물에 대한 문헌고찰

소개

제가 이 숙제를 여기서 구입해서 참조해서 했는데
가격도 마음에 안들고 내용도 마음에 안들었습니다
제 마음에 들도록 고쳐서 과제제출 하였습니다

목차

물의 효과
물에 대한 오해와 진실
물의 기능
물에 관한 뉴스 기사 인터뷰내용

본문내용

물은 생명의 기본조건이다. 자궁 속의 태아가 9개월 동안 사는 곳도 양수라는 물 속이고, 탄생 후에도 몸의 구성성분 중에서 70%가 물일만큼 물과 생명은 밀접한 관계를 갖는다. 우리 몸의 세포가 가장 필요로 하고 좋아하는 것은 물이다. 세포 속의 물이 부족하면 세포가 활력을 읽기 때문에 사람도 따라서 피곤하고 기력이 없어진다.

바라만 봐도 좋은 물
물은 건강식, 운동과 마찬가지로 유전자가 존재하는 세포환경을 최적의 환경으로 유지시키어서 세포 속의 각종 생명유지 프로그램이 입력된 유전자에 생기가 주어질 때에 가장 생명적인 반응을 하여 생명체인 세포가 가장 건강한 생명현상을 나타내도록 하는 것이기 때문에 건강에 매우 중요한 역할을 한다.

물을 마시는 것뿐만 아니라 물 속에 들어가는 것, 물과 실제로 접촉하는 것, 물소리를 듣는 것, 물을 바라보는 것 등도 보두 중요하다. 수평선이 있는 넓은 바다를 바라보고 있으면 마음이 평화로워지고 기분이 좋아지는데 엔돌핀, CCK, 세로토닌 등이 생성된다. 이것은 T-임파구를 강하게 하여 직접적으로 우리의 몸과 마음을 치유한다.

세포는 물을 좋아한다.
물을 충분히 마시면 우리 자신도 모르게 몸이 이완되면서 세포가 휴식을 취할 수 있게 된다. 진정한 휴식은 우리 몸에 충분한 양의 물을 공급해 주어서 체내에 쌓이는 독소를 걸러 내 세포 하나하나를 휴식하도록 하는 것과 반드시 병행해야 한다.

매일 8컵 이상의 물을 마셔라.
세포에 물을 보충하고 혈액의 농도를 낮추는데 물은 중요한 역할을 한다. 물은 음식을 통해 섭취한 영양소를 충분히 녹여서 잘 흡수될 수 있도록 하는 기능뿐 아니라 몸 속의 독소를 희석 시키는 기능도 한다.

물은 할 수만 있다면 많이 마시는 것이 좋다. 단, 식사하기 30분 전까지 그리고 식사 후 1~2시간 이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋은데, 식사 전후에 물을 마시게 되면 소화액을 희석 시켜 위장기능을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다.

참고자료

· 뉴스타트운동