 팔, 다리, 손, 발과 구별되는 “동체”)가 결승선의 안쪽 끝 수직면에 닿는 것으로 결정된다.

단거리 경기
단거리는 100m부터 400m까지의 거리가 있고, 그 성격에도 크게 차이가 있다. 100m는 보통 일직선으로 달려서 골인 하는 것이고, 200m,400m,에서는 2개와 4개의 코너를 돌아서 골인하게 된다. 또 하나의 큰 특징은 각자가 자신의 코스를 달리게 되는 것이다. 여기서 직선을 달리는 것과 코너를 달리는 것과는 어느 쪽이 유리한가, 그것은 사람에 따라 개인차가 있겠지만 직선 쪽의 속도가 좋다.

참고자료

· 없음